Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Ընդունեք ձեր զգացմունքները
• Մաս 2-ից 3. Հեռավորություն վերցնելը
• 3-րդ մաս 3-րդ. Ընդմիշտ առաջ շարժվել
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Երբ դու սիրահարված ես մեկին, դու հույս ունես ապագայի համար, և սիրտդ կոտրվում է, երբ պարզվում է, որ այն չի գործելու: Միգուցե այն մարդը, ում սիրահարված եք, արդեն մեկ ուրիշն ունի, կամ պարզապես գիտեք, որ անհնար է միասին ինչ-որ բան սկսել: Թողնելն ու առաջ շարժվելը հեշտ գործընթաց չէ, բայց կարող ես: Ինչպես կարող եք կարդալ այստեղ:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Ընդունեք ձեր զգացմունքները

1. Գտեք մարդկանց, ովքեր գիտեն, թե ինչպես եք ձեզ զգում: Դժվար է տեսնել լույսը թունելի վերջում, երբ դու պատվում ես սրտաճմլիկով, բայց ևս շատ մարդիկ են անցել նույն բանը: Պարզելով, թե ինչպես են դրանք անցել դրա միջով, դուք կարող եք ոգեշնչում գտնել առաջ շարժվելու համար:
   • Օգնություն խնդրեք ընկերոջից կամ ընտանիքի անդամից: Մարդկանց մեծ մասը կարող է ինչ-որ կերպ կարեկցել ձեզ սիրո հարցում, և նրանք գուցե կարողանան պատմել ձեզ իրենց սրտացավը հաղթահարելու սեփական փորձի մասին: Նույնիսկ եթե նրանք անձամբ դա չեն փորձել, միգուցե կարողանան լավ խորհուրդներ տալ:
   • Ձեր աչքերը բաց պահեք օրինակների համար: Երբ սկսեք ուշադրություն դարձնել, կտեսնեք մարդկանց անհամար օրինակներ, որոնք ինչ-որ բանի դեմ պայքարում են: Գրքեր, կինոնկարներ և նույնիսկ հեռուստացույցներ ծրագրերը հաճախ պտտվում են անհատի ջախջախման դեմ պայքարող մեկի շուրջ: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք, եթե գլխավոր հերոսը հաղթահարում է այն, որպեսզի դուք կարողանաք դասեր քաղել դրանից:
2. Խոստովանեք, որ սիրահարված եք: Նախքան որևէ խնդիր հաղթահարեք, դուք պետք է խոստովանեք, որ այն գոյություն ունի: Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ ասել, որ սիրահարված եք և զգացեք դրա հետ կապված բոլոր բարդ հույզերը:
   • Միգուցե կարողանաք գրել, թե ինչ եք զգում: Takeամանակ հատկացրեք ձեր հուզական խառնաշփոթությունն արտահայտելու համար, դա կարող է օգնել այն թողնել ձեր հետեւում: Գրեք այն պատճառները, թե ինչու եք սկսել ինչ-որ բան զգալ այս մարդու համար, և ինչու այն կարող է չաշխատել: Գրեք այն օրագրում կամ ձեր համակարգչի վրա գտնվող փաստաթղթում, որը պաշտպանում եք գաղտնաբառով: Կամ գրեք այն չամրացված թղթի կտորների վրա և այրեք դրանք ավելի ուշ:
   • Բարձրաձայն արտահայտեք ձեր զգացմունքները: Պետք չէ ուրիշներին ասել, թե ինչ եք զգում, բայց դա կարող է օգնել բարձրաձայնել ձեր խնդիրը, նույնիսկ եթե սենյակում մենակ եք: Սա կարող է ձեր զգացմունքները ավելի կոնկրետ և հեշտ թվալու պատճառ դարձնել: Դա կարող է լինել այնքան պարզ, որքան ասելը. «Ես սիրահարված եմ Ստեֆանին և ատում եմ դա զգալը»:
3. Ասեք այն մարդուն, որին սիրահարված եք: Եթե ​​վստահ եք, որ նրանք հասուն են և ունակ են հասկանալու, թե ինչ եք ապրում, առիթ գտեք նրանց հետ խոսելու այդ մասին: Երկրպագուին հաղթահարելու ամենադժվար բաներից մեկը `թողնել հարաբերությունների հույսերը: Եթե ​​դուք հենց այնպես հանձնվեք, ձեզ կարող է հետապնդել «ինչ կլինի, եթե» միտքը: Եթե ​​դուք պարզապես ասեք նրանց, կա մի փոքր հավանականություն, որ նրանք նույն կերպ կզգան ձեր մասին, բայց եթե նույնիսկ նրանք դա չանեն, դուք վերջապես կարող եք անցնել ընդունել դա: Դուք չեք զգում, որ բախտի առիթը բաց եք թողել:
   • Մի պահանջիր կամ վախեցիր, մի խոսիր քո ապրումների ֆիզիկական կողմի մասին, քանի որ դա անկապ է այն բանի համար, ինչ դու իսկապես ուզում ես իմանալ: Պարզապես ասեք, թե որքանով եք դուք մտածում նրա մասին և ուզում եք իմանալ, արդյոք նա նույնն է զգում ձեր մասին: Հասկացրեք, որ դուք դեռ ուզում եք ընկերներ մնալ (չնայած գուցե ստիպված լինեք հետ քայլ անել ՝ ձեր զգացմունքները հաղթահարելու համար), և ուզում եք, որ նա անկեղծ լինի:
   • Գուցե ավելի լավ է նամակ գրել հարցվողին մի քանի պատճառներով: Ավելի հեշտ է արտահայտել ձեր զգացմունքները առանց փակվելու, և դա նաև ավելի քիչ է ճնշում դիմացինին: Նրան տվեք ձեր զգացմունքները բացատրող նամակ և հարցրեք, արդյոք նա ցանկանում է կարդալ այն, երբ մենակ է: Մի օր մի կապվեք մեզ հետ, նրան ժամանակ տվեք մտածելու այդ մասին: Փորձեք այդ մասին խոսել հաջորդ օրը, երբ կարողանաք որոշ ժամանակ մենակ մնալ: Եթե ​​նա ձեզանից խուսափում է, հասկացեք, որ նա, հավանաբար, մի փոքր ցնցված կամ շփոթված է, այնպես որ նրան որոշ տեղ տվեք և որոշ ժամանակ անց նորից փորձեք:
4. Իմացեք, թե երբ եք կորցրել: Միգուցե այն մարդը, ում սիրահարված եք, արդեն մեկ ուրիշն ունի, կամ միգուցե դուք ապրում եք միմյանցից շատ հեռու: Միգուցե դիմացինը չգիտի, թե ինչ եք զգում, և դուք չեք համարձակվում դա ասել: Ինչ էլ որ լինի պատճառը, ընդունեք, որ ձեր ճանապարհին խոչընդոտ կա, և որ դուք ընտրում եք հեռանալ դրանից:
   • Մի շփոթեք սա անձնական ձախողման հետ: Այն փաստը, որ դուք չեք կարող նրանց հետ լինել ոչինչ անել ձեր ինքնագնահատականի հետ: Հարաբերությունները ձախողվում են հազարավոր պատճառներով, և հաճախ դրանք խնդիրներ են, որոնք հնարավոր չէ լուծել: Որոշ բաներ, որոնք դուք չեք կարող վերահսկել:
   • Ընդունեք ձեր մասին այն բաները, որոնք ստիպեցին դիմացինին ոչինչ չզգալ ձեզ համար: Սրտի կոտրումը սովորաբար սկսվում է մերժումից, բայց փորձեք շրջանցել այդ փուլը: Ընդունեք, որ միգուցե պարզապես իրար չեք համապատասխանում: Բաց եղեք ձեր մեջ առկա թերությունները շտկելու համար, եթե ցանկանում եք հաջորդ անգամ մեծացնել ձեր շանսերը, բայց մի խառնեք թերությունները տարբերությունների հետ: Մարմնի թույլ խնամքը պակաս է, և դա այն բանն է, որի շուրջ կարող ես ինչ-որ բան անել: Եթե ​​ձեզ դուր է գալիս այլ տեսակի երաժշտություն կամ մի փոքր ավելի ինտրովերտ եք, դա թերություն չէ, այնպես որ դա չպետք է փոխեք ուրիշի համար: Թվում է, թե թվում է, թե ցանկանում եք փոխել ամեն ինչ, որպեսզի լինեք այդ մարդու հետ, բայց հոգու խորքում այլ բան չեք ուզում, քան նրանք սիրեն ձեզ այնպիսին, ինչպիսին կաս: Նույնիսկ եթե փոփոխությունը հանգեցնի նրան, որ նա սիրահարվի ձեզ, հարաբերությունները շուտով կխափանվեն, երբ ավարտվի առաջին ջախջախումը:
   • Մի ամաչեք համառ: Կարող եք վիրավորվել, որ ինչ-որ բան չի ստացվում, և շատ իրավիճակներում համառությունը լավ որակ է: Բայց լինում են դեպքեր, երբ համառությունը վերածվում է հուսահատության ու հիմարության: Անհնարին սերը հետապնդելը այդ դեպքերից մեկն է: Թող գնա.

Մաս 2-ից 3. Հեռավորություն վերցնելը

1. Հեռու մնացեք ձեր ջախջախիչից: Եթե ​​կարող եք, ինքներդ ձեզ որոշ տեղ տվեք ձեր երկրպագության թեմայից հեռու շնչելու համար: Շատ ջախջախումներ առաջանում են այն պատճառով, որ ինչ-որ մեկը հաճախ է շրջապատում: Եթե ​​այդ մարդուն այդքան հաճախ այլեւս չեք տեսնում, ջախջախումը կարող է անցնել ինքնուրույն:
   • Եթե ​​ջախջախում եք մտերիմ ընկերոջը, կրճատեք ձեր մատչելիությունը: Եթե ​​ցանկանում եք պահպանել ընկերությունը, փորձեք հիմա հնարավորինս քիչ անել դիմացինի հետ ՝ առանց նրան վնասելու: Կամ եթե ակնկալում եք, որ ձեր ընկերը կարեկցանքով կպատասխանի, բացատրեք ձեր խնդիրը և ասեք, որ ձեզ մի փոքր տեղ է պետք:
   • Եթե ​​ջախջախում եք ընդհանուր ընկերոջը, փորձեք որոշ ժամանակ չհամընկնել այդ ընկերների խմբի հետ: Եթե ​​այդպես է ստացվել, բացատրեք ձեր առաջին ընկերոջը, որ նա չպետք է անձամբ ընդունի դա:
   • Եթե ​​դպրոցից սիրահարված եք ինչ-որ մեկի, օգտվեք այս հնարավորությունից ՝ ավելի շատ աշխատելու ձեր ուսման վրա և շեղվեք ձեզ ջախջախիչից: Ամեն անգամ, երբ մտածում եք նրա մասին, բացեք գիրք կամ սկսեք մեջքով սովորել: Մեկ այլ երթուղով գնացեք հաջորդ դասարան և, անհրաժեշտության դեպքում, արձակուրդի ընթացքում նստեք այլուր:
   • Եթե ​​սիրահարված եք գործընկերոջ, ավելի շատ կենտրոնացեք ձեր աշխատանքի վրա: Առայժմ խուսափեք համատեղ լանչերից կամ խմիչքներից:
   • Եթե ​​սիրահարված եք մեկին, որին չեք կարող խուսափել, հոգեպես հեռու մնացեք: Պարտադիր չէ, որ ինչ-որ մեկի մասին մտածեք, եթե պատահաբար գտնվում են նույն սենյակում: Մտածեք այն մասին, թե ինչ պետք է անեք այսօր, կամ երազեք այն մեծ բաների մասին, որոնք դուք կկատարեք արձակուրդում ՝ առանց մյուսի:
2. Անոթացեք նոր մարդկանց հետ: Եթե ​​ձեր սիրահարված անձը միշտ ձեր ներկա ընկերների խմբում է, փորձեք ընդլայնել ձեր հայացքները: Կարող եք ինքներդ ձեզ շեղել ձեր վշտից `ծանոթանալով նոր մարդկանց հետ, դա ձեզ վստահություն է տալիս, և ով գիտի, միգուցե հանդիպեք մեկին, ով ձեզ համար ավելի լավն է: Ահա որոշ տեղեր ՝ սկսելու համար.
   • Գտեք նույն հոբբի ունեցող մարդկանց: Ձեզ դուր է գալիս փոփ երաժշտությունը: Գնացեք մոտակա սրճարան և մասնակցեք փոփ վիկտորինային: Սպորտո՞վ եք: Մոտակայքում գտեք մարզական ակումբ և անդամագրվեք: Հնարավորություններն անվերջ են:
   • Կամավոր: Աշխատեք անօթեւանների ապաստարանում կամ գտնեք մի կազմակերպություն, որը պաշտպանում է ձեր իդեալները, ինչպիսիք են կենդանիների պաշտպանությունը կամ շրջակա միջավայրը: Մի քանի հանդիպումներից հետո, հավանաբար, արդեն գիտեք որոշ համախոհների:
   • Օգտագործեք դպրոցական կամ եկեղեցական խմբեր: Եթե ​​դուք արդեն հաճախում եք դպրոց կամ եկեղեցի, որն առաջարկում է բազմաթիվ գործողություններ, գրանցվեք: Կուսակցության կոմիտեն, երգչախումբը, օժանդակ խմբերը կամ մարզական թիմերը հնարավորությունների մի քանիսն են:
3. Խնայիր քեզ. Օգտագործեք այս ժամանակը մի քայլ հետ կատարելու համար և մտածեք, թե ինչպես կարող եք բարելավել ձեր սեփական կյանքը ՝ փոխանակ այդ ամբողջ էներգիան ձեր ջախջախման մեջ դնելու: Այսպիսով, դուք ունեք այնքան ձեռքի տակ, որպեսզի շեղեք ձեզ, և միևնույն ժամանակ բարելավեք ձեր սեփական իրավիճակը:
   • Ինքներդ ձեզ մինի դիմահարդարում արեք (նույնիսկ եթե տղա եք): Ձեր զգեստապահարանը մի քիչ հնացած է՞: Դուք երկար ժամանակ նույն սանրվածքն ունեիք: Գնեք ձեր զգեստապահարանի համար նոր իրեր, որոնք կխթանեն ձեր վստահությունը կամ ներդրումներ կկատարեք նոր սանրվածքի մեջ: Եթե ​​վստահ չեք, թե որ ուղղությամբ պետք է նայել, օգնության համար դիմեք ազդր ընկերոջը:
   • Կազմակերպեք ձեր կյանքը: Գուցե դուք վաղուց չեք մաքրել ձեր պահարանը / մեքենան / ավտոտնակը / նկուղը, այնպես որ ինչ-որ բան արեք դրա մասին: Հին աղբի տեսակավորումը կարող է մտածողական լինել, և դրանից հետո, հավանաբար, ձեզ հանգիստ ու հպարտ եք զգում:
   • Շարժվել Շարժումը մաքրում է ձեր միտքը. Եթե այդքան կենտրոնացած եք ձեր մարմինը տանջելու վրա, շնչելուց և շարժվելուց զատ չեք կարող անհանգստանալ: Գնացեք վազքի, լողացեք, հեծանիվ վարեք կամ զբաղվեք ցանկացած այլ սպորտով, որը բարելավում է ձեր մարմինը և վնասազերծում ձեր գլուխը:
   • Պրակտիկորեն վարվեք դրական «ինքնախոսքի» հետ: Խելագար է թվում, բայց իրականում գործում է: Օրվա մեջ մի քանի անգամ նայեք ձեզ հայելու մեջ և ասեք, թե ինչ է պետք լսելու համար: Դա կարող է լինել «Դուք ինչ-որ մեկին ավելի լավ կգտնեք» կամ «Ոչ ոք արժանի չէ այս ամբողջ տառապանքին» նման մի բան: Կրկնեք այն, մինչ կհավատաք դրան:

3-րդ մաս 3-րդ. Ընդմիշտ առաջ շարժվել

1. Ուշադրություն դարձրեք ռեցիդիվի: Դուք պետք է քրտնաջան աշխատեք, որպեսզի հաղթահարեք ջախջախիչը, և եթե մի քանի ամիս կուրացել եք ջախջախիչից, ապա այն վերացնելը կարող է երկար ժամանակ պահանջել: Ընդունեք, որ դա գործընթաց է և պլանավորեք նախօրոք, որպեսզի հանկարծակի հետընթացից չհեռանաք հունից: Ահա, թե ինչպես վարվել դրա հետ.
   • Գիտակցեք, որ այս մարդուն իրատեսորեն չեք տեսնում: Սիրահարվելու ճնշող զգացումը, որը դուք զգում եք այն ժամանակ, երբ գտնվում եք անձի կողքին, կարող է շփոթել ձեր տրամաբանական մտածողության ձևերը և ստիպել ձեզ դրանք իդեալականացնել: Համոզեք ինքներդ ձեզ, որ ինչքան էլ զգաք ոչ մեկ կատարյալ է, նույնիսկ ինքը և չգիտի, որ դու միտումնավոր ես նայում նրա թերություններին:
   • Վերաբերվեք դրան որպես թմրամիջոցների կախվածություն: Դուք երբեք ալկոհոլիկին սրճարան չէիք ուղարկի, այնպես որ խուսափեք այնպիսի իրավիճակներից ընկնելուց, երբ կարող եք շփվել այդ անձի հետ: Հեռու մնացեք ինտիմ իրավիճակներից և խուսափեք շատ շփումներից, թեկուզ միայն տեքստային հաղորդագրության կամ զրուցարանի միջոցով:
   • Ձեր զգացմունքները մի փոխանցեք մեկ այլ զոհի: Ուրիշին գտնելը ՝ ձեր զգացմունքները նախագծելու համար, հետադարձի ձև է. Դուք միգուցե սիրահարված չեք նույն մարդու, բայց նույն հույզերն եք զգում: Նրանց փոխարինող մեկին գտնելը նրանց համար արդար չէ, քանի որ դուք կարող եք նրան չտեսնել այնպիսին, ինչպիսին կան: Բացի այդ, դա արդար չէ ինքներդ ձեզ համար, քանի որ թույլ եք տալիս ինքներդ ձեզ հետ ընկնել նույն օրինակի մեջ:
2. Գույշ եղիր, որ դառն չլինես: Դեմոնիզացնելով ձեր սիրահարված անձը ՝ կարճաժամկետ հեռանկարում կարող եք ավելի արագ հաղթահարել դրանք, բայց դա երկարաժամկետ լուծում չէ: Ահա խնդիրը. Մտածելը, թե որքան եք ատում նրան, դեռ մոլուցքի ձև է, այնպես որ դուք մնում եք նույն կետում:
   • Ձեր երջանկության համար մեկ ուրիշին պատասխանատվություն մի դրեք: Անձը չպատասխանեց ձեր սիրային վերաբերմունքին, ինչպես դուք հույս ունեիք: Նա գուցե նույնիսկ վատթարացրել է իրավիճակը ՝ ծաղրելով կամ սիրախաղ անելով ձեզ հետ ՝ իմանալով, թե ինչ եք զգում: Բայց ինչ պատահեց դու միակն են, ովքեր կարող են քեզ երջանկացնել: Դուք պատասխանատու եք վատ իրավիճակից դուրս գալու և առաջ շարժվելու համար, այնպես որ մի ասեք, որ դիմացինի մեղքն է վատ զգալու մեջ:
   • Փորձեք բարին մաղթել նրան: Երբ իսկապես թքած ունես մեկի մասին, ուզում ես, որ նա երջանիկ լինի, նույնիսկ եթե դա քեզ հետ չէ: Դիմադրեք բարկանալու ցանկությանը կամ համեմատվեք այդ անձի նոր ընկերոջ / ընկերուհու հետ: Փորձեք անկեղծ երջանիկ լինել, երբ երջանիկ են ձեզ համար հետաքրքրող մարդիկ:
3. Կազմեք ձեր սիրո մասին վատ բաների ցուցակ: Սա բավականին բարդ է, բայց շատ արդյունավետ, երբ արվում է և ճիշտ է ընկալվում: Դուք նկատել եք ձեր սերը նրա մեջ տեսած բոլոր լավ հատկությունների նկատմամբ: Հիմա դա պետք է հակառակը տեսնել: Սկզբում կարող եք մտածել, որ ձեր սերը «այնքան կատարյալ է», բայց ոչ, յուրաքանչյուրն ունի իր վատ կողմերը, և դուք պետք է դա մտքում պահեք: Timeամանակն է դադարեցնել երազելը:
   • Ուշադիր մտածեք ձեր սիրո մասին և գտեք այնքան տգեղ հատկություններ, որքան կարող եք գտնել: Կազմեք ցուցակ թղթի վրա և կարդացեք այն բազմիցս: Երբ նրան տեսնեք, լավը մի փնտրեք: Հիշեք այն ամենը, ինչ գրել եք և մի շեղվեք:

Խորհուրդներ

• Հիշեք, եթե ձեր սերը ձեզ չի սիրում, դա նրա կորուստն է, և ինչ-որ տեղ ձեզ ինչ-որ մեկը սպասում է, ով իսկապես արժանի է և ձեզ դուր է գալիս:
• Հարգիր ինքդ քեզ. Իմացեք, որ դուք արժանի եք, և որ իսկապես կա մեկը, ով ձեզ համար ճիշտ է:
• Հիշեք, որ ջախջախումը միայն կարճաժամկետ բան է: Այնպես չէ, որ ամուսնանում ես: Ապագայում դուք կգտնեք մեկին, ով ձեզ շատ ավելի լավն ու ավելի հարմար է: մեկը, ով ավելի շատ հոգ է տանում քո մասին և դա նույնպես ցույց է տալիս: Ո՞վ գիտի, ձեր սերն իրականում անառակություն էր և ձեզ համար ճիշտը չէր: Այնպես որ, սպասեք ավելի լավ բանի ձեր ճանապարհին:
• Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ, եթե այն չի գործում: Եթե ​​նրանք ձեզ այդպիսին չեն տեսնում, ձեր մեղքը չէ, այլ ինչպես են նրանք դա զգում: Մի զգացեք անարժեք ՝ ձեր զգացմունքների պատճառով: Հիշեք, որ կա մեկը, ով ձեզ սիրում է ձեզ համար:
• Մի ասեք, որ սիրում եք ինչ-որ մեկին, եթե արդեն համոզված եք, որ նա պարզապես ուզում է ընկերներ լինել: Սա կարող է անդառնալիորեն վնասել բարեկամությանը:
• Եթե ​​երբեք չեք խոսել ձեր սիրո հետ, ստացեք ամբողջ քաջությունը և գնացեք դրան: Սա կարող է մեղմացնել ձեր զգացմունքները, որովհետև անձի հետ վարվելակերպը, հավանաբար, կվերասահմանի ձեր զգացմունքները: Համենայն դեպս, երկուսդ էլ հարվածեցիք դրան:
• Մի հրաժարվեք պարզապես ընկերությունից: Եթե ​​խորապես սիրահարվում եք ընկերոջը, փորձեք չքանդել ընկերությունը: Հաղթահարելուց հետո դուք ուրախ կլինեք, որ դեռ ընկերներ եք: Շնորհակալ եղեք գեղեցիկ բարեկամության համար ՝ փոխանակ տարակուսելու այն, ինչ չի պատահելու:
• Հնարավորություն տվեք այլ տղաներին հանդիպել ձեզ: Նա աշխարհում միակ տղան չէ: Բայց, ամենակարևորը, ապրեք ձեր կյանքով, թույլ մի տվեք, որ նա խլի ձեր ամբողջ երջանկությունը:
• Փորձեք խուսափել նրան շատ հաճախ տեսնելուց և հեռու պահեք, որպեսզի հետ չընկնեք այնտեղ, որտեղից եկել եք:
• Խուսափեք շատ շուտ տեղափոխվել այլ հարաբերությունների: Հանդիպումներ նշանակեք զվարճանքի համար, ժամադրեք մեկին, ում սովորաբար չէիք հետաքրքրի, և զվարճացեք որպես միայնակ: Հնարավոր է, որ այնտեղ մարդիկ լինեն, ովքեր «սիրում են» ձեզ հետ լինել, և դա կօգնի ձեզ առաջ շարժվել և ավելի լավ զգալ ձեր մասին:
• Շարունակեք ձեր կյանքը: Մի մնացեք անցյալում: Այլ մարդկանց հետ հանդիպելը կարող է օգնել:
• Իմացեք սիրո և մակերեսային սիրահարվածության տարբերությունը (ինչ-որ մեկի հետ «խենթ լինել»): Երբեմն արժե մնալ հարաբերությունների մեջ, բայց պետք է թույլ տաք, որ ձեզ ճանաչեն, երբ ժամանակն է շարժվել և այլ հարաբերություններ փնտրել:
• Մի խոսեք նրա մասին, նույնիսկ ձեր ընկերների հետ: Երբ խոսում ես այն մասին, թե որքան ես իրեն դուր եկել, վերջում նրան էլ ավելի ես դուր գալիս:
• Ինքներդ ձեզ պատմեք այն ամենը, ինչ Ձեզ դուր չի գալիս նրա մասին:
• Մոռացեք այն ու անցեք առաջ:

Arnգուշացումներ

• Երբեք մի զանգեք այդ մարդուն, եթե հարբած եք: Սա դիմացինին ստիպում է անհարմար զգալ, իսկ դուք ինքներդ ձեզ հիմարացնում եք:
• Մի պատժեք ինքներդ ձեզ: Մի խմեք, շատ ուտեք կամ այլ կերպ ինքներդ ձեզ վիրավորեք տխուր լինելու համար: