Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Ստեղծել ծրագիր
• 3-ի մեթոդ 2. Գործողություն ձեռնարկեք
• 3-ի մեթոդ 3. Networkանցային կապ և շփում մարդկանց հետ

Յուրաքանչյուր ոք ունի երազանքներ և ցանկություններ, որոնք թվում է, թե անհասանելի են: Սակայն պարտադիր չէ, որ այդպես մնա: Մի քանի պարզ քայլերի և որոշ ինքնատիրապետման միջոցով դուք կարող եք ուղու վրա հասնել այն նպատակներին, որոնք նախկինում հավանական չէիք համարում:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Ստեղծել ծրագիր

1. Կազմեք «պետք է անել» ցուցակը: Յուրաքանչյուր ոք ունի անելիքների ցուցակ, և այն հազվադեպ է լրացվում: Անելիքների հետ կապված խնդիրն այն է, որ դրա վրա կետերն իրոք հրատապ չեն: Մյուս կողմից, պարտադիր անելիքների ցուցակում դուք կետեր եք դնում, որոնք անհրաժեշտ են ձեզ առաջընթացի համար:
   • Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր հետևողականորեն հասնում են իրենց նպատակներին, հիմնականում ավելի շատ գոհ են իրենց կյանքից, քան այն մարդիկ, ովքեր մտածում են իրենց խնդիրների մասին:
   • Կազմեք կարճ, նպատակային ցուցակ: Գրեք 2 կամ 3 նպատակ, որոնց ցանկանում եք հասնել այդ օրը:
   • Ձեր ցուցակը հարմար պահեք: Օրվա ընթացքում երբեմն ստուգեք այն, որպեսզի համոզվեք, որ ճիշտ ուղու վրա եք ՝ ձեր նպատակներին հասնելու համար:
   • Համոզվեք, որ ձեր նպատակները իրականում հնարավոր է իրականացնել: Բարձր նպատակներ դնելը լավ է ձեր մոտիվացիայի համար, բայց համոզվեք, որ ձեր անելիքների ցուցակը ներառում է օրվա համար կոնկրետ, իրագործելի նպատակներ:
2. Արձանագրեք, թե որտեղ և երբ եք ցանկանում հասնել ձեր նպատակներին: Ձեր նպատակներին ավելի արագ կհասնեք, եթե դա պատշաճ կերպով արձանագրեք:
   • Ձեր ցուցակում այնպիսի նախադասություն գրելը, ինչպիսին է «Ես կձեռնարկեմ [գործողություն], երբ բախվեմ [իրավիճակի հետ]», ձեզ ավելի մոտիվացված կդարձնի և հետաձգելու հավանականությունը քիչ կլինի:
3. Պարբերաբար հաստատեք ձեր նպատակներն ու ցանկությունները: Հաշվի առեք ձեր վերջնական նպատակները և հարմարեցրեք դրանք ձեր կյանքի և իրավիճակի փոփոխության մեջ:
   • Մի խրվեք այն բաների մեջ, որոնց դեռ չեք հասել: Փոխարենը ՝ կենտրոնացեք այն գործընթացի վրա, որի միջով անցնում եք ձեր նպատակներին հասնելու համար:

3-ի մեթոդ 2. Գործողություն ձեռնարկեք

1. Կատարեք մանկական քայլեր: Փոխանակ կենտրոնանալու ձեր վերջնական նպատակի վրա, գործընթացը բաժանեք ամենօրյա նպատակների, որոնք հեշտ է վերահսկել:
   • Օրինակ ՝ «Այսօր իմ նպատակն է բարձրացում ստանալ» փոխանակ փոխանակ ասելու ՝ մոտեցիր քո նպատակին, որպեսզի այն հեշտ լինի կարգավորել: Սկսեք ավելի փոքր նպատակներից, ինչպիսիք են ամեն օր ժամանակին աշխատանքի անցնելը կամ ամեն ինչ անել ձեր ղեկավարի հետ զրույց ունենալու համար:
   • Փոքր քայլերի նպատակը կոնկրետ, իրագործելի նպատակների միջոցով աշխատելն է դեպի ձեր վերջնական նպատակը:
2. Showույց տվեք ինքնատիրապետում և ինքնակարգապահություն: Today'sամանակակից աշխարհում ձեզ կարող են շեղել անհամար բաները և շատ հեշտությամբ կորչել: Պահպանեք ձեր պարտականությունների ցուցակը հարմար և ստուգեք այն ամեն անգամ, երբ զգաք, որ դասընթացից դուրս եք գալիս:
   • Մի ընկեք այն հետապնդումների մեջ, որոնք վատնում են ձեր շատ ժամանակը, երբ նպատակներ ունեք իրականացնելու: Հանգստանալու համար ամեն օր ժամանակացույց նշանակեք:
   • Դիմադրեք «վաղը դրա վրա աշխատելու» գայթակղությանը: Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ այսօր պետք է հասնեք ձեր ցուցակի բոլոր նպատակներին:
3. Պրակտիկա անցկացրեք այնքան ժամանակ, քանի դեռ չեք տիրապետում դրան: Takeամանակ տրամադրեք աշխատելու հմտությունների վրա, որոնք դեռ չեք յուրացրել: Երբ ավելի շատ հմտություններ ես տիրապետում, դա նշանակում է, որ ավելի շատ տարբերակներ ունես:
   • Բարելավեք ձեր նպատակին հասնելու համար անհրաժեշտ հմտությունները: Օրինակ, եթե բարձրացում եք ուզում, ազատ ժամանակ աշխատեք ձեր աշխատանքի համար անհրաժեշտ հմտությունների վրա, որպեսզի կարողանաք ավելի արդյունավետ կատարել ձեր գործը:
   • Ընդլայնել ձեր հմտությունները: Աշխատեք այնպիսի հմտությունների վրա, որոնք կարող են ոչ մի կապ չունեն ձեր ընթացիկ նպատակների հետ, բայց դրանք ձեզ հետաքրքրում են: Սա ոչ միայն ձեզ արդյունավետ է պահում, այլ նաև ավելի հավասարակշռված և ունակ մարդ է դարձնում:
4. Երբեք մի հանձնվիր. Դուք դժվարությունների կհանդիպեք և ստիպված կլինեք հաղթահարել դժվարություններ: Կենտրոնացեք ձեր նպատակների վրա և մնացեք դրական: Յուրաքանչյուր փոքրիկ հաղթանակ տոնեք ինքներդ ձեզ ուրախացնելու համար: Մոտեցեք յուրաքանչյուր դժվարության որպես դաս, որը դուք պետք է սովորեք, խզբզեք կրկնօրինակեք և փորձեք այն այլ կերպ:
5. Վստահ եղիր: Ինքնավստահություն ունենալը անհրաժեշտ է նպատակներին հասնելու և ձեր կյանքը փոխելու համար: Սա ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես եք շփվում ուրիշների հետ և կտրուկ կբարձրացնի ձեր մոտիվացիան: Հպարտացեք այն ամենով, ինչ անում եք, և մտածեք և դասեր քաղեք ձեր սխալներից:
   • Համոզվեք, որ կարող եք ծիծաղել ինքներդ ձեզ վրա, բայց մի թերագնահատեք ինքներդ ձեզ:
   • Վստահ ու ամբարտավան լինելը երկու տարբեր բան է: Ձեր էգոն վերահսկեք ՝ մնալով իրատես: Մեծամտությունը հաճախ դիտվում է որպես անապահովության նշան: Եթե ​​դուք ունեք իսկական ինքնավստահություն, դա նաև ինքնավստահություն և վստահություն է ներշնչում ուրիշներին:

3-ի մեթոդ 3. Networkանցային կապ և շփում մարդկանց հետ

1. Timeամանակ անցկացրեք դրական մարդկանց հետ: Լավատեսությունը վարակիչ է, և ձեզ լավատեսներով շրջապատելը ձեզ ավելի լավատես կդարձնի: Դրական վերաբերմունքն անհրաժեշտ է ձեր նպատակներին հասնելու և ձեր կյանքից ընդհանուր առմամբ բավարարված զգալու համար:
   • Խուսափեք վատատեսներից և դատապարտողներից: Թույլ մի տվեք, որ մարդիկ բացասաբար խոսեն ձեր նպատակների մասին:
   • Տեղյակ եղեք այն մարդկանց զգացմունքներից, որոնց հետ շփվում եք: Սա մեծ ազդեցություն ունի ձեր սեփական զգացմունքների և մոտիվացիայի վրա:
2. Խոսեք կարեւոր մարդկանց հետ: Միշտ կգտնվի մեկը, ով ավելի բարձր պաշտոն ունի, քան ձերն է: Ամեն ինչ արեք, որպեսզի կապվեք ձեզանից ավելի մեծ ուժ ունեցող մարդկանց հետ:
   • Սկսեք ողջույններից և կարճ զրույցներից: Երբ մարդը ձեզ ավելի լավ կճանաչի, խորհուրդ հարցրեք: Նաև տեսեք, թե ինչ կարող եք անել այս մարդուն օգնելու համար, որպեսզի նա, ամենայն հավանականությամբ, օգնի նաև ձեզ:
   • Մի հայտնվեք ամբարտավան կամ չափազանց ցանկալի: Շարունակեք, բայց մի նյարդայնացեք:
   • Կրկին ինքնավստահությամբ կարելի է շատ հեռու գնալ: Հզոր մարդիկ գնահատում են ինքնավստահությունը և պարգևատրում նրանց, ովքեր այդ մի փոքր ավելորդ գումար են տալիս:
3. Ընկերություն արեք կյանքի բոլոր խավերի մարդկանց հետ: Ingանցը շատ կարևոր է, եթե ցանկանում եք հասնել ձեր նպատակներին և առաջ գնալ կյանքում: Ընդլայնել ձեր հորիզոնները ՝ շփվելով այլ սոցիալական խմբերի և խրատների մարդկանց հետ:
   • Որքան շատ մարդ ճանաչեք, այնքան շատ տարբերակներ կունենաք: Դուք նաև կբարձրացնեք ձեր սեփական սոցիալական ցանցը, քանի որ կհանդիպեք մարդկանց, ովքեր կարող են օգնել ձեզ հասնել ձեր նպատակներին:
   • Ձեր սեփական անձնական ազդեցությունը կաճի, քանի որ ձեր ցանցը մեծանում է: Դուք կհասկանաք, որ եթե կարողանաք ավելի շատ մարդկանց վրա ազդել, ապա ավելի լավ կկարողանաք իրականացնել ձեր նպատակները:
   • Մասնագիտական ​​մակարդակում ցանցային օգտվելիս օգտվեք մասնագիտական ​​սոցիալական ցանցերի կայքերից, ինչպիսիք են LinkedIn- ը:
4. Մնացեք կոկիկ և հարգեք ուրիշներին: Փոխադարձ վստահությունն ու հարգանքը միմյանց նկատմամբ ամուր հարաբերությունների հիմքում են: Դուք, հավանաբար, վստահության հարաբերություններ եք զարգացրել ինչ-որ մեկի հետ, եթե ցանկանում եք դժվար պահերին հույս դնել մեկի վրա: Հնարավոր չէ ունենալ այս վստահության փոխհարաբերությունը, երբ ձեր հարաբերությունները հիմնավորում եք անբարեկարգ մեկնաբանությունների վրա:
   • Մարդիկ, ովքեր ավելի բարձր դիրքում են, քան դուք ակնկալում եք, որ կհարգեք նրանց: Նրանք լավ չեն արձագանքի այն մարդկանց, ովքեր չեն հարգում իրենց: Հարմարվեք նրանց, և եթե մեկ անգամ համաձայն չեք նրանց հետ, տեղեկացրեք նրանց ՝ առանց նրանց վրա հարձակվելու:
5. Կարդացեք ուրիշների մարմնի լեզուն: Երբ անձամբ ես խոսում այլ մարդկանց հետ, դիմացինի մարմնի լեզուն հստակ ցույց է տալիս, թե նա ինչ է զգում քո նկատմամբ: Գոյություն ունեն ուրիշի մարմնի լեզուն կարդալու և մեկնաբանելու շատ տարբեր եղանակներ: Ահա մի քանի կարևոր ցուցիչներ.
   • Եթե ​​դիմացինը աչքի հետ կապ չի հաստատում, ապա նա հավանաբար չի հետաքրքրվում ձեր ասածով կամ կարծում է, որ դուք արժանի չեք իրենց ժամանակին:
   • Եթե ​​դիմացինը հստակ նստած կամ կանգնած է ուղիղ, տեսողական կապ է հաստատում ձեզ հետ և նաև ավելի լավ է բացում իր աչքերը, նրանք, ամենայն հավանականությամբ, կհետաքրքրվեն ձեզանով կամ ձեր ասելիքով:
   • Նրանց ձեռքերը խաչելը նշանակում է պաշտպանողական վերաբերմունք; մյուսը, ամենայն հավանականությամբ, չի համաձայնվի ձեր գաղափարների կամ մտքերի հետ: