Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Պատրաստվում է ամառային արձակուրդին
• 3-րդ մաս 2-րդ. Պատրաստվեք նախորդ գիշեր
• 3-րդ մաս 3-րդ. Հաղթահարելով ձեր առաջին օրը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Ամառն ավարտվեց, և եկել է ժամանակը, որ նորից սկսենք մտածել դպրոցի մասին: Ոմանք դա շատ հուզիչ են համարում, բայց ոմանց համար դա կարող է շատ սթրեսային լինել: Կան շատ բաներ, որ դուք պետք է անեք, որպեսզի համոզվեք, որ հիանալի դպրոցական առաջին օր ունեք: Դպրոցին նախապատրաստելը սովորաբար սկսվում է դասերը նորից սկսելու վերջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում, բայց դուք իսկապես պետք է օգտագործեք ամբողջ ամառը, որպեսզի նախապատրաստվեք առաջիկա տարվան: Schoolիշտ դպրոցական պարագաները, շատ հանգիստը և լավ կեցվածքը կօգնեն համոզվել, որ ձեր դպրոցական առաջին օրը հնարավորինս սահուն կընթանա:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Պատրաստվում է ամառային արձակուրդին

1. Շարունակեք զբաղվել ամռանը: Ընդհանրապես, այն մարդիկ, ովքեր իրենց ամառվա մեծ մասը անցկացնում են տանը և ցրտահարվում, ամենաշատն են դժվարանում նոր ուսումնական տարվա առաջին մի քանի օրվա ընթացքում: Թեև ամառը պետք է լինի նաև զվարճանալու և հանգստանալու մասին, դուք նաև պետք է փորձեք մնալ ակտիվ և զբաղված: Դա անելու բազմաթիվ եղանակներ կան.
   • Կարող եք կողմնակի աշխատանք կատարել `որոշակի լրացուցիչ գումար աշխատելու համար: Այս կերպ Դուք ոչ միայն կշարունակեք և օգտակար փորձ կստանաք, այլ նաև կվաստակեք լրացուցիչ հավելյալ գումար: Ձեռք բերելով մի փոքր հավելյալ գումար ՝ դուք երաշխավորված եք ստանալ այն, ինչ ձեր ամռանն է:
   • Ամառային երկար օրերը կարող եք անցկացնել նաև սպորտով: Բացի այդ, ամռանից հետո դուք ավելի լավը կլինեք, քան երբևէ:
2. Շարունակեք սովորել նաեւ ամռանը: Մարդիկ, ովքեր սկզբում ամենաշատն են դժվարանում դպրոցում, նրանք են, ովքեր ամառվա ընթացքում չեն սովորել: Եվ սովորելը իսկապես ձանձրալի չի լինի: Դուք կարող եք իմանալ այն ամենի մասին, ինչ ցանկանում եք ՝ լինի դա պատմություն, երաժշտություն կամ կինոնկար: Ձեր ուղեղը ուսման ռեժիմում պահելը ձեզ սկիզբ կտա, երբ դպրոցը նորից սկսի:
   • Եթե ​​ցանկանում եք բարձր գնահատականներ ստանալ և նախապես իմանալ, թե որ դասընթացներն եք անցնելու, ապա արդեն կարող եք որոշակի ուսումնասիրություն կատարել այդ նյութի վերաբերյալ: Այսպիսով, դուք կդառնաք այդ ոլորտում մի տեսակ փորձագետ, նույնիսկ նախքան դասը անցնելը:
3. Timeամանակ անցկացրեք ձեզ հետ նույն դպրոց հաճախող ընկերների հետ: Դպրոցների մեծ մասում ուսանողների բնակչությունը հիմնականում բաղկացած է հարևան համայնքի բնակիչներից: Եթե ​​ունեք ընկերներ, ովքեր ապրում են ձեզ հետ նույն տարածքում, հավանականությունը մեծ է, որ դուք նույն դպրոցն եք հաճախելու: Փորձեք ավելի ամուր կապ հաստատել այդ ընկերների հետ: Անցկացրեք ձեր ամառվա մի մասը նրանց հետ ՝ կապն ամրապնդելու համար: Չնայած դուք միշտ մի փոքր նյարդայնանալու եք դպրոցական առաջին օրվա կապակցությամբ, ձեր մասին մտածող ընկերները կարող են օգնել ձեզ շատ ավելի հեշտ անցնել այդ օրը:
4. Գնեք ձեր դպրոցական պարագաները: Համոզվեք, որ ձեր դպրոցական բոլոր պարագաները ունեք, թերևս միակ կարևոր բանն է, որ կարող եք անել նոր ուսումնական տարվան նախապատրաստվելու համար: Ձեզ անհրաժեշտ իրերը կարող են տարբերվել ըստ առարկայի: Դպրոցական առարկաներից շատերը, հավանաբար, ունեն առցանց էջ, որտեղ դուք կարող եք տեսնել, թե որ իրերն են ձեզ հարկավոր և անհրաժեշտ է բերել ձեզ հետ: Տպեք պարագաների յուրաքանչյուր ցուցակի պատճենը և տարեք այն գրասենյակային ապրանքների խանութ: Որոշ բաներ, ինչպիսիք են գրիչները և թուղթը, անհրաժեշտ կլինեն գրեթե յուրաքանչյուր առևտրի համար. Այնպես որ կարող եք ձեռք բերել մի լավ բուրգ, որը կարող եք օգտագործել ամբողջ տարվա ընթացքում: Ահա մի քանի այլ բաներ, որոնք ձեզ համար, անշուշտ, պետք կգան ձեր դպրոցական առաջին օրը.
   • Ուսապարկ ՝ ուսի հարմար ժապավեններով:
   • Ուժեղ կապակցիչ ՝ շարված շարված թղթով:
   • Գրիչներ (կարմիր և սեւ / կապույտ) և HB մատիտներ:
   • Նոթատետրեր կամ տետրեր; յուրաքանչյուր ձեր անցած դասընթացի համար:
   • Մկրատ
   • (Գրաֆիկական) հաշվիչ և գրաֆիկական թուղթ ՝ մաթեմատիկային հետևելու դեպքում:
   • Մի փոքր շիշ ձեռքի մաքրող միջոց:
   • USB ստեղ, որի վրա կարող եք պահել ձեր թվային դպրոցական աշխատանքը:

3-րդ մաս 2-րդ. Պատրաստվեք նախորդ գիշեր

1. Պարզեք, թե ինչպես ճիշտ հասնել դպրոց: Հուսալի տրանսպորտի կազմակերպումը անհրաժեշտ է: Չափազանց կարևոր է, որ առաջին օրը լավ ու իսկապես դպրոց հասնեք: Դպրոցական առաջին օրը բավական սթրեսային է, և դուք չեք ցանկանում, որ այն սխալ լինի, միայն այն պատճառով, որ խառնեցիք երկու բան: Հավանաբար դպրոց գնալու մի քանի եղանակ կա.
   • Իհարկե, եթե բավական մոտ եք ապրում, միշտ կարող եք քայլել դեպի դպրոց:Բացի այդ, դա վարժության լավ ձև է և հաճելի է թթվածին հոսել, նախքան օրը սկսեք: Եթե ​​մի փոքր նյարդայնանում եք, քայլելը ձեզ ավելի քիչ սթրեսի կբերի:
   • Կարող եք ծնողներից խնդրել ձեզ մեքենայով բերել: Չնայած նրանք միշտ չէ, որ կարող են ձեզ մեքենայով տանել, բայց դպրոցի առաջին օրը վերելակը կարող է այնպես անել, որ այդ օրը սահուն անցնի:
   • Դպրոցների մեծ մասը հեշտությամբ մատչելի է ավտոբուսով (կամ հասարակական տրանսպորտի ցանկացած այլ ձևով): Այս ավտոբուսները ձեզ կթողնեն հենց դպրոցի դիմաց, և այնտեղի ճանապարհը թույլ կտա ձեզ հանդիպել նոր ընկերներ:
   • Մտածեք շրջակա միջավայրի մասին և գնացեք մեքենա: Դա նաև շատ ավելի անվտանգ է, քան մշտապես ապավինել ձեր ծնողներին ձեր տրանսպորտին:
2. Կարգի՛ր սենյակդ դպրոցի առաջին օրվա նախօրեին: Երբ վերադառնաք դպրոց, ձեզ շատ ժամանակ չի մնա այնպիսի բաների համար, ինչպիսիք են մաքրումը և կարգի բերելը: Որոշ ժամանակ մաքրեք ձեր սենյակը: Այսպիսով, ձեր դպրոցական առաջին օրվանից հետո դուք կկարողանաք վերադառնալ մի գեղեցիկ և մաքուր տեղ, որտեղ կարող եք հանգստանալ:
3. Ընտրեք ձեր հագուստը և դրեք այն ձեր անկողնու կողքին: Դա կարող է լինել նյարդերը կոտրելու փորձ ՝ ձեր հագուստը չընտրելը մինչև օրը, հատկապես երբ մտահոգված եք ձեր թողած առաջին տպավորությունից: Բարեբախտաբար, նախորդ օրը շատ ժամանակ ունեք հանդերձանք հավաքելու համար: Գտեք ձեր սիրած հագուստը և կոկիկ դրեք ձեր անկողնու կողքին: Այս կերպ դուք ստիպված չեք լինի սթրեսի ենթարկվել այն մասին, թե ինչ պետք է հագնել:
   • Մենք իսկապես չենք կարող ձեզ նորաձեւության խորհուրդներ տալ, քանի որ դրանք իսկապես կախված են ձեր անհատականությունից: Իդեալում, դուք հագնում եք մի բան, որը վերևում չէ, ինչ-որ բան հարմար է և մի բան, որը մաքուր է:
   • Եթե ​​դեռ չեք արել, հավանաբար լավ գաղափար է ձեր հագուստը լվանալը:
   • Եթե ​​ձեր դպրոցն ունի հագուստի ծածկագիր (օրինակ համազգեստ), կարող եք ընտրել պարագաներ: Կոճակները և ծայրերը կարող են այդ հանդերձանքին մի փոքր ավելորդ տալ: Պարզապես զգույշ եղեք, որ ձեր պարագաների հետ կապված որևէ քաղաքականություն չխախտեք:
4. Քնեք առնվազն ութ ժամ: Այս խորհուրդը հավանաբար լսել եք նախկինում: Չնայած որոշ մարդկանց հինգ կամ վեց ժամը բավարար է, հաջորդ օրը հաջողությամբ կատարելու համար ձեզ առնվազն ութն է պետք, հատկապես եթե ուզում եք լավ տպավորություն թողնել: Բավականաչափ քնելը նույնիսկ ավելի կարևոր է, եթե տասնվեց տարեկան եք կամ ավելի երիտասարդ: Ձեր մարմնին ավելի շատ ժամանակ է պետք հանգստանալու համար, մինչ դեռ աճում եք:
   • Եթե ​​ամբողջ ամառ ուշ եք եղել, իմաստուն է վերսկսել քնի սովորական գրաֆիկը դպրոցի առաջին օրվանից մեկ շաբաթ առաջ: Այդպիսով դուք ինքներդ ձեզ համար շատ ավելի հեշտացնում եք ընտելանալ նոր գրաֆիկին:
   • Անտեսեք լուսավորված էկրաններն ու էլեկտրոնիկան, եթե դժվար եք քնել: Փոխարենը, փորձեք գիրք կարդալ: Այդպիսով, որոշ ժամանակ անց, բնականաբար, հոգնածություն կզգաք:

3-րդ մաս 3-րդ. Հաղթահարելով ձեր առաջին օրը

1. Արթնացեք թարմ և շուտ: Եթե ​​լավ եք քնել, դա չպետք է որևէ խնդիր առաջացնի: Տեղադրեք ձեր ահազանգը այնպես, որ գոնե մեկ ժամ ժամանակ ունենաք ինքներդ ձեզ պատրաստվելու համար: Մի բաժակ սառը ջուր խմեք: Ութ ժամ քնելուց հետո ձեր մարմինը խոնավության կարիք կունենա: Սառը ջուր խմելը ձեր մարմնին էներգիայի խթան կհաղորդի, որը ձեզ կստիպի առավոտյան:
2. Պատրաստվեք օրվան: Լավ երկար ցնցուղ ընդունեք: Համոզվեք, որ մաքուր եք և գոնե խնամված տեսք ունեք: Լոգանք ընդունելուց հետո հագեք ձեր նախորդ երեկոյան պատրաստած հագուստը: Եթե ​​վերջին պահին որոշեք այլ բան կրել, կարող եք բացել պահարանը ՝ նոր բան փորձելու համար: Պարզապես հետեւեք ժամանակին. Դուք կցանկանաք շատ ժամանակ նախաճաշել, և չեք ցանկանում ուշանալ ձեր առաջին օրը:
   • Եթե ​​վատ մաշկ ունեք և ցանկանում եք շտկել այն, կարող եք գնել լավ տոնիկ և մաշկի կրեմ: Եթե ​​առնվազն մեկ շաբաթ ձեր քսուկը քսեք դեմքին, ապա խնդիրը պետք է վերանա:
3. Ուտեք լիարժեք և սննդարար նախաճաշ: Պետք չէ թերագնահատել առատ և առողջ նախաճաշի կարևորությունը: Լավ նախաճաշով դուք ավելի լավ կկարողանաք օրվա ընթացքում անցնել: Նախաճաշին անպայման ավելացրեք մրգեր և բանջարեղեն, քանի որ դրանք էներգիա են տալիս: Շաքարային ձավարեղենը լավ է, բայց միայն այն դեպքում, եթե դրանք ամբողջ նախաճաշի մի մասն են միայն:
   • Եթե ​​մի փոքր ձանձրալի եք զգում, կարող եք նստած նստել մի բաժակ սուրճ: Ուղղակի դրանից շատ մի խմեք: Կաֆեինի չափազանց մեծ դոզան կարող է առաջացնել նյարդայնություն և գլխացավեր:
4. Դպրոց գնացեք 15 րոպե շուտ: Կարող եք արագ փչացնել ձեր առաջին օրը ՝ վախենալով, որ կուշանաք: Համոզվելու համար, որ դա տեղի չի ունեցել, փորձեք դպրոց հասնել առաջին դասից առնվազն 15 րոպե առաջ: Սա ձեզ ժամանակ կտա հասկանալու, թե կոնկրետ որտեղ են դասերը տեղի ունենում, և ով գիտի, դուք կարող եք նույնիսկ զրույց սկսել նոր ընկերոջ հետ:
5. Պատրաստվեք յուրաքանչյուր դասի: Փնտրեք ճիշտ սենյակ և եղեք ժամանակին: Նստելիս անպայման սեղանին դրեք բոլոր պարագաները: Եթե ​​ուսուցիչը դեռ ոչինչ չի ասել, հավանաբար, գրիչն ու թուղթը բավարար կլինեն: Դուք կարող եք օգտագործել այն ժամանակը, երբ սպասում եք դասի սկսվելուն ՝ ծանոթանալով ձեր դասընկերներին: Հնարավոր է, որ դրանք գոնե մի փոքր նյարդայնանան, ուստի միմյանց մի փոքր ծանոթանալը կարող է երկուստեք օգտակար լինել:
6. Ակտիվորեն մասնակցեք դասին: Հարցեր տալ. Եղեք դասի անբաժանելի մասը: Ամենակարևոր բանը, որին դուք փորձում եք հասնել դպրոցի առաջին օրը, դպրոցում ապագա պիկ օրերի նախադեպ ստեղծելն է: Սա նշանակում է ուսուցիչների և դասընկերների հետ կապեր հաստատել, հարցեր ունենալ, եթե ունեք, և լավ գրառումներ կատարել:
   • Իմաստուն է յուրաքանչյուր դասընթացի ուսումնական պլանը պահել ձեր ամրանում: Հետագայում, անշուշտ, կլինեն ժամանակներ, երբ դուք պետք է խորհրդակցեք նրանց հետ: Դրանք պահեք ինչ-որ տեղ, որտեղից կարող եք հեշտությամբ մուտք գործել, որպեսզի կարողանաք խնայել ձեզ նորից խնդրելու ամոթը:
7. Բաց եղեք նոր ընկերներ ձեռք բերելու համար: Սկզբունքորեն, դպրոցում բոլորը պետք է սովորեն, բայց իհարկե դպրոցը նաև հիանալի տեղ է նոր մարդկանց հանդիպելու համար: Պարզապես կարող է պատահել, որ դպրոցում ձեր ձեռք բերած ընկերները կարող են լինել ցմահ ընկերներ: Դպրոցական առաջին օրը իդեալական է նոր մարդկանց հանդիպելու համար, այնպես որ մտեք լսարան մեծ ժպիտով և մի վախեցեք զրույցներ սկսել ձեր դասընկերների հետ:
   • Եթե ​​դուք տառապում եք սոցիալական անհանգստությունից, առաջին օրվա ընթացքում հավաքված լրացուցիչ քաջությունն ու ձեր ձեռք բերած նոր ընկերները կարող են օգնել ձեզ հաղթահարել այդ ամաչկոտությունը: Շուտով կիմանաք, որ ձեր շրջապատող մարդկանց ճնշող մեծամասնությունը հավանական ընկերներ են, որոնց հետ դեռ չեք անհանգստացել զրուցել:
8. Փնտրեք տարբեր ակումբներ և մարզական թիմեր, որոնց կարող եք ցանկանալ մասնակցել: Դպրոցական ակումբները սովորաբար սկսվում են տարվա սկզբին, ուստի իմաստուն է անմիջապես ստուգել հայտարարությունների տախտակները: Դպրոցների մեծ մասում կարող եք հիանալի ակումբներ գտնել, և հավանականությունն այն է, որ ձեզ համար նույնպես ինչ-որ բան կա: Սիրու՞մ ես երաժշտություն: Միացեք երգչախմբին կամ կիթառի ակումբին: Ակիրո Կուրոսավայի և Լարս ֆոն Տրիերի ֆիլմերի երկրպագու եք: Այդ դեպքում կինոակումբը կատարյալ է ձեզ համար: Նման ակումբների անդամագրվելը հիանալի միջոց է ձեր ունեցած հետաքրքրություններն էլ ավելի զարգացնելու համար և ձեզ հիանալի հնարավորություն է տալիս հանդիպել նույն ալիքի երկարության վրա գտնվող մարդկանց:
   • Եթե ​​դուք իսկապես կրքոտ եք ինչ-որ բանի հանդեպ, բայց որի համար դեռ ակումբ չկա, կարող եք ինքներդ մտածել դպրոցական ակումբ հիմնելու մասին:
9. Փորձեք վայելել այն: Թվում է, թե դուք շատ խոտ եք վերցնում, բայց մի մոռացեք, որ ձեր դպրոցական առաջին օրը նույնպես պետք է զվարճալի փորձ լինի: Դուք ձեզ շրջապատում եք մարդկանցով, որոնց հետ գալիք տարվա մեծ մասը կանցկացնեք, և նրանց չվայելելու պատճառ չկա: Սովորեք հաղթահարել ձեր զգացած վախերն ու նյարդերը և ամբողջ օրվա ընթացքում ժպտալ մեծ ժպիտով:
10. Երբ տուն եք գալիս, համոզվեք, որ հանգստանում եք: Ոչինչ ավելի լավ չէ, քան դպրոց առաջին օրվա ավարտից հետո տուն գալը: Համեմատած այլ օրերի հետ, դպրոցում առաջին օրը աներևակայելի երկար կթվա: Դա հիմնականում պայմանավորված է բազմաթիվ տարբեր բաներով և մարդկանցով, որոնցով դուք ենթարկվել եք այդ օրը: Համոզվեք, որ ինքներդ ձեզ փչացրեք: Հարմար նստեք բազմոցում և դիտեք ձեր նախընտրած ֆիլմը: Նույնիսկ ավելի լավ է խնդրել ձեր հանդիպած նոր ընկերներից մեկին միասին միասին զվարճալի բան անել: Հանգստացեք և վայելեք ՝ իմանալով, որ հիանալի եք սկսել ուսումնական տարին, որը, հուսով եմ, նույնպես հիանալի կլինի:

Խորհուրդներ

• Համոզվեք, որ ներկայանում եք ձեր բոլոր ուսուցիչներին: Ձեր ուսուցիչների հետ լավ հարաբերությունները կարող են ձեզ համար ավելի հեշտ դարձնել դասերը, հատկապես եթե որոշակի առարկայի հետ կապված դժվարություններ ունեք:
• Եթե ​​դուք դեռ մտահոգված եք ինչ-որ բանով, կարող եք փորձել այդ մասին խոսել ծնողի կամ խորհրդատուի հետ: Նրանք գոնե պետք է կարողանան մի փոքր հանգստացնել ձեզ:

Arnգուշացումներ

• Մի ձեւացիր, որ տարբեր ես, քան դու ես: Չի կարելի այդ ամենը պահպանել մի ամբողջ տարի: Առաջին տպավորությունը շատ կարևոր է, բայց աննշան, եթե այն իսկական չէ: Ուղղակի եղիր այնպիսին ինչպիսին որ կաս. Այն մարդիկ, ում հետ պետք է ընկերանաք, բնականաբար կգտնեն իրենց ճանապարհը դեպի ձեզ: