Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս 1-ին. Ինքներդ ձեզ սիրելը
• 3-րդ մաս 2-րդ. Սերը գնահատելը
• 3-րդ մաս 3-րդ. Սերը գտնելը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Ձեզ սիրված չե՞ք զգում: Կարող է զգալ հում, դատարկ մտածել, որ ոչ ոք քեզ չի սիրում: Բայց գուցե չգիտեք, գուցե սխալ հաղորդակցության կամ թյուրըմբռնման պատճառով, թե իրականում որքանով են մարդիկ սիրում ձեզ: Մեզ հաճախ մեզ անպատեհ են զգում, քանի որ փակվել ենք սիրված զգալու կարողությունից: Դուք կարող եք կրկին բացվել այդ զգացմունքների առաջ և խրախուսել այն մարդկանց, ում սիրում եք բացել իրենց սրտերը:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Ինքներդ ձեզ սիրելը

1. Աշխատեք ձեր ինքնագնահատականի վրա. Հաճախ մարդիկ կարող են սիրել մեզ իրենց ամբողջ սրտով, և այնուամենայնիվ, մենք մեզ սիրում ենք: Սովորաբար դա այն պատճառով է, որ մեզ համար դժվար է հավատալ, որ ինչ-որ մեկը կարող է մեզ սիրել, քանի որ մենք ինքներս չենք կարող սիրել: Եթե ​​ձեզ ուրիշների կողմից ձեզ չսիրված են զգում, ամենալավ բանը, որ պետք է անեք ՝ սկսեք սովորել, թե ինչպես սիրել ինքներդ ձեզ: Կառուցեք ձեր կարծիքը ձեր մասին ՝ նշելով ձեր դրական կողմերը և ընդունելով ձեր բացասական կողմերը: Դադարեցրեք ձեզ հայելին կատարելության իդեալին և գիտակցեք, որ լավ եք այնպիսին, ինչպիսին կաս:
2. Աշխատեք ձեր վստահության վրա. Ինքնավստահությունը մարդու մեջ շատ գրավիչ որակ է: Երբ մարդիկ տեսնում են, որ դու կարծում ես, որ կարող ես վերցնել աշխարհը և հաղթել, նրանք նույնպես սկսում են հավատալ դրան (և նրանք սիրում են այն): Կառուցեք ձեր վստահությունը ՝ ձեր կյանքում մարտահրավերներ ընդունելով, կանգնելով ինքներդ ձեզ համար և անելով այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ հպարտացնում են այն ամենով, ինչով դուք եք:
3. Օգնություն ստացեք, երբ դրա կարիքը ունեք: Երբեմն մեր ուղեղը հիվանդանում է: Դրանք այնքան էլ լավ չեն աշխատում, և նրանց ավելի լավ զգալու համար կրկին մի փոքր օգնության կարիք կա: Եթե ​​կարծում եք, որ ձեր խնդիրները կարող են չափազանց մեծ լինել, որպեսզի լուծեք այն, օգնություն ստացեք: Coldիշտ այնպես, ինչպես սառը դեղամիջոցներ ընդունելը, կարևոր է հոգ տանել ձեր մարմնի մասին ՝ բժշկի մասնագիտական ​​օգնություն ստանալու միջոցով: Այստեղ ՝ wikiHow- ում, մենք սիրում ենք բոլորիդ և ուզում ենք, որ երջանիկ լինեք: Արեք այն, ինչ կարող եք, որպեսզի դա տեղի ունենա:

3-րդ մաս 2-րդ. Սերը գնահատելը

1. Հասկացեք, թե ինչ է սերը. Համոզվեք, որ գիտեք, թե իրականում ինչպիսին է սերը: Երբեմն իսկապես սարսափելի մարդիկ մեր կյանքում կարող են համոզել մեզ, որ սերը այլ կերպ է թվում, քան իրականում: Թույլ մի տվեք, որ նրանք ձեզ շփոթեցնեն. Սերը երբեք չպետք է ցավ պատճառի, սերը չպետք է զգա միակողմանի, և սերը չպետք է զգա պայմանական:
2. Նայեք, թե ինչպես են նրանք իրենց պահում: Տեսեք, թե ինչպես է ձեզ պահում ձեր սիրած անձնավորությունը կամ մարդիկ:Նրանք քեզ համար ստոր բանե՞ր են ասում: Ֆիզիկապես վնասվա՞ծ են ձեզ: Արդյո՞ք նրանք ձեզ հուսախաբ են անում, երբ նրանց իսկապես կարիքը ունեք: Նրանք անտեսո՞ւմ են ձեզ, երբ ասում եք, թե ինչ եք զգում: Սրանք վատ նշաններ են: Այնուամենայնիվ, եթե նրանք կարող են դա չասել, բայց դա ցույց են տալիս ՝ լինելով քեզ համար, փորձելով չվնասել քեզ և երբեք չստիպելով զգալ, որ քո մասին ավելի քիչ են մտածում, ապա նրանք հավանաբար սիրում են քեզ, բայց պարզապես վատ են դա ցույց տալու մեջ: Սեր.
3. Նայեք, թե ինչպես եք ձեզ պահում: Ամբողջ կշիռը կրո՞ւմ եք բարեկամության կամ հարաբերությունների մեջ: Դուք նրանց համար շա՞տ ավելին եք անում, քան նրանք: Ընկղմու՞մ եք նրանց բարության մեջ և միայն դատարկ շնորհակալություն եք ստանում ՝ առանց մյուսի կողմից ձեր ջանքերը փոխհատուցելու: Սրանք վատ նշաններ են: Այնուամենայնիվ, եթե դուք զգում եք, որ դրանից այնքան եք դուրս գալիս, որքան դնում եք, ապա դա, հավանաբար, լավ է:
4. Թողեք հոգեկան լարվածությունը ետեւում: Եթե ​​ինչ-որ մեկը ձեզ վիրավորի (ֆիզիկապես կամ էմոցիոնալ), կամ նույնիսկ եթե նա պարզապես ավելին է, քան արժե, մի պահեք նրան ձեր կյանքում: Դա ձեզ պետք չէ: Թողեք դրանք և շարունակեք ձեր սեփական կյանքը: Գտեք ձեզ օգուտ բերող ընկերներին և հարաբերություններին, քանի որ դուք դրան արժանի եք:

3-րդ մաս 3-րդ. Սերը գտնելը

1. Բաց եղեք ձեր զգացմունքների նկատմամբ: Դա դժվար է, բայց չսիրված զգալը դադարեցնելու լավագույն միջոցը: Ասեք ձեր կյանքի մարդկանց, որ սիրում եք այն, ինչ զգում եք: Ասացեք նրանց, որ խնդիրներ ունեք: Եվ երբ նրանք ասում են, որ սիրում են քեզ, ընդունիր իրենց խոսքը: Հնարավորություն տվեք ցույց տալ դա: Դադարեք վանել նրանց կամ վերանայել նրանց զգացմունքները: Նրանք հավանաբար իսկապես սիրում են ձեզ:
2. Բացեք ինքներդ ձեզ նոր սիրո առաջ: Դուք կարող եք ձեզ սիրված չզգալ, եթե ունեք շատ յուրահատուկ պատկերացում այն ​​մասին, թե ինչպիսին է սերը կամ որտեղից է այն գալիս: Նայեք, թե ինչպես եք բնորոշում սերը և մտածեք այն հնարավոր վերասահմանելու մասին: Պարտադիր չէ, որ սերը բխի ռոմանտիկ հարաբերություններից և պարտադիր չէ, որ ներառի թանկարժեք նվերներ, ծննդյան օրվա բացիկներ կամ պահանջվող հատկությունների որոշ ցուցակ:
3. Դարձեք կամավոր: Ձեզ սիրված զգալու օգնելու հիանալի միջոց է հասարակությանը վերադարձնելը: Կամավորությունը ձեր տարածքում, որտեղ էլ որ լինի ՝ հոսպիսներից մինչև ապուրներ, կարող է շատ օգնել ձեզ և ձեր համայնքին: Մարդիկ կգնահատեն այն ամենը, ինչ դուք անում եք նրանց օգնելու համար, և դուք կգտնեք այն սերը, որը փնտրում եք `միաժամանակ աներևակայելի դրական ազդեցություն ունենալով:
   • Շատ երկրներում կան նաև կազմակերպություններ, ինչպիսիք են Մեծ եղբայրները կամ Մեծ քույրերը, որտեղ դուք կարող եք օգնել երեխաներին նույնպես սիրված զգալ:
4. Կենդանիներ ձեռք բերեք: Շունը կամ կատուն սիրված զգալու հիանալի միջոց են: Մեր ընտանի կենդանիները մեզ շատ են սիրում և վստահում: Դուք կարող եք հսկայական ազդեցություն ունենալ կենդանու վրա ՝ փրկարար կենդանուն ընդունելով կամ նույնիսկ կամավոր ապաստարանում: Հատկապես, երբ գիտեք, որ ձեր տարածքում գտնվող կենդանիների ապաստարանները ժամանակի ընթացքում կսպանեն կենդանիներին, սա իսկապես հոյակապ բան կարող է լինել:
5. Գտեք ձեզ նման մարդկանց: Գտեք ձեզ նման մարդկանց մի խումբ գտնելը կարող է սիրված լինելու հիանալի միջոց լինել: Ինտերնետը դա շատ ավելի հեշտ է դարձրել, քան նախկինում էր: Երկրպագուների խմբերը առցանց ընկերներ ձեռք բերելու հեշտ միջոց են: Դուք կարող եք նաև նոր ընկերներ ձեռք բերել իրական կյանքում: Փորձեք դաս անցկացնել ձեզ հետաքրքրող թեմայով, ձեր շրջանի համայնքային կենտրոնում:
6. Միացեք եկեղեցուն: Ինքներդ ձեզ սիրված զգալու օգնելու մեկ այլ տարբերակ է `միանալ կամ ավելի շատ ներգրավվել եկեղեցու կամ տեղի տեղական այլ կրոնական խմբի մեջ: Գտեք մեկը, որը կիսում է ձեր արժեքները և պարբերաբար հաճախեք եկեղեցի: Դուք նույնիսկ կարող եք միանալ ուսումնասիրական խմբին ՝ օգնելու էլ ավելի սերտ հարաբերություններ զարգացնել ձեր ծխական համայնքի հետ:
7. Մեկի հետ դուրս եկեք: Եթե ​​իսկապես կարծում եք, որ ռոմանտիկ հարաբերությունները ձեզ համար ամենալավն են, ապա կարող եք փորձել հանդիպել մեկի հետ մի քանի անգամ, երբ պատրաստ եք (հուզական): Հիշեք, որ դուք երբեք չպետք է հարաբերությունների մեջ մտեք ՝ ակնկալելով, որ դիմացինը կվերացնի ձեր բոլոր խնդիրները կամ մտածելով, որ չեք կարող երջանիկ լինել, քանի դեռ հարաբերությունների մեջ չեք: Սրանք առողջ գաղափարներ չեն: Այնուամենայնիվ, եթե պատրաստ եք ուրիշի հետ լինելու խոչընդոտներին, կարող եք փնտրել ընկեր կամ [Get-a-girlfriend | ընկերուհի]]:

Խորհուրդներ

• Մտածեք բոլոր ձեզ հետաքրքրող մարդկանց ծննդյան օրվա մասին և նրանց նվեր կամ գոնե բացիկ ուղարկեք նրանց ծննդյան օրվա առթիվ:
• Միշտ արտահայտեք ձեր գնահատանքը, երբ ինչ-որ մեկը ձեզ համար հաճելի բան է արել:
• Եթե ​​դժգոհում եք սիրելիի հետ ինչ-որ գործից, համոզվեք, որ այդ անձն իմանա, որ չեք մեղադրում իրեն:
• Smպտացեք և օգտագործեք զուսպ, բաց մարմնի լեզու:

Arnգուշացումներ

• Օգնություն ստացեք, եթե խիստ ճնշված եք զգում: