Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Ընդունիր նրա դերը
• 3-րդ մաս 2-րդ. Havingրույց ունենալը
• 3-րդ մաս 3-րդ. Հարաբերությունների սահմաններ դնելը

Նույնիսկ ամենակայուն և առողջ հարաբերությունները երբեմն կարող են ցնցվել, երբ զուգընկերը սերտ բարեկամություն է պահպանում հակառակ սեռի որևէ մեկի հետ: Եթե ​​ձեր ընկերոջ ընկերուհին ունի, գուցե մտածեք, արդյոք նա խաբում է ձեզ: Կարող եք նաև նախանձ զգալ այն ժամանակի նկատմամբ, որը նա ծախսում է նրա հետ: Դա միայն նորմալ է: Բայց կարևոր է, որ վստահես ընկերոջդ և միանգամից չմտածես ամենավատը: Փորձեք ընդունել նրանց հարաբերությունները և փորձեք նորմալ վերաբերվել ձեր ընկերոջ ընկերուհուն: Եթե ​​դա չի աշխատում, ձեզ հարկավոր է վերագնահատել ձեր հարաբերությունները:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Ընդունիր նրա դերը

1. Միասին որոշ գործողություններ կատարեք: Դա կարող է օգնել տեսնել, արդյոք նա այլ կերպ է վերաբերվում ձեզ, երբ նա այնտեղ է: Ի վերջո, դուք կարող եք տեսնել, արդյոք ճիշտ է, որ նրանք պարզապես ընկերներ են:
   • Խնդիր կա, եթե ձեր բոյֆրենդը հանկարծ դադարի ձեզ սիրալիր ցույց տալ, երբ դուք երեքով միասին եք:
   • Եթե ​​նրանք իսկապես պարզապես ընկերներ են, ապա թե՛ քո ընկերը, թե՛ նրա ընկերուհին կհարգեն քեզ: Եթե ​​դուք կարող եք բոլորս միասին լինել, առանց իրենց վատ զգալու, հավանականությունը մեծ է, որ նրանք իրոք պարզապես ընկերներ են, և դուք ոչնչից չպետք է անհանգստանաք:
2. Ավելի լավ ճանաչեք նրա ընկերուհուն: Եթե ​​վստահ չեք նրա մտադրություններում, գուցե ավելի լավ կլինի որոշ ժամանակ միայնակ անցկացնեք նրա հետ: Թերեւս սա ձեզ կստիպի եզրակացնել, որ ձեր կասկածներն անհիմն են:
   • Փորձեք տեսնել նրան ձեր ընկերոջ աչքերից, երբ երկուսդ միասին եք: Նա գեղեցիկ անձնավորություն ունի՞: Sheվարճալի կատակներ պատմու՞մ է: Կարո՞ղ է նա լավ լսել: Տվեք նրան կասկածի առավելությունը և անմիջապես մի փնտրեք նրա վատ կողմերը:
   • Նա չպետք է խնդիր ունենա ձեզ ավելի լավ ճանաչելու, եթե նրանց հարաբերությունները սիրողական չեն: Եթե ​​նա նախանձ է թվում, քանի որ երկուսդ էլ նրա կյանքում բոլորովին տարբեր դերեր եք խաղում, ապա պետք է զանգ հնչի, որ ինչ-որ բան այն չէ:
3. Մի եղեք պասիվ ագրեսիվ նրանց հարաբերությունների նկատմամբ: Եթե ​​դժվարանում եք ընդունել նրանց ընկերությունը, գուցե հարկ լինի ձեզ ավելի սերտ նայել: Պասիվ ագրեսիան կարող է արտահայտվել, երբ վախենում եք ասել այն, ինչ մտածում եք կամ անկեղծ լինել: Հնարավոր է ՝ դուք չեք լսում, երբ ձեր ընկերոջը խոսում է իր ընկերուհու մասին: Կամ գուցե նրա ծննդյան օրվա առթիվ երեկույթ եք նախատեսում և «մոռանում» եք նրան հրավիրել:
   • Պասիվ ագրեսիան կարող է օգտակար լինել, բայց կարող է նաև քանդել ձեր հարաբերությունները: Եթե ​​գտնում եք, որ անում եք այս բաները, հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես կարող եք ավելի լավ հավասարեցնել ձեր մտքերն ու կարիքները:

3-րդ մաս 2-րդ. Havingրույց ունենալը

1. Գրեք ձեր կասկածները նախքան ձեր ընկերոջ հետ խոսելը: Այս քայլը կօգնի կարգի բերել ձեր մտքերը: Որոշակի կասկածների վերաբերյալ ձեր զգացմունքները գրելը կարող է օգնել ձեզ կենտրոնանալ և խուսափել հուզական չափից ավելի արձագանքելուց: Ենթադրվում է, որ նա լսի այն, ինչից դուք նեղացել եք, և ոչ միայն ձեր լացն ու աղաղակը:
   • Կենտրոնացեք հատուկ վարքագծի կամ իրադարձությունների վրա, որոնք ձեզ վատ են զգում: Սա կարող է ներառել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են հեռախոսազանգերը գիշերվա կեսին, ձեր ընկերոջը նախքան նրա հետ հանդիպելը լրացուցիչ ուշադրություն դարձնել նրա արտաքին տեսքին կամ տեսնել, թե ինչպես է նա ձեզանից ինչ-որ բան թաքցնում:
2. Այս մասին խոսեք անկուսակցական անձի հետ, ինչպիսին է քույրը կամ եղբայրը: Տեսեք, արդյոք այս անձը համաձայն է, որ դուք մտահոգված եք այս հարցով: Օրինակ, դա կարող է իսկապես մտահոգության տեղիք չունենալ, եթե նրանք ապրում են երկրի մյուս կողմում և միմյանց տեսնում են միայն շատ անկանոն ՝ ի տարբերություն միմյանց ամեն օր տեսնելու:
   • Դուք կարող եք հայտնաբերել, որ այս կողմնակի անձը նկատում է ձեզանից խուսափած որոշ բաների: Դա կօգնի նաև հաստատել, արդյոք իրական խնդիրներ եք տեսնում, կամ անհիմն մտահոգված եք:
   • Այս զրույցը նաև լավ պրակտիկա կլինի, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում պատրաստ լինեք, երբ գա ձեր ընկերոջ հետ զրույցը պահելու ժամանակը:
   • Opinionամանակ տրամադրելը ՝ այլ կարծիք լսելու համար, ձեզ մի փոքր ժամանակ կտա այն իրադարձության միջև, որն անհրաժեշտ է դարձրել այս զրույցը, և երբ ձեր ընկերոջ հետ նստեք քննարկելու այն: Ընդհանրապես, ավելի լավ է սթրեսային դեպքից հետո առնվազն 24 ժամ տվեք ինքներդ ձեզ, որպեսզի կարողանաք հանգստանալ և պատրաստվել լուրջ զրույցի:
3. Մոտեցեք ձեր ընկերոջը այնպես, որ սպառնացող չի թվում: Մի ասեք «մենք պետք է խոսենք ...», քանի որ դա կարող է նրան դարձնել պաշտպանողական, քանի որ նա զգում է, որ խնդիր կա: Թեման պատահականորեն բարձրաձայնեք միասին վարելիս կամ գործունեություն ծավալելիս: Տղաները կարող են վախենալ խոսակցություններից, որոնք պահանջում են մեծ թվով աչքի շփում: Նստեք նրա կողքին և փորձեք շատ առճակատված չլինել:
   • Սկսեք ամենօրյա զրույցից ՝ գնահատելու, թե նա ինչպես է վերաբերվում այս իրավիճակին: Եթե ​​նա հանկարծ դառնա պաշտպանողական կամ չափազանց պաշտպանող իր ընկերուհու նկատմամբ, դա կարող է ցույց տալ, որ այլ բաներ էլ են տեղի ունենում:
   • Theրույցը պետք է կենտրոնանա երկուսիդ վրա և դրանում չպետք է գերակշռի նա, ով անում է ամեն ինչ ՝ իր ժամանակը խնայելու համար: Եթե ​​ամբողջ զրույցը կենտրոնանա այն բանի վրա, թե ինչու է նա իսկապես կարիք ունենում տեսնելու նրան կամ ինչու է նա իրոք դրա կարիքը ունենում, ապա կարևոր են ավելի խորը զգացմունքներ ունենալ:
4. Բացատրեք ձեր կասկածները ՝ օգտագործելով «Ես» արտահայտությունները: Եղեք կոնկրետ: Կարող եք մտածել, որ նա չի տեսնում, որ նա իր համար փափուկ տեղ ունի: Կամ կարող եք զգալ, որ նրանք միասին ավելի շատ ժամանակ են անցկացնում, քան դուք: Հատուկ արտահայտելով ձեր զգացմունքները ՝ դուք կարող եք զրույցը ուղղել դեպի այն, ինչ ուզում եք հարաբերություններից և նրանից հեռու: «Ես» հայտարարությունների օրինակները ներառում են.
   • «Ես ինձ դուրս եմ զգում, երբ դուք անում եք այնպիսի գործողություններ, որոնք մենք միասին կանեինք, քանի որ թվում է, թե նախընտրում եք ինձ այնտեղ չլինել»:
   • «Ես տխրում եմ, երբ դու չեղարկում ես պլանները ինձ հետ և ի վերջո գնում ես նրա մոտ, քանի որ դա ինձ ստիպում է զգալ, որ նա ավելի լավն է, քան ես»:
   • «Ես բարկանում եմ, երբ տեսնում եմ հաղորդագրություններ, որոնց երկուսդ էլ նկարում եք, քանի որ մեր ընկերները զարմանում են, թե ինչու եք միասին այդպիսի կեցվածք ունենում»:
5. Փորձեք չնյարդայնանալ, երբ նա ծիծաղում է: Եթե ​​նա իսկապես չի սիրում նրան, դա կարող է լինել զրույցը իր ետևում դնելու իր ձևը: Որոշ դեպքերում նա գուցե նա չէ, ով անընդհատ փորձում է կապվել: Հավանական է, որ նա ավելին է ուզում, և նա ամեն տեսակի ջանք է գործադրում, որոնք նա չի նկատում: Մի որոշ ժամանակ տվեք նրան մտածելու իր հետ իր հարաբերությունների մասին:
   • Նրան տեղյակ պահելը, որ նա երբեմն տարօրինակ է պահում, կարող է նրան ավելի շատ տեղյակ պահել այն փաստի մասին, որ իր ընկերուհին կարող է ավելի խորը զգացմունքներ ունենալ նրա նկատմամբ, որոնք նա հաշվի չի առել: Օրինակ, եթե նա զանգում է, և նա միացնում է ձայնային փոստի զանգը, երբ երկուսդ միասին եք, նա կշարունակի՞ զանգել, մինչ նա պատասխանի: Սա կարող է ցույց տալ, որ դա նա է, և ոչ թե ինքը:

3-րդ մաս 3-րդ. Հարաբերությունների սահմաններ դնելը

1. Haveրուցեք խաբելու մասին: Ի՞նչ եք երկուսդ էլ համարում անհավատարմություն: Տղամարդիկ և կանայք հաճախ այլ պատկերացում ունեն, թե ինչն է համարվում խաբելը: Տղամարդիկ կենտրոնանում են բուն սեքսուալ արարքի վրա, մինչդեռ կանայք նաև խարդախության ձև են համարում այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են սիրախաղը և հուզական կապը:
   • Միասին խաբելու սահմանում հաստատելով ՝ դուք կստանաք ուղեցույց, որի համար վարքագիծն ու իրերն անընդունելի են: Համոզվեք, որ հնարավորինս պարզ եք, երբ նշում եք այն բաները, որոնք կարծում եք, որ չեն տեղավորվում հակառակ սեռի որևէ մեկի հետ բարեկամության մեջ:
2. Պարզեք, թե կոնկրետ որտեղ եք գտնվում հարաբերություններում: Դուք բացառիկ եք Թե՞ ձեր ընկերոջը խնդիր չէր առաջանա հանդիպել մեկ այլ աղջկա հետ: Համոզվեք, որ նույն ալիքի երկարության վրա եք, քանի որ դա կօգնի ձեզ պարզել, արդյոք իրոք ընկերուհու հետ այլ հարաբերություններ կան:
   • Եթե ​​երկուսդ էլ որոշեք, որ բացառիկ եք, դա պետք է հաղորդվի ընկերուհուն, որպեսզի վստահ լինեք, որ նա ստանում է նույն տեղեկատվությունը, ինչ դուք:
3. Սահմանեք միայն այն ուղեցույցները, որոնց հետ ձեզ ավելի հարմար եք զգում: Կարող եք նախընտրել, որ նրանք միասին չկախվեն: Եթե ​​ձեր ընկերը կարծես չի ցանկանում քննարկել այս ուղեցույցները, ապա հարաբերություններում կարող են լինել ավելին, քան նա համարձակվում է խոստովանել: Եթե ​​նա իրոք սիրային հետաքրքրություն չունի իր ընկերուհու նկատմամբ, ապա նա պետք է բաց լինի միայն այն բաների համար, որոնց հետ դուք լավ եք:
   • Հաշվի առնող բաները ներառում են, թե որքան հաճախ են նրանք տեսնում միմյանց, արդյոք նրանք ժամանակն անցկացնում են միայնակ և ինչպես է նա վարվում հաղորդագրություններից և զանգերից, երբ երկուսդ միասին եք:
4. Շրջեք իրավիճակը: Տեսեք, արդյոք ձեր ընկերոջը լավ կլինի, եթե հակառակ սեռի ընկերներ ունենաք: Գուցե նա ընդհանրապես չի հասկանում ձեր խանդը: Վեր հանեք թեման և տեսեք, թե նա ինչ է ասում: Սա վրեժ չէ, այնպես որ դուք չպետք է դուրս գաք և գտնեք մեկին, որը նրան խանդի կդարձնի: Նպատակն է թույլ տալ, որ նա տեսնի իրերը ձեր տեսանկյունից:
5. Հիշեք, որ վստահությունը առողջ հարաբերությունների կարևոր կողմերից է: Վստահության մեծ մասը ձեր զուգընկերոջը հարգելը և նրանից իրեր չթաքցնելն է: Սա հիմնականում կախված է նաև ինչ-որ մեկի մեջ լավագույնը տեսնելու փորձից:
   • Դա կարող է ցույց տալ, որ ավելին է տեղի ունենում, երբ դուք հայտնաբերեք, որ ձեր ընկերոջը մանրամասներ է պահում իր ընկերուհու հետ իր ընկերության մասին: Բացատրեք նրան, որ եթե նա ձեզանից ինչ-որ բաներ թաքցնի, ձեր վստահությունը կվիճարկվի նրա հանդեպ:
   • Այնուամենայնիվ, կարևոր է նաև հավատալ, որ նա հավատարիմ կմնա ձեզ: Քանի դեռ նա չի ցույց տալիս հստակ նշաններ, որ դրանում կա ավելին, փորձեք խնդիր չստեղծել մի բանից, որն իրականում խնդիր չէ:
6. Թող գնա. Իրոք, դուք պետք է վստահեք ձեր զուգընկերոջը: Այնուամենայնիվ, եթե չկարողանաք ազատվել այն զգացողությունից, որ նրանց միջև ինչ-որ բան է կատարվում, ապա ավելի լավ կլինի հետևեք ձեր ինտուիցիային: Եթե ​​նրանց հարաբերությունները ձեզ անհարմար են դարձնում, և ձեր ընկերը հրաժարվում է նահանջելուց, ապա գուցե դուք յուրաքանչյուրը գնաք ձեր առանձին ճանապարհներով:
   • Հնարավոր է, որ դուք նույնպես ստիպված լինեք դադարեցնել հարաբերությունները, եթե չկարողանաք ինքներդ ձեզ հաղթահարել ձեր խանդը և ընդունել նրանց բարեկամությունը: Դուք պարզապես կարող եք չկարողանալ գլուխ հանել նրա հետ, որ իր ժամանակը «կիսում է» ուրիշի հետ: Ձեզ կարող է անհրաժեշտ լինել վերանայել ձեր սպասելիքները, և միգուցե զրուցել թերապևտի հետ, նախքան պատրաստ լինեք վստահության վրա հիմնված ռոմանտիկ հարաբերությունների: