Բովանդակություն

• Քայլել
• 2-րդ մասի 1-ը. Արդյունավետ շփվել
• 2-րդ մասի 2-րդ մասը. Ինքներդ ձեզ հասկանալը
• Խորհուրդներ

Ոչինչ չի կարող ասել սեքսին: Անկախ նրանից, դուք անսեռ եք կամ ցանկանում եք ձեռնպահ մնալ մինչ ամուսնությունը կամ այլ պատճառներով, կամ պարզապես դա ձեզ դուր չի գալիս, դուք պետք է զգաք հարմարավետորեն դա հաղորդել զուգընկերոջը: Աշխատեք սովորել հաղորդել ձեր սեքսին հեշտությամբ «ոչ» ասելու ցանկությունները:

Քայլել

2-րդ մասի 1-ը. Արդյունավետ շփվել

1. Պրակտիկորեն ասեք «Ոչ»: Շատերը նյարդայնանում կամ անհարմար են զգում ինչ-որ մեկին ասելուց, որ իրենք պատրաստ չեն սեքսի կամ որևէ պահի չեն ցանկանում սեքսով զբաղվել: Դա կարող է օգնել սովորեցնել «Ոչ» ասել հայելու առաջ կամ երբ միայնակ եք ձեր սենյակում: Փորձեք ինքնավստահ թվալ ձեր որոշման վերաբերյալ և գործնականում ասեք «Ոչ, ես չեմ ուզում հիմա սեքսով զբաղվել» կամ «Ոչ, ես դեռ պատրաստ չեմ սեքսի»:
2. Խնդրում ենք նախապես նշել այն: Եթե ​​որոշ ժամանակ ունեցել եք կայուն զուգընկեր, ապա երբեմն կարող է հաճելի լինել նախապես նշել, որ ձեզ դուր չի գալիս սեքսով զբաղվել: Եթե ​​լավ չեք զգում կամ պարզապես ձեզ դուր չի գալիս, փորձեք դա պարզաբանել նախքան երկուսդ մենակ կլինեք:
   • Եթե ​​ժամադրության եք կամ միասին երեկո եք անցկացնում տանը, ապա ձեր զուգընկերոջը տեղեկացրեք, որ տրամադրություն չունեք: Եթե ​​դա ռոմանտիկ է և հարմարավետ, ձեր զուգընկերը կարող է մտածել, որ դուք սեքսի տրամադրություն ունեք, երբ այդպիսին չեք:
   • Երբեմն մարդիկ իրենց մերժված կամ վիրավորված են զգում, եթե նրանց սեռական նվաճումները չեն լուծվում: Եթե ​​ձեր զուգընկերոջը ժամանակին տեղեկացնեք, որ ձեզ դուր չի գալիս, կարող եք խուսափել վիրավորված զգացողություններից: Պետք չէ մերժել անցանկալի առաջխաղացումը:
   • Նախապես ձեր ցանկությունները քննարկելը նաև օգնում է ձեզ ավելի հանգիստ զգալ երեկոյան մնացած ժամանակահատվածում:
3. Հետ եկեք դրան: Երբեմն դուք ցանկացած պահի ճիշտ տրամադրություն չունեք, բայց դա չի նշանակում, որ ամբողջ օրը սեքս չի կարող լինել: Փորձեք հետագայում հարցնել ձեր զուգընկերոջը կամ տեսնել, թե ինչպես եք վերաբերվում դրան: Օրինակ ՝ ասեք «Ես հոգնած եմ զգում և ուզում եմ վերականգնվել, նման բան», բայց տես, թե ինչ եմ զգում ընթրիքից հետո: Երբ դուք զբաղված եք, հոգնած կամ սթրեսային վիճակում, դժվար է կանխատեսել, թե երբ դա ձեզ դուր կգա և չեք զգա: Թույլ տվեք ձեր զուգընկերոջը ավելի ուշ փորձել:
4. Ձեր պատճառները հաղորդեք ձեր զուգընկերոջը: Դուք ոչ ոքի բացատրություն չեք պարտական, եթե չեք ցանկանում սեքս: Այնուամենայնիվ, եթե ինչ-որ մեկի հետ հարաբերությունների մեջ եք, կարող է առողջ լինել բացատրել, թե ինչու ձեզ դա դուր չի գալիս: Սա կարող է օգնել ձեր զուգընկերոջը ավելի լավ հասկանալ ձեզ և ձեր սեռական ցանկությունները:
   • Երբեմն պատճառները պարզ են: Դուք կարող եք ասել նման բան. «Չնայած ես շատ եմ սիրում քեզ և սիրում եմ նաև սեքսով զբաղվել քեզ հետ, ես աշխատավայրում իսկապես սթրեսային օր եմ անցկացրել և այդ մասին ինձ այնքան էլ լավ չեմ զգում: Ես նախընտրում եմ, որ մենք ինչ-որ բան անենք առանց ճնշման, օրինակ ՝ կինոնկար դիտենք, և այդ ժամանակ միգուցե վաղը կրկին փորձենք »:
   • Եթե ​​կա ավելի բարդ պատճառ, թե ինչու չեք ցանկանում սեքս, նույնիսկ ավելի կարևոր է քննարկել այն: Angryայրացե՞լ եք ձեր զուգընկերոջ վրա: Դուք սեռական չեք զգում ձեր մարմնի և արտաքինի հանդեպ բացասական զգացմունքների պատճառով: Եթե ​​ավելի խոր խնդիր կա, ժամանակ նշանակեք ՝ ձեր գործընկերոջ հետ բաները քննարկելու համար: Մի մոռացեք հանգստություն պահպանել և իրերը դնել ազնիվ, ոչ դատողական ձևով:
5. Մի զգացեք պարտավորված սեքսով զբաղվելու համար: Երբեմն մարդիկ իրենց պարտավորված են զգում սեքսով զբաղվել, հատկապես, եթե նրանք արդեն զբաղվել են այնպիսի գործողություններով, որոնք սովորաբար հանգեցնում են սեքսի: Հասկացեք, որ ոչ ոք իրավունք չունի ձեր մարմնի նկատմամբ, և որ համբուրելը կամ այլ կերպ մռայլելը չի ​​նշանակում, որ ինչ-որ մեկին սեռական պարտք ունեք: Մի լսեք այն մարդկանց, ովքեր ձեզ այլ բան են ասում: Եթե ​​կարծում եք, որ ամեն ինչ սկսում է սեռական կյանք բերել, նվազեցրեք ֆիզիկական շփումը և նրբորեն հետ քաշվեք: Եթե ​​ձեր գործընկերը ավելի շատ բան է պահանջում, հանգիստ բացատրեք, որ հիմա չեք ցանկանում սեքսով զբաղվել:

2-րդ մասի 2-րդ մասը. Ինքներդ ձեզ հասկանալը

1. Մտածեք, թե ինչու եք ասում «Ոչ»: Դա կարող է ձեզ ստիպել հասկանալ ձեր պատճառները, թե ինչու չեք ցանկանում սեքս: Որքան շատ եք հասկանում ինքներդ ձեզ, այնքան ավելի շատ կարող եք արտահայտվել ուրիշներին:
   • Ոմանք ձեռնպահ են վարվում: Սա նշանակում է, որ նրանք ամբողջությամբ ձեռնպահ են մնում սեռական գործունեությունից ՝ կա՛մ մինչ ամուսնություն, կա՛մ որոշակի ժամանակահատված: Եթե ​​ձեռնպահ եք վարվում, հաշվի առեք դա անելու ձեր պատճառները: Որո՞նք են սեռից հրաժարվելը: Ինչու է դա ձեզ համար կարևոր: Stամանակ առ ժամանակ ձեռնպահ մնալու պատճառները պարզելը կարող է օգնել ձեզ ավելի վստահ զգալ ձեր որոշման վերաբերյալ:
   • Որոշ մարդիկ պարզապես ուզում են մի փոքր ավելի սպասել նախքան սեքսով զբաղվելը: Չնայած երրորդ ժամադրության սեքսի կանոնը տարածված է փոփ մշակույթում, գուցե դուք համաձայն չեք այդ գաղափարի հետ: Գուցե ցանկանաք զգացմունքայինորեն ինչ-որ մեկին ճանաչել նախքան սեքսը սկսելը: Գուցե դուք պարզապես չեք սիրում մտերմություն հարաբերությունների հենց սկզբում: Բացահայտեք սեքսը հետագա հարաբերություններում հետաձգելու ցանկության ձեր պատճառները: Սա կարող է օգնել ձեզ ավելի ապահով զգալ, երբ ուրիշներին բացատրում եք ձեր մոտիվացիան:
   • Անշուշտ, կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք հիմնված են ձեր անձնական պատմության և հարմարավետության գոտու վրա, թե ինչու կարող եք չցանկանալ սեքս: Ինչ էլ որ լինի ձեր պատճառը, դա նշանակություն ունի: Սեքսով զբաղվելու պատճառ չկա, եթե չես ուզում:
   • Երբեք չպետք է տպավորություն ստանաք, որ դուք պետք է սեռական հարաբերություն ունենաք կամ ակնկալվում է, որ սեռական հարաբերություն կունենաք:
2. Իմացեք ասեքսուալության մասին: Որոշ մարդիկ նույնականանում են որպես անսեռ: Ասեքսուալը սեռական կողմնորոշում է, ճիշտ ինչպես ուղիղ կամ գեյ:
   • Անսեռ մարդկանց պարզապես չի հետաքրքրում սեքսը: Սեռական գործունեությունը հաճելի չէ անսեռ սեռի ներկայացուցիչների համար: Անսեռ մարդիկ կարող են ցանկանալ ռոմանտիկ սեր, բայց հաճախ ունենում են ցածր կամ բոլորովին բացակայող սեռական ցանկություն:
   • Եթե ​​կարծում եք, որ գուցե անսեռ եք, առցանց կարող եք ավելին իմանալ ասեքսուալության մասին: LHTB կայքերը հաճախ բաժիններ ունեն ասեքսուալությանը: Asexuality.org կայքը համասեռամոլությունը ուսումնասիրելու և բացատրելու կայք է:
3. Բացահայտեք ձեր սեփական սեքսուալությունը: Ամանակ առ ժամանակ մարդիկ անհարմար են համարում սեքսով զբաղվելը, քանի որ դա իրենց համար ճիշտ չի զգում: Եթե ​​փորձ չունեք, գուցե չգիտեք, թե ինչն է ձեզ համար օգտակար և ինչը ՝ ոչ: Ձեր սեքսուալությունը հայտնաբերելը կարող է օգնել:
   • Մաստուրբացիան կարող է օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ ձեր մարմնի հետ: Կարող եք ձեռնաշարժություն անել ձեր ձեռքերով կամ օգտագործել այնպիսի խաղալիքներ, ինչպիսիք են դիլդոն կամ թրթռիչը: Տեսեք, թե ինչն է ճիշտ զգում, ինչը ՝ ոչ: Սա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչպես եք ուզում հուզվել և ինչն է ձեզ համար օգտակար զուգընկերոջ հետ:
   • Շատերն ուսումնասիրում են իրենց սեքսուալությունը ՝ դիտելով պոռնո կամ կարդալով էրոտիկա: Սա կարող է օգնել ձեզ հասկանալ, թե ինչն է ձեզ դրդում: Պոռնո և էրոտիկա կարող եք գտնել առցանց, ինչպես նաև ձեռք բերել սեքս-խանութներում կամ որոշ գրախանութներում:
   • Միացեք ակումբին: Եթե ​​քոլեջի ուսանող եք, կարող են լինել սեռական դրական ակումբներ, որոնց կարող եք միանալ: Այնտեղ կարող եք խոսել սեքսի, ձեր մարմնի, սեքսուալության և այլնի մասին: Խոսելով և սովորելով ուրիշների հետ, դուք կարող եք ավելին իմանալ ձեր սեփական սեռական ցանկությունների մասին:
4. Փորձ կատարեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Եթե ​​սեքսն այնքան հաճելի չէ, որքան ցանկանում եք, փորձեք փորձեր կատարել ձեր զուգընկերոջ հետ: Փորձեք տարբեր դիրքեր, տարբեր տեսակի նախախաղեր, դերախաղեր և ավելին: Շատ զույգեր գտնում են, որ միասին պոռնո դիտելը մեծացնում է սեռական ցանկությունը և գաղափարներ է տալիս անկողնում նոր բաներ փորձելու համար: Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ ննջարանում փորձեր կատարելու ցանկության մասին:
5. Ստուգեք ձեր դեղերը: Եթե ​​ձեզ հաճախ դուր չի գալիս, կան շատ դեղամիջոցներ, որոնք ազդում են ձեր սեռական ցանկության վրա: Կարդացեք ցանկացած դեղատոմսի կամ ինքնուրույն գնված դեղորայքի կողմնակի ազդեցությունները: Եթե ​​ցածր սեռական ցանկությունը կողմնակի ազդեցություն է, խոսեք ձեր բժշկի հետ այլընտրանքային բժշկության կամ դոզան իջեցնելու մասին:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ձեր գործընկերը բազմիցս ճնշում է ձեզ սեռական հարաբերություն ունենալու համար, ապա հարաբերությունները հավանաբար արժանի չեն: Հարգանքը կարևոր է ռոմանտիկ հարաբերություններում, և չպետք է վատնեք ձեր ժամանակը ՝ հանդիպելու մեկի հետ, ով ձեզ չի հարգում:
• Զգույշ եղիր! Երբեմն մարդիկ ագրեսիվ են դառնում, երբ դուք ոչ եք ասում, քանի որ նրանք կարծում են, որ իրավունք ունեն ձեր մարմնի նկատմամբ կամ կարծում են, որ դուք նրանց որոշակի ազդանշաններ եք տվել: Դա է քո մարմին! Նրանք իրավունք չունեն ձեզ անհարմար կամ անկյուն զգալու: Դուք կարող եք նաև գտնել «ոչ» ասելու այլ եղանակներ ՝ ուղղակիորեն ասելու փոխարեն:
• Եթե ​​ձեր գործընկերը կրոնասեր է, հավանականություն կա, որ նրա դավանանքը հավանություն չի տալիս մինչամուսնական սեքսին, կամ սեքսն ամբողջությամբ: Հարգեք դա և ինքներդ հարգեք նրան, բայց դա մի ընդունեք որպես ամուսնանալու պատճառ: