Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ը ՝ PCOS- ի հիմնական ախտանիշների ճանաչում
• 3-րդ մաս 2-ը. PCOS- ի հետ կապված ախտանիշների բացահայտում
• 3-րդ մաս. PCOS- ի երկարատև բարդություններ
• Խորհուրդներ

Պոլիկիստական ​​ձվարանների համախտանիշը (PCOS) հորմոնների անհավասարակշռության խանգարում է և տեղի է ունենում մանկահասակ տարիքի կանանց մոտ 10% -ի մոտ: PCOS– ով տառապող կանայք սովորաբար ունենում են անկանոն ցիկլ, պզուկներ, պտղաբերության խնդիրներ, ավելանում են քաշ կամ այլ ախտանիշներ ունենում: Ձվարանների վրա նույնպես հաճախ կան բարորակ կիստեր, որոնք կարող են հայտնաբերվել ուլտրաձայնային հետազոտության միջոցով: PCOS- ը կարող է զարգանալ արդեն աղջկա տասնմեկ տարեկանում, բայց կարող է նաև լինել ավելի ուշ, երբ կինը քսան տարեկան է: Քանի որ պայմանը կարող է լրջորեն խաթարել հորմոնի մակարդակը, ցիկլը, արտաքին տեսքը և պտղաբերությունը, վաղ ախտորոշումը շատ կարևոր է: PCOS- ի արագ հայտնաբերման և բուժման դեպքում հնարավոր է կանխել երկարատև բարդությունները:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ը ՝ PCOS- ի հիմնական ախտանիշների ճանաչում

1. Հետևեք ձեր ցիկլին: Եթե ​​ունեք PCOS, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կունենաք անկանոն, հազվադեպ կամ առանց ժամանակաշրջաններ: Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք ձեր ցիկլը նկատելիորեն անկանոն է, ընդմիջումներով երկար ժամանակահատվածներ, պարբերությունների հաճախակի բացակայություն կամ ժամանակաշրջանների արյունահոսություն: Ստուգեք, արդյոք նկատում եք հետևյալ բաները.
   • Երկու ժամանակահատվածների միջեւ կա ավելի քան 35 օր:
   • Դուք ունենում եք ձեր ցիկլը տարեկան 8 անգամից պակաս:
   • Դուք 4 ամիս կամ ավելի չեք ունեցել ձեր շրջանը:
   • Դուք ունեք շատ թեթեւ կամ շատ ծանր ժամանակահատվածներ երկար ժամանակ:
   • Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ PCOS– ով տառապող կանանց մոտ 50% -ը երկար ժամանակահատվածներ ունեն երկար ժամանակահատվածների միջև (սա կոչվում է օլիգոմենորեա): PCOS– ով տառապող կանանց մոտ 20% -ը առհասարակ չունի իրենց շրջանը (սա կոչվում է ամենորեա): Հազվադեպ կամ անկանոն օվուլյացիան կոչվում է օլիգո-օվուլյացիա: Անովուլյացիան օվուլյացիայի լիակատար բացակայությունն է: Եթե ​​կասկածում եք, որ օվուլյացիա չունեք, անկախ նրանից `պատճառը PCOS- ն է, թե այլ բան, դիմեք ձեր բժշկին:
2. Ուշադրություն դարձրեք, արդյոք մարմնի և դեմքի ավելի շատ մազեր ունեք: Առողջ կանայք իրենց մարմնում ունեն փոքր քանակությամբ անդրոգեններ («արական» հորմոններ): PCOS– ով տառապող կանայք հաճախ ավելի մեծ քանակությամբ անդրոգեններ են արտադրում, քանի որ նրանց մեջ կա ավելի շատ լուտեինացնող հորմոն (այս հորմոնի նորմալ մակարդակը կարգավորում է դաշտանային ցիկլը և ձվի արտադրությունը) և ինսուլին: , Այս խնդիրը կարող է տհաճ ախտանիշներ առաջացնել, ներառյալ դեմքի և մարմնի մազերի ավելացումը: Սա կոչվում է նաև հիրսուտիզմ:
   • Ավելի շատ մազեր կարող են աճել դեմքի, ստամոքսի, մատների, մատների, կրծքավանդակի կամ մեջքի վրա:
3. Watchգուշացեք մազաթափությունից և ճաղատությունից: Երբ մարմինը ավելի շատ անդրոգեններ է արտադրում, դա կարող է նաև առաջացնել մազաթափություն, մազերի նոսրացում կամ տղամարդկանց ճաղատություն: Դուք կարող եք աստիճանաբար կորցնել մազերը: Ուշադրություն դարձրեք, եթե ցնցուղի արտահոսքում սովորականից շատ մազ եք գտնում:
4. Փնտրեք յուղոտ մաշկ, պզուկներ կամ թեփ: Հիպերանդրոգենիզմը (չափազանց շատ անդրոգեններ) կարող է յուղոտ մաշկ առաջացնել ՝ պզուկներով: Կարող եք նաև թեփ ստանալ ՝ գլխամաշկի վիճակ, որի դեպքում մաշկը թեփոտվում է:
5. Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե ունեք պոլիկիստոզ: Պոլիկիստական ​​ձվարանն այն ձվարանն է, որի վրա կա ավելի քան 12 կիստա, որոնցից յուրաքանչյուրի տրամագիծը 2-ից 9 մմ է: Կիստերը տեղակայված են ձվարանների արտաքին մասում, ինչի արդյունքում դրանց չափը մեծանում է: Որոշ դեպքերում անհրաժեշտ է վիրահատական ​​միջամտությամբ հեռացնել կիստաները: Որոշելու համար, որ ձեր ձվարանների վրա կիստա կա, ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ուլտրաձայնային հետազոտություն:
   • Էնդոկրինոլոգը պետք է վերանայի ուլտրաձայնի արդյունքները: Այս բժիշկը պետք է մասնագիտանա վերարտադրողականության և պտղաբերության խնդիրների մեջ, ինչպիսիք են PCOS- ը, էնդոմետրիոզը, բեղմնավորումը և արգանդի շեղումները: Եթե ​​ուլտրաձայնը չի գնահատվում մասնագետի կողմից, ցիստերով ձվաբջիջը հաճախ դասվում է որպես «նորմալ», ինչը նշանակում է, որ ուռուցքներ չեն տեսել: Դա այն պատճառով է, որ այս բժիշկը չի վերապատրաստվել ՝ տեսնելու որոշակի աննորմալություններ: Երբեմն բժիշկը սխալ ախտորոշում է անում կամ առաջարկում է, որ հիվանդը պետք է ավելի շատ ֆիզիկական վարժություններ կատարի ՝ նիհարելու համար, երբ նրանք ավելաքաշ են PCOS- ի պատճառով:

3-րդ մաս 2-ը. PCOS- ի հետ կապված ախտանիշների բացահայտում

1. Դիտեք հիպերինսուլինեմիայի դեմ: Հիպերինսուլինեմիան շատ բարձր ինսուլինի մակարդակ է: Այն երբեմն շփոթում են շաքարախտի կամ հիպոգլիկեմիայի հետ, բայց դրանք այլ պայմաններ են: PCOS ունեցող կանանց համար սա նշանակում է, որ մարմինը հակված է դիմադրելու ինսուլինի ազդեցությանը: Հետևյալ բժշկի առկայության դեպքում դիմեք ձեր բժշկին.
   • Քաշ ավելացնել
   • Քաղցրավենիքի փափագ
   • Շատ հաճախ կամ ուժեղ սովի զգացում
   • Կենտրոնանալու կամ մոտիվացված մնալու դժվարություն
   • Անհանգստանալով կամ խուճապային հարձակումներ ունենալով
   • Հոգնած լինելը
   • Երբ հիպերինսուլինեմիան PCOS- ի ախտանիշ է, դա կապված է անդրոգենների արտադրության ավելացման հետ: Սա կարող է առաջացնել յուղոտ մաշկ, պզուկներ, դեմքի կամ մարմնի մազերի ավելացում: Կարող եք նաև շատ բան շահել որովայնի շրջանում:
   • Եթե ​​ձեր բժիշկը կասկածում է, որ ունեք հիպերինսուլինեմիա, նա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզ պատվիրելու է գլյուկոզի հանդուրժողականության թեստի:
   • Հիպերինսուլինեմիայի բուժումը սովորաբար ներառում է դիետայի և վարժությունների պլան, և երբեմն նշանակվում է Metformin դեղամիջոց, որը կարող է իջեցնել արյան գլյուկոզան: Անկախ նրանից, ձեր բժիշկը նշանակում է Metformin, թե ոչ, միշտ հարցրեք, արդյոք կարող եք նաև դիմել դիետոլոգի: Լավ դիետան բուժման կարևորագույն մասն է:
   • Ստուգեք ինսուլինի, գլյուկոզայի, հեմոգլոբինի A1c և c պեպտիդների մակարդակները: Չնայած ինսուլինի դիմադրությունը որոշելու համար վերջնական թեստ գոյություն չունի, բայց ինսուլինի դիմադրություն ունեցող PCOS հիվանդների մոտ այդ արժեքները հաճախ ավելի բարձր են, քան նորմալը:
2. Դիտեք անպտղության համար: Եթե ​​դուք պայքարում եք հղիանալու և անկանոն ցիկլ ունենալու դեպքում, կարող է ունենալ PCOS: Փաստորեն, PCOS- ը անպտղության ամենատարածված պատճառն է: Անկանոն կամ հետաձգված օվուլյացիան դժվարացնում կամ անհնար է դարձնում հղիությունը:
   • Հորմոնի մակարդակի բարձրացումը բարձրացնում է PCOS- ով վիժելու վտանգը հղիանալու դեպքում: Եթե ​​դուք չեք կարող հղիանալ, դիմեք ձեր բժշկին:
3. Լուրջ վերաբերվեք գիրությանը: Ավելորդ քաշը միշտ առողջության համար վտանգ է ներկայացնում, բայց կարող է նաև լինել PCOS- ի նշան: Ինսուլինի բարձր մակարդակի պատճառով PCOS ունեցող կանայք հաճախ ճարպ են պահում գոտկատեղի մոտ և զարգացնում տանձի կազմվածք, և սովորաբար նրանց համար նիհարելը շատ դժվար է:
   • PCOS ունեցող կանանց մոտ 38% -ը գեր են: Eseարպակալած չափահաս մարդու BMI- ն 30 կամ ավելի բարձր է:
4. Դիտեք մաշկի փոփոխությունների համար: Եթե ​​ունեք PCOS, դուք կարող եք զարգացնել թավշանման, բաց շագանակագույն կամ սեւ բծեր պարանոցի, թևատակերի, ազդրերի և կրծքերի վրա (սա կոչվում է acanthosis nigricans): Կարող եք նաև բարորակ աճեր ստանալ: Սրանք փոքր հավելումներ են մաշկի վրա, հաճախ թևատակերների տակ կամ պարանոցի վրա:
5. Նշեք ցավը կոնքի տարածքում և որովայնի ստորին հատվածում: PCOS– ով տառապող որոշ կանայք ցավ կամ անհանգստություն ունեն կոնքի, որովայնի կամ մեջքի ցածր մասում: Theավը կարող է լինել ձանձրալի կամ դանակահարող, կարող է տատանվել `թույլից ուժեղ: Theավը կարող է նման լինել ժամանակաշրջանի ցավին:
6. Վերահսկեք քնի որակը: PCOS– ով տառապող որոշ կանանց մոտ կա քնի շնչառություն, մի պայման, երբ դուք խռմփացնում եք և երբեմն դադարում եք շնչել քնելիս: Դա կարող է պայմանավորված լինել էստրոգենի և տեստոստերոնի մակարդակի բարձրացմամբ կամ ճարպակալմամբ, որոնք երկուսն էլ կապված են PCOS- ի հետ:
7. Տեղյակ եղեք հոգեբանական ախտանիշներից: PCOS ունեցող կանայք հաճախ հակված են անհանգստության և դեպրեսիայի: Այս ախտանիշները կարող են ունենալ ֆիզիկական պատճառներ, ինչպիսիք են հորմոնների անհավասարակշռությունը:Այն կարող է նաև պատասխան լինել այլ ախտանիշների, հատկապես անպտղության:
8. Ստուգեք ձեր ընտանեկան պատմությունը: PCOS- ը կարող է լինել ժառանգական պայման: Եթե ​​ձեր մայրը կամ քույրը ունեն PCOS, դուք նույնպես վտանգ ունեք այն ստանալու: Ստուգեք ձեր ընտանեկան պատմությունը ՝ պարզելու, արդյոք PCOS- ի ռիսկի տակ եք գտնվում:
   • PCOS– ով տառապող կանայք հաճախ ունեն հարազատներ շաքարախտով:
   • PCOS- ով տառապող կանայք ծննդյան ժամանակ հաճախ անսովոր փոքր կամ անսովոր մեծ երեխաներ էին:

3-րդ մաս. PCOS- ի երկարատև բարդություններ

1. Գնացեք ձեր բժշկին: Եթե ​​կասկածում եք, որ ունեք PCOS, դիմեք ձեր բժշկին կամ գինեկոլոգին ՝ փորձաքննության: Ձեր բժիշկը կարող է գնահատել իրավիճակը, ձեզ հարցնել ախտանիշների և ձեր բժշկական պատմության մասին: ,
   • Բժշկական պատմություն. Ձեր բժիշկը ձեզ հետ կխոսի ձեր ընտանիքի պատմության և ձեր սովորությունների մասին, ինչպիսիք են ֆիզիկական վարժությունները, ծխելը, դիետան և սթրեսը: Նա կարող է նաև հարցնել, արդյոք փորձում եք հղիանալ:
   • Ֆիզիկական և կոնքի հետազոտություն. Ձեր բժիշկը կշռադատում է ձեզ և ստուգում BMI- ն: Նա կարող է չափել արյան ճնշումը, զննել գեղձերը և կատարել ներքին զննում:
   • Արյան ստուգում. Դուք կունենաք մի շարք արյան թեստեր: Սա ուսումնասիրում է գլյուկոզան, ինսուլինը, խոլեստերինը և անդրոգենները, և միգուցե որոշ այլ արժեքներ:
   • Հեշտոցային ուլտրաձայնային հետազոտություն. Դուք կարող եք ուլտրաձայնային հետազոտություն անցկացնել ՝ պարզելու համար ՝ արդյոք ձեր ձվարանների վրա կիստա կա:
2. Լավ քաշ պահեք: Եթե ​​ավելաքաշ եք, կարող եք ունենալ ավելի շատ PCOS ախտանիշներ: Առողջ ապրելակերպը կօգնի ձեզ խուսափել PCOS- ի ամենավատ հետևանքներից:
   • Կերեք առողջ սնունդ, խուսափեք արագ սննդից, բավականաչափ մարզվեք և մի ծխեք:
   • Famանոթացեք գլիկեմիկ ինդեքսին: Սա մի թիվ է, որը համապատասխանում է այն աստիճանին, որով սնունդը մեծացնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը այն ուտելիս: Դուք պետք է ավելի շատ ուտեք ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով սնունդ և խուսափեք բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով սնունդից: այստեղ դուք կգտնեք սննդամթերքի ցուցակ `իրենց գլիկեմիկ ինդեքսով:
3. Դիտեք ձեր արյան ճնշումը: Արյան բարձր ճնշումը տարածված է PCOS ունեցող կանանց մոտ: Պարբերաբար ստուգեք արյան ճնշումը:
   • Առողջ արյան ճնշումը կանանց համար վերին ճնշումն է 120, իսկ բացասական ճնշումը `80:
4. Watchգուշացեք արյան անոթների հետ կապված խնդիրներից: PCOS– ով տառապող կանանց մոտ սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ավելի մեծ ռիսկ կա: Համոզվեք, որ պարբերաբար ստուգվում եք ՝ ներառյալ սրտանոթային հիվանդությունները:
   • Առողջ դիետան, ֆիզիկական վարժությունները և քաշի կորուստը կարող են նվազեցնել սրտանոթային հիվանդությունների առաջացման հավանականությունը:
5. Ուշադիր եղեք շաքարախտի նշանների հայտնաբերման համար: PCOS– ով տառապող կանայք ավելի շատ շաքարախտի զարգացման ռիսկի տակ են: Շաքարախտի ընդհանուր ախտանիշներից են.
   • Հաճախակի միզելու անհրաժեշտություն
   • Լինելով շատ քաղցած կամ ծարավ
   • Այրահեղ հոգնածություն
   • Դանդաղ ապաքինող վերքեր կամ կապտուկներ
   • Ամպամած տեսողություն
   • Ձեռքերի ու ոտքերի քորոց, թմրություն կամ ցավ
6. Տեղեկացեք քաղցկեղի վտանգի մասին: Եթե ​​ունեք PCOS, դուք ավելի շատ վտանգված եք արգանդի քաղցկեղի զարգացման մեջ, հատկապես եթե ունեք անկանոն կամ բացակայող ժամանակահատվածներ, որոնք չեք հայտնել ձեր բժշկին: Եթե ​​հորմոնի մակարդակն աննորմալ է, մի կին կարող է ավելի հավանական է քաղցկեղ ունենալ: Այս հորմոնները կարող են բարձրացնել էստրոգենի կամ անդրոգենի մակարդակները, և պրոգեստերոնի չափազանց ցածր մակարդակը: ,
   • Այս ռիսկը կարող է կրճատվել ՝ հաբի օգտագործմամբ կանոնավոր ցիկլ պահպանելով կամ պրեստեստերոնի սինթետիկ ձև օգտագործելով ՝ menstruation հրահրելու համար: Դա կարելի է նաև անել, ներմուծելով պրոգեստին պարունակող IUD, ինչպիսին է Mirena- ն:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ձեր մոտ ախտորոշվել է PCOS, լրացուցիչ տեղեկությունների համար ստուգեք այս կայքը:
• Վաղ ախտորոշումը կարող է կանխել PCOS- ի ամենավատ ախտանիշները: Եթե ​​նշաններ եք նկատել, անմիջապես դիմեք բժշկական օգնությանը: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին բոլոր ախտանիշները: Մի կենտրոնացեք մի բանի վրա, ինչպիսիք են անպտղությունը կամ գիրությունը: Ձեր բժշկին տվեք ձեր առողջության ամբողջական նկարագիրը:
• PCOS– ով տառապող կանայք (կամ ովքեր կասկածում են, որ ունեն դա) երբեմն ախտանշաններ ունենալիս ամաչում են, ընկճվում կամ անհանգստանում: Փորձեք թույլ չտալ, որ այդ զգացմունքները խանգարեն բուժմանը և լիարժեք ապրել ձեր կյանքով: Եթե ​​ձեզ շատ ճնշված կամ անհանգստություն է զգում, խոսեք ձեր բժշկի կամ հոգեբանի հետ: