Բովանդակություն

• Քայլել
• 6-ի մեթոդը 1: Սովորեք վայելել միայնակ ժամանակը
• 6-ի մեթոդ 2. Ստեղծագործական գործունեություն
• 6-ի մեթոդ 3. Սովորեք նոր բան
• 6-ի մեթոդը 4. Ինքնորոշման ժամանակ
• 6-ի մեթոդ 5. Միացեք ուրիշների հետ
• 6-ի մեթոդը 6. Մնացեք զբաղված
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Եթե ​​դուք կարդում եք սա, հավանաբար բավականին ձանձրացել եք և, հավանաբար, միայնակ եք տանը: Այդպե՞ս պետք է լինի այդ դեպքը, և կարոտո՞ւմ ես քո ընկերոջը կամ ընկերուհուն, ընտանիքիդ կամ ընկերներիդ: Ապա այս ուղեցույցը իդեալական է ձեզ սովորեցնելու համար, թե ինչպես հաճույք ստանալ միայնությունից: Քանի որ մարդիկ կարող են սոցիալական արարածներ լինել, բայց դա չի նշանակում, որ մենք պետք է վատ զգանք երեկոյան բազմոցին կախվածությունից:

Քայլել

6-ի մեթոդը 1: Սովորեք վայելել միայնակ ժամանակը

1. Սովորեք գրկել միայնակ մնալը: Երբ մենակ ես, շատ ժամանակ ունես ինքնախոհացման և մտածելու համար: Մի աշխարհում, որն ավելի ու ավելի արագ է շարժվում, միայնակ մնալը փայփայելու բան է:
2. Երջանիկ եղիր. Ապրեք լավատեսությամբ լի: Երջանկությունը գալիս է ներսից ՝ անկախ նրանից, թե ինչ իրավիճակում ես գտնվում: Մի օգտագործեք այն փաստը, որ մենակ եք, որպես արդարացում կյանքը չվայելելու համար; այն դրական մի բան դարձրու:
3. Անել այն ամենը, ինչ սովորաբար կանեիք ձեր զուգընկերոջ կամ ընկերների հետ: Հաճախ կարոտում ես ոչ թե քո զուգընկերը կամ ընկերները, այլ ավելի շուտ զբաղվում ես նախասիրություններով կամ զբաղմունքներով: Այնպես որ դու դու՛րս գնա ինքնուրույն: Դուրս եկեք ճաշելու, կինո գնացեք: Ինչու՞ եք թույլ տալիս ձեզ կանգնեցնել:

6-ի մեթոդ 2. Ստեղծագործական գործունեություն

1. Գրիր Փորձեք գրել պատմություն: Սա ոչ միայն խթանում է ձեր երեւակայությունը, այլեւ շատերին ավելի երջանիկ է դարձնում: Իհարկե կարող եք գրել նաեւ բանաստեղծություններ:
2. Կարդացեք Միայն երեկոն իդեալականորեն հարմար է լավ գիրք ձեռք բերելու համար: Դա ոչ միայն զվարճալի է, այլև դաստիարակչական:
   • Եթե ​​գաղափար չունեք, թե որ գիրքը կարդաք, փորձեք մի քանի դասական: Օրինակ, ընտրեք ինչ-որ բան Լուի Կուպերուսից, eraերարդ Ռեվից կամ Հարի Մուլիշից:
   • Կամ փորձեք մի ժանր, որը նախկինում չեք կարդացել: Օրինակ ՝ գնացեք հանրաճանաչ գրական թրիլերի կամ ֆանտազիայի պատմություն:
   • Պոեզիան կարող է նաև գեղեցիկ լինել, իսկ բանաստեղծություն անգիր սովորելը նաև մարդկանց տպավորելու հիանալի միջոց է: Օրինակ ՝ սկսեք Շեքսպիրի սոնետներից. 29 համարը պարտադիր է:
   • Եթե ​​սիրում եք թատրոն, կարող եք նաև փորձել կարդալ ներկայացումներ: Օրինակ ՝ գնացեք Թենեսի Ուիլյամսի դասականների կամ նորից ընտրեք Շեքսպիր:
3. Լսեք շատ երաժշտություն: Բերեք ձեր CD- ների հավաքածուն և զվարճալի բան դրեք:
4. Երգիր կամ պարիր: Ercորավարժությունները ազատում են էնդորֆինները, և դա ինքնաբերաբար ձեզ ավելի երջանիկ է դարձնում: Ձեր սեփական հյուրասենյակում պետք չէ ամաչել ոչնչից և կարող եք անել այն, ինչ ցանկանում եք:

6-ի մեթոդ 3. Սովորեք նոր բան

1. Սովորեք նոր բան: Սովորելը ամենակարևոր բաներից մեկն է, երբ դու մենակ ես ապրում: Այն ձեզ զբաղեցնում է և նաև խոսելու բան է տալիս, երբ կրկին մարդկանց կողքին եք: Ավելին, սովորելը հաճախ շատ ավելի լավ է ընթանում, եթե ձեզ չեն խանգարում ընկերները կամ ընտանիքի անդամները:
   • Մեր օրերում միայն գրքերից սովորել չի կարելի (չնայած այնտեղ, իհարկե, շատ տեղեկություններ կգտնեք): Օրինակ, դուք կարող եք նաև սովորել բաներ պրակտիկայի միջոցով: Այսպիսով, գրանցվեք դասընթացին: այդ կերպ Դուք նաև կճանաչեք նոր մարդկանց: Եթե ​​դեմ առ դեմ շփում չեք սիրում, կարող եք նաև առցանց նոր բաներ սովորել: (Օրինակ, կտտացրեք այս կայքի շուրջը):
2. Փորձեք այնպիսի բաներ, որոնք նախկինում երբեք չեք արել: Օրինակ, մտածեք.
   • Ներքին գործեր, ինչպիսիք են օտար լեզու սովորելը, նկարչությունը, յոգան կամ երաժշտական ​​գործիքը:
   • Բացօթյա գործողություններ, ինչպիսիք են այգեգործությունը, թենիսը կամ գոլֆը:
   • Կամ ներսի ու դրսի համադրություն ՝ լուսանկարել կամ նկարել:

6-ի մեթոդը 4. Ինքնորոշման ժամանակ

1. Մտածեք Փորձեք մտածել կյանքի և այն բանի մասին, ինչ հիմա դուք իսկապես զգում և ցանկանում եք:
   • Մտածել այն մասին, թե դու ով ես և ինչ ես ուզում, կարևոր միջոց է ինքդ քեզ ավելի լավ ճանաչելու համար: Մտածեք այն մասին, ինչը ձեզ եզակի է դարձնում: Ինչի՞ն եք հավատում: Եվ ինչու՞ Ի՞նչն է լավ անցնում ձեր կյանքում: Ինչ չէ Ի՞նչն եք համարում արժեքավոր:
2. Փորձեք կարդալ փիլիսոփայական աշխատանք: Դա ավելի լավ մտածել և մտածել սովորելու լավ միջոց է: Բացի այդ, փիլիսոփայական տեքստերը հաճախ պարունակում են թեմաներ, որոնք դուք գուցե երբեք չեք դիտարկել, և տեքստերը կարող են ձեզ նոր տեսակետ հաղորդել որոշ բաների վերաբերյալ:
   • Մի շարք փիլիսոփաներ են. Սոկրատեսը, Պլատոնը, Նիցշեն, Դեկարտը, Արիստոտելը, Կանտը, Ռանդը և Մարքսը:
3. Beգույշ եղեք, որպեսզի չվերանայեք այն բաները, որոնք ձեզ հետ ոչ մի կապ չունեն: Գուցե գայթակղիչ է կարդալ որոշակի իրադարձություններից կամ իրավիճակներից, բայց երբեմն ձեր եզրակացությունները հիմնված են զուտ ձեր սեփական մեկնաբանության վրա, այլ ոչ թե իրականում տեղի ունեցողի: Արագ եզրակացությունները կարող են լավ ազդեցություն ունենալ և տխրել կամ զայրացնել ձեզ: Ուստի հիշեք, որ դուք հաճախ չունեք ամբողջ տեղեկատվությունը, և ձեր մեկնաբանությունը միշտ չէ, որ ճիշտ է:

6-ի մեթոդ 5. Միացեք ուրիշների հետ

1. Կենդանիներ ձեռք բերեք: Մարդիկ քնքշանքի կարիք ունեն, և եթե դա չեն ստանում, նրանք դառնանալու ռիսկի են դիմում: Կենդանիները սիրո լավ աղբյուր են և հայտնի է, որ սիրում են իրենց տերերին առանց սահմանների:
   • Կենդանիները նույնպես հիանալի են նրանց հետ խոսելու համար: Դա բոլորովին զարմանալի չէ, հաշվի առնելով, որ գրեթե բոլորը խոսում են ընտանի կենդանիների հետ: Խենթություն է, եթե չես անում: Ի դեպ, համոզվեք, որ ձեր ընտանի կենդանին այլեւս չի խոսում: Եթե ​​կարծում եք, որ կարող եք լսել ձեր շան կամ կատվի խոսակցությունը, դիմեք մասնագետի օգնությանը:
   • Եթե ​​չեք սիրում փաթաթվել, փորձեք արևադարձային ձկներ, համստերներ կամ թռչուններ: Եթե ​​ուզում եք մեկ-մեկ կենդանուն շոյել, բայց ստիպված չեք չափազանց շատ հոգ տանել դրա մասին, կատու ձեռք բերեք: Եթե ​​ցանկանում եք շատ ժամանակ անցկացնել ձեր ընտանի կենդանու հետ և ամեն տեսակի բաներ անել կենդանու հետ, ապա շունը ձեզ համար է:
   • Միայն այն, որ ընտանի կենդանիներ եք ցանկանում, չի նշանակում, որ դուք անպայման պետք է շուն կամ կատու ընտրեք: Այս կենդանիները գալիս են մեծ պատասխանատվությամբ: Եթե ​​դուք պատրաստ չեք դրան, դա շատ տհաճ կլինի ինչպես ձեր, այնպես էլ կենդանու համար: Դրանից հետո ավելի շուտ վերցրեք ավելի փոքր ընտանի կենդանու, ինչպիսին է թռչունը կամ նապաստակը: Եթե ​​հստակ չգիտեք, թե ինչ եք ուզում, այցելեք ապաստարան: Այստեղ դուք կգտնեք ամեն տեսակի կենդանիներ, որոնք նոր տուն են փնտրում:
2. Միացեք առցանց համայնքին: Ինտերնետում ավելին են, քան պարզապես խաղերը: Այսպիսով, գրանցվեք ձեր հետաքրքրություններից մեկի մասին ֆորումում: Այստեղ դուք կարող եք խոսել ձեր հոբբիների մասին, ինչպես նաև կարող եք ծանոթանալ նոր մարդկանց հետ:

6-ի մեթոդը 6. Մնացեք զբաղված

1. Սպորտ Վերջապես ներդրումներ կատարեք այն մարմինը ստանալու համար, որը դուք միշտ ցանկացել եք: Ձեր ժամանակը միայնակ հեռուստաընկերության մարաթոնի մի վերածեք, կատարեք մի քանի հրում կամ նստացույց:
   • Պարզեք, թե որքան հաճելի է պարզ վարժություններ անել: Որքան շատ եք դա անում, այնքան ավելի զվարճալի է շրջել շրջակայքում:
   • Սպասիր. Դուք կարող եք շարունակել սպորտը միայն կամքի ուժով և դիմացկունությամբ: Այսպիսով կազմեք սպորտային գրաֆիկ և հավատարիմ մնացեք դրան: Սկսեք մի քանի պարզ վարժություններից և աստիճանաբար ավելացրեք դրանք: Դուք, իհարկե, կարող եք նաև գրանցվել մարզասրահում, որտեղ կարող եք նաև ձեռք բերել նոր ընկերներ:
2. Գնա դուրս. Աշխարհը մեծ է, բայց դրա մեծ մասը չես տեսնում, եթե անընդհատ ներսում ես մնում: Մի անհանգստացեք ուրիշների մասին, պարզապես վայելեք այն, ինչ առաջարկում է կյանքը: Դա անելուց հետո, բնականաբար, նոր ընկերներ կստանաք: Նրանք բնականաբար կգան ձեզ մոտ:
3. Ներգրավվել Կամավոր ՝ ձեզ որոշակի վստահություն հաղորդելու և անելիք ունենալու համար:

Խորհուրդներ

• Հիշեք, որ կյանքը բաղկացած է եղանակներից: Այն անընդհատ փոխվում է: Դուք դեռ կարող եք փափագել հարաբերությունների վրա, ինչը տեղի է ունենում միայն այն ժամանակ, երբ ճիշտ ժամանակն է: Համբերատար եղեք և վստահ եղեք, որ ձեր կյանքը կընթանա այնպես, ինչպես պետք է:
• Վստահ եղեք և հարգեք ինքներդ ձեզ:
• Քայլեք և մի փոքր մաքուր օդ բերեք: Առավոտյան արևը հաճախ մարդկանց տալիս է հսկայական էներգիայի խթանում, իսկ երեկոյան օդը հանգիստ է տալիս:
• Եղեք դրական և համբերատար կյանքում: Վստահ եղեք, որ ի վերջո ամեն ինչ կստացվի:
• Միայն այն պատճառով, որ միայնակ եք և մենակ եք ապրում, չի նշանակում, որ ձեզ ռեժիմ պետք չէ, դուք կարող եք անտեսել ինքներդ ձեզ, կամ որ ձեր տունը խառնաշփոթ է: Փորձեք պահպանել մարզավիճակը, պարբերաբար առողջ սնունդ պահպանել և ձեր տունը մաքուր ու կոկիկ պահել: Անկասկած, դա քեզ լավ կանի:
• Կյանքը գեղեցիկ է և շատ կարճատև, այնպես որ վայելեք յուրաքանչյուր պահը:
• Համոզվեք, որ զվարճացեք և շատ մի շեղվեք նյարդայնացնող բաներից:
• Թույլ մի տվեք, որ այլ մարդիկ ազդեն ձեզ վրա և թույլ մի տվեք, որ ձեզ վրա ճնշում գործադրեն: Յուրաքանչյուր ոք կյանքում կատարում է իր սեփական ընտրությունը, և մեկը իրեն լավ է զգում, երբ միայնակ է, իսկ մյուսը նախընտրում է ամուսնանալ կամ կայուն ընկեր ունենալ: Վայելեք ձեր ազատությունը:
• Մի անհանգստացիր. Մի անվերջ մտածեք միայնակ մնալու մասին: Պարզապես ընդունեք այն և առավելագույնս օգտվեք դրանից:
• Համոզվեք, որ միշտ աշխատում եք ինչ-որ բանի վրա: Դա ձեզ լավ է զգում ձեր նկատմամբ և նաև օգնում է ձեզ հաղթահարել այն փաստը, որ մենակ եք:
• Timeամանակ անցկացրեք ձեր ընտանիքի հետ և պահեք պատկանելու այդ զգացումը:
• Օգնեք ձեզանից վատ վիճակում գտնվող մարդկանց ՝ խնամքի տներում ծերերին, անօթեւաններին: անթիվ հնարավորություններ կան:
• Արեք բաներ, որոնք չէիք կարող անել, երբ դեռ հարաբերության մեջ էիք: Այն ժամանակ դու ժամանակ ես կորցրել քեզ համար, բայց հիմա դու ունես ամբողջ տարածքը: Օգտագործե՛ք դրանից:
• Մի հավատացեք միայն մեկին: Beգուշացեք առցանց հանդիպած մարդկանց հետ հանդիպելուց: Դուք երբեք համոզված չեք, արդյոք մարդիկ այնպիսին են, ինչպիսին ասում են, այնպես որ որոշ զսպվածություն նորմալ է:
• Եթե ​​դուրս եք գալիս, համոզվեք, որ դա անում եք անվտանգ տարածքում:

Arnգուշացումներ

• Մի սիրահարվեք շատ արագ; բակալավրի կյանքը կարող է շատ ավելի զվարճալի լինել, քան քեզ համար ոչ ճիշտ ընկեր կամ ընկերուհի ունենալը: Ուստի ուշադիր եղեք, թե ում եք սիրահարվում:
• Առցանց համայնքները և հատկապես խաղերը, ինչպիսիք են World of Warcraft- ը, կարող են կախվածություն առաջացնել: Այնպես որ, համոզվեք, որ չափազանց շատ ժամանակ չեք ներդնում այս հոբբիների վրա, այլև ուշադիր հետեւում եք, թե ինչն է կյանքում կարևոր:
• Փիլիսոփայական մտածողության չափազանց մեծ դոզան կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի, բայց քանի դեռ դու այն առողջ ղեկավարում ես, դա պարտադիր չէ: Պարզապես տեսեք, թե ինչի է հասել Արիստոտելը:
• Հիշեք, որ հավերժ մենակ չեք մնա, բայց որ անընդհատ նոր մարդկանց եք ճանաչելու:
• Եթե ​​ձանձրանաք, գուցե ձանձրալի լինեք: Եթե ​​երեկույթներին երբևէ բան չունեք ասելու կամ խմբում լիովին անհարմար եք զգում, ապա կարող է շատ-շատ մենակ մնաք: Ինքներդ ձեզ ավելի հետաքրքիր դարձնելով ՝ դուք նաև կգտնեք ձեզ հետաքրքրող ավելի շատ իրեր: Համոզվեք, որ ձեր կյանքի փոփոխությունը ձեզ սազում է: Եղեք անկեղծ և հավատարիմ մնացեք ինքներդ ձեզ:
• Մի մոռացեք ձեր կյանքի մարդկանց. Կապվեք այլոց հետ և շարունակեք ընդլայնել ձեր սոցիալական ցանցը: Էքստրավերտների համար մենակ մնալը կարող է մի փոքր ավելի բարդ լինել: