Բովանդակություն

• Քայլել
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ
• Անհրաժեշտությունները

Եթե ​​մրսել եք կամ ալերգիա ունեք, քիթը փչելը կօգնի մաքրել քթանցքերը:Քիթը փչելը կարող է թվալ որպես պարզ առաջադրանք, բայց դա իրականում կա ճիշտ ճանապարհ և սխալ եղանակ: Եթե ​​չափազանց մեծ ուժով եք դնչկոտում, կարող եք ամեն ինչ ավելի վատացնել ՝ ինքներդ ձեզ ականջի վարակ կամ սինուսների վարակ տալով: Փոխարենը ՝ միաժամանակ փչեք մեկ քթանցք ՝ համոզվելով, որ այն հեշտ կդարձնեք:

Քայլել

1. Մի թուղթ կամ բամբակյա գործվածք վերցրեք: Նյութի տեսակը, որի վրա դուք մռնչում եք, նախապատվության խնդիր է, և ամբողջովին կախված է ձեզանից: Որոշ մարդկանց դուր է գալիս հյուսվածքային թուղթը, իսկ մյուսները նախընտրում են հնաոճ բամբակյա գործվածքները: Որոշ դեպքերում դուք ստիպված կլինեք ձեռք բերել այն, ինչ հնարավոր է, քանի որ միշտ չէ, որ կարող եք կանխատեսել, թե երբ է պետք քիթը փչել: Ահա տարբեր տարբերակների ակնարկ.
   • Հյուսվածքների թուղթ. Դրանք պատրաստված են փափուկ թղթից և երբեմն ներծծվում են լոսյոնով ՝ ձեր քթի մաշկը մեղմելու համար, որը կարող է չորանալ և գրգռվել հաճախակի փչելուց հետո:
   • Բամբակյա թաշկինակներ. Սովորաբար դրանք պատրաստվում են փափուկ բամբակից, որն ասում են, որ մաշկի համար ավելի նուրբ է, քան թուղթը: Համոզվեք, որ մաքուր տարածք օգտագործեք ամեն անգամ, երբ դունչ եք օգտագործում և հաճախ լվացեք թաշկինակները, քանի որ թաշկինակները կարող են բակտերիաների բուծման հիմք դառնալ:
   • Toուգարանի թուղթ կամ խոհանոցային ռոլ. Օգտագործեք միայն որպես վերջին միջոց: Դրանք պատրաստվում են ավելի կոպիտ թղթից և երբեմն մշակվում են մաշկը գրգռող քիմիական նյութերով:
2. Բացեք ձեր բերանը և փակեք ձեր աչքերը: Սա մեղմացնում է ձեր դեմքի ճնշումը, իսկ ոմանց համար ՝ քիթը փչելու փորձը ավելի հարմարավետ: Մի փոքր բացեք ձեր բերանը, իսկ անհրաժեշտության դեպքում փակեք ձեր աչքերը:
3. Մատով փակեք մեկ քթանցքը: Նշանակություն չունի, թե որ քթանցքից ես սկսում: Ընտրեք մեկը և օգտագործեք ձեր մատը այն փակելու համար:
4. Մեղմորեն թաշկինակը փչեք ձեր բաց քթանցքից: Պահեք այն ձեր քթին և նրբորեն փչեք, մինչև քիթը պարզ լինի: Մի մոռացեք, որ այն շատ ուժեղ փչեք կամ ստիպեք: եթե ոչինչ դուրս չի գալիս, դադարեք փչել: Գուցե օգտակար լինի ներշնչելիս մատը տեղափոխել քիթը փակ պահած ՝ մեկ այլ նուրբ հարված տալու համար: Փորձեք սեղմել ձեր քթանցքը քթի ոսկորին մոտ և ձեր քթի ամբողջ փափուկ հատվածին:
5. Անջատեք քթանցքները և կրկին փչեք: Փակեք քթանցքը, որը բաց էր և փչեք փակ քթանցքը: Կրկին, մի ուժեղ փչեք. նրբորեն փչեք, ապա կանգ առեք:
6. Սրբել ձեր քիթը: Դրսը լավ սրբեք ձեր թղթի կամ բամբակյա թաշկինակի մաքուր մասով: Համոզվեք, որ ձեր քիթը չոր է, և ձեր քթի արտաքին հատվածում լորձ չկա:
7. Ապահովեք թղթե կամ բամբակյա թաշկինակը: Եթե ​​օգտագործել եք միանգամյա օգտագործման պարկ, ապա դրեք այն աղբարկղի մեջ: Եթե ​​բամբակյա թաշկինակ եք օգտագործել, ծալեք այն այնպես, որ օգտագործված մասը փակվի ծալքերի մեջ:
8. Լվա ձեռքերդ. Դա կանխելու է ձեզ մանրէներ փոխանցել այն մարդկանց, ում հետ ձեռք եք սեղմում և այն մակերեսները, որոնց օրվա ընթացքում դիպչում եք: Օգտագործեք օճառ և տաք ջուր, ապա ձեռքերը չորացրեք մաքուր սրբիչով:
9. Օգնեք ձեր լորձը հեշտությամբ հոսել: Եթե ​​ձեր քիթը արգելափակված է զգում, և դուք դժվարանում եք փչել, մի քանի եղանակ կա, որով կարող եք լորձը հոսող պահել, որպեսզի կարողանաք մաքրել ձեր խոռոչները: Փոխանակ փորձել ստիպել, թող այն նրբորեն հոսի ՝ փորձելով հետևյալը.
   • Խմեք շատ ջուր և տաք ըմպելիքներ ՝ ձեզ ջրիկ պահելու համար
   • Գոլորշիացված ցնցուղ ընդունեք, քանի որ տաք գոլորշին օգնում է մաքրել խոռոչները
   • Օգտագործեք neti կաթսա
   • Կծու բան ուտեք

Խորհուրդներ

• Քիթդ շատ ուժեղ մի փչիր:
• Մի քիչ ջուր խմեք, որպեսզի այն թուլանա:
• Կծու մի բան կերեք, որպեսզի այն թուլանա:

Arnգուշացումներ

• Շատ հաճախ մի փչեք, դա կարող է հում դառնալ և վնասվել, քանի որ ձեր քթանցքներին պաշտպանության համար անհրաժեշտ է այդ իրերի մի փոքր մասը:

Անհրաժեշտությունները

• Թղթե հյուսվածքներ
• Օճառ և ջուր կամ ձեռքի մաքրող միջոց `ճանապարհորդելու կամ հասարակական վայրերում գտնվելու ժամանակ:
• Թաշկինակներ