Գրեք օրագրում

Տեսանյութ: Մանկական վախերը և դրանց հաղթահարման ուղիները

Բովանդակություն

Քայլել
1-ի մեթոդը 1. Պահեք ձեր սեփական օրագիրը
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ
Անհրաժեշտությունները

Օրագիր պահելը որպես պատուհան դեպի ձեր հոգին ձեր զգացմունքները խորտակելու լավագույն միջոցներից մեկն է. մի տեղ, որտեղ կարող են բնակվել ձեր ամենախոր մտքերը ՝ առանց վախի դատողության, մեղքի զգացումի կամ ինքներդ ձեզ արդարացնելու անհրաժեշտության: Ամսագիրը ձեզ հնարավորություն է տալիս լինել այնպիսին, ինչպիսին կաք, և մի վայր, որտեղ դուք կարող եք ճանապարհորդել կյանքի հույզերի միջով բարությամբ, կարեկցանքով և խորը ըմբռնումով: Չնայած օրագրում գրելը անձնական ճանապարհորդություն է, որը լիովին որոշվում է ձեր իսկ մտքերով, գաղափարներով և երազանքներով, օգտակար կլինի կարդալ նախ որոշ առաջարկներ ՝ ձեր ամսագրից առավելագույն օգուտ քաղելու համար, ինչպես նաև որոշ գաղափարներ ՝ գործի սկսման համար: Եթե նախկինում օրագիր չեք պահել, կամ ջրվել եք, կամ երբևէ չեք կարողացել դրանում իսկապես լավ ընկալել, ապա ավելի լավ ժամանակ չկա, քան ներկան այն սկսելու և ձեր գիտակցությունը հոսելու ձեր գրածով, և կապվեք ձեր ավելի խորը մտքերի և գաղափարների հետ:

Քայլել

1-ի մեթոդը 1. Պահեք ձեր սեփական օրագիրը

Գտեք ձեզ համար կատարյալ ամսագիր: Որոշեք, թե ինչպես եք ցանկանում պահել ձեր օրագիրը ՝ թղթի վրա կամ էլեկտրոնային եղանակով: Երկու մեթոդներն էլ ունեն կողմ և դեմ կողմեր, ուստի ստիպված կլինեք չափել այն, ինչը ձեզ համար լավագույնն է: Օրինակ ՝ թղթե օրագիրը կարող է ամենուր վերցվել ձեզ հետ, երբեք էլեկտրաէներգիայի կարիք չունի և կարող է այն յուրացվել գծանկարներով, կոլաժներով, թատրոնի տոմսերով և հուշանվերներով: Դա կարող է նաև ավելի շատ խթանել ձեզ ՝ արտահայտելու ձեր զգացմունքները: Այնուամենայնիվ, մուտքագրումը կարող է ավելի արագ և հեշտ լինել, քանի որ այն էլեկտրոնային ձևաչափով է, և էլեկտրոնային փաստաթուղթը դեռ կարող է անհատականացվել տարբեր ձևերով: Օրագրերի երկու տեսակներն էլ ինչ-որ մեկը կարող է հայտնաբերել, եթե քայլեր չձեռնարկեք ձեր օրագիրը թաքցնելու համար, բայց, հավանաբար, ավելի հեշտ է թաքցնել էլեկտրոնային ֆայլը, քան թղթային գիրքը:
- Չնայած թանկ ամսագիր ձեռք բերելն անհրաժեշտ չէ, որոշ մարդկանց համար օգտագործված նյութը օրագիր պահելու զգայական փորձի կարևոր մասն է: Պետք չէ թանկարժեք կամ շքեղ տարբերակներ գնել, բայց եթե դրանք ինչ-որ բան եք իսկապես ցանկանում, և դրանք մի տեսակ նվեր են ձեզ համար, ներառեք այն ձեր բյուջեում:
- Դեկորների ընտրանքներն անվերջ են ավելի էժան ամսագրերի համար, և հաճելի է անհատականացնել ամսագիրը, այլ ոչ թե բավարարվել ուրիշի գաղափարի լավ դիզայնի վրա: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ խոսքը ոչ թե շքեղ օրագիր օգտագործելու մասին է. խոսքը գնում է ձեր մտքերի հոսքի վրա հիմնելու և դրանք գրելու մասին:
- Որոշեք ձեր գրելու գործիքների մասին, եթե օգտագործում եք թուղթ: Ընտրեք գրիչ, որը լավ է զգում ձեր ձեռքում և համապատասխանում է ձեր իսկ գեղագիտական կարիքներին:
Որոշեք, թե ինչպիսի օրագիր եք ցանկանում պահել: Օրագրի թեմա մշակելիս կամ մոտենալիս ձեզ մի քանի տարբերակ կա: Դուք կարող եք պարզապես օգտագործել ձեր ամսագիրը գրի առնելու բոլոր մտքերը, որոնք պատահականորեն գալիս են ձեզ ցանկացած պահի, կամ կարող եք ավելի շատ կենտրոնացնել ձեր ամսագիրը որոշակի թեմայի վրա ՝ դրանից մի բան ստանալու համար, որը կցանկանայիք զարգացնել ձեր կյանքի ընթացքում: Եվ ոչինչ դեմ չէ միաժամանակ պատահական և որոշակի օրագիր պահելը: Թեմատիկ օրագրերի որոշ գաղափարներ են.
- Երախտագիտության հանդես - Այս ամսագրում դուք գրում եք բոլոր այն բաները, որոնց համար երախտապարտ եք զգում ամեն օր, շաբաթ և այլն, և նշում մարդկանց, կենդանիների, իրադարձությունների և ձեզ համար իսկապես կարևոր իրերի մասին:
- Տոնական օրագիր. Այս օրագրում դուք ավելին եք գրում, քան պարզապես այն, ինչ տեսնում եք ձեր արձակուրդի ընթացքում. Դուք նաև արձանագրում եք ձեր զգացմունքները, տպավորությունները և հույզերը, երբ դրանք մարտահրավեր են նետվում, փոխվում և լուսավորվում ձեր ճանապարհորդության արդյունքում:
- Գաղափարների օրագիր. Այս ամսագիրն այն վայրն է, որտեղ դուք նշում եք բոլոր գաղափարներն ու ոգեշնչումները, որոնք ցանկացած պահի հայտնվում են ձեր գլխում, և այն ձեզ հնարավորություն է տալիս վերադառնալու գաղափարների համար, եթե ժամանակ ունեք: Գաղափարները կարող են լինել ձեր ՝ գրելու, աշխատելու, պիեսի, գյուտերի կամ այլնի համար:
- Parentնողների օրագիր. Այս օրագրում դուք գրի եք առնում բոլոր այն բաները, որոնք ձեզ թվում են առանձնահատուկ, գեղեցիկ, քաղցր և հիշարժան ձեր երեխաների վերաբերյալ ՝ տարբեր տարիքի և փուլում: Սա հիանալի միջոց է ձեր երեխաների զվարճալի բառերի, արտահայտությունների և մեկնաբանությունների ցուցակը պահելու համար, երբ նրանք մեծանան և տեսնեն աշխարհը թարմ հեռանկարով:
- Անցումային օրագիր. Այս օրագրում դուք հետևում եք ձեր անցած անցումներին, ինչպիսիք են `աշխատանք փնտրելը կամ աշխատանքից հեռացումը, առաջին անգամ մայր կամ հայր դառնալը, բիզնես սկսելը, հատուկ ճանապարհորդությունը և այլն: Նման օրագրում դուք փաստաթղթավորում եք ձեր կյանքի փոփոխվող օրինաչափությունները, և օգտակար է ինքներդ ձեզ այնպիսի հարցեր տալ, ինչպիսիք են ՝ «Ի՞նչն եմ վայելում և ինչը ՝ ոչ», «Ի՞նչ եմ ակնկալում այն ամենից, ինչ հիմա եմ անում: «,« Ո՞ր մարդիկ կարող են օգնել ինձ որոշակի անցումային փուլերում », և այլն:
Ձեր օրագրում գտեք գրելու կատարյալ տեղը (կամ տեղերը): Ամսագրում գրելը արտացոլման ժամանակ է և պահանջում է միայնակ ժամանակ, հանգիստ և առանց ընդհատումների: Կարևոր է զգալ հանգիստ և հարմարավետ, և չանհանգստանալ այն բանի համար, որ մեկ ուրիշն ընդհատի ձեր արտացոլման ժամանակը: Կարևոր է նաև հարմարավետ զգալը: Ձեր ամսագրում ընտրեք մեկ կամ ավելի սիրված տեղեր գրելու համար ՝ հաշվի առնելով այս բոլոր կարևոր կարիքները. Փորձեր կատարեք ՝ գրելով տարբեր տեղեր ՝ տեսնելու, թե ինչ է պատահում ձեր գրածի հետ:
- Նստեք ձեր աթոռին բուխարիի մոտ կամ ծաղկած խնձորենու տակ:
- Գտեք տան մի հանգիստ հատված, որը գիտեք, որ ձեզ չեն խանգարի:
- Տեղի պիտանիությունը կարող է փոխվել օրվա ժամին: Ձեր մտքում պահեք դա ձեր օրագրում գրելու տեղ ընտրելիս: Օրինակ ՝ խոհանոցը կարող է ամբողջ օրվա ընթացքում ամենաաղմկոտն ու ամենազբաղված լինելը, բայց երեկոյան 22-ից այն կարող է լինել տան ամենախուռն ու հաճելի վայրը:
Գտեք ճիշտ ժամանակ ձեզ համար: Օրագիր պահելու վերաբերյալ որոշ խորհուրդներ փորձում են ձեզ ստիպել գրել ամեն օր, կամ գոնե պարբերաբար: Այնուամենայնիվ, դա համընկնում չէ այն մտքի հետ, որ օրագիրը ձեզնից և ձեր զգացողության երկարացումն է: Եվ եթե դուք չեք ցանկանում գրել ձեր օրագրում, բայց ամեն դեպքում ստիպում եք ձեզ դա անել, դա կարող է դառնալ այն, ինչը դուք սկսում եք ատել: Փոխանակ ինքներդ ձեզ հետ պայմանավորվելու պարբերաբար գրելու, դուք կարող եք որոշել, թե երբ կցանկանաք օգտագործել ձեր ամսագիրը ստեղծագործելու, զգացմունքներ արտահայտելու, գաղափարներ գրելու և այլնի համար, որ այդպես եք վարվում: Եվ եթե սա ամեն օր է, ապա դա հաճելի է: եթե չեք գրում մեկ կամ երկու ամիս, կամ նույնիսկ պատահական տարի, այդպես էլ լինի: Օրագիր պահող շատ մարդիկ ունեն տարիներու բացթողումներ ունեցող ամսագրեր և պարզապես վերցնում են այնտեղ, որտեղ նրանք թողել են օրագիրը թողնելիս: կարիքը.
- Կարող եք ձեր օրագիրը դնել ձեր անկողնու կողքին, եթե ինքներդ ձեզ հաճախ եք մոռանում գրել դրա մեջ: Հաճախ մտքերը գալիս են քնելուց առաջ, և ամսագրում գրելը կարող է օրվա վերջում հանգստանալու օգտակար միջոց լինել, պայմանով, որ ձեր անկողինը ձեզ համար հարմար տեղ լինի գրելու համար:
- Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ երբ տհաճ եք, անհանգիստ, գաղափարներով լի և այլն, ձեր ամսագիրը կատարյալ ելք է:
Հանգստանալ Յուրաքանչյուր մարդ տարբերվում է նրանով, թե ինչն է օգնում հանգստանալ և զգալ բովանդակություն, և տարբեր չէ, երբ տրամադրություն ունես գրելու քո օրագրում: Ոմանք տրամադրություն են ստանում երաժշտության միջոցով, ոմանք էլ տոտալ հանգստության կարիք ունեն, իսկ ոմանք էլ օգտագործում են քաղաքի կյանքի անընդմեջ անօդաչու սարքը ՝ որպես մտածելու խթան: Ընտրեք, թե որ մեթոդները կօգնեն ձեզ որոշ ժամանակով խուսափել օրագրից, այնպես որ չափազանց մեծ ջանք չթվա:
- Մի անհանգստացեք քերականության, ուղղագրության կամ այն ամենի մասին, ինչը, ձեր կարծիքով, պետք է կատարյալ լինի ձեր ամսագրում: Սա ձեր տեղն է, և եթե ամեն ինչ սխալ է ընթանում, այդպես էլ կլինի: Հիմքում ընկած խնդիրների վրա աշխատելիս սխալներ ուղղելը կամ գաղափարների աղբյուր հիմք ընդունելը կխոչընդոտի ձեր մտքի հոսքին և նաև կստիպի ձեզ զգալ, որ չափազանց շատ եք փորձում վերահսկել իրավիճակը, որի մասին ցանկանում եք գրել, այլ ոչ թե ավելին իմանալ դրա մասին և գտնել նորը: այն փորձելու ուղիներ:
Գտեք ոգեշնչման աղբյուրներ: Հաճախ հենց հիմա ձեր զգացմունքներից սկսելն ամենադյուրինն է: Դրեք այն թղթի վրա և տեսեք, թե ուր է այն ձեզ տանում: Ամսագիր գրելու համար սահմանված կանոններ չկան, և կարող եք գտնել, որ ձեր ելակետը տարբերվում է ամեն անգամ, երբ սկսում եք նոր թեմա: Երբեմն ավելի հեշտ է սկսել խոսել օրվա ընթացքում տեղի ունեցած մի բանի մասին, մի բանի, որը մնում է ձեր մտքի հետևում և որի պատասխանը ցանկանում եք, բայց որի մասին անվստահ եք:Ամենօրյա փաստերն ու իրադարձությունները գրի առնելը կարող է գիտակցության մի ամբողջ հոսք բացել, երբ գրում ես ՝ տանում քեզ դեպի այն հասկացողությունների, որոնք չէիր կարողանա գտնել, առանց շարադրելու քո մտքերը քո օրագրում: Ոգեշնչման աղբյուրների մի քանի օրինակներ գրելու համար.
- Կինոնկարները, գրքերը և հեռուստաներկայացումները երբեմն կարող են ելակետ լինել. Օրինակ ՝ կարող եք մտածել ձեր սիրած ֆիլմի փիլիսոփայական հետևանքների մասին կամ գրել էսսե այն մասին, թե ինչու եք որոշակի կերպար հետաքրքիր համարում:
- Պատկերացրեք, որ ունկնդիր ունեք, և դուք պրոֆեսոր եք. դասախոսություն կարդացեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում ասել նրանց: Երբեմն ձեր կյանքում տեղի ունեցած իրադարձություններ գրելը կամ հարցեր ու համապատասխան պատասխաններ գրելը կարող են արթնացնել ձեր մտքում եղած ստեղծագործական հյութերը:
- Քննարկեք վերջին մի քանի օրվա ընթացքում ձեր գնած կամ պատրաստած իրերը: Դա մի բան է, որը դուք կօգտագործեք նոր հոբբիի համար ՝ օգնելու ձեզ շարադրություն ավարտելուն, ինչ-որ մեկին հրապուրելուն, ձեր տունը զարդարելուն և այլն: Նշեք այն գնելու կամ պատրաստելու պատճառը և շարունակեք գրել դրա հիմքում ընկած դրդապատճառների մասին:
Օգտագործեք ամսագիր, որը կօգնի ձեզ բախվել ձեր կյանքի խնդիրների հետ: Օրագրի նման ոչինչ չկա որպես ձեր արտահայտած դժվարությունների մասին արտահայտվելու միջոց: շատ թերապևտներ օրագիրը նշում են որպես հուզական խնդիրներից վերականգնման հիմնական մաս, որը հիվանդները փորձում են մշակել: Ամսագիրն ի վիճակի է ներծծելու ձեր զայրույթը, զայրույթը, վրեժխնդրությունը, նախանձը և մի շարք այլ բացասական հույզեր, և չի դատի ձեզ, բղավեք, կեղեքեք ձեզ կամ կասեք, որ չտրվեք: Այն այնտեղ է, մի կողմից ՝ շատ պասիվ, բայց միևնույն ժամանակ ՝ շատ լուսավորող: Մի ամսագրում բացասական զգացմունքները գրելը կարող է ազատել ձեզ ուրիշների հետ քննարկելու ցանկությունից և տալ ձեզ անհրաժեշտ շնչառական տարածք `հույզերի հիմքում ընկած փաստերը ճանաչելու և ձեր զգացմունքների մեջ ներքաշված այլ անձանց տեղը դնելու համար` տեսնելու, թե դրանք արդյոք ունեն: կետ, թե ոչ:
- Ազատորեն հայհոյեք, նախատեք մարդկանց և դուրս շպրտեք այդ ամենը: Ավելի լավ է դա անել այստեղ, քան որևէ այլ վայրում, և դա միջոց է ձեր հուսախաբությունները, զայրույթն ու վերաբերմունքը թափելու համար, որոնց համար անհրաժեշտ է ինչ-որ տեղ ելք ունենալ:
- Շարունակեք գրել, քանի դեռ չեք սպառել: Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս ազատվել ձեզ հալածող զգացմունքներից ազատվելուց և դրական զգացմունքները զսպելուց:
- Գրեք այն տղայի մասին, որը, ձեր կարծիքով, երբեք ձեզ չի հարցնի, հարևան աղջկա մասին, որը անընդհատ գաղտնիք է պատմում ձեր մասին, ձեր (խնամի) ծնողների կամ առհասարակ ձեր ընտանիքի մասին, գրեք ձեր ամբիցիաների, ձեր կոչման, ձեր հմտությունների, ձեր նախընտրածները; ցուցակը կարող է շարունակվել և շարունակվել:
Լրացրեք ձեր օրագիրը ինչով ուզում եք: Խզբզոցներն, իհարկե, լիովին ընդունելի են: Հիանալի են նաև երգերի, բանաստեղծությունների, գրքերի քաղվածքների և թերթերի կտորների տեքստերը: Երբեմն հաճելի է ժապավենը դնել ձեր կյանքի փոքրիկ կտորների վրա, ինչպիսիք են կինոնկարի տոմսերը կամ ներկայացումը, որը դուք տեսել եք ուրբաթ երեկոյան, կամ լուսանկարը, որը դուք արել եք շնչառական մայրամուտից: Օրագիրը ձեր մտքերի կենդանի դրսևորումն է, այնպես որ այն դարձրեք ձերն:
Fromամանակ առ ժամանակ մտածեք ձեր գրածի մասին: Ամեն ինչ չէ, որ գրում ու կարդում է. Համեմատելը, թե որտեղ ես դու հիմա, որտեղ ես եղել շաբաթներ, ամիսներ և տարիներ առաջ, դա աճի օգտակար վարժություն է: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է ձեզ համար ավելի պարզ դարձել գրելու մի պահից մյուսը, և մտածեք այն մասին, թե ինչ հույսեր ու երազանքներ եք գրել ձեր օրագրում այժմ իրականություն դարձել: Մտածեք բաների մասին, որոնք դեռ պետք է պատահեն, և եթե կան որևէ հետքեր կամ օրինաչափություններ, որոնք կարող եք ինչ-որ կերպ խոչընդոտել ձեր նախատեսված առաջընթացին: Օգտագործեք ձեր օրագիրը ձեր կյանքի ճանապարհը վերլուծելու համար:
Ձեր օրագիրն ապահով տեղում պահեք: Ոչ ոք չի տեսնի այս օրագիրը, բայց դու ինքդ պետք է հոգաս դրա մասին: Դուք ազատ կզգաք հանդեսում հանդես գալ միայն այն դեպքում, եթե դա չի կարող վտանգել ձեր հարաբերությունները ուրիշների հետ կամ ինչպես եք դիտվում, այնպես որ համոզվեք, որ ապահով տեղ կգտնեք ամսագիրը պահելու համար:
- Փնտրեք կատարյալ վայրեր ձեր օրագիրը թաքցնելու համար: Պարբերաբար փոխարինեք դրանք, եթե մտահոգված եք հետաքրքրասեր աչքերով: Խելացի եղեք նաև ծածկույթի վերաբերյալ; օրինակ, այն կարծես քիմիական գիրք կամ հաշվապահական հաշվառման մասին որևէ այլ բան ՝ խաբել քծնող եղբայրներին կամ գործընկերներին:
- Իմացեք, թե ինչպես ապահովել էլեկտրոնային փաստաթղթերի հասանելիությունը: Եթե ձեր օրագիրն էլեկտրոնային եղանակով եք պահում, պաշտպանեք ձեր համակարգիչը և այդ փաստաթուղթը գաղտնաբառով: Սխալ գործելու դեպքում զգույշ եղեք ամպին փրկելու հարցում:
- Գրեք ներածություն հետաքրքրասեր աչքերի համար ամեն դեպքում: Գրեք ինչ-որ բան `« Նախքան ստիպված կլինեք կարդալ իմ ամենալավ մտքերը. մտածեք, թե ինչպես կզգայիք, եթե ինչ-որ մեկը նույնքան անխոհեմ ու անտարբեր լիներ ձեր օրագրի նկատմամբ: Թող ձեր կարման հանդարտ մնա »:
- Իմացեք, թե ինչպես թաքցնել ձեր ամսագիրը wikiHow- ի մի քանի այլ գաղափարներից:

Խորհուրդներ

Եթե դուք երբևէ խրվել եք և չգիտեք գրելու բան, պարզապես սկսեք թեմայից կամ հասարակ պատմությունից: Օրինակ ՝ «uponամանակին ...», ճանապարհորդություն դեպի լուսին, մոտ մահվան փորձ, ժամանակի ճանապարհորդություն դեպի դինոզավրեր, կախարդական սառնարան և այլն: Ստեղծագործվեք և կարող եք գրելու շատ բաների մասին:
Մտածեք առանց տողերի օրագիր ձեռք բերելու համար, որպեսզի հնարավոր լինի պատրաստել դուդլեր և չսահմանափակել ձեր ոճը: Այնուամենայնիվ, եթե հիմնականում ցանկանում եք գրել, ապա գծավորված էջերը կարող են ավելի լավ լինել ձեզ համար:
Եթե դժվարանում եք սկսել, մտածեք, թե ինչ պետք է տեղադրեք որպես կարգավիճակի թարմացում Facebook- ում կամ այլ սոցիալական լրատվամիջոցներում, և փոխարենը գրեք այն ձեր ամսագրում: Հետո սա օգտագործում եք որպես ցատկահարթակ. Այլ ո՞ր հիշողությունները, ասոցիացիաները կամ գաղափարները հիշեցրեց դա ձեզ: Հետեւեք տանգենտներին այնքան ժամանակ, որքան ցանկանում եք:
Փորձեք ամեն օր էջ անել: Որոշ ժամանակ անց դա սովորություն կդառնա և տարօրինակ կթվա, երբ չես գրում:
Ձայնագրեք ձեզ ՝ ավելի ուշ արտագրելու համար: Դուք կարող եք հիշել այն ամենը, ինչ ցանկանում եք `հետագա տեղեկանքի համար:
Եթե սիրում եք պատմություններ գրել, ինչու՞ չէ ձեր ամսագրում:
Օրագրերի այլ տեսակների մեջ կան փոքրիկ տետրեր, անձնական բլոգեր, ձեր աստվածաշնչյան հետնամասում գտնվող օրագիր, (ինչպես ձեր կյանքի ժամանակացույցն է) գրանցամատյան, նույնիսկ ձեր մաթեմատիկական գրքում դուդլերի ամսագիր:
Համատեղված ջանքերը կարող են լինել նոր գաղափարներ ուսումնասիրելու եզակի միջոց: Նոթատետրային աղջիկները լավ օրինակ է: Հանդիպեք ձեր լավագույն ընկերների կամ ընկերուհիների հետ, ում հետ հանդիպում եք արդեն պատմեք ձեր գաղտնիքները և սկսեք գրել: Գուշացեք. Համատեղ օրագիր պահելը կարող է արդյունք տալ, եթե մի մարդ որոշի թողնել դպրոցը:
Ձեռագիրը կարող է լինել ավելի բուժիչ, քան տպելը, քանի որ այն ավելի խորը հասանելիություն է տալիս հույզերին: Փորձեք երկու եղանակով. Դուք կարող եք տպել էջերը և դրանք դնել տուփի կամ կապման մեջ, կամ կարող եք ձեռագիր էջեր ավելացնել համակարգչային ամսագրում ՝ դրանք սկանավորելով: Ամեն դեպքում պահեք տպագիր պատճենը ապագա սերունդների համար, եթե ուզում եք, որ ձեր հետնորդները ձեզ ճանաչեն ու գնահատեն, երբ գնաք:
Եթե ձեր ուղեղում շատ մտքեր կան, փորձեք դրանք դուրս գրել նամակի տեսքով: Ուղարկեք դա անձին կամ ինքներդ ձեզ և գրեք այն ամենը, ինչ կցանկանաք ասել այդ մարդուն, բայց վախենում եք կամ չեք կարողացել դա անել իրական կյանքում:

Arnգուշացումներ

Եթե չես ուզում, մի գրիր քո օրագրում: Այն այնտեղ է փախուստի համար, ոչ թե որպես հանձնարարություն: Ոմանք ամիսներ շարունակ անտեսում են իրենց օրագիրը, նախքան դրանում նոր բան գրելը, և դա ամենևին խնդիր չէ:
Diaգուշացեք ձեր օրագիրը համակարգչում պահելու հարցում, քանի որ ինչ-որ մեկը կարող է ներխուժել ձեր համակարգիչ և հասնել ձեր օրագրին: Եթե կարող եք, պաշտպանեք ֆայլը գաղտնաբառով (դա կարելի է անել բառերի մշակման ծրագրերի մեծ մասում), որպեսզի մյուսները դժվարացնեն բացել այն:
Ուշադիր եղեք, թե որտեղ եք դնում ֆիզիկական հանդես: Ոչ մի ծածկագրում չի նշանակում, որ ինչ-որ մեկը կարող է կարդալ այն: Պահելով այն (փողի) պահարանում, դուք գիտեք, որ բովանդակությունը կմնա գաղտնի: Հիշեք, որ էժանագին կողպեքները, ինչպիսիք են որոշ գրքերի վրա տեղադրվածները, կարող են հեշտությամբ կոտրվել կամ կոտրվել, և գործնականում անօգուտ են: