Բովանդակություն

• Քայլել
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Iron Body (Iron Body) - ը Շաոլին Կունգ Ֆուի մի մասն է, որտեղ գործնականը մարզում է իր մարմինը կամ մարմնի մասերը այնպես, որ նա ի վիճակի լինի գործ ունենալ կամ ծանր հարվածներ հասցնել առանց լրջանալու: Վնասեք ինքներդ ձեզ: Այս հոդվածը կսովորեցնի ձեզ, թե ինչպես ամրացնել ձեր բռունցքները ՝ դիմակայելու յուրաքանչյուր հարվածի ուժգնությանը:

Քայլել

1. Սկսեք պատրաստել կամ գնել մունգ լոբով լցված տոպրակ: Նման պայուսակը պետք է պատրաստվի ամուր նյութից, օրինակ ՝ ջինսից, և կարված լինի ամուր թելով: Երբ մունգ լոբով առավելագույն հզորությամբ լցվում է, այն պետք է հիշեցնի ուղղանկյուն բարձի:
2. Տեղադրեք պայուսակը կոշտ մակերեսի վրա: Միշտ համոզվեք, որ պայուսակը ապահով կերպով ամրացված է:
3. Մարզեք բոլոր տեսակի հարվածները պայուսակի վրա փակ ձեռքով: Կարող եք մարզվել.
   1. Ծեծել. Բռունցքը լավ սեղմեք դրսից բութ մատով և հարվածեք առաջին երկու ծնկներով: Դաստակը պահեք ուղիղ և սեղմեք հնարավորինս շատ ուժով ՝ յուրաքանչյուր հարվածից գոռալով: Տարբեր հարվածներ կարող են կիրառվել, ինչպիսիք են Leopard Strike- ը կամ Phoenix Eye- ը, բայց զգույշ եղեք այս մեթոդների հետ, քանի որ սխալ կատարելու դեպքում դրանք կարող են վնաս հասցնել կամ վնասել:
   2. Մուրճի բռունցք: Հարված բռունցքի եզրով հարվածեք: Ինչքան ուժ կարող ես գործի դնել ու գոռալ ամեն հարվածի ժամանակ:
   3. Հետեւի բռունցք: Հարվածեք բռունցքի հետևից, առաջին երկու կոճերով: Կիրառեք այնքան ուժ, որքան կարող եք կրկին կրել և գոռալ յուրաքանչյուր հարվածի հետ միասին:
4. Երբ կարողանաք պայուսակին առավելագույն ուժով հարվածել, անցեք մանրախիճի և շարունակեք մարզվել:
5. Երբ սովոր եք դրան, մանրախիճը փոխարինեք երկաթե կամ պողպատե գնդիկավոր գնդիկներով և կրկնում է դասընթացը:
6. Դասընթացն ավարտված է, երբ ամբողջ ուժով, բռունցքով, նվազագույն ցավով և առանց լուրջ վնասվածքի կարող եք հարվածել պայուսակին:

Խորհուրդներ

• Դասընթացների ընթացքում դուք պետք է ճարպեք ձեր բռունցքները ՝ վնասվածքները կանխելու համար: Այս տարածումը չինարենով կոչվում է Die (1) Da (3) Jiu (3), որը արևմտյան աշխարհում հայտնի է Dit Da Jow անվամբ: Կիրառեք այս սպիտակեղենը տուժած տարածքում վերապատրաստումից առաջ և հետո: Լավը քսելով, կարծում են, որ հետագայում կյանքի ընթացքում այս վարժության պատճառած վնասը կարող է կանխվել: Այն հասանելի է չինական բուսական խանութների կամ ինտերնետի միջոցով: Համոզվեք, որ ընտրեք հատուկ տեսակը, որը նախատեսված է երկաթե մարմնի մարզման համար:

Arnգուշացումներ

• Այս արվեստը արագ հասնելու բան չէ. Այն կյանքի համար է: Դասընթացը սկսելուց առաջ համոզվեք, որ լիովին մոտիվացված եք:
• Beգուշացեք հարվածելուց. Իմացեք ձեր սահմանը և փորձեք չչարաշահել այն: Սկսեք լույսը և դանդաղ կառուցեք ձեր ուժը:
• Այս տեղեկատվությունը նախատեսված է միայն տեղեկատվական նպատակներով և պետք է իրականացվի ձեր ռիսկով:
• Մի ցուցադրեք ձեր հմտությունները: Եթե ​​դուք վարվում եք Iron Body Kung Fu- ով `ցույց տալու, թե ինչ կարող եք անել, վերանայեք ձեր դրդապատճառները: Մի օգտագործեք ձեր հմտությունը այլ մարդկանց ծեծելու համար, պարզապես ինքնապաշտպանության համար:
• Նման վարժությունն աշխատում է ոսկորներն ամրացնելու և մաշկը խտացնելու միջոցով: Սա կարող է առաջացնել անցանկալի աղավաղում: Մի սկսեք նման դասընթացներ ՝ առանց ռիսկերին ծանոթանալու: