Կտրեք կապը խնամիների հետ

Բովանդակություն

Քայլել
3-րդ մաս 1-ին `կապերը կտրելու որոշում
3-րդ մաս 2-րդ. Գործնական խնդիրների լուծում
3-րդ մաս 3-րդ. Կապերը կտրելը

Երբեմն ոչ մի փոխզիջում և փոխըմբռնում չի կարող օգնել ձեզ խնամիերիցս լավ համակերպվել: Եթե ձեր զուգընկերոջ ծնողները կամ ընտանիքի մյուս անդամները ձեր կամ ձեր զուգընկերոջ նկատմամբ բռնարար, մանիպուլյատիվ կամ անընդհատ անհարգալից վերաբերմունք ունեն, կապերը խզելը կարող է լավագույնը լինել: Բայց շուտ մի որոշեք: Քննարկեք ձեր զուգընկերոջ հետ, որ մտածում եք խնամիների հետ կապը խզելու մասին և մտածեք, թե դա ինչպես կանդրադառնա նախ ընտանիքի մյուս անդամների վրա: Եթե դեռ ուզում եք համբերել, վերջ տվեք հարաբերություններին հնարավորինս սրտանց:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին `կապերը կտրելու որոշում

Որոշեք այն պատճառները, թե ինչու եք ուզում կտրվել խնամիերից: Ընտանիքի անդամներին ձեր կյանքից հեռացնելը մեծ քայլ է, և ինչ-որ բան անելուց առաջ պետք է վստահ լինեք, թե ինչու եք դա ցանկանում: Կարող եք նույնիսկ խորհրդակցել հոգեկան առողջության մասնագետի հետ, որը կօգնի ձեզ պարզել ձեր պատճառները և պարզել, արդյոք դա ձեր իրավիճակի լավագույն տարբերակն է: Հարցրեք ինքներդ ձեզ ՝ արդյո՞ք ձեր պատճառաբանություններն արդարացնում են հարաբերությունների դադարեցումը:
- Եթե ձեր խնամիների հետ ձեր հարաբերությունները գրեթե բացառապես բացասական են, կամ եթե դա վնասում է ձեր ամուսնությանը, հավանաբար հիանալի գաղափար է կապերը խզելը:
- Abuseանկացած չարաշահում կամ կրկնվող ահաբեկում, որը նպաստել է ինքնագնահատականի կամ վստահության զգալի կորստին, միշտ էլ լավ արդարացում է բաժանման համար:
Հաշվի առեք ձեր ընտրության հետևանքները: Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե ինչպես կապի խզումը կազդի ձեր գործընկերոջ և նրա ընտանիքի մնացած անդամների հետ հարաբերությունների վրա: Մտածեք այն մասին, արդյոք դուք պատրաստ եք զբաղվել ձեր որոշման հնարավոր հետևանքներով:
- Օրինակ, եթե լավ եք շփվում ձեր զուգընկերոջ ընտանիքի մյուս անդամների հետ, հիշեք, որ կարող եք նաև կորցնել այդ հարաբերությունները:
- Եթե երեխաներ ունեք, նրանց տատիկից ու պապիկից հեռու մնալը նույնպես կարող է բացասաբար ազդել նրանց վրա:
- Կամ, եթե ձեր ընտանիքի անդամների հետ ֆինանսական կապեր ունեք, օրինակ ՝ կախված նրանց ֆինանսական օգնությունից կամ ապագայում ժառանգություն ակնկալելով, կկորցնեք այդ ամենը և ձեզ կդառնաք ֆինանսական ռիսկի առաջ:
Կարեւոր որոշումներ մի կայացրեք, երբ բարկացած եք: Եթե դեռ մտահոգված եք ձեր խնամիի ասածից կամ արածից, խորը շունչ քաշեք և որոշ ժամանակ տվեք ձեզ հանգստանալու համար: Մի՛ բաժանվեք և մի՛ խայտառակվեք մարտական շոգին: Կարող եք ասել կամ անել մի բան, որից հետո կարող եք զղջալ:
- Մի քանի օր սպասեք ձեր խնամիների հետ կապվելուց առաջ և առնվազն մի քանի ամիս տևեք նախքան կարևոր որոշումներ կայացնելը, թե ինչ անել ձեր խնամիների հետ: Միևնույն ժամանակ, բաց թողեք գոլորշին ՝ խորհելով, մարզվելով կամ գրելով օրագրում:
- Anայրույթը ստիպում է ձեզ տեսնել աշխարհը ավելի պարզեցված ձևով, ինչը լավ որոշում չէ կարևոր որոշումներ կայացնելու համար:
Փոխարենը, մտածեք հեռու մնալուց: Խնամիների հետ կապը կորցնելը կարող է քանդել ընտանիքը և դժվարացնել արձակուրդների կազմակերպումը: Մտածեք, արդյոք ավելի գործնական կլինի հեռու մնալ և դեռ պահպանել քաղաքավարի հարաբերություններ:
- Օրինակ, դուք կարող եք որոշել ընդհանուր առմամբ սահմանափակել ձեր խնամիների հետ կապը, բայց դեռ հանդիպել նրանց ընտանեկան մեծ հավաքույթներին: Ձեր զուգընկերը կարող է որպես բուֆեր գործել ձեր և խնամիների միջև ՝ հաղորդակցությունը մի փոքր հեշտացնելու համար:
- Ինքներդ ձեզ հեռացնելը կարող է լինել ամենահեշտ լուծումը, եթե ձեր խնամիներին տեսնում եք տարին մեկ կամ երկու անգամ:

3-րդ մաս 2-րդ. Գործնական խնդիրների լուծում

Խոսեք ձեր զուգընկերոջ հետ: Լուռ ժամանակ, երբ ձեզ չեն խանգարի, ասեք ձեր զուգընկերոջը, թե ինչպես եք վերաբերվում ձեր խնամիներին: Հարցրեք նրան (կամ նրան), թե ինչ է մտածում իրավիճակի վերաբերյալ: Աշխատեք այնպիսի լուծում գտնելու վրա, որից երկուսդ էլ գոհ եք: Դիլեման դժվար թե լուծեք միայն մեկ զրույցի ընթացքում: Theրույցը պետք է շարունակել:
- Մի մեղադրեք ձեր խնամիներին վատ մարդ լինելու մեջ: Եթե ձեր գործընկերը դեռ լավ հարաբերությունների մեջ է նրանց հետ, նա կարող է ձեր խնամիների կողքին լինել: Փոխարենը ՝ կենտրոնացեք ձեր զգացմունքները չեզոք ձևով արտահայտելու վրա:
- Օրինակ, կարող եք ասել. «Ֆրանս, ես գիտեմ, որ սիրում ես քո ծնողներին, բայց ես դժվարանում եմ գործ ունենալ այն բանի հետ, թե ինչպես են նրանք ինձ քննադատում իմ դեմքին, երբ մենք տեսնում ենք նրանց»: Դուք սա էլ նկատե՞լ եք: Ի՞նչ կարող ենք անել դրա համար »:
Մտածեք այն մասին, թե ինչպես եք պատրաստվում կարգավորել թոռների հարցը: Խնամիներիս հետ կապը կորցնելը ավելի բարդ է, երբ երեխաներ ունեք: Մտածեք ՝ ձեր երեխաները կշարունակե՞ն տեսնել տատիկ-պապիկին, և եթե այո, ապա ինչպես կդասավորվեն այդ այցելությունները:
- Որոշեք, թե վարքի որ տեսակներն են խոչընդոտում խնամիների մուտքը թոռներին: Օրինակ, դուք կարող եք որոշել, որ չեք ցանկանում նրանց թույլ տալ շրջապատել ձեր երեխաներին, եթե նրանք չարաշահեն նրանց, եթե նրանք ստիպված լինեն ապրել անհնարին չափանիշներով, կամ եթե ձեր երեխաներին վտանգավոր իրավիճակների մեջ են դնում:
Մտածեք, թե ինչպես կվարվեք ընտանեկան արձակուրդներին և հավաքույթներին: Քննարկեք ձեր գործընկերոջ հետ ապագա ընտանեկան այցերի նյութատեխնիկական ապահովումը: Մտածեք այն մասին, արդյոք դուք պատրաստ եք ժամանակ անցկացնել նույն հարկի տակ, ինչ ձեր խնամիները, և եթե ոչ, արդյոք ձեր գործընկերը դեռ կմնա ընտանեկան հավաքույթներին:
- Օրինակ, դուք կարող եք որոշել, որ ձեր խնամիներով տարեկան ընտանեկան հավաքույթին չգնաք, բայց համաձայնեք, որ ձեր զուգընկերը, միևնույն է, ձեր երեխաների հետ կգնա:
Սահմանեք սահմանափակումներ, որոնցով կարող եք ապրել: Որոշեք, թե որ սահմաններն եք ցանկանում կիրառել և ինչու: Խոսեք ձեր գործընկերոջ հետ ձեր սահմանների մասին, որպեսզի համոզվեք, որ նույն կողմում եք: Նաև համոզվեք, որ պարբերաբար վերագնահատեք այս սահմանները ՝ տեսնելու, թե ինչն է գործում, ինչը ՝ ոչ, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում կարողանաք փոխել դրանք:
- Օրինակ, դուք և ձեր զուգընկերը կարող են ծանրաբեռնված լինել ձեր խնամի ծնողների խոչընդոտմամբ: Սա կարող է լինել այն բազմաթիվ սահմաններից մեկը, որը ցանկանում եք փոխանցել ձեր զուգընկերոջը:
- Հնարավոր այլ սահմանափակումներ կարող են ներառել ֆինանսների մասին նրանց հետ չխոսելը կամ այցելությունների ընթացքում նրանց տանը թողնելը, բայց մոտակա հյուրանոցում սենյակ կազմակերպելը:

3-րդ մաս 3-րդ. Կապերը կտրելը

Խնդրեք ձեր զուգընկերոջը աջակցել ձեզ: Եթե գործ ունեք ծնողների կամ խնամիների հետ, կարևոր է զուգընկերոջ հետ միասնական ճակատ կազմել: Նույնիսկ եթե ձեր գործընկերը շարունակում է մնալ իր ծնողների հետ հարաբերությունների մեջ, նա պետք է աջակցի և պաշտպանի ձեր ընտրությունը:
- Գործընկերոջ հետ վարվեք մի քանի պնդողական պատասխանների, որպեսզի նա իմանա, թե ինչ պետք է ասի, երբ ձեր խնամիները դաստիարակեն ձեզ կամ ձեր ու խնամիների միջեւ բախումը:
- Եթե ձեր գործընկերը խզում է իր ծնողների հետ կապը, թող ամբողջ ընթացքում ստանձնի պատասխանատվությունը:
Բացատրեք ձեր դիրքերը և խնամիները: Տեղեկացրեք ձեր խնամիներին, որ դուք անջատում եք դրանք և տեղեկացրեք նրանց ձեր պատճառների մասին: Խոսակցությունը կարճ պահեք և հավատարիմ մնացեք փաստերին: Մի վիճեք կամ թույլ մի տվեք, որ ձեր հույզերը ձեզ լավ զգան:
- Օրինակ, կարող եք ասել. «Ես այլևս ժամանակ չեմ անցկացնի ձեզ հետ այն բանի համար, թե ինչպես եք ինձ իջեցրել իմ երեխաների առաջ: Դա ցավալի է և այն պահվածքը չէ, որը ցանկանում եմ տեսնել իմ երեխաները »:
- Հիշեք, որ ձեր խնամիները, ամենայն հավանականությամբ, չեն համաձայնվի ձեզ հետ, բայց նրանց հանդեպ ձեր որոշումը պարտադիր չէ պաշտպանել:
Խզեք կապը խնամիների հետ բազմաթիվ ալիքներով: Ընտանիքի թունավոր անդամների հետ բոլոր շփումները սահմանափակելու փորձը նրանցից ազատվելու միջոց է: Ընկերություն անեք կամ արգելափակեք ձեր խնամիները Facebook- ի նման հարթակներում: Անհրաժեշտության դեպքում արգելափակեք նրանց էլ. Փոստի հասցեները: Կարող եք նաև դրանք տեղադրել ձեր հեռախոսի արգելափակման ցուցակում ՝ հեռախոսային կապը կանխելու համար:
Մի՛ մասնակցիր այն միջոցառումների, որոնց նրանք մասնակցում են: Եթե իսկապես փորձում եք հեռու մնալ ձեր խնամիներից, ապա, հավանաբար, պետք է նախաձեռնող լինեք տարբեր սոցիալական հավաքույթների և ընտանեկան հավաքույթների վերաբերյալ: Սա կարող է նշանակել որոշակի ասոցիացիաների անդամության փոփոխություն, այլ սուպերմարկետում գնումներ կատարելու կամ նույնիսկ հարսանիքների նման միջոցառումների հրավիրատոմսերի մերժում:
- Իրադարձություններին «ոչ» ասելը և նոր ծանոթ տարածքներ գտնելը կարող է բավականին մարտահրավեր լինել: Բայց արժե այն, որ ընդմիշտ դադարեցնեք կապը խնամիների հետ:
Հավատարիմ մնացեք ձեր սկզբունքներին: Եթե ձեր խնամիները փորձում են վիճել ձեզ հետ, հանգիստ կրկնել ձեր սահմաններն ու կապը խզելու պատճառները: Եթե ընտանիքի մյուս անդամները քննադատում են ձեր ընտրությունը կամ փորձում են ձեզ մեղավոր զգալ, բացատրեք նրանց, որ պաշտպանում եք ձեր բարեկեցությունն ու ձեր մյուս հարաբերությունները և թողեք դա մի պահ:
Մնացեք քաղաքավարի: Հիշեք, որ մի օր դուք կարող եք դեմ առ դեմ կանգնել ձեր խնամիներին ՝ կամ ըստ անհրաժեշտության, կամ պատահականորեն: Երբ կապերը կտրում ես, քաղաքավարի եղիր և նրանց համար ոչ մի ստոր կամ միտումնավոր վիրավորական բան մի ասա: Սա կօգնի ձեզ, քանի որ ամենայն հավանականությամբ ամեն անգամ մեղավոր կզգաք, և երբ համարեք, որ միշտ վերահսկել եք ձեր տրամադրությունը և հարգանքով եք վերաբերվել նրանց, կպահպանեք մաքուր խիղճ:
- Երբ ընտանիքի մյուս անդամները հարցնում են, թե ինչու եք վերջ տվել հարաբերություններին, անկեղծ եղեք, բայց մի բամբասեք կամ փորձեք խարխլել ձեր խնամիների այլ հարաբերությունները: