Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Տարբերակում են նախաքննական և իրական կծկումները
• 3-րդ մաս 2-րդ. Գործընթացը նախաքնակումների հետ
• 3-րդ մաս 3-րդ. Իմանալ, թե երբ պետք է բժիշկ կանչել
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Նախնական կծկումները որովայնի կծկումներ են, որոնք հեշտությամբ կարելի է մեկնաբանել որպես իրական կծկումներ: Դրանք առաջանում են ձեր արգանդի կծկման և ծննդաբերության նախապատրաստման ընթացքում հանգստանալու պատճառով, բայց դրանք չեն նշում, որ ծննդաբերությունն արդեն սկսվել է: Նախնական կծկումները կարող են առաջանալ արդեն երկրորդ եռամսյակում, բայց ավելի տարածված են երրորդ եռամսյակում: Յուրաքանչյուր հղի կին կծկվում է, բայց ոչ բոլորն են զգում դրանք: Նախնական կծկումները ավելի արագ և ինտենսիվորեն զարգանում են դեպի հղիության ավարտը ՝ դրանք հաճախ սխալվելով համարելով իրական կծկումներ:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Տարբերակում են նախաքննական և իրական կծկումները

1. Տեղադրեք ցավը: Youգում եք, թե ինչպես է կծկվելը ձեր ստամոքսի շուրջը նվագող խումբ է: Այդ դեպքում դա հավանաբար պատրվակ է: Շմարիտ կծկումները սովորաբար սկսվում են մեջքի ստորին մասից և շարժվում դեպի որովայնի առջևի մաս, կամ որովայնից դեպի հետույք:
   • Իրական կծկումները հաճախ նկարագրվում են նման դաշտանային ցնցումների:
   • Ստորին մեջքի ցավը, որը գալիս ու անցնում է, և կոնքի վրա ճնշումը հաճախ նշան են, որ կծկումներն իրական են:
2. Գնահատեք ցավը: Կծկումները անհարմար են, թե՞ իսկապես ցավոտ: Արդյո՞ք դրանք յուրաքանչյուր կծկման հետ ավելի ու ավելի են ցավում: Նախնական կծկումները սովորաբար այդքան ցավոտ չեն և յուրաքանչյուր կծկումից ավելի ցավոտ չեն դառնում: Սովորաբար դրանք մնում են թույլ կամ ուժեղ են սկսվում, իսկ հետո նվազում են ուժգնությունից:
   • Իրական կծկումները աստիճանաբար կուժեղանան:
3. Գրանցեք կծկումների միջեւ ընկած ժամանակը: Նախնական կծկումները հաճախ անկանոն են: Նրանք չեն աճում միմյանց նկատմամբ: Trշմարիտ կծկումները տեղի են ունենում պարբերական պարբերականությամբ և ավելի հաճախակի են դառնում ՝ սկսած միմյանց միջև 15-20 րոպեից և աստիճանաբար ուժեղանալով, մինչև որ նրանք հաջորդեն միմյանց յուրաքանչյուր 5 րոպեն մեկ: Իրական կծկումները տեւում են 30-90 վայրկյան:
4. Փոխել դիրքը: Եթե ​​նստելիս պայմանագիր եք կնքել, փորձեք մի փոքր շրջել: Եթե ​​քայլում եք կամ կանգնում, նստեք: Դիրքը փոխելիս նախ-կծկումը հաճախ դադարում է: Տեղափոխվելիս իրական կծկումները չեն դադարի և հաճախ դրանք կուժեղանան քայլելիս:
5. Իմացեք, թե որտեղ եք գտնվում ձեր հղիության մեջ: Եթե ​​37 շաբաթից պակաս տարեկան եք, ձեր կծկումները, ամենայն հավանականությամբ, կլինեն նախաքննական: Եթե ​​դուք անցել եք 37-րդ շաբաթը և այլ ախտանիշներ եք ունենում, ինչպիսիք են հաճախակի միզումը, ազատ աթոռները, հեշտոցային բծերը կամ լորձի խցանի կորուստը, դրանք, ամենայն հավանականությամբ, իրական կծկումներ են:
   • 37-րդ շաբաթից առաջ իրական կծկումները կարող են վկայել վաղաժամ ծննդաբերության մասին. դիմեք ձեր առողջապահական մատակարարին, եթե կարծում եք, որ վաղ իրական կծկումներ ունեք:

3-րդ մաս 2-րդ. Գործընթացը նախաքնակումների հետ

1. Զբոսնել. Եթե ​​նախնական կծկումները ձեզ անհարմար են դարձնում, շարժվեք այնպես, որ դրանք ինքնուրույն անհետանան: Եթե ​​արդեն քայլել եք, կարող եք նստել, որպեսզի նրանք կանգ առնեն:
2. Հանգստանալ Կատարեք մերսում, լոգանք կամ պարզապես հանգստացեք ՝ կծկումները հեշտացնելու համար: Ընթերցանությունը, երաժշտություն լսելն ու քուն մտնելը կարող են օգտակար լինել:
   • Եթե ​​կծկումների միջոցով կարող եք քնել, դրանք, հավանաբար, իրական կծկումներ չեն:
3. Իմացեք ձեր գործարկիչներին: Նախնական կծկումները ձեր արգանդի առողջ վարժությունն են ՝ ծննդաբերությանը պատրաստվելու համար: Դրանք տեղի են ունենում բնական ճանապարհով, բայց որոշ հղի կանայք կարծում են, որ դրանք հարուցվել են որոշակի գործողությունների արդյունքում: Նախնական կծկումները կարող եք զգալ մարզվելուց կամ ինտենսիվ գործողություններից հետո: Երբեմն դրանք հարուցվում են սեքսով կամ օրգազմով: Որոշ մարդիկ գերհոգնածության կամ ջրազրկման ժամանակ նախնական կծկումներ են ունենում:
   • Ձեր ազդակիրներին իմանալը թույլ կտա ձեզ ճանաչել նախնական կծկումները, թե դրանք ինչ են:
   • Նախնական կծկումներից չպետք է խուսափել, բայց դրանք կարող են լավ հիշեցում լինել շատ ջուր խմելու և շատ հանգստանալու համար:

3-րդ մաս 3-րդ. Իմանալ, թե երբ պետք է բժիշկ կանչել

1. Callանգահարեք ձեր բժշկին, երբ իրական աշխատանքի նշաններ զգաք: Եթե ​​ձեր կծկումները տեղի են ունենում յուրաքանչյուր հինգ րոպեն մեկից ավելի ժամվա ընթացքում, կամ եթե ջուրը կոտրվում է, ապա պետք է զանգահարեք ձեր բուժաշխատողին: Եթե ​​վստահ չեք նշանների առկայության հարցում, բժիշկը կամ բուժքույրը կարող են օգնել դրանք նույնականացնել հեռախոսով կամ անձամբ:
   • Հնարավոր է, որ ձեզ հարկավոր չէ անհապաղ շտապել հիվանդանոց, բայց զանգահարելը կօգնի ձեզ որոշել հետագա քայլերը:
   • Կեղծ տագնապները սովորական են, հատկապես առաջին հղիությունների դեպքում: Մի անհանգստացեք ինքներդ ձեզ ծաղրելու մասին `շուտ հիվանդանոց գնալով. սա փորձի մի մասն է:
2. Callանգահարեք, երբ նկատեք աշխատանքի վաղ նշաններ: Եթե ​​36-րդ շաբաթից առաջ զգում եք, որ ծննդաբերությունը սկսվել է, դուք պետք է դիմեք ձեր բուժաշխատողին: Եթե ​​ունեք այս նշանները մինչև 36-րդ շաբաթ ՝ հեշտոցային բծերի հետ միասին, պետք է անհապաղ զանգահարել:
   • Եթե ​​բծերի փոխարեն հեշտոցային արյունահոսություն եք ունենում, հղիության ցանկացած պահի պետք է կապվեք ձեր բժշկի հետ:
3. Seemsանգահարեք բժշկի, եթե ձեր երեխան կարծես սովորականից պակաս է շարժվում: Եթե ​​ձեր երեխան պարբերաբար ոտքով հարվածում է, ֆիզիկական վարժությունների պակասը կարող է բժշկական ուշադրություն պահանջել: Եթե ​​երկու ժամվա ընթացքում չեք զգում առնվազն 10 շարժում, կամ եթե շարժումները զգալիորեն դանդաղել են, զանգահարեք ձեր բժշկին:

Խորհուրդներ

• Միզապարկը դատարկելը կամ Tylenol- ը խմելը նույնպես կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ:
• Ձեր որովայնի կողմերի սուր, կրծող ցավը, հավանաբար, իրական ծնունդը չէ: Այս ցավը կոչվում է կապանների ցավ և կարող է տարածվել ձեր աճուկում: Դրանք առաջանում են ձեր արգանդը սատարող կապանների ձգման արդյունքում: Այս ցավը մեղմելու համար փորձեք փոխել ձեր դիրքը կամ ավելի քիչ կամ ավելի ակտիվ լինել:
• Անհանգստությունը կարող է անհանգստությունն ավելի տհաճ թվալ, քան կա: Եթե ​​սա ձեր առաջին հղիությունն է, կամ եթե դուք արդեն շատ տրավմատիկ հղիություն եք անցել, հնարավոր է, որ կեղծ կծկումներ առաջանան: Խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից և շատ հանգստացեք հղիության ողջ ընթացքում: Ձեր հղիության վերաբերյալ ձեր մտահոգությունների մասին խոսելը կարող է մի փոքր թեթեւացնել:

Arnգուշացումներ

• Կարևոր է հասկանալ, որ ձեր բժշկի հետ կապվելու մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Եթե ​​ինչ-որ բան սխալ է զգում, զանգահարեք բժշկի:
• Շատ կարևոր է բժիշկ կանչել, եթե ունեք հեշտոցային արյունահոսություն, հեղուկի անընդհատ կորուստ, կծկումներ, որոնք տեղի են ունենում յուրաքանչյուր հինգ րոպեն մեկից ավելի ժամվա ընթացքում, կամ եթե զգում եք, որ ձեր երեխան 10 ժամից պակաս շարժում ունի երկու ժամը մեկ: