Կանխել գորշ մազերը

Տեսանյութ: Հեշտ և էժան դիմակ մազերի համար - egg and yogurt mask for hair

Բովանդակություն

Քայլել
Խորհուրդներ
Arnգուշացումներ
Անհրաժեշտությունները

Մարդիկ մեծանում են, մոխրագույն մազերը սկսում են առաջանալ: Տաճարներից սկսած ՝ դրանք ավելի ու ավելի են տարածվում, մինչև ձեր մուգ, կարմիր կամ շեկ մազերը վերածվեն գեղեցիկ գորշ-սպիտակ զարդի: Այդուհանդերձ, մենք հաճախ սիրում ենք հետաձգել դա, ուստի ահա մի քանի խորհուրդ, որոնք կօգնեն ձեզ այդ հարցում:

Քայլել

Կանխել և ազատվել սթրեսից: Սթրեսը հսկայական դեր է խաղում մազերի սպիտակեցման գործում: Համոզվեք, որ բավականաչափ տեղ ունեք հանգստանալու և ուժասպառությունից խուսափելու համար: Ահա մի քանի խորհուրդ սթրեսը թեթեւացնելու համար.
- Խորը շունչ քաշիր. Եթե խորքում եք, մի պահ դադար տվեք և խորը շունչ քաշեք, որպեսզի հանգստանաք:
- Գրեք ձեր բացասական մտքերը: Սա օգնում է վերամշակել զայրույթի և տխրության զգացմունքները:
- Մի քանի անգամ սեղմեք սթրեսի գնդակը:
- Հանգստացեք և դադար տվեք. Հիմա ձեր ժամանակն է: Հանգստացեք դեմքի մերսման, մատնահարդարման կամ մեջքի մերսման հետ:
- Lիծաղելը առողջ է: Mentalիծաղելն ու զվարճանալը օգտակար է ձեր մտավոր մարզավիճակի համար:
- Համոզված եղեք, որ առողջ եք: Goբոսնել, վազել, պարանով ցատկել կամ մարզվել: Բոլորը լավ մարզավիճակ ձեռք բերելու և մարզավիճակ պահպանելու համար: Առողջ միտք առողջ մարմնում:
- Կարգավորեք ձեր կյանքը: Եթե դա ձեզ մի որոշ ժամանակ դուր չի գալիս, սկսեք պլաններ կազմել և քայլեր ձեռնարկել: Անհանգստանալով մի նստեք բազմոցին:
Ercորավարժություններ Փորձեք օրական առնվազն մեկ ժամ մարզվել: Քայլելը, բաց թողնելը կամ վազքը մարմինը առողջ պահելու հեշտ միջոցներ են:
Առողջ սնվել. Օրական պետք է ուտեք առնվազն 5 բաժին բանջարեղեն և 3 բաժին պտուղ: Հանքանյութերն ու վիտամինները, որոնք ներառվում են ձեր սննդակարգում, հետևյալն են.
- Վիտամին A
- Վիտամին B
- Երկաթ
- Յոդ
- Պղինձ
- Ցինկ
- Սպիտակուցը
Մարզեք ձեր ուղեղը: Հոգեկան պատրաստվածությունը նույնքան կարևոր է, որքան լավ ֆիզիկական վիճակը: Ձեր ուղեղը մարզելու մի քանի հեշտ եղանակներ են.
- Լավ նախաճաշեք: Սա տարօրինակ խորհուրդ է թվում, բայց առանց լավ նախաճաշի չես կարողանա ամբողջ օրը լավ աշխատել մտավոր առումով:
- Խաղալ խաղեր, խաղեր և հանելուկներ անել: Սուդոկու և խաչբառերի նման պարզ խաղերը հրաշքներ են գործում ձեր մտավոր և ճանաչողական պիտանիության համար:
- Սովորեք նոր բաներ: Սա բարելավում է ձեր սովորելու ունակությունը, այդ իսկ պատճառով առաջին հերթին մարզում եք ձեր ուղեղը: Պարզ խաղերը, ինչպիսիք են ձեր տան ճանապարհը զգալը կամ ձեր ոչ գերիշխող ձեռքով ինչ-որ բան անելը, ինչպիսիք են գրելը կամ նկարելը, ձեր ուղեղի քրտնաջան աշխատելու և սուր մնալու հիանալի մեթոդներ են:

Խորհուրդներ

Վերցրեք He-Shou-We հավելումները: Ասում են, որ He-Shou-We- ը ՝ չինական բուսականության ավանդական միջոցը, վերացնում է մոխրագույն մազերը:
Պատրաստեք համեղ թան խմիչք: Վերցրեք մի բաժակ թան, ավելացրեք 2 թեյի գդալ սննդային խմորիչ և 2 թեյի գդալ ցորենի մանրէ: Խմեք սա ամեն օր գորշ մազերը բուժելու համար: Ըստ ցանկության ավելացնել միրգ կամ անանուխ: