Alingավով զբաղվելը, երբ ձեր մատը բռնեցիք դուռը

Բովանդակություն

Քայլել
2-րդ մաս 1-ին. Alingավով զբաղվելը
2-րդ մաս 2-րդ. Բժշկական խնդիրների լուծում
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ

Դա կարող է շատ ցավ պատճառել, եթե ձեր ձեռքը կամ մատը մտնեք դռան մեջ: Կախված իրավիճակի ծանրությունից ՝ դուք պետք է դիմեք մասնագետի օգնությանը ՝ դիմելով ձեր բժշկին կամ շտապ օգնությանը ՝ երկարատև ցավերից և վնասվածքներից խուսափելու համար: Եթե չեք կարծում, որ բժշկի այցելությունն անհրաժեշտ է, կարող եք դա անել ինքներդ տանը ՝ ցավը թեթեւացնելու համար:

Քայլել

2-րդ մաս 1-ին. Alingավով զբաղվելը

Անմիջապես հովացրեք ձեր մատը: Հաջորդ բաժնում ավելի մանրամասն բացատրված բժշկական նկատառումներից ելնելով ՝ առաջին բանը, որ դուք պետք է անեք ՝ հովացնել ձեր մատը բռնած դռան մեջ: Այնուամենայնիվ, բժշկական պատճառներից բացի, սառույցից ցուրտը կթուլացնի ձեր մատը կամ ձեռքը, եթե այն բավականաչափ սառնարանում պահեք: Չնայած ծայրահեղ ցուրտը սկզբում անհարմար կամ նույնիսկ ցավոտ կլինի, համառեք և սառույցը պահեք ցավոտ հատվածի վրա:Ի վերջո, զգացումը, ներառյալ ցավը, կթուլանա, եթե այն բավականաչափ հովացնեք:
Հանգիստ մնալ. Ձեր առաջին ազդակը կարող է լինել խուճապի մատնվելը, բայց փորձեք հնարավորինս հանգստություն պահպանել: Հուզմունքը կարող է հանգեցնել արյան հոսքի ավելացման, որն էլ իր հերթին կարող է հանգեցնել վնասակար ուռուցքի: Բացի այդ, հետազոտությունը ցույց է տվել, որ վախն ու անհանգստությունը կարող են խորացնել ցավի զգացումը, չնայած սա ավելի շատ հետազոտվել է քրոնիկական ցավի ոլորտում, քան սուր վնասվածքի: Անկախ դրանից ՝ իմաստուն է հանգստություն պահպանել, որպեսզի կենտրոնացած մնաք և կարճաժամկետ հեռանկարում կարողանաք հաղթահարել ցավը:
Վերցրեք առանց դեղատոմսի ցավազրկողներ: Թեև իմաստուն է տեսնել բժշկին լուրջ վնասվածքներ ստանալու համար, որպեսզի նա կարողանա բուժել ձեր ձեռքը և ավելի ուժեղ դեղամիջոցներ նշանակել, բայց պակաս ծանր դեպքերում ցավը թեթեւացնելու համար գուցե ցանկանաք նախընտրել առանց դեղատոմսի դեղեր: Ընդհանուր առմամբ, ցավազրկման համար առանց դեղատոմսի դեղեր են ացետամինոֆենը կամ իբուպրոֆենը:
- Carefullyգուշորեն կարդացեք փաթեթի թերթիկը և հետևեք օգտագործման հրահանգներին: Պարացետամոլը պետք է ընդունվի յուրաքանչյուր չորսից վեց ժամ, իսկ իբուպրոֆենը ՝ յուրաքանչյուր վեցից ութ ժամ:
- Եթե ստամոքսի կամ լյարդի խնդիրներ ունեք կամ հղի եք, չպետք է իբուպրոֆեն ընդունեք առանց նախնական բժշկի հետ խորհրդակցելու:
- Լյարդի հիվանդություն ունեցող մարդիկ չպետք է ընդունեն ացետամինոֆեն:
Կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա: Խորը շունչ քաշելը կարող է հանգստացնել ինքներդ ձեզ և իջեցնել սրտի աշխատանքը: Կենտրոնացեք շնչառության յուրաքանչյուր փուլում թթվածնի սենսացիայի վրա. Ինչ է զգում այն, երբ այն մտնում է ձեր քիթը, ինչ է զգում ձեր շունչը պահելը, և ինչպես է զգացվում, երբ օդը ձեր մարմնից դուրս է գալիս ձեր քթի կամ բերանի միջով: Մտածեք այն մասին, թե ինչ է զգացվում, և ոչ այլ ինչ:
- Շնչեք դանդաղ և խորը այնպես, որ ձեր ստամոքսը ընդարձակվի ձեր կրծքավանդակի փոխարեն:
- Երբ այլեւս չեք կարող թթվածին շնչել, մի քանի վայրկյան պահեք ձեր շունչը:
- Արտաշնչեք դանդաղ և մեթոդաբար ՝ թույլ տալով, որ օդը արագորեն արտաշնչելու փոխարեն ձեր մարմնից դուրս գա վերահսկվող եղանակով:
- Արտաշնչումն ավարտելուց հետո դադար տվեք մի քանի վայրկյան և կրկնում ցիկլը:
- Կրկնեք այս գործընթացը մինչև որ ձեզ հարմար զգան ՝ թողնելով ձեր ուշադրությունը:
Փորձեք շեղել ձեզ: Փորձեք մտածել տհաճ ցավից բացի այլ բանի մասին: Թող ձեր միտքը շեղվի դեպի այլ խթաններ, որոնք ներգրավում են ձեր զգայարանները: Կարող եք լսել ձեր նախընտրած երաժշտությունը, դիտել հետաքրքիր հեռուստածրագիր կամ կինոնկար, զրուցել ինչ-որ մեկի հետ կամ կատարել թեթեւ գործողություն, որը ձեր ձեռքին շատ չի ծանրաբեռնում, օրինակ ՝ զբոսնելը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ձեր հինգ զգայարանների ներգրավումը ցավն ավելի կառավարելի է դարձնում:
Պատկերացրեք ուտելը: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ուղղորդված պատկերացումը, որում անձը կամ ձայնային հոլովակը օգնում է ցավ ունեցող մարդուն կենտրոնանալ հանգիստ մտավոր պատկերների վրա, կարող է թեթեւացնել և՛ քրոնիկական, և՛ սուր ցավը: Այնուամենայնիվ, ավելի վերջերս կատարված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ ձեր սիրած կերակուրները պարզապես պատկերացնելով, կարող են հասնել նույն ազդեցությունների ՝ առանց որևէ արտաքին օժանդակության կամ ուղեցույցի: Մանրամասնորեն ֆանտազիզացեք ձեր սիրած կերակուրը ՝ լինի դա շոկոլադ, թե համբուրգեր, ուտելու մասին, փորձեք պատկերացնել, թե ինչպես է դա հոտը, համը և զգացողությունը: Թող նման հաճելի մտքերը գրավեն ձեր միտքը, և ցավը կվերանա:

2-րդ մաս 2-րդ. Բժշկական խնդիրների լուծում

Անմիջապես սառեցրեք ցավոտ տարածքը սառույցով: Վթարից հետո ամենակարևոր քայլը հնարավորինս շուտ սառեցնել ձեռքը սառույցով: Ածր ջերմաստիճանը դանդաղեցնում է տարածքի արյան հոսքը ՝ նվազեցնելով այտուցի կամ բորբոքման հավանականությունը, որը կարող է ավելի խորացնել վնասվածքը: Այրահեղ ցուրտը տարածքը թմրում է ՝ թեթեւացնելով ցավը:
- Եթե սառույց չունեք, կարող եք օգտագործել ցանկացած այլ սառը առարկա: Սառնարանից սառեցված բանջարեղենի տոպրակն աշխատում է նույնքան լավ, որքան սառը տուփը:
Ձեր մատը բարձր պահեք: Մատը ուղղեք դեպի երկինք: Ինչպես հովացման գործընթացում, նպատակն է նվազեցնել արյան հոսքը `այտուցի հավանականությունը նվազեցնելու համար: Սառույցով սառչելը սառեցնելիս ՝ ձեռքը և մատը պահեք օդում:
Փորձեք պարզել, թե որտեղ է ձեր ձեռքը վնասվել: Եթե ձեր ափի մեջ ամենաշատն եք ցավում կամ ձեր հոդերից մեկը ցավում է, պետք է հնարավորինս շուտ դիմել բժշկի: Այնուամենայնիվ, եթե մատի ծայրը դռան մեջ եք մտել և չեք ստացել հոդերի կամ եղունգների մահճակալի վնասվածքներ, ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, խորհուրդ կտա ձեզ չլարել ձեր ձեռքը մինչև ցավը չվերանա:
Փորձեք հաստատ որոշել, որ եղունգների մահճակալի վրա վնասվածք չունեք: Դուք կարող եք տեսնել, որ եղունգը մասամբ թուլացել է, երբ եղունգի տակ գտնվող մաշկը դարձել է մուգ գույն: Գունաթափումը ցույց է տալիս, որ եղունգի տակ արյուն է կուտակվում, և դուք պետք է դիմեք ձեր բժշկին ՝ խորհուրդ տալու, թե ինչպես վարվել դրա հետ: Եթե դա միայն փոքր քանակությամբ արյուն է, ձեր մատը կարող է ինքնուրույն բուժվել: Այնուամենայնիվ, մեծ քանակությամբ արյուն կարող է ցավոտ լինել, և դուք պետք է միջոցներ ձեռնարկեք նման դեպքում: Ձեր բժիշկը, հավանաբար, ձեզ խորհուրդ կտա դիմել, որպեսզի նա կարողանա մեղմել եղունգի տակ կուտակված ճնշումը, կամ գուցե ձեզ խորհուրդ տրվի դա անել ինքներդ:
- Բժիշկը պետք է մաքրի արյան հեմատոման (կապտուկները), երբ արյան հավաքումը սկսվել է 24 ժամից պակաս առաջ: Եթե անցել է ավելի քան 48 ժամ, արյունը կաղտոտվի, և հեռացնելն իմաստ չունի: Հիվանդները պետք է ձեռքի նեյրովասկուլյար հետազոտություն անցնեն: Fingerկունությունը և երկարացումը պետք է ստուգվեն մատների բոլոր հոդերի համար:
Հետևեք բժշկի ցուցումներին `եղունգների տակից արյունը հանելու համար: Մի փորձեք ճնշել ինքներդ ձեզ, առանց նախնական բժշկի հետ խորհրդակցելու: Այնուամենայնիվ, եթե բժշկական մասնագետը նշել է, որ կարող եք ինքներդ փորձել, կարող եք ազատվել եղունգների մահճակալի արյունից ՝ հետևելով նրա ցուցումներին: Պարզապես համոզվեք, որ ձեր մատը լավ լվացեք անչափահաս ընթացակարգից առաջ և հետո:
- Թղթե կլիպի կամ մատնեմատի ծայրը տաքացրեք գազի բոցի մեջ, մինչեւ որ առարկայի ծայրը տաքանա ՝ այն ստերիլիզացնելու համար: Ձեռքերը ջերմությունից պաշտպանելու համար պահեք թղթե ճարմանդը կամ մատնեմատը տափակաբերան աքցանով կամ պաշտպանիչ ձեռնոցներ հագեք:
- Մետաղի կտորի տաք ավարտին շոշափեք ձեր եղունգին, որտեղ արյունը հավաքվում է: Նույնիսկ առանց չափազանց մեծ ճնշում գործադրելու, ջերմությունն այրելու է եղունգների փոքր անցքը: Շատ դեպքերում դա տհաճ կլինի, բայց ոչ ցավալի:
- Թող արյունը հոսի անցքի միջով և մեղմացնի ցավը:
- Ձեր բժիշկը կարող է ձեզ համար նշանակել հակաբիոտիկներ:
Անհրաժեշտության դեպքում դիմեք բժշկական օգնություն: Շատ դեպքերում, կախված վնասվածքի ծանրությունից, դուք կարող եք պարզապես սառեցնել ձեռքը ձեռքով և սպասել, որ այն ինքնուրույն բուժվի: Այնուամենայնիվ, դուք պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ, եթե գործ ունեք հետևյալի հետ.
- Երբ այլեւս չես կարող թեքել մատը:
- Երբ ձեռքի ափի հոդի կամ ոսկորների վնասվածք ունեք:
- Երբ եղունգների մահճակալի վնասվածք ունեք:
- Երբ ձեր մատի վրա խորը կտրվածք ունեք:
- Երբ մեկ կամ մի քանի ոսկորներ կոտրված են թվում:
- Երբ վերքի մեջ կեղտ կա, և այն պետք է վերացվի ՝ վարակները կանխելու համար:
- Երբ սկսում եք նկատել վարակի նշաններ (կարմրություն, այտուցներ, ջերմություն, թարախ, ջերմություն):
- Երբ վնասվածքը կարծես չի բուժվում, և որևէ բարելավում չի երեւում:

Խորհուրդներ

Եթե գործ ունեք (խորը) կտրվածքի կամ վնասվածքի հետ, ապա նախ պետք է ուշադրություն դարձնել դրան:
Ձեռքի կամ մատի վրա դրեք սառեցված ոլոռի տոպրակ:
Եթե կասկածում եք, որ ձեր ձեռքում ինչ-որ բան կոտրվել է, անմիջապես գնացեք շտապ օգնություն: