Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Վերականգնեք ձեր կոկորդը
• Arnգուշացումներ

Դուք միայն գիտակցում եք, թե որքան հաճախ եք խոսում, մինչեւ հանկարծ կորցնեք ձեր ձայնը: Ձեր ձայնը հետ ստանալու համար հետևեք ստորև նշված քայլերին:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Վերականգնեք ձեր կոկորդը

1. Խմեք բավարար քանակությամբ ջուր: Սա կարող է զարմանալի առաջարկ լինել, բայց ամենալավ բանը, որ պետք է անեք, եթե ձայնալարերի հետ խնդիր ունեք, ջուր խմելն է: Եթե ​​ջուր եք խմում, այն պետք է լինի սենյակային ջերմաստիճանում ՝ տաք կամ սառը ջրով ձեր ձայնի հետագա վնասը կանխելու համար:
   • Խմեք, ինչպես ձեր կյանքը կախված է դրանից: Ձեր մարմինը միշտ ասում է ձեզ, թե երբ խմել, այնպես որ երբեք մի անտեսեք ձեր մարմնի ազդակները: Պարբերաբար իմաստուն խմեք: Խմելը օգնում է վերականգնել ձեր ձայնը, և դա նաև օգտակար է մարսողության, մաշկի, քաշի, էներգիայի և մարմնի գրեթե բոլոր մյուս մասերի և գործառույթների համար:
2. Պետք չէ փորձել արագացնել վերականգնման գործընթացը: Նույնիսկ եթե ձեր ձայնը կրկին ավելի լավ է զգում, մի դադարեք վերականգնողական գործողությունը դեռ: Եթե ​​դուք հակաբիոտիկների կուրս եք անցնում, չեք դադարում հենց լավանաք: Մի դադարեք, մինչ ձեր ձայնը վերականգնվի 100% -ով:
   • Խուսափեք կաթնամթերքից, ինչպես թթվային կերակուրները, եթե ուզում եք երգել: Կարող է լավ զգալ ձեր կոկորդը զովացնելը, բայց դա լավ չէ ձեր կոկորդի համար, նույնիսկ եթե այն լավ է զգում: Դուք ցանկանում եք ազատվել ձեր կոկորդի լորձից, այնպես որ մի՛ խմեք այնպիսի ապրանքներ, որոնք նպաստում են լորձի աճին:

Arnգուշացումներ

Hotգուշացեք տաք ջրի հետ, քանի որ կարող եք վատ այրվել: