Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մասի 1-ը. Գրասենյակում նավարկելը
• 3-րդ մաս 2-րդ. Գործ ունենալ ձեր հույզերի հետ
• 3-րդ մաս 3-րդ. Իրավիճակի վերլուծություն

Այլոց հետ գործ ունենալն անխուսափելի է աշխատավայրերի մեծ մասում: Unfortunatelyավոք, դուք երբեմն բախվում եք մի գործընկերոջ, որը ձեզ քսում է հացահատիկի դեմ: Կարևոր է իմանալ, թե ինչպես աշխատել մեկի հետ բիզնեսով, նույնիսկ եթե այդ անձի հետ քո անձնական հարաբերությունները լարված են: Գրասենյակում նավարկելու սովորությունից մինչև դրա հետ կապված հույզերը. Ինչ-որ մեկի հետ աշխատելու բազմաթիվ եղանակներ կան, որոնց հետ պարզապես չեք կարողանում համակերպվել:

Քայլել

3-րդ մասի 1-ը. Գրասենյակում նավարկելը

1. Սահմանափակել շփումը: Չնայած միշտ չէ, որ հնարավոր է լիովին խուսափել գործընկերոջից, դուք կարող եք ձգտել շփումը պահպանել հնարավորինս սպորտային: Theանապարհից դուրս գալը, հավանաբար, դրանով զբաղվելու ամենադյուրին ճանապարհն է:
   • Շփման որոշ ձևեր, հավանաբար, անխուսափելի են, հատկապես, երբ երկուսդ միասին եք աշխատում: Այնուամենայնիվ, կարող եք խուսափել այս գործընկերոջ հետ բուֆետում կամ ընդմիջումներին: Երբ գտնում եք, որ ձեր աշխատակիցը ներս է մտնում, քաղաքավարի ներողություն խնդրեք ՝ ասելով նման մի բան. «Դե, ես պետք է վերադառնամ աշխատանքի: Հաճելի է նորից տեսնել ձեզ»:
   • Եթե ​​ձեզ հարկավոր է համագործակցել գործընկերոջ հետ, պահեք իրերը պրոֆեսիոնալ: Քեզ ատող մեկի հետ գործ ունենալիս խուսափիր մասնավոր թեմաների կամ ձեր առջև դրված խնդիրների համար անկապ բաների միջնորդությունից, կամ բացասական մեկնաբանություններ կառաջացնեն:
2. Սիրալիր եղիր անբարյացակամ մարդու հանդեպ: Բազմաթիվ հոգեբանական ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ շատ դժվար է չսիրել մեկին, ով քեզ դուր է գալիս: Եթե ​​ձեր գործընկերը զգում է, որ դուք իրեն հարգում և հավանում եք, ապա ձեզ համար որոշ հակակրանք կարող է մարել:
   • Գրասենյակում ինչ-որ մեկին ասեք, որ ձեզ դուր է գալիս և հարգում այդ խնդրահարույց մարդուն: Այդ տեղեկատվությունն ի վերջո կարող է հասնել մարդուն: Երբ հաղորդագրությունը ուղիղ ձեզանից չէ, ձեր գործընկերը, հնարավոր է, ավելի հավանական է, որ դրան հավատա:
   • Անկեղծ հետաքրքրություն ցուցաբերեք ձեր գործընկերոջ ներդրման նկատմամբ: Մարդիկ հակված են դուր գալ այլ մարդկանց, երբ նրանք ուշադրություն են դարձնում և համաձայն են նրանց հետ: Չնայած դուք դեռ կփորձեք հնարավորինս խուսափել այդ մարդուց, իմաստուն է ակտիվորեն լսել, թե այդ մարդն ինչ է ասում այն ​​պահերին, երբ դուք պետք է շփվեք այդպիսի մարդու հետ: Արդյունքում, ձեր գործընկերը կարող է ձեզ ավելի քիչ դուր գալ:
   • Կարճ, ընկերական շփումը նույնպես կարող է օգնել: Ինչ-որ պարզ բան, ինչպես «բարի լույս» -ը կարող է երկար ճանապարհ անցնել:
3. Առանձնացրեք ձեր աշխատանքը անձնական կյանքից: Եթե ​​որոշակի գործընկերոջ հետ շփվելու խնդիրներ ունեք, փորձեք առանձնացնել ձեր աշխատանքը և անձնական կյանքը: Աշխատանքից դուրս կարիք չկա գործընկերների հետ սոցիալական շփման: Եթե ​​ձեզ ատող աշխատակիցը ուրբաթ գիշերների հաճախակի հաճախակի այցելու է, ուրեմն անցեք այս առիթները և տեսեք ձեր ընկերներին այլ ժամանակ:
4. Հաղորդեք իրավիճակի մասին, եթե այն սպառնում է դուրս գալ վերահսկողությունից: Դա ինչ-որ մեկի վարքագիծը բարձրացնելու մտադրություն չէ, երբ դա անհրաժեշտ չէ: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է զեկուցեք ցանկացած վարքի մասին, եթե դա ձեզ դժվարացնում է ձեր աշխատանքը պատշաճ կերպով կատարել: Խոսեք մարդկային ռեսուրսների հետ, եթե իրավիճակը սպառնում է դուրս գալ վերահսկողությունից:
   • Կառավարումը կարող է օգնել ձեզ բանակցել իրավիճակների շուրջ, եթե դա դժվարացնում է ձեր աշխատանքը: Մոտ մեկ շաբաթ պահեք ձեր կոնտակտային տվյալների գրառումը, եթե նախատեսում եք զեկուցել այդ մասին, որպեսզի ունենաք կոնկրետ տեղեկություններ ղեկավարությանը ցույց տալու համար:
   • Համոզվեք, որ կենտրոնացած եք այն բանի վրա, թե ինչպես է ձեր գործընկերոջ վարքը վնասակար ընկերության համար: Դրեք այն օբյեկտիվ արտահայտությամբ և բացատրեք, թե ինչպես են ձեր արտադրողականությունն ու բարոյականությունը տառապում ձեր գործընկերոջ պահվածքից:
   • Մի մոռացեք, որ սա վերջին տարբերակն է: Դուք չեք ցանկանում անցնել կյանքի միջով `որպես ընկերության հեքիաթ: Հայտնեք ձեր գործընկերոջ վարքի մասին միայն այն դեպքում, եթե կարծում եք, որ ձեր աշխատակիցը ձեզ հետապնդում է, հարձակվում է անձամբ ձեզ վրա և շարունակում է իր գործողությունները ՝ չնայած իրավիճակը խուսափելու կամ շտկելու ձեր ջանքերին:

3-րդ մաս 2-րդ. Գործ ունենալ ձեր հույզերի հետ

1. Նայեք դրան առողջ տեսանկյունից: Երբ խոսքը վերաբերում է ձեր հույզերին, առողջ հեռանկարի պահպանումը բացասական գործընկերոջ հետ գործ ունենալու լավագույն միջոցներից մեկն է: Կենտրոնացեք ձեր ավելի մեծ երազանքների և նպատակների վրա: Փորձեք խուսափել մանր աշխատավայրի դրամայի մեջ ընկնելուց:
   • Հիասթափվելիս մտածեք, թե ուր եք ուզում լինել հաջորդ տարի կամ հինգ տարի անց: Որքանո՞վ է այս գործընկերը կարևոր, երբ խոսքը վերաբերում է ձեր երկարաժամկետ նպատակներին: Որքա՞ն ժամանակ եք իրականում միասին աշխատելու: Ավելի քան հավանական է, որ ձեր դժվար կոլեգան երկարաժամկետ հեռանկարում մաս չի կազմի ձեր կարիերային:
   • Կարո՞ղ եք դասեր քաղել ստեղծված իրավիճակից: Փորձեք իրավիճակը դիտել որպես դաս, թե ինչպես վարվել այլ մարդկանց հետ: Եթե ​​ձեր գործընկերոջ պահվածքը ձեզ դժվարացնում է աշխատանքը, մի կրկնօրինակեք նման վարքը մարդկանց հետ հետագա շփման մեջ:
2. Փորձեք հուզականորեն կտրվել իրավիճակից: Չնայած դա ավելի հեշտ է ասել, քան արվել, բայց երբեմն բացասական իրավիճակի հաղթահարման լավագույն միջոցը իրավիճակից հուզականորեն կտրվելու միջոց գտնելն է: Պարզապես փորձեք անտեսել այս պահվածքը ՝ հրաժարվելով դրան արձագանքելուց:
   • Դա կարող է օգնել հանգստանալ օրվա ընթացքում: Փորձեք հանգստացնել ձեր մտքերը ՝ կենտրոնանալով այստեղի և հիմա վրա: Ուշադիր եղեք ձեր մարմնի, ձեր շնչառության և ձեր շրջապատի մասին: Սա կօգնի ձեզ չհուզվել ձեր գործընկերոջ գործողություններից ՝ կենտրոնանալով միայն շոշափելիի վրա:
3. Գտեք աջակցության ցանց աշխատանքից դուրս: Ինչ էլ որ անեք, բացասաբար մի խոսեք աշխատավայրում ձեր գործընկերոջ մասին: Սա ոչ միայն բացասական պատկեր է տալիս ձեր մասին, այլև կարող է գալ ձեր գործընկերոջ ականջը և ավելի վատթարացնել իրավիճակը:
   • Յուրաքանչյուր ոք ժամանակ առ ժամանակ ստիպված է թքել իր մաղձը: Ոչինչ, եթե ուզում եք պարզապես հուսախաբ անել: Այնուամենայնիվ, դա արեք ձեր աշխատանքային միջավայրից դուրս: Խոսեք ընկերներից և ընտանիքի անդամներից, ովքեր գիտեք աշխատանքից դուրս, այլ ոչ թե գործնական ծանոթների հետ:

3-րդ մաս 3-րդ. Իրավիճակի վերլուծություն

1. Ինքներդ ձեզ դրեք ձեր գործընկերոջ տեղը: Չնայած ընդունելը կարող է դժվար լինել, միգուցե դուք անում եք մի բան, որը ստիպում է ձեր գործընկերոջը ատել ձեզ: Փորձեք հասկանալ ձեր գործընկերոջ տեսակետը ՝ տեսնելու, թե արդյոք դուք ձեզ բացասական եք պահել:
   • Disզվելին հաճախ խթանում է խանդը: Ձեր գործընկերը կարող է ձեզ ավելի հաջողակ համարել կամ նկատել, որ դուք ունեք այնպիսի հատկություններ, որոնք նրան պակասում են: Չնայած դուք ձեր գործընկերոջը միանգամից չեք կարողանա ավելի քիչ խանդոտ դարձնել, կարող է մտածել, թե գուցե չափից դուրս ինքնահավա՞ր եք եղել, թե՞ չափազանց հաջող եք ասել ձեր հաջողության մասին: Եթե ​​այո, ապա դա գուցե թեթևացրեց զզվանքը:
   • Երբեմն մարդիկ ամաչկոտությունը շփոթում են կոպտության հետ: Եթե ​​դուք պարզապես շատ բառեր չեք փոխանակում ձեր գործընկերոջ հետ, նա կարող է մտածել, որ դուք զով եք և հեռավոր: Փորձեք մի փոքր ավելի ընկերասեր լինել, դա կարող է օգնել:
   • Կարծում ես գրասենյակում գտնվող այլ անձինք քեզ դուր են գալիս: Եթե ​​ոչ, գուցե դուք աննկատ պահվածքներ եք ունենում, որոնք ուրիշներին դուր չեն գալիս: Հարցրեք գործընկերոջը, թե ում հետ կարող եք լեզու գտնել այս հարցում և նրանից խնդրեք օբյեկտիվ արձագանք ձեր վարքի վերաբերյալ: Տեսեք ՝ կա՞ք ինչ-որ բան, որը կարող է դուր չգան մյուսները:
2. Վերադարձեք գործընկերոջ հետ նախկին շփմանը: Ուշադիր մտածեք ձեր ունեցած նախկին շփման մասին: Երբեմն մարդիկ ատում են միմյանց մեկ վատ շփման պատճառով: Միգուցե դա ձեր ասած կամ արած բան է, որը բորբոքեց զզվանքը:
   • Սա կարող է լինել պարզ մի բան, ինչպիսին է `ինչ-որ պահի վերելակը պատահաբար չկանգնեցնելը: Հնարավոր է, որ դուք ինչ-որ անզգայացնող բան եք ասել, օրինակ ՝ ձեր գործընկերոջ սխալ հագուստի վերաբերյալ մեկնաբանությունը:
   • Եթե ​​կարողանաք մատնանշել ձեր անցյալի սխալը, անկեղծորեն ներողություն խնդրեք ձեր գործընկերոջից: Եթե ​​դիմացինի հակակրանքը պարզ թյուրիմացության պատճառով է, ապա դա կարող է պարզվել կարճ զրույցի միջոցով:
3. Պարզեք, թե որքան բարձր է ձեր սթրեսի մակարդակը: Անկեղծ եղեք ինքներդ ձեզ հետ կապված այն բանի հետ, թե իրավիճակն ինչքանով է ձեզ անհանգստացնում: Եթե ​​դուք ի վիճակի չեք առանձնացնել ձեր աշխատանքը ձեր անձնական կյանքից, գուցե ժամանակն է մեկ այլ աշխատանքի: Այնուամենայնիվ, տեղյակ եղեք, որ ցանկացած աշխատանքում կարող եք հանդիպել դժվար մարդկանց: Եթե ​​դուք իսկապես վրդովված եք բարդ գործընկերներից, գուցե միտք լինի այցելել թերապևտ ՝ սովորելու, թե ինչպես կառավարել ձեր ընդհանուր սթրեսի մակարդակը: