Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-րդ մասի 1-ը. Լեզվի պարզ հնարքներ սովորելը
• Մաս 2-ից 2-ը. Սովորեք առաջադեմ լեզվական հնարքներ
• Խորհուրդներ

Ձեր լեզվով հնարքները ձեր ընկերներին ցուցադրելու զվարճալի եղանակներ են: Ոմանք համեմատաբար հեշտ են, իսկ մյուսները պահանջում են ավելի շատ մկանների վերահսկողություն: Որոշ ցուցիչների օգնությամբ դուք պետք է կարողանաք սովորել լեզվական հնարքներ:

Քայլել

2-րդ մասի 1-ը. Լեզվի պարզ հնարքներ սովորելը

1. Ձեր լեզուն գլորեք խողովակի մեջ: Լեզուն խողովակի մեջ գլորելը լեզվի ամենատարածված հնարքներից մեկն է: Դա անելու համար հարկավոր է ձեր լեզվի արտաքին եզրերը գլորել վեր ու ներս, որպեսզի ձեր լեզվի եզրերը դիպչեն: Լրացրեք ձեր լեզուն ձեր բերանից `խողովակի ձևը պահպանելու համար:
   • Լեզվի եզրերը միասին հավաքելու համար մատները ներքևից վեր մղեք ձեր մատներով: Շրթունքներով պատրաստի՛ր «Օ» և լեզուն պահիր այդ վիճակում: Դա արեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք կարողացել ձեր լեզուն գլորել առանց ձեր մատների օգնության:
   • Ձեր լեզվով ձևը պատրաստելու մեկ այլ միջոց է ձեր լեզվի մկանների կենտրոնը ներքև քաշելը: Սա կբարձրացնի ձեր լեզվի կողմերը վերև: Փորձեք բռնել ձեր լեզվի ծայրերը ձեր ճաշակի եզրերի երկայնքով: Դրանից հետո ձեր լեզուն դուրս մղեք, մինչ ձուլեքը:
   • Սա նաև կոչվում է պատրաստել տակո, տակառի գլան կամ օղակ:
   • Մարդկանց 65-81% -ը կարող է լեզու գլորել; կանայք կարող են դա անել ավելի հաճախ, քան տղամարդիկ: Վերջին հետազոտությունները սկսել են հերքել, որ լեզու գլանելը գենետիկ հատկություն է: Երեխաների շրջանում մի քանի ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ դերերը կարելի է սովորել լեզվով:
2. Քաշեք ձեր լեզուն հետ ու ներքև: Այս հնարքի համար դուք իրականում լեզու եք ծալում կիսով չափ: Սկսեք ձեր լեզվի ծայրը դնել ձեր ատամների ետևում: Լեզվով առաջ քաշեք, ձեր լեզվի ծայրը դեռ նույն տեղում: Այն պետք է ծալվի կիսով չափ այսպես:
   • Ավարտելուց հետո բացեք ձեր բերանը ավելի լայն: Այս կերպ Դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես է ձեր լեզուն ծալվում:
3. Պտտեք ձեր լեզուն 180 աստիճանով: Ձեր լեզուն շրջեք ձեր բերանում: Whateverամացույցի սլաքի ուղղությամբ կամ ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ, ինչ ուզում եք: Սեղմեք ձեր լեզուն ձեր ներքևի ատամներին, մինչև ձեր վերին ատամները օգտագործեք ձեր լեզուն հարթեցնելու համար: Ձեր շրթունքների արանքում դուրս հանեք ձեր լեզվի ծայրը: Դուք պետք է տեսնեք ձեր լեզվի հատակը:
   • Որպեսզի ձեր լեզուն պատրաստեք դա անել, օգտագործեք ձեր մատները: Վերցրեք ձեր լեզուն և շրջեք այն: Բռնեք նրան: Թողեք այն և աշխատեք ձեր լեզվին, որպեսզի կարողանաք այդպես թողնել առանց որևէ օգնության:
4. Լեզվով շոշափեք ձեր քիթը: Այս հնարքը կարող է դժվար լինել ՝ կախված ձեր լեզվի երկարությունից և ձեր քթի երկարությունից: Սկսեք ձեր լեզուն դուրս հանելուց: Կպցրեք ձեր լեզվի ծայրը վերև: Լեզուն ձգեք դեպի ձեր քիթը, որքան կարող եք:
   • Որոշ մարդկանց համար վերին շրթունքը ատամների վրա քաշելը կարող է օգնել: Մյուսների համար դա կարող է օգնել ձգել նրանց վերին շրթունքները հնարավորինս մոտ ատամներին ՝ մաստակի եզրին գտնվող ատամներից վեր: Այդ կերպ այն կողքին է, և ձեր լեզուն ստիպված չէ այդքան հեռու գնալ:
   • Փորձեք հարթեցնել ձեր լեզուն, երբ ձգում եք այն դեպի վեր: Օրինակ ՝ գուցե կարողանաք ավելի լավ ձգվել, քան լեզուն սրած պահել:
   • Եթե ​​աշխատում եք ձեր լեզուն ձգել ՝ ձեր քթին դիպչելու համար, ձեր մատով օգտագործեք ձեր մատը դեպի ձեր քիթը:
5. Իմացեք գդալը: Այս պարզ հնարքը միայն պահանջում է, որ ձեր լեզվով անցք բացեք: Սկսեք հարթ լեզվով և բաց բերանից: Քաշեք ձեր լեզվի կենտրոնը ներքև, քանի որ եզրերը ոլորվում են: Պտտեք ձեր լեզվի ծայրը դեպի ներս: Սա կդարձնի կլորացված եզր ձեր լեզվի շուրջ, որը գդալ է հիշեցնում:
   • Երբ ավարտեք այս հնարքը, ձեր լեզուն դուրս կգա ձեր բերանից: Ձեր լեզվի հատակը հրում է ներքևի շրթունքին:
   • Եթե ​​կլոր ձևը պատրաստելու խնդիր ունեք, նախ փորձեք լեզվով գլան պատրաստել: Դրանից հետո բարձրացրեք ձեր լեզվի ծայրը: Կամ փորձեք օգտագործել ձեր մատը ձեր լեզվի կենտրոնում ընկճվածություն առաջացնելու համար:
6. Կատարել տիեզերանավ: Այս պարզ հնարքը կախված է ձեր շրթունքների տեղադրությունից: Bothածկեք ինչպես ստորին, այնպես էլ վերին ատամները ձեր շրթունքներով: Լեզուն հնարավորինս հարթ սեղմեք ձեր բերանի տանիքին: Համոզվեք, որ ձեր լեզվի եզրը կարելի է տեսնել ձեր շրթունքների կողքով: Տիեզերանավը ստեղծվում է ձեր լեզվի կլորացված եզրով և տակի մաշկի բարակ գծով:
   • Եթե ​​պայքարում եք ճիշտ ձևին հասնելու համար, ձեր շուրթերը տեղափոխելուց առաջ ձեր լեզուն դիր դիր բերանի տանիքին:
   • Օգտագործեք ձեր մատը ձեր լեզուն դիրքի մեջ մղելու համար, եթե ի վիճակի չեք այն սեղմել ձեր բերանի տանիքին:

Մաս 2-ից 2-ը. Սովորեք առաջադեմ լեզվական հնարքներ

1. Պատրաստեք երեքնուկ տերև: Երեքնուկը շարունակում է տակառի գլորումից: Ձեր լեզուն գլորեք խողովակի մեջ: Հետո հետ եք քաշում ձեր լեզվի ծայրը: Երբ այն հետ եք քաշում, ձեր լեզվի ներքևը սեղմեք ներքևի շրթունքի ներսին:
   • Սա ավարտելու համար գուցե անհրաժեշտ լինի ձեր շրթունքները լայն ձգել: Մի փոքր հրել նրանց ներքև, որպեսզի բավականաչափ լարվածություն ստանաք ՝ կրկին հրելու համար: Սա նաև ձեզ շատ տեղ է տալիս լեզուն տեսնելու համար:
   • Օգտագործեք ձեր մատները սովորելիս: Ձեր լեզուն գլորեք խողովակի մեջ: Տեղադրեք ձեր մատները ձեր լեզվի տակ մոտավորապես մեկ սանտիմետր հեռավորության վրա: Sզմեք ձեր լեզվի ծայրը: Սա օգնում է ձեր լեզվին սովորել տերևի տերևի ձևավորումը:
2. Փորձեք պառակտված լեզու: Այս հնարքը լեզվի վրա երկու առանձին կետերի պատրանք է տալիս: Սկսեք ձեր լեզուն հարթ և շրթունքներից մի փոքր դուրս մնալուց: Լեզուն սահեցրեք ձեր բերանին և ձեր լեզվի ծայրը դրեք ձեր ատամների ետևում: Քաշեք ձեր լեզվի կենտրոնը ներքև, որպեսզի եզրերը բարձրանան: Շրթունքներդ փակիր լեզվիդ շուրջ, որպեսզի տեսնես միայն լեզվիդ երկու կողմերը:
   • Օգտագործեք ձեր մատը ձեր լեզվի կենտրոնը ներքև հրելու համար, եթե այն անընդհատ դուրս է գալիս: Խաբեությունն այն է, որ տեսանելի լինեն միայն երկու կողմերը:
   • Դրան կարող եք հասնել նաև ձեր լեզուն գլորելով ՝ Ձեր լեզուն գլորեք խողովակի մեջ: Շրթունքների երկայնքով սեղմեք շուրթերին ամենամոտ գտնվող լեզվի եզրերը: Պտտված ձևը օգնում է լեզվի մնացած մասը հեռու մնալ տեսադաշտից:
3. Իմացեք շրջված Տ. Այս հնարքն օգտագործում է նույն շարժումները, ինչ որ երեքնուկը: Սկսեք ձեր ստորին ատամների ետևում ձեր լեզվի ծայրով: Հրել առաջ ձեր լեզվի կենտրոնը ներքև, միաժամանակ հրելով: Սա ձեր լեզվի ծալք կդարձնի հենց ձեր ատամների վերևում: Ձեր ծալքը ձեր լեզվի կենտրոնում գտնվող գծի հետ միասին այս ծալքը գլխիվայր T է դարձնում:

Խորհուրդներ

• Դուք կարող եք օգտագործել ձեր մատները ձեր լեզուն դիրքի մեջ բերելու համար:
• Շարունակեք պարապել: Այս հնարքներից շատերին կարող եք տիրապետել, եթե շարունակեք մարզվել: