Թեստ կամ քննություն հանձնել

Բովանդակություն

Քայլել
3-րդ մաս 1: Խելացի ուսումնասիրություն
3-րդ մաս 2-ին. Պատրաստվելով քննությանը
3-րդ մաս 3-ին. Թեստի հանձնումը
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Բիզնես կյանքում չկան թեստեր, որոնց համար գնահատական եք ստանում: Բայց դրանք կարծես այնտեղ են դպրոցում ամբողջ ժամանակ լինել. Այնքան հեշտ պետք է լինի նյութը կարդալը և դասի գնալը, բայց երբեմն դա բավարար չէ: Մենք կներկայացնենք, թե ինչպես արդյունավետորեն ուսումնասիրել, սկսել ձեր ուղեղը և ինչ անել թեստի ընթացքում, որպեսզի համոզվեք, որ դուք անցնում եք թռչող գույներով: Տե՛ս ստորև նշված Քայլ 1-ը ՝ համոզվելու համար, որ ձեր հաջորդ փորձությունը քամի է:

Քայլել

3-րդ մաս 1: Խելացի ուսումնասիրություն

Աշխատեք համակարգված: Քննության հաջողության ճանապարհին հասնելուց առաջ դուք շատ ավելի արդյունավետ կլինեք (և շատ ավելի քիչ շեղված կլինեք), եթե իրերը կարգին պահեք: Նախքան բազմոցին մեջ ընկղմվելը և հետադարձ լինել չկա, հաշվի առեք հետևյալը.
- Կազմեք ժամանակացույց: Ձեր կյանքը, հավանաբար, լի է հոբբիներով, սոցիալական պարտավորություններով և շատ բաներով, որոնք նախընտրում եք անել կամ չկատարել: Այսպիսով կազմեք ժամանակացույց և հավատարիմ մնացեք դրան:
- Հավաքեք արդեն ձեր թղթերը: Անգամ վաղուց կատարած առաջադրանքները կարող են օգտակար լինել: Անհրաժեշտ է ունենալ բոլորից ամենակարևորը `ձեր ուսումնական ծրագիրը:
- Հավաքեք այն ամենը, ինչ հնարավոր է ձեզ անհրաժեշտ լինի: Թղթապանակներից մինչև լուսարձակներ և լրացուցիչ բարձեր ՝ վերցրու այն հենց հիմա:
- Ձեռք բերեք ջուր, ինչ-որ բան առողջ և ոչ այնքան առողջ (վերջին ուսումնասիրությունները ասում են, որ մուգ շոկոլադը խթանում է ճանաչողական գործառույթը): Եթե ձեզ դանդաղ եք զգում, մի քիչ կոֆեին օգտագործեք: Վատ մի՛ զգացեք չափազանց մեծ լատեից. Կոֆեինը (գոնե չափավոր քանակությամբ) կարող է իսկապես բարձրացնել ձեզ:
Նշեք ձեր ուսումնական ժամանակացույցը: Այսպիսով, այս հինգշաբթի օրը նախատեսեցիք երկուսից բաղկացած բլոկը և այն մի կողմ դրեցիք պատմությունն ուսումնասիրելու համար: Հիանալի. Դա քայլ 1. Դարձրեք այն իսկապես օգտակար հիմա: Անցեք այս հինգշաբթի յոթնամյա պատերազմում: Երկուշաբթի օրը կարող եք կարդալ ֆրանսիական հեղափոխության մասին, իսկ հաջորդ չորեքշաբթի օրը կաշխատեք մինչև Նապոլեոն և նրա մեգալոմանիա: Հաշվի առեք հատուկ նպատակներ ՝ լինի դրանք նախագծեր, ժամանակը, թե էջերի կամ գլուխների քանակը: Դա կստիպի ամեն ինչ անսահման ավելի լավ թվալ:
- Եթե ստիպված եք մեկից ավելի քննություն հանձնել, համոզվեք, որ դրանք հավասարակշռեք: Պարտադիր չէ, որ երկուսն էլ նույն քանակությամբ ժամանակ անցկացնեք. Առավելագույնը կենտրոնացեք նրանց, ովքեր ավելի բարդ եք համարում: Մյուս թեման կարող եք օգտագործել բազմազանության համար, եթե իսկապես ժամանակի պակաս ունեք:
Ձեր գրառումները պակաս խայտառակ և ձանձրալի արեք. Ուսումնասիրելու մեծ բանը այն է, որ դուք կարող եք դա անել ինչպես ուզում ես, Այնպես որ, մի ձանձրացրեք ձանձրալի դասի ժամանակ, այն զվարճացրեք: Մի բան, որ կհիշեք:
- Կարևոր տեղեկատվությունն ընդգծելու համար օգտագործեք լուսանշիչներ: Օգտագործեք մեկ գույն հիմնական հասկացությունների համար, մեկ գույն բառապաշարի համար, և մեկ այլ գույն `ամսաթվերի համար և այլն: Ձեր գրառումների միջոցով դրանք շատ ավելի դյուրին կդառնան արագ վերանայելու համար:
- Ստեղծեք ձեր սեփական գծապատկերները, գծապատկերները և գծապատկերները տեղեկատվությունից: Լուսանկարները շատ ավելի հեշտ են դիտել և հիշել, երբ սովորում եք: Ածխածնի ամբողջ արտանետումների 40% -ը գալիս է գյուղատնտեսությունից: Կարծես թե կարկանդակի գծապատկերի ժամանակն է:
- Դա իսկապես կարող է օգնել ձեզ վերաշարադրել ձեր գրառումները: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ ինքներդ ձեզ տարբեր ձևերով տեղեկատվության ենթարկվելը (այսինքն ՝ պարզապես այն կարդալու փոխարեն ՝ դուք այն գրում եք) այն ավելի երկար է մնում ձեր գլխում: Բայց մի վերաշարադրեք բոլորը ՝ հավատարիմ մնացեք գլոբալ ամփոփագրին:
Խառնել իրերը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ տարբեր տեղերում կարևոր է ուսումնասիրել տարբեր հասկացություններ: Ստացվում է, որ եթե ձեր ուղեղը ձանձրանում է ձեր ննջասենյակում նստած կարդալ ֆոտոսինթեզի մասին, ապա ձեզ լավ կլինի գնալ գրադարան և շարունակել ուսումը: Ահա թե ինչի մասին է խոսքը.
- Ուսումնասիրեք տարբեր տեղերում: Ստացվում է, որ մեր ուղեղը միավորվում է մեր շրջապատի և մեր արածի միջև: Որքան շատ միավորումներ ունեք, այնքան ուժեղ է կապը:
- Ուսումնասիրեք տարբեր հասկացություններ: Չես կարծում, որ բասկետբոլիստը երեք ժամ անընդմեջ մարզվում է իր դասավորության վրա, այնպես չէ՞: Նույնը վերաբերում է ուսանողներին: Եթե դուք անընդմեջ բաժնետոմսերի գումարներ եք անում, ձեր ուղեղը անցնում է ավտոպիլոտ: Աշխատեք տարբեր հասկացությունների վրա, որպեսզի ձեր ուղեղը խառնաշփոթ չդառնա:
Ընդմիջումներ արեք: Սա շուրջը ծույլ չէ: Սա լիցքավորվում է: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ ընդմիջումներն օգնում են ձեր ուղեղին վերականգնել էներգիան և ավելի երկար կենտրոնանալ: Այնպես որ ամեն ժամ հինգ կամ տասը րոպեանոց ընդմիջում կատարեք: Դա կօգնի ձեզ ավելի լավ հիշել նյութը և կենտրոնանալ:
- Եթե իսկապես ցանկանում եք լրջանալ, ապա այդ ընդմիջումը կատարեք ՝ ցատկելու կամ վազելու համար: Սկսելով ձեր արյան շրջանառությունը ՝ ձեր ուղեղը նաև ավելի շատ էներգիա կստանա: Եթե դուք կարողանաք մարզվել մարզասրահում կամ տանը, դա նույնիսկ ավելի լավ է: Պարզվում է, որ ֆիզիկական վարժությունները կարող են նաև բարելավել ձեր ուսումնական կայունությունը:
Համոզվեք, որ նախ հասկացաք հասկացությունները: Սա տրամաբանական է թվում, բայց շատ ուսանողներ անընդմեջ կարդում են հասկացությունները ՝ հուսալով, որ դրանք բնական և մոգական իմաստ կստանան. Երբ քեզ մնում է միայն նահանջել և քան թող ամեն ինչ իր տեղում ընկնի: Նախքան ժամեր անցկացնեք կարդալով բաներ, որոնք այնքան էլ չեք հասկանում, աշխատեք ավելի մեծ պատկերի վրա: Նախ նայեք նկարին հեռվից ՝ նախքան մանրամասները մեծացնելու:
- Ամփոփագրերն ու ակնարկները օգնում են դրան. Սա այն մասի պատճառն է, որ ձեր ուսումնական պլանն այդքան օգտակար է: Եթե դեռ չունեք, պատրաստեք: Ապա կարող եք միաժամանակ կենտրոնանալ ակնարկի մի մասի վրա:
Սովորեք մի քանի ընկերների հետ: Ուսումնասիրության լավագույն խմբերը բաղկացած են ոչ ավելի, քան 3-4 հոգուց, և ուսումնասիրության լավագույն խմբերը չափազանց արդյունավետ են (եթե ձեզ դուր է գալիս ուրիշների հետ սովորելը): Որպեսզի համոզվեք, որ ձեր ուսումնական խումբը ձեզ կտանի այնտեղ, որտեղ դուք պետք է լինեք, և ոչ միայն դուք և երեք ընկերներ խորտիկներ ուտեք և քննարկեք վերջին հեռուստաշոուները, հիշեք այս տեղեկատվությունը.
- Նշեք որպես անձի խմբի ղեկավար (սա կարող է հերթով լինել, եթե դա ձեզ համար օգտակար է): Առաջնորդը պետք է խումբը ճիշտ պահի:
- Որոշեք, թե ինչ եք ուսումնասիրելու և ինչպես, առջևում դուք միասին եք Նպատակներ ունենալը նրանց ավելի հեշտ է դարձնում:
- Համոզվեք, որ բոլորը հնարավորինս պատրաստ են: Մի մարդ, ով դանդաղեցնում է և դրան լուրջ չի վերաբերվում, կարող է իր հետ քաշել ամբողջ խմբին: Եթե դա տեղի ունենա, այդ անձը ստիպված կլինի հարմարվել կամ դուրս գալ խմբից:
- Բերեք ուտելիք և խմիչք և այն հնարավորինս զվարճացրեք: Լսեք միմյանց, քննարկումներ անցկացրեք և տեղեկատվությունը դարձեք ինտերակտիվ: Որքան դա ավելի խթանիչ լինի, այնքան ավելի շատ կհիշեք այն, երբ թեստի ժամանակն է:
Այնուամենայնիվ, կարևոր է իմանալ, որ կարևորն այն է, որ դուք գիտեք ինչն է ձեզ համար հարմար. Փաստն այն է, որ բոլորը տարբեր են: Որոշ ուսումնասիրություններ ասում են, որ դուք պետք է ուսումնասիրեք քնելուց անմիջապես առաջ կամ արթնանալուց անմիջապես հետո. Դրանք այն ժամանակներն են, երբ ձեր ուղեղը, ամենայն հավանականությամբ, կլանում և պահում է տեղեկատվությունը: Մյուսներն ասում են, որ ցերեկը ամենալավն է աշխատում: Որոշ մարդիկ լավ են աշխատում խմբերում, իսկ մյուսները նախընտրում են մենակ մնալ: Ի վերջո, դուք պետք է անեք այն, ինչ կարծես թե ձեզ համար է գործում:
- Չնայած որոշ ուսումնասիրություններ ասում են, որ ուսանողի որոշակի տիպի գաղափարը անհեթեթություն է, միգուցե ցանկանաք փորձել: Նախընտրո՞ւմ եք լսել նոր բովանդակություն: Կարդա՞լ Խոսե՞լ դրա մասին: Ո՞ր ճանապարհն է օգնում հիշել այն: Ուսումնասիրելիս կենտրոնացիր այդ մեթոդի վրա:

3-րդ մաս 2-ին. Պատրաստվելով քննությանը

Հանգստացեք ինքներդ ձեզ: Եթե թեստերի վրա սթրեսի եք ենթարկվում, վախը ձեզ չի օգնի: Ձեր շահերից է բխում լինել հնարավորինս հանգիստ: Ահա մի քանի գաղափարներ, որպեսզի դուք զգաք zen:
- Pբաղվեք յոգայով: Պարզվում է, որ յոգան կարող է օգնել անհանգստությանը և կարող է բարելավել ձեր ուշադրությունը: Եվ եթե դա ինչ-որ կալորիա է այրում, դա երրորդ օգուտն է:
- Պրակտիկ մեդիտացիա: Հավանաբար արդեն գիտեք, որ մեդիտացիան հանգեցնում է սթրեսի մակարդակի իջեցման և ավելի քիչ անհանգստության: Օրվա ընթացքում ընդամենը մի քանի րոպե կարող է լինել այն ամենը, ինչ ձեզ հարկավոր է:
- Արոմաթերապիայի պայթյունի համար հոտ քաշեք մի քանի եթերայուղ: Նարդոսի կամ խնկունի հպումը կարող է նվազեցնել ստեղներից վախը: Կարո՞ղ է ավելի հեշտ լինել:
Քնել շատ. 100% գործելու համար ձեր ուղեղը քնի կարիք ունի: Ինքնին ութ ժամը լավ ելակետ է, բայց ամեն ինչ ՝ գիշերվա 7-9 ժամից, պետք է աշխատի: Եթե բավարար քուն չեք ստանում, ձեր ուշադրությունը, կենտրոնացումը և հիշողությունը տուժում են: Այնպես որ, մի վտանգեք այն:
- Այլ կերպ ասած, մի ամբողջ գիշեր արթուն մնացեք սովորելով: Դուք ինքներդ ձեզ ոչ մի լավություն չեք անում և, իրոք, չեք հիշի այդ նյութը ՝ արթուն մնալով մինչև առավոտյան ժամը չորսը ՝ սուրճի և շոկոլադե սալիկների հետ: Եթե երբևէ հասել եք այդ կետին, իմացեք, որ ավելի լավ է քնել:
Մտածեք նաև ձեր մարմնի մասին: Թեստից առաջ ճիշտ դիետան կարող է նաև լինել տորթի սառույցը. Եթե ձեր մարմինը լավ չի զգում, ձեր միտքը նույնպես հետ կմնա: Հնարավորինս հեռու մնացեք վերամշակված աղբից. Չափից շատ շաքարավազից հետո սուզվելը շատ զվարճալի չի լինի:
- Foodանկանու՞մ եք սննդի վերաբերյալ առաջարկություններ: Ընտրեք օմեգա 3 և 6-ով պարունակվող ապրանքներ: Այս սննդանյութերը կարելի է գտնել ձկների, ընկույզների և ձիթապտղի յուղի մեջ և կարող են օգնել չեզոքացնել թեստի վախը:
Թարմացրեք ձեր միտքը `ձեր մարմինը գործի դնելով: Գիտնականները գտնվում են ճանապարհին `որոշելու ստեղծագործական ներուժի և aerobic վարժությունների կապը. Պարզվում է, որ վերջիններիս կատարումը մեծացնում է վարժությունից հետո առաջինը` մոտ երկու ժամ: Այնպես որ, եթե ձեր ուղեղը դանդաղ է, գնացեք վազելու կամ գնացեք լողավազան:
- Անգամ թեթև վարժությունները կարող են գոհացնել ձեր թեստի գնահատականներից: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դրանք կարող են ձեզ ավելի զգոն և եռանդուն դարձնել, որպեսզի ձեր ուղեղն ավելի լավ պատրաստ լինի թեստերի:
Լսել երաժշտություն. Ոչ, դասական երաժշտություն լսելը ձեզ ավելի խելացի չի դարձնի, այլ լսել երաժշտություն, որը քեզ դուր է գալիս կարող է բարձրացնել ձեր ուղեղի ներուժը ՝ լսելուց հետո ժամանակավորապես բարելավելով ձեր մտավոր կտրվածքը: Այնպես որ, եթե փոփ վերջին հիթերը ձեզ ուրախացնեն, գնացեք դրան, բայց եթե նախընտրում եք լսել մեղեդային, բարձրացնող ռիթմեր, դա նույնպես լավ է:
- Իրականում, վերը նշվածը վերաբերում է ամեն ինչից վեր: Ձայնասկավառակում ունե՞ք ձեր սիրած վեպը: Լսիր դրան: Այն ամենը, ինչ ձեր բախտավոր նյութերն են առաջացնում ձեր մեջ, ձեր ուղեղի մնացած մասն էլ է տանում:
Մոդելավորեք ձեր փորձարկման միջավայրը: Ստացվում է, որ մարդիկ իսկապես հատուկ արարածներ են. Մենք ակնկալում ենք, որ կկարողանանք հետ կանչել տեղեկատվությունը, երբ գտնվենք իրավիճակում, ինչպիսին այն իրավիճակն էր, որը մենք առաջին անգամ տեսանք: Այլ կերպ ասած, ձեր թեստի համար գրադարանում սովորե՞լ եք, մանուշակագույն եք հագե՞լ և ինքներդ ձեզ տրվել եք էներգետիկ ձողով: Դրանից հետո անցեք ձեր թեստը գրադարանում, մանուշակագույն հագնված և էներգիայի գոտիով:
- Այն կոչվում է վիճակից և համատեքստից կախվածություն ունեցող հիշողություն: Դա նույնիսկ ճիշտ է, եթե դուք խմելու ժամանակ սովորեիք (չնայած խորհուրդ չի տրվում): Այնպես որ, եթե դուք մուտք ունեք այն վայրում, որտեղ անցնելու եք թեստը, փորձեք այնտեղ սովորել օրվա նույն ժամին, նույն սնունդով և նույն տրամադրությամբ: Այո, տրամադրություն նույնպես:
Թեստի օրը լավ նախաճաշեք: Կարող եք մտածել, որ քնելը կամ սովորելը ձեր լավագույն տարբերակն է, բայց պետք է հոգ տանել ձեր մարմնի մասին: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ նրանք, ովքեր լիարժեք նախաճաշել են քննությունից առաջ, նկատելիորեն ավելի լավ գնահատականներ են ստացել: Այսպիսով, ձեր օրվա տասը րոպեն տրամադրեք, այսպես ասած, վառելիք վառելուն:
- Այստեղ մենք չենք խոսում բլիթի մասին. Մենք նկատի ունենք բարձր սպիտակուցային սնունդ, ինչպիսիք են ձվերը, վարսակի ալյուրը կամ նիհար միսը և կաթնամթերքը: Դուք պետք է լրացնեք ձեր շաքարը արյան մեջ և ձեր մարմնին մի քիչ էներգիա տաք `ձեր լավագույնն անելու համար:

3-րդ մաս 3-ին. Թեստի հանձնումը

Եթե ուզում եք ինչ-որ բան անել, գոնե լավ պատրաստ եղեք: Երբ նստում եք այդ թեստին, պետք չէ որևէ բանի մասին մտահոգվել: Բերեք մի բուռ մատիտներ, գրիչներ, ռետիններ, ձեր հաշվիչը, քերծվածքներից մի քանիսը `այն ամենը, ինչ հնարավոր է ձեզ պետք լիներ, իսկ հետո` էլի: Չափազանց լավ պատրաստված լինելը ոչ միայն կթուլացնի ձեզ, այլ երբ խնդիրներ կառաջանան, դուք պատրաստ կլինեք:
- Քեզ հետ մի քանի անանուխ պահիր: Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ անանուխի ակնարկը մեծացնում է ձեր համակենտրոնացումը, ձեզ ավելի զգոն է դարձնում և մի փոքր խթանում է, ինչը կարող է մեծ տարբերություն ունենալ: Այսպիսով, եթե չգիտեք պատասխանը, վերցրեք անանուխը և կրկին փորձեք:
Եթե չգիտեք պատասխանը, նախ բաց թողեք հարցը: Քանի որ ձեր քննությունը ժամանակի սահմանված է, դուք հաստատ չեք ցանկանում զբաղվել ժամացույցով: Փոխանակ ժամացույցի տիկնիկը անթարթ հայացքով նայել հարցին, պարզապես բաց թողեք այն: Վերցրեք այն ամենը, ինչ կարող եք դրանք գրել և աշխատել հետո հարմարվել ավելի բարդ հարցերին: Դուք ձեզ ավելի վստահ կզգաք և կլցնեք առկա գիտելիքներով, ինչը մի փոքր կդյուրացնի մնացածը:
- Երբ պատասխանեք բոլոր հեշտ հարցերին, գնացեք նրանց, ովքեր առավելագույն միավորներ կստանան: Եթե չկարողանաք պատասխանել ձեր գնահատականի 10% արժողությամբ հարցին, ձեր թեստի մնացած մասի համար քիչ հույս կա: Այսպիսով, եթե դուք այդ դիրքում եք, կշռադատեք ձեր հնարավորությունները:
Answersգուշորեն ստուգեք ձեր պատասխանները: Եթե կա հնարավորություն բաց թողած հարց, սխալ եք մեկնաբանել հարց կամ պարզապես լրացրել եք սխալ շրջանակ, գիտեք, որ կկարողանաք ուղղել այն ՝ ստուգելով և վերստուգելով ձեր պատասխանները (իհարկե, եթե դրա ժամանակը ունենաք): ) Նաև հիշեք, որ ամենակարևորն եք համարում. Ձեր անունը գրե՞լ եք:
- Խուսափեք ձեր պատասխանները փոխելու գայթակղությունից: Հաճախ ձեր առաջին գաղափարը ճիշտն է: Եթե ստուգում եք ձեր պատասխանները և ցանկանում եք փոխել, ապա դա արեք միայն այն դեպքում, եթե մոռացության հայտնություն ունենայիք:
Մնացեք դրական: Դուք գիտեք հավակնելու գաղափարը, քանի դեռ չեք կարողացել: Սա հատկապես ճիշտ է թեստերի համար: Դրական մտածողությունը և ինքնավստահ լինելը իրականում կարող են օգնել ձեզ ավելի լավ գործ ունենալ, գուցե այն պատճառով, որ դա ձեզ հանգիստ է պահում (և հանգիստ լինելն օգնում է ձեզ մտածել): Քայլեք այնտեղ ՝ ձեր գլուխը բարձր պահած, որպեսզի նույնը լինեք դեպի դուրս կարող է քայլել
- Ստացվում է, որ վստահությունը խաղի կարեւոր մաս է: Եթե ապավինեք ձեր հիշողությանը, այն ավելի ուժեղ և կոնկրետ կդառնա: Ուրեմն վստահ եղեք ձեր մտքերի մեջ: Որքան շատ եք վստահում դրան, այնքան ավելի շատ այն կարող է պարգևատրել ձեզ ճիշտ պատասխաններով: Եթե չգիտեիք, ձեր ուղեղը բավականին ֆենոմենալ է:

Խորհուրդներ

Ուսումնասիրեք երկարաժամկետ, ոչ միայն մեկ-երկու օր առաջ: Որքան շատ եք այն տարածում, այնքան հեշտ է ձեր ուղեղի վրա: Այսպիսով, ստացեք պարբերական աղյուսակը և այս շաբաթ կատարեք մեկ տող, մեկ շաբաթ անց ՝ հաջորդ շարքը և այլն, և այլն:
Համոզվեք, որ առողջ ուտում եք թեստից կամ քննությունից առաջ: Սա կստիպի ձեզ էներգիա զգալ թեստը հանձնելիս: