Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Հարգեք մյուսի տարածքի կարիքը
• 3-ի մեթոդ 2. Կենտրոնացեք ձեր վրա
• 3-ի մեթոդ 3. Վերականգնել հարաբերությունները
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Ինչ-որ մեկին խնդրելով տարածք տրամադրել, կարող է ցավալի փորձ լինել, և դուք կարող եք մտահոգվել դիմացինին կորցնելուց: Չնայած վրդովվելը նորմալ է, կարևոր է, որ հարգեք նրանց ցանկությունները, եթե ցանկանում եք, որ ձեր հարաբերությունները գոյատևեն: Հետ գնացեք հարաբերությունների մեջ, որպեսզի դիմացինն ունենա խնդրվող տարածք, բայց ասեք, որ դուք դա անում եք ձեր հարաբերություններին օգնելու համար: Հակառակ դեպքում դիմացինին որոշակի տեղ տրամադրելով ՝ կենտրոնացեք ձեր վրա, որպեսզի իրավիճակն ավելի դյուրին դառնա ձեր վրա: Դրանից հետո փորձեք վերականգնել ձեր հարաբերությունները:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Հարգեք մյուսի տարածքի կարիքը

1. Հնարավորության դեպքում հարցրեք մարդուն, թե որքան տարածք է իրեն անհրաժեշտ: Փորձեք պլանավորել որոշակի ժամանակահատված, որը դուք երկուսդ էլ բաժան չեք, կամ գոնե ամեն շաբաթ կամ ամիս նշանակեք մի օր, որի հետ կապվում եք: Բացի այդ, հարցրեք, թե դիմացինն ինչ է ակնկալում ձեզանից, օրինակ `շփումը սահմանափակելը կամ հասարակության մեջ միմյանցից խուսափելը: Սա ձեզ հնարավորություն է տալիս բավարարել պահանջները և կանխում է սխալ հաղորդակցությունը, որը կարող է վնասել հարաբերություններին:
   • Կարող եք ասել. «Ես իսկապես ուզում եմ ձեզ տալ ձեզ անհրաժեշտ տարածքը: Կարո՞ղ եք ինձ ասել, թե ինչպիսին է դա ձեզ համար, այնպես որ ես գիտեմ, թե ինչ եք սպասում ինձանից »:
   • Միգուցե դիմացինն ուզում է, որ մի քանի օրով դադարեցնեք բոլոր շփումները: Սա կարող է ներառել sms- ներ, սոցիալական լրատվամիջոցներ և դեմ առ դեմ զրույցներ: Հակառակ դեպքում հնարավոր է, որ դիմացինը ձեզ գրավոր ուղարկի այս և այն ժամանակ, եթե դուք ժամանակ եք տրամադրում նրան մենակ մնալու համար:
2. Ասացեք այդ մարդուն, որ դուք նրան տարածք եք տալիս, քանի որ հոգ եք տանում նրա մասին: Ինչ-որ մեկին տարածք տրամադրելու ծուղակներից մեկն այն է, որ նրանք կարող են սկսել մտածել, որ դուք ձեզ համար միևնույն չեք: Սա ձեզ անհարմար դրության մեջ է դնում, քանի որ նրանք նույնպես դժգոհ կլինեն, եթե օգնության ձեռք մեկնեք: Որպեսզի համոզվեք, որ երկուսդ էլ ունեք այդ մասին նույն պատկերացումները, բացատրեք, որ հեռու եք գնում, բայց միայն մինչ մյուսը պատրաստ լինի նորից մտերմանալու:
   • Ասա մի բան. «Դու իսկապես կարևոր ես ինձ համար, և ես տեսնում եմ, որ այժմ քեզ տարածք է պետք: Ես պատրաստվում եմ ձեզ տրամադրել ձեզ անհրաժեշտ տարածքը, և հուսով եմ, որ դա երկարաժամկետ հեռանկարում կամրապնդի մեր հարաբերությունները »:
3. Դադարեցրեք զանգահարելն ու հաղորդագրություններ ուղարկելը ՝ միաժամանակ նրանց տեղ տալով: Շատ դեպքերում նրանց պետք է տրամադրեք մի քանի օր կամ հնարավոր է ՝ շաբաթներ ՝ կախված կատարվածից: Մի զանգահարեք կամ հաղորդագրություն ուղարկեք ավելի հաճախ, քան պայմանավորվել եք: Դա անելը կարծես անհարգալից վերաբերմունք է ցուցաբերում դիմացինի ցանկությունների վրա և կարող է նրանց ավելի նյարդայնացնել:
   • Եթե ​​կարող եք, հարցրեք, թե ինչն է նախընտրում մարդը: Ասացեք մի բան, ինչպիսին է. «Ուզու՞մ ես, որ ես դադարեցնեմ հաղորդագրություններ ուղարկելը և զանգահարելը, մինչև չես հասնում ինձ»:
   • Ինչ-որ մեկին տարածք տրամադրելը չի ​​նշանակում միայն, որ պետք չէ ժամանակ անցկացնել նրա հետ: Երբ անձին հաղորդագրություն եք ուղարկում, դիմացինին ոչ մի տեղ չեք տալիս:

   Հուշում. Թե որքան ժամանակ պետք է խուսափեք հաղորդագրություն ուղարկելուց կամ զանգելուց, կախված է նրանից, թե ինչ է տեղի ունեցել, և որքան տարածք է անհրաժեշտ մարդուն:

   
   
4. Հեռու մնացեք նրանց սոցիալական լրատվամիջոցների հաշիվներից: Դուք հավանաբար ցանկանում եք իմանալ, թե ինչով է զբաղվում մարդը, և դա հասկանալի է: Այնուամենայնիվ, երկուսիդ համար էլ վնասակար է, եթե հետևում եք անձի սոցիալական մեդիայի էջին: Դա ոչ միայն ձեզ ավելի նյարդայնացնում է, այլեւ կարող է դիմացինին զգալ, որ կախված եք: Խաղացեք այն ապահով և հեռու մնացեք դիմացինի հաշիվներից:
   • Համոզվեք, որ լայքեր չեք թողնում կամ մեկնաբանություն չեք անում այն ​​մասին, ինչ դիմացինը տեղադրում է: Բացի այդ, մի հարցրեք ընդհանուր ընկերներին, թե ինչ է անում մարդը:

   Հուշում. Մի տեղադրեք սոցիալական մեդիայի հաղորդագրությունները ՝ ուղղված անձին: Եթե ​​նրանք տեսնեն գրառումը, դա, ամենայն հավանականությամբ, կվրդովեցնի նրանց և կստիպի զգալ, որ փորձում եք կապվել նրանց հետ սոցիալական ցանցերում:

   
   
5. Խուսափեք այն վայրերից, որտեղ դուք գիտեք, որ անձը հաճախ է այցելում, որպեսզի չհանդիպեք դրանց: Միգուցե չկարողանաք ամբողջությամբ խուսափել դիմացինից, հատկապես եթե միասին եք ապրում կամ նույն դպրոցն եք հաճախում: Այնուամենայնիվ, ամեն ինչ արեք, որպեսզի հեռու մնաք այն վայրից, որտեղ մարդը կարող է լինել, ինչպիսին է իր աշխատավայրը կամ սիրված ռեստորանը: Սա կարող է կանխել անհարմար հանդիպումները, որոնք կարող են ստիպել դիմացինին անհարմար զգալ:
   • Օրինակ, ասենք, որ գիտեք, որ անձը ամեն օր հաճույք է ստանում սուրճ ստանալ նույն սրճարանից: Եթե ​​այնտեղ հայտնվես, դիմացինը կարող է ենթադրել, որ դու դա միտումնավոր ես արել:
6. Մի հարցրեք դիմացինին, թե ինչ է անում, և մի ստուգեք նրանց գործողությունները: Երբ ինչ-որ մեկը տարածք է խնդրում, այդ մարդուն ժամանակ է պետք `ուսումնասիրելու իր սեփական անկախությունը և որոշելու, թե ինչպես շարունակել հարաբերությունները: Եթե ​​ցանկանում եք իմանալ այն ամենն, ինչ անում է դիմացինը, ապա այդ մարդուն չեք տալիս իրեն անհրաժեշտ անկախությունը: Թող դիմացինն անի այն, ինչ իրեն հարմար է զգում ՝ առանց ձեզ մանրամասների մասին տեղեկացնելու:
   • Գուցե գայթակղվեք հարցնել ՝ «Ո՞ւմ ես պատրաստվում գնալ»: Այնուամենայնիվ, այս տիպի հարցերը դիմացինին ստիպում են զգալ, որ չես հարգում նրա տարածքի կարիքը:
   • Մի փորձեք կանոններ դնել, օրինակ ՝ ով կարող է տեսնել դիմացինին և ինչ կարող է անել ամուսնալուծության ընթացքում:

3-ի մեթոդ 2. Կենտրոնացեք ձեր վրա

1. Թող ձեր հույզերը զգան, բայց մի արձագանքեք դրանց: Pendingամանակ անցկացնել առանց մեկի, ում դուք հետաքրքրում եք, իսկապես դժվար է: Կարող եք տխուր, զայրացած, հիասթափված կամ անհանգստանալ: Ընդունեք, թե ինչպես եք զգում և արտահայտեք ձեր հույզերը առողջ ձևով, օրինակ ՝ ամսագրի միջոցով կամ ստեղծագործ լինելով: Այնուամենայնիվ, թույլ մի տվեք, որ ձեր զգացմունքները ձեզ առաջնորդեն, քանի որ դա, հավանաբար, միայն կվատթարացնի իրավիճակը:
   • Օրինակ, կարող եք ինքներդ ձեզ ասել. «Հիմա ես իսկապես տխրում եմ, քանի որ Ալեքսն իմ լավագույն ընկերն է, և ես կարող եմ կորցնել նրան»: Սա կարող է օգնել, որ հույզերն անցնեն:
   • Մյուս կողմից, լավ գաղափար չէ զանգահարել այդ ընկերոջը և լաց լինել այն բանի համար, թե որքան եք նեղված:
2. Շեղեք ձեզ զվարճալի գործողություններով և ընկերների հետ շփումներով: Փոխանակ անհանգստանալու այն բանի մասին, թե ինչ է անում դիմացինը, այս ժամանակն օգտագործեք ձեզ համար կարևոր գործողություններ կատարելու համար: Timeամանակ անցկացրեք ձեր ընկերների հետ, զբաղվեք ձեր սիրած հոբբիներով կամ ուսումնասիրեք նոր հետաքրքրություն: Լրացրեք ձեր ազատ ժամանակը զվարճալի բաներով, որոնք ձեզ զբաղեցնում են:
   • Օրինակ ՝ երկուշաբթի օրը գնացեք կինոյի, երեքշաբթի օրը հյուրընկալեք խաղային երեկո, չորեքշաբթի նկարեք, հինգշաբթի խաղացեք քարտի հնարքներ և ուրբաթ գնացեք ավագ դպրոցի ֆուտբոլային խաղ:

   Հուշում. Busyբաղված մնալը նվազեցնում է ձեր ընկնելու և դիմացինին զանգահարելու ռիսկը: Havingվարճանալով առանց դիմացինի ՝ դուք նրան տալիս եք այն տարածքը, որը նա ասում է, որ իրենց անհրաժեշտ է:

   
   
3. Ձեր միտքը զբաղված պահեք, որպեսզի չմտածեք այդ մարդու մասին: Դուք հավանաբար իսկապես մտահոգված եք այս մարդու կորստով, բայց դրա մասին մտածելը չի ​​օգնի: Դա միայն ձեզ ավելի թշվառ կզգա և կհանգեցնի ձեզ, որ շուտ կապվեք: Մի բան արեք ձեր միտքը զբաղեցնելու համար, օրինակ `կարդալ, խաղ խաղալ կամ վավերագրական ֆիլմ դիտել: Սա կօգնի ձեզ մտածել այլ բանի մասին:
   • Ասենք, որ լանչի ընդմիջմանը մտածում եք ձեր զուգընկերոջ մասին: Փորձեք գիրք կարդալ ՝ ձեր միտքը զբաղեցնելու համար:
4. Խոսեք մեկի հետ, ում վստահում եք, եթե անհրաժեշտ է քննարկել ձեր զգացմունքները: Հավանաբար, այս պահին ձեզ շատ հուզված եք զգում, և ձեր սիրտը հանելուց կարող եք ձեզ ավելի լավ զգալ: Իրավիճակը քննարկեք մեկի հետ, ում կարող եք վստահել: Տեղեկացրեք նրան, թե ուզում եք պարզապես խոսել, թե խորհուրդ եք ուզում:
   • Կարող եք ասել. «Ես հիմա ինչ-որ բան պետք է անցնեմ և պարզապես ուզում եմ օդերս օդ հանել: Իմ ընկերոջը տարածքի կարիք ունի, և ես վախենում եմ, որ մենք կկոտրվենք: Ես նրան շատ եմ կարոտում.'

   Տարբերակ. Եթե չեք ցանկանում ինչ-որ մեկին ասել, թե ինչ եք զգում, փորձեք ձեր զգացմունքների մասին գրել մի ամսագրում:

5. Խնայիր քեզ կյանքի լավագույն որակի համար: Ինքներդ ձեզ լավ խնամելը ձեզ ավելի լավ կզգաք և մյուսին ցույց կտաք, որ ունակ եք ինքնուրույն լինել: Համոզվեք, որ ամեն օր առողջ սնունդ եք ուտում, մարզվում և լվանում: Բացի այդ, ինքներդ ձեզ համար զվարճալի բաներ արեք, օրինակ ՝ պատրաստեք ձեր նախընտրած սուրճը, տաք լոգանք ընդունեք և մի փոքր քայլեք:
   • Կազմեք ժամանակացույց, որպեսզի ավելի հեշտ լինի հետևել ձեր ինքնասպասարկման ընթացքին ՝ այս իրավիճակում նստելով:

3-ի մեթոդ 3. Վերականգնել հարաբերությունները

1. Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որն է առաջին հերթին դիմացինի ավելի շատ տարածքի կարիք ունենալու պատճառը: Մտածեք իրավիճակի մասին, մինչ դիմացինը տեղ էր խնդրում և ինչ է ասում, երբ ասում էին ձեզ իրենց սեփական ցանկությունների և կարիքների մասին: Դրանից հետո ինքներդ ձեզ հարց տվեք, թե ինչ կարող էիք այլ կերպ անել և ինչպես կարող եք ապագայում ավելի լավ բաներ անել:
   • Օրինակ ՝ գուցե ծեծկռտուք եք ունեցել կամ մյուսը կարող եք կպչուն գտնել:
   • Երբ անձն ավարտված է, խոսեք նրա հետ այն մասին, թե ինչու է տարածքի կարիքը: Հարցրեք նման մի բան. «Ի՞նչ արեցի ես, որը քեզ ստիպեց ցանկանալ քո հեռավորությունը»:
2. Ներողություն խնդրեք ձեր գործած սխալների համար: Հավանական է, որ երկուսդ էլ արել եք ցավալի բաներ, բայց միայն վերահսկում եք ձեր արածը: Նշեք, որ հասկանում եք, թե ինչ է տեղի ունեցել, և որ ցավում եք: Դրանից հետո բացատրեք, որ կփորձեք կանխել այս օրինակի ապագայում կրկնությունը:
   • Դուք կարող եք ասել, որ որոշակի իրավիճակում «Ես հասկանում եմ, որ ես չէի հարգում ձեր ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելու ձեր կարիքը: Ես, իրոք, ցավում եմ, որ դուք զգում էիք, կարծես փորձում էի սահմանափակել ձեզ: Ապագայում ես կհամոզվեմ, որ դուք ժամանակ կունենաք այլ մարդկանց համար »:
   • Մեկ այլ դեպքում կարող եք ասել. «Ես իսկապես ցավում եմ, որ երեկույթի ժամանակ խոսեցի ձեր նախկինի հետ: Ես հասկանում եմ, որ դա ձեզ վնասել է և հետագայում դա ավելի շատ հաշվի կառնի »:
3. Planրագրեք զվարճալի գործողություն, երբ կրկին հանդիպեք: Սկզբից ամեն ինչ կարող է անհարմար զգալ, և գուցե գայթակղվեք խոսել ձեր զգացմունքների մասին: Բայց ձեր հարաբերությունները հունի մեջ մտնելու լավագույն միջոցը միասին լավ ժամանակ անցկացնելն է: Ընտրեք մի բան, որ երկուսդ էլ հաճույքով եք անում, ապա հրավիրեք դիմացինին միանալ:
   • Փորձեք գտնել մի բան, որը չի ներառում շատ խառնաշփոթ խոսակցություններ: Օրինակ ՝ գնացեք բոուլինգ, խաղացեք մինի գոլֆ, ժայռամագլցեք կամ մասնակցեք համերգի:
   • Ընտրեք մի բան, որը երկուսդ էլ հաճույք կստանաք ՝ հիշեցնելու համար, թե ինչու եք վայելում միմյանց ընկերությունը:
4. Համոզվեք, որ ձեզնից յուրաքանչյուրը ժամանակ ունի անկախ լինելու համար: Առողջ հարաբերությունը թույլ է տալիս երկու մարդկանց էլ աճել, հետևել իրենց սեփական շահերին և վայելել այլ մարդկանց հետ շփվելը: Խոսեք անձի հետ, որպեսզի որոշեք, թե ձեզանից յուրաքանչյուրն ինչ է պետք հարաբերություններում բավարարված զգալու համար: Դրանից հետո փոխեք հին օրինաչափությունները, որպեսզի երկուսդ էլ կարողանաք անկախ և երջանիկ մնալ:
   • Ռոմանտիկ հարաբերություններում սա կարող է նշանակել, որ երկուսդ էլ շաբաթական մի քանի երեկո է պետք անձնական հոբբիով զբաղվելու կամ ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելու համար:
   • Ընկերության մեջ դա կարող է նշանակել հարգել այն փաստը, որ յուրաքանչյուր մարդ ունի տարբեր ընկերներ և չկախվել միմյանց նախկինների հետ:
   • Եթե ​​դա ընտանեկան հարաբերություններ են, օրինակ ՝ եղբայրների և քույրերի հետ, դա կարող է նշանակել հարգել միմյանց անձնական տարածքը, յուրաքանչյուրն ամեն օր ժամանակ ունենալով իրար և հարցնել նախքան իրար օգտագործելը:
5. Միմյանց հետ ամեն օր շփվեք տեքստային հաղորդագրության, հեռախոսի կամ անձամբ: Հարաբերությունները չեն կարող գոյատևել առանց հաղորդակցության, այնպես որ փնտրեք կապվելու ուղիներ: Ուղարկեք մեմեր, հարցրեք, թե ինչպես է անցնում դիմացինի օրը կամ ամեն օր ժամանակ հատկացրեք խոսելու համար: Քննարկեք, թե երկուսդ էլ ուզում եք օգնել, որպեսզի որոշեք, թե ինչպիսին կլինի ձեր հարաբերությունների լավ շփումը:
   • Օրինակ ՝ դուք կարող եք շատ խոսել, եթե միասին եք ապրում, բայց գուցե նախընտրեք օրվա մեջ մի քանի անգամ գրել, եթե շատ ժամանակ եք անցկացնում առանց միմյանց:
   • Եթե ​​դիմացինը ցանկանում է ավելի քիչ շփվել, հարգեք այդ ցանկությունը:

Խորհուրդներ

• Միմյանց տարածք տրամադրելը կարող է ավելի ամուր դարձնել ձեր հարաբերությունները, այնպես որ աշխատեք չանհանգստանալ:

Arnգուշացումներ

• Հնարավոր է, որ դիմացինն ի վերջո կհասկանա, որ չի ցանկանում փրկել ձեր հարաբերությունները: Չնայած դա իսկապես կարող է ձեզ վշտացնել, բայց ավելի լավ կլինի երկարաժամկետ հեռանկարում: