Լուծարեք միզաթթվի բյուրեղները

Բովանդակություն

Քայլել
2-րդ մասի 1-ը. Դեղերի օգտագործումը
2-րդ մասի 2-րդ մասը. Դիետայի կարգավորում
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Եթե հանկարծակի հոդերի հուժկու ուժեղ ցավ և կայուն անհանգստություն ունեք, կարող է ունենալ արթրիտի մի ձև, որը կոչվում է հոդատապ: Հոդատապի պատճառ կարող է լինել մեծ քանակությամբ միզաթթու: Ուրաթթուն, որը բաղկացած է բյուրեղներից, սովորաբար զտվում է երիկամների միջոցով և արտազատվում է մեզի հետ միասին: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր մարմնում շատ միզաթթու կա, կարող են բյուրեղներ առաջանալ, որոնք պոդագրայի պես պայմաններ են առաջացնում:Այդ պատճառով կարևոր է իջեցնել միզաթթվի քանակությունը և թույլ տալ, որ այդ միզաթթու բյուրեղները լուծվեն: Դուք կարող եք դա անել ՝ դեղեր ընդունելով, փոխելով ձեր սննդակարգը և մարզվելով: Դիետան փոխելուց և ցանկացած դեղամիջոցներ օգտագործելուց առաջ միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ:

Քայլել

2-րդ մասի 1-ը. Դեղերի օգտագործումը

Իմացեք պոդագրայի ռիսկի գործոնները: Եթե դուք ունեք հոդատապ, արթրիտի մի ձև, որն առաջացել է մեծ քանակությամբ միզաթթվի բյուրեղներով, բյուրեղները կարող են ձեւավորվել ձեր հոդերի շրջակա հեղուկում: Հին տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ հիվանդ են հոդատապի հիվանդությամբ, բայց դա կարող է ազդել յուրաքանչյուրի վրա: Հոդատապի իրական պատճառը հայտնի չէ, բայց որոշ ռիսկի գործոններ ներառում են մեծ քանակությամբ միս և ձուկ ուտելը, ճարպակալումը, քրոնիկ պայմանները, ինչպիսիք են արյան բարձր ճնշումը, շաքարախտը, պոդագրայի ընտանեկան պատմությունը և որոշակի դեղամիջոցներ ընդունելը:
- Հոդատապն առաջացնում է հոդերի բորբոքում և ցավ (սովորաբար գիշերը և բութ մատի), ինչպես նաև կարմիր, այտուցված, տաք և քնքուշ հոդեր: Տհաճությունը տևում է հարձակումից մի քանի օր և շաբաթներ և կարող է վերաճել քրոնիկական պոդագրայի ՝ նվազեցնելով հոդերը շարժելու ունակությունը:
Այցելեք ձեր բժշկին փորձաքննության: Խոսեք ձեր բժշկի հետ դեղատոմսով դեղեր ընդունելու մասին, եթե ունեք քրոնիկ հոդատապ կամ հաճախակի ցավոտ հոդատապի նոպաներ: Ձեր հոդատապը ախտորոշելու համար ձեր բժիշկը կարող է կատարել մի շարք թեստեր և թեստեր, այդ թվում `արյան ստուգում` միզաթթվի քանակը որոշելու համար, սինովիալ հեղուկի թեստ (որը ներառում է ասեղով ձեր հոդից հեղուկ քաշելը) և ուլտրաձայնային կամ տՏ սկան հայտնաբերել միզաթթվի բյուրեղները: Այս թեստերի արդյունքների հիման վրա ձեր բժիշկը որոշելու է, թե արդյոք անհրաժեշտ է սկսել դեղեր ընդունել, և որ դեղերն են լավագույնը ձեզ համար:
- Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել այնպիսի դեղեր, ինչպիսիք են քսանթին օքսիդազի ինհիբիտորները, ուրիկոսկրիկաները և այլ պակաս հաճախ օգտագործվող դեղեր, ինչպիսիք են կոլխիցինը, որն օգտագործվում է պոդագրայի սուր նոպաների համար:
Վերցրեք քսանթին օքսիդազի ինհիբիտորներ: Այս դեղամիջոցները ստիպում են ձեր մարմնին պակաս միզաթթու պատրաստել, ուստի ձեր արյան մեջ պակաս միզաթթու կա: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, այդ դեղերը կնշանակի որպես քրոնիկական պոդագրայի առաջին բուժում: Քսանթին օքսիդազի ինհիբիտորները ներառում են ալոպուրինոլ (ներառյալ ՝ զիլորիկ և ասեպուրին) և ֆեբուքսոստատ (ադենուրիկ): Այս դեղերը սկզբում կարող են մեծացնել հոդատապի նոպաները, բայց ի վերջո կանխելու են դրանք:
- Ալոպուրինոլի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են լուծ, քնկոտություն, ցան և արյան ցածր քանակ: Ալոպուրինոլ օգտագործելիս համոզվեք, որ ամեն օր խմում եք առնվազն 8 բաժակ ջուր ՝ 250 մլ տարողությամբ:
- Febuxostat- ի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են ցան, սրտխառնոց, հոդացավեր և լյարդի ֆունկցիայի նվազում:
Փորձեք ուրիկոսիրիկա: Դեղերի այս տեսակներն առաջացնում են ձեզ ավելի ազատվել մեզի մեջ միզաթթվից: Ուրիկոսուրիկ միջոցները կանխում են ձեր մարմինը միաձուլվող թթու բյուրեղների վերաբաշխմամբ ձեր արյան մեջ, ուստի ձեր արյան մեջ ավելի քիչ ուրիկաթթու կա: Benzbromaron (Desuric) դեղատոմսով արձակված ուրիկոսիրիկ միջոց է: Վերցրեք ճիշտ դոզան: Դուք կարող եք գտնել այն դեղատան պիտակի վրա: Բացի այդ, համոզվեք, որ շատ ջուր խմեք այս դեղամիջոցն օգտագործելիս:
- Բենզբրոմարոնի կողմնակի ազդեցությունները ներառում են լուծ, երիկամների քարեր, գլխացավ, ցան և լյարդի բորբոքում: Երիկամներում քարերի կանխարգելման համար բենզբրոմարոն ընդունելիս կարևոր է օրական առնվազն 6-ից 8 լրիվ բաժակ ջուր խմել:
Մի օգտագործեք որոշակի դեղամիջոցներ: Որոշ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են թիազիդային միզամուղները (հիդրոքլորոտիազիդ) և օղակաձեւ միզամուղները (օրինակ ՝ ֆուրոսեմիդ կամ Լազիքս), չպետք է օգտագործվեն, քանի որ դրանք կարող են վատթարացնել վիճակը: Բացի այդ, մի ընդունեք ասպիրինի և նիասինի ցածր չափաբաժիններ, քանի որ դա կարող է մեծացնել միզաթթվի քանակը ձեր մարմնում:
- Երբեք մի դադարեք ցանկացած դեղորայք ընդունել առանց ձեր բժշկի հետ խոսելու: Շատ դեպքերում առկա են այլընտրանքներ:

2-րդ մասի 2-րդ մասը. Դիետայի կարգավորում

Ապահովեք առողջ և հավասարակշռված դիետա: Փորձեք ուտել առողջ, բարձր մանրաթելային կերակուրներ և նիհար սպիտակուցներ: Լուծվող մանրաթելով հարուստ սնունդը կարող է օգնել լուծարել միզաթթվի բյուրեղները: Մանրաթելերը նաև օգնում են կլանել բյուրեղները, ուստի դրանք հանվում են հոդերից և երիկամներից: Նաև մի կերեք հագեցած ճարպերով սնունդ, ինչպիսիք են պանիրը, կարագը և մարգարին: Կրճատեք շաքարի ընդունումը, ներառյալ բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակ և բարձր շաքարով սոդա: Սա կարող է ավելի շատ հոդատապի նոպաներ առաջացնել: Փոխարենը, փորձեք ուտել հետևյալը.
- Վարսակի ալյուր
- Սպանախ
- Բրոկկոլի
- Ազնվամորի
- Ամբողջ հացահատիկային սնունդ
- Շագանակագույն բրինձ
- Սեւ լոբի
- Բալ, քանի որ դրանք կարող են նվազեցնել ձեր պոդագրայի նոպաները: Մի ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ օրական տասը բալ ուտելը մարդկանց պաշտպանում է պոդագրայի նոպաներից:
- Lowածր յուղայնությամբ կամ յուղազերծ կաթնամթերք
Խուսափեք կերակուրներից, որոնք կարող են բարձրացնել միզաթթվի մակարդակը: Որոշակի սնունդ, բնականաբար, պարունակում է պուրին կոչվող նյութեր: Դրանք ձեր մարմնի կողմից վերածվում են միզաթթվի: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ պուրինով հարուստ սնունդ օգտագործելը կարող է մի քանի օրվա ընթացքում հոդատապի հարձակման պատճառ դառնալ: Խուսափեք պուրիններով հարուստ սննդամթերքներից, ներառյալ.
- Միս. Կարմիր միս և օրգանների միս (լյարդ, երիկամներ և քաղցրավենիք)
- Ձուկ. Թունա, օմարի, ծովախեցգետնի, միդիա, անչինա, ծովատառեխ, սարդինա, խեցգետին, սաղմոն, ծովախեցգետին և սկումբրիա
Դիտեք, թե ինչ եք խմում և խոնավացեք: Ապացուցված է, որ օրական վեցից ութ բաժակ 250 մլ ջուր խմելը կօգնի նվազեցնել հոդատապի նոպաները: Սովորաբար կարող եք խմել այլ ըմպելիքներ ՝ ձեզ համար անհրաժեշտ հեղուկը ստանալու համար, բայց ամենալավն այն է, որ ջրի մեջ մնաք: Բացի այդ, խմեք ավելի քիչ կամ առանց ալկոհոլի, քանի որ դա կարող է հանգեցնել ձեր մարմնի ավելի շատ ուրիկաթթվի կլանմանը: Եթե ցանկանում եք ջուր խմել, այլ ոչ թե ջուր, ընտրեք խմիչքներ, որոնք քիչ պարունակող շաքար են պարունակում, բարձր ֆրուկտոզայի եգիպտացորենի օշարակ և կոֆեին: Շաքարը կարող է բարձրացնել հոդատապի ռիսկը, իսկ կոֆեինը կարող է ջրազրկել ձեր մարմինը:
- Դուք դեռ կարող եք խմել փոքր քանակությամբ սուրճ (օրական երկու կամ երեք բաժակ): Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ սուրճը կարող է իջեցնել արյան մեջ միզաթթվի քանակը, բայց չի ցուցադրվել, որ դա նվազեցնում է հոդատապի նոպաների քանակը:
Բարձրացրեք վիտամին C- ի ընդունումը: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ վիտամին C- ն կարող է իջեցնել արյան մեջ միզաթթվի քանակը, բայց չի ցուցադրվել, որ դա նվազեցնում է հոդատապի նոպաների քանակը: Ենթադրվում է, որ վիտամին C- ն օգնում է ձեր երիկամներին արտազատել միզաթթու: Բժիշկի հետ խորհրդակցելուց հետո հաշվի առեք օրական 500 մգ վիտամին C- ի ընդունումը: Եթե նախընտրում եք ավելի շատ վիտամին C ստանալ որոշակի սնունդ ընդունելուց, փորձեք հետևյալը.
- Պտուղ. Սեխ, ցիտրուս, կիվի, մանգո, պապայա, արքայախնձոր, ելակ, ազնվամորի, հապալաս, լոռամիրգ և ձմերուկ
- Բանջարեղեն. Բրոկկոլի, բրյուսելյան կաղամբ, ծաղկակաղամբ, կանաչ և կարմիր պղպեղ, սպանախ, կաղամբ, շաղգամի կանաչի, քաղցր կարտոֆիլ, կարտոֆիլ, լոլիկ և ձմեռային դդմիկ
- Նախաճաշով հացահատիկներ ՝ հարստացված վիտամին C- ով:
Սպորտ Փորձեք ամեն օր առնվազն կես ժամ մարզվել: Մի ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ շաբաթական 150 րոպե ֆիզիկական վարժությունները նվազեցնում են միզաթթվի մակարդակը: Ֆիզիկական վարժությունները կարող են նաև նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը և օգնել նիհարել: Նիհարելը կապված է մարմնի մեջ ավելի քիչ քանակությամբ միզաթթվի հետ:
- Նույնիսկ ավելի կարճ վարժությունները կապված են միզաթթվի մի փոքր ավելի ցածր քանակի հետ: Օրինակ, եթե 30 րոպե չեք կարող վազել, գոնե փորձեք 15 րոպե արագ քայլել:

Խորհուրդներ

Միզաթթվի քանակը միշտ չէ, որ անմիջականորեն կապված է հոդատապի և այն բանի հետ, թե որքան եք տառապում դրանից: Որոշ մարդիկ իրենց մարմնում ունեն շատ միզաթթու և չեն տառապում հոդատապից, իսկ մյուսների մոտ կա հոդատապ և մարմնում նորմալ քանակությամբ միզաթթու կա:
Չկան հաստատուն գիտական ապացույցներ այն մասին, որ հանրաճանաչ տնային միջոցները և սատանայի ճանկի նման բնական հավելումները կարող են անվտանգ նվազեցնել հոդատապը: