Լավ տեսք ունեմ

Տեսանյութ: ЧЕРДАЧНЫЙ ПОИСК ЗАБРОШЕННЫЕ ДОМА ВОТ ЭТО Я НАШЛА... ПОКИНУТЫЙ МИР ПОИСК В ЗАБРОШКАХ

Բովանդակություն

Քայլել
3-րդ մաս 1-ին. Սանրվածք ընտրելը
3-րդ մաս 2-րդ. .Իշտ հագուստ ընտրելը
3-րդ մաս 3-րդ. Անձնական խնամք
Խորհուրդներ
Անհրաժեշտությունները

Լավ տեսք ունենալու համար իսկապես պետք չէ լինել կատարյալ մարմնով մոդել: Մի փոքր ջանք գործադրելով `յուրաքանչյուրը կարող է իր լավագույն տեսքը ունենալ: Գաղտնիքն այն է, որ իմանաք, թե ինչպես առանձնացնել ձեր դեմքն ու մարմինը շողոքորթ, արդյունավետ ձևով: Սանրվածքն ու հագուստը լուծելու ամենադժվար ասպեկտներն են, բայց նաև պետք է ջանք գործադրեք ինքներդ ձեզ խնամելու համար, եթե ցանկանում եք ամենալավ տեսքը ունենալ: Կարդացեք ՝ ձեր ֆիզիկական տեսքը փայլելու լավագույն եղանակների մասին իմանալու համար:

Քայլել

3-րդ մաս 1-ին. Սանրվածք ընտրելը

Իմացեք ամենաթեժ միտումները: Bննեք սանրվածքների ամսագրերն ու նորաձեւության ամսագրերը ՝ պատկերացում կազմելու համար, թե որ սանրվածքներն ու մազերի գույներն են այժմ ամենատարածվածը: Սա միակ բանը չէ, որ պետք է հաշվի առնել ձեր սանրվածքն ընտրելիս, բայց դա ձեզ գաղափար կտա, թե ինչից սկսել:
- Սանրվածքների ամսագրերը շատ օգտակար են, քանի որ դրանք պարունակում են տարբեր երկարությունների բոլոր տեսակի սանրվածքներ:
- Միտումները գալիս ու գնում են, այնպես որ լավ մտածեք սանրվածք ընտրելիս միայն այն պատճառով, որ այն ներկայումս նորաձեւ է:
- Չնայած դուք չպետք է ընտրեք սանրվածք պարզապես այն պատճառով, որ այժմ հիպ է, դուք կարող եք ստանալ այն ոճերի զգացումը, որոնք իսկապես չեք ցանկանում, և սանրվածքներն արդեն հնացած են:
- Տղամարդիկ կարող են ավելի դժվար գտնել տղամարդկանց սանրվածքներ պարունակող նորաձեւության և սանրվածքների ամսագրեր, բայց դրանք գոյություն ունեն: Եթե չեք կարողանում ամսագիր գտնել, ինտերնետում ստուգեք տղամարդկանց սանրվածքում առկա նորաձեւության նկարների առկայությունը:
Իմացեք ձեր մազերի կառուցվածքը: Ձեզ կարող է դուր գալ որևէ մեկի սանրվածքը ուրիշի վրա, բայց դա չի նշանակում, որ այն ձեզ վրա նույն տեսքը կունենա: Դրանում ձեր մազերի կառուցվածքը կարևոր դեր է խաղում: Ուղիղ մազերը և գանգուրները պետք է այլ կերպ ձևավորվեն, ճիշտ այնպես, ինչպես բարակ մազերը և խիտ մազերը:
- Չորս հիմնական հյուսվածքը ուղիղ, ալիքային, գանգուր և փխրուն է: Սա վերաբերում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց:
- Յուրաքանչյուր կատեգորիայի շրջանակներում այդ մազերը կարող են լինել նուրբ, միջին կամ խիտ: Սա վերաբերում է նաև տղամարդկանց և կանանց:
- Ընդհանուր առմամբ, ուղիղ սանրվածքները ամենալավ տեսքը ունեն նուրբ կամ միջին մազեր ունեցող կանանց, հատկապես, եթե նրանք արդեն իսկ ունեն բնական ուղիղ մազեր: Մյուս կողմից, այս տեսակի մազերով կանայք սովորաբար չունեն մազեր, որոնք պատշաճ կերպով կպահեն գանգուրները:
- Կանանց համար ուղիղ մազերը դժվար է գանգուրվել, իսկ գանգուր կամ փխրուն մազերը դժվար է ուղղել: Կարող եք մազերը հարդարել այդ ձևերով, բայց դա պահանջում է շատ լրացուցիչ աշխատանք `նվազագույն արդյունքներով:
- Կանանց համար. Եթե բարակ մազեր ունեք, փնտրեք ոճեր, որոնք թույլ են տալիս շերտերի կամ հյուսվածքի միջոցով ձեր մազերին ծավալ ավելացնել: Խուսափեք սահուն սանրվածքներից կամ սանրվածքներից, որոնք շատ ապրանքներ են պահանջում ՝ ձեր մազերը վիճակում պահելու համար: Եթե ունեք միջին հաստ մազեր, սովորաբար կարող եք ընտրել տարբեր սանրվածքներից: Եթե ունեք հաստ մազեր, փնտրեք այն ոճը, որը հնարավոր է նոսրացնել, և խուսափեք այն ոճերից, որոնք ավելացնում են ծավալ կամ հյուսվածք:
- Տղամարդկանց համար, եթե բարակ մազեր ունեք, հաշվի առեք ոչ թե երկար, այլ կարճ սանրվածքը: Կարճ սանրվածքով այնքան էլ նկատելի չէ, որ ձեր մազերը բարակ են, բայց ավելի երկար մազերով ՝ բարակ բծերն ավելի նկատելի են: Գանգուր մազերը ավելի հեշտ է մեղմացնել, երբ դրանք կարճ են: Ալիքներով կամ գանգուրներ ունեցող տղամարդիկ կարող են իրենց մազերը կրել տարբեր երկարություններով: Ավելի կարճ սանրվածքը հեշտացնում է ձեր գանգուրների կառավարումը, իսկ ավելի երկար մազերը կարող են գեղեցիկ լինել, բայց դա պահանջում է ավելի շատ սպասարկում:
Ընտրեք ձեր դեմքին համապատասխան սանրվածք: Յուրաքանչյուր դեմք ունի տարբեր ձև, և ձեր դեմքի ձևը որոշում է, թե որ սանրվածքը ձեզ լավ է սազում: Լավագույն արդյունքի համար ընտրեք այնպիսի սանրվածք, որը համապատասխանում է ձեր դեմքի ձևին:
- Կլոր դեմքԿանայք պետք է ընտրեն անհավասար սանրվածք `բազմաթիվ շերտերով, որպեսզի ձեր դեմքը ավելի երկար լինի: Եթե ուզում եք կարճ կտրվածք, խուսափեք ավանդական բոբի նման «կլոր» ոճերից և հավատարիմ մնացեք pixie- ի բարդ կտրվածքին կամ փչացած բոբին: Տղամարդիկ պետք է կատարեն այնպիսի սանրվածք, որը երկարացնում է ճակատը, իսկ դեմքի կողմերում թողնում են բավարար քանակությամբ մազեր:
- ՕՎԱԼ դեմքԿանայք պետք է փորձեն կոտրել դեմքի երկարությունը `ավելացնելով մանրամասներ, ինչպիսիք են բութ կամ թեք խոպոպները: Տղամարդիկ չպետք է խոպոպներ ընդունեն, եթե ունենան դեմքի այս ձևը և հնարավորինս բաց թողնեն իրենց դեմքի մասը:
- Քառակուսի դեմքԿանայք պետք է ընտրեն սանրվածքը, որը կլորացնի իրենց դեմքը, օրինակ `դասական բոբը, քանի որ այն մեղմացնում է սուր անկյունները: Մի ստացեք սանրվածք, որը ավելացնում է չափազանց մեծ ծավալ: Տղամարդիկ պետք է իրենց խոպոպները հանեն դեմքից, որպեսզի խուսափեն արդեն անկյունային դեմքի լրացուցիչ անկյուններից: Նրանք նույնպես չպետք է մաս կրեն մեջտեղում:
- Սրտաձեւ դեմքԿանայք պետք է ընտրեն միջինից երկար սանրվածք, որը փոքր-ինչ նեղ է դեպի վերև և ավելի լայն `դեպի ներքև, որպեսզի հավասարակշռեն սրտի ձևը: Տղամարդիկ կարող են ընտրել մի փոքր ավելի երկար սանրվածք, որը տարածվում է ծնոտից այն կողմ, որպեսզի նրանք կարողանան որոշակի շեշտ դնել դեմքի ներքևի մասի վրա:

3-րդ մաս 2-րդ. .Իշտ հագուստ ընտրելը

Ընդգծեք ձեր լավագույն հատկությունները և քողարկեք ավելի փոքրերը: Թե՛ տղամարդիկ, թե՛ կանայք պայքարում են իրենց մարմնի կերպարի հետ, և դուք, հավանաբար, կունենաք ձեր մարմնի այնպիսի մասեր, որոնցից ավելի քիչ եք ուրախ: Ուշադրություն հրավիրեք այդ մասերի վրա ՝ մանրամասներով ընդգծելով դրական հատկությունները:
- Որպես ընդհանուր կանոն, հագեք մուգ գույներ ՝ ավելի լայն տարածքները նեղացնելու համար: Թեթև գույները աչքերը գրավող են, ուստի դրանք պետք է կրեք ձեր մարմնի այն մասերի վրա, որոնք ձեզ դուր են գալիս:
- Մի կրեք տպումներ, որտեղ անվստահ եք զգում: Տպագրություններն ու նախշերը ուշադրություն են հրավիրում, ուստի դրանք կրելը մարմնի այն մասերի վրա, որոնք ցանկանում եք թաքցնել, արդյունք կտա:
- Ընտրեք ճիշտ չափը: Սա հատկապես կարևոր է կանանց համար, բայց վերաբերում է երկու սեռերին էլ: Ազատ, չափազանց մեծ հագուստը անփույթ է թվում և ձեզ ավելի գեր է դարձնում, քան իրականում է:
- Կանայք պետք է առանձնահատուկ ուշադրություն դարձնեն իրենց մարմնի տեսակին: Մարմնի մոտ հինգ տեսակ կա ՝ ավազի ժամացույց, տանձ (կամ եռանկյունի), խնձոր (կամ կլոր), շրջված եռանկյուն և ուղղանկյուն (կամ ուղիղ): Ստուգեք ինտերնետը `հագնվելու լավագույն եղանակների համար` կախված ձեր մարմնի տեսակից: Սովորաբար, դուք ընտրում եք հագուստ, որը շեշտը դնում է ավելի բարակ տարածքների վրա ՝ բարձրացնելով ձեր կորերը և հավասարակշռելով ձեր ընդհանուր տեսքը:
Հագեք գույներ, որոնք համապատասխանում են ձեր մաշկի տոնին: Մաշկի տոնը կարելի է բաժանել «սառը» և «տաք»: Չնայած ձեզ հարկավոր չէ սահմանափակվել մի շարք գույներով ՝ հենց ձեր մաշկի երանգի հիման վրա, որոշ գույներ ավելի լավ են համապատասխանում ձեր մաշկին, քան մյուսները:
- Մաշկի սառը երանգն ունի վարդագույն երանգներ, մինչդեռ մաշկի տաք տոնն ունի դեղին կամ ձիթապտղի երանգներ:
- Մաշկի սառը երանգ ունեցող մարդիկ պետք է գույներ ընտրեն սպեկտրի կապույտ ծայրից: Կապույտների մեծ մասը համադրվում են մաշկի սառը երանգների հետ, ինչպես կապույտ-կանաչիները և մանուշակները: Բաց վարդագույնը նույնպես լավ է աշխատում, ինչպես և աշխույժ նարնջագույնը, որն իրականում գործում է որպես փոխլրացնող հակադրություն: Ինչ վերաբերում է չեզոքներին, փորձեք սև, մոխրագույն, արծաթ և բաց սպիտակ:
- Մաշկի տաք երանգներ ունեցող մարդիկ պետք է գույներ վերցնեն սպեկտրի կարմիր ծայրից: Դեղինների և կարմիրների մեծ մասը գեղեցիկ տեսք ունեն տաք մաշկ ունեցող մարդկանց մոտ, ինչպես դեղին-կանաչ և կարմիր-մանուշակագույն: Դարչնագույն, բեժ, ոսկեգույն, պղինձ և կրեմ սպիտակները լավագույն չեզոք գույներն են:
Օգտագործեք դիմահարդարում ՝ ձեր գեղեցկությունն ընդգծելու համար, այլ ոչ թե ինքներդ ձեզ թաքցնելու համար: Այս խորհուրդը հատկապես վերաբերում է կանանց:Կոսմետիկան հզոր գործիք է, բայց դիմահարդարումը պետք է օգտագործել նրբորեն և այնպես, որ այն բարձրացնի ձեր գեղեցկությունը: Երբեք մի փորձեք թաքնվել ձեր դիմահարդարման հետեւում:
- Կիրառեք թեթև հիմք և կարմրեք ձեր մաշկի երանգին մոտ, նույնիսկ եթե ձեր մաշկն իրականում ավելի բաց կամ մուգ է, քան ցանկանում եք: Ակտիվացրեք ձեր մաշկը `կիրառելով կարմրություն և բրոնզեր, որոնք ոչ ավելի, քան երկու երանգներ ավելի մուգ, քան ձեր սեփական մաշկի երանգը:
- Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք թաքցնող միջոց, բայց կիրառեք միայն բարակ շերտ և ոչ թե խիտ նրբաբլիթ:
- Ընտրեք մի առանձնահատկություն, որը ցանկանում եք շեշտել և կենտրոնանալ դրա վրա: Սովորաբար դրանք աչքերն են կամ շրթունքները: Այս հատկություններից մեկն առանձնացրեք և մյուսին հանգիստ թողեք, որպեսզի ճնշող տեսք չստանաք:
- Օրվա ընթացքում քսեք փափուկ, նուրբ ստվերաներկ, eyeliner և mascara: Խնայեք աչքերի դրամատիկ դիմահարդարումը երեկոյի համար:
- Նույնը վերաբերում է շրթներկին: Օրվա ընթացքում ընտրեք շրթունքների նուրբ փայլ կամ շրթներկ, իսկ երեկոյի համար ՝ ավելի վառ գույն:
Իմացեք վերջին միտումները, բայց մի պահեք դրանք խիստ խստորեն: Տեղյակ եղեք վերջին միտումների մասին, որպեսզի չկրեք ահավոր նորաձեւությունից դուրս հագուստ, բայց իմացեք, որ միտումները գալիս ու գնում են: Հագեք ձեր նախընտրած ոճը և բաց թողեք այն բաները, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս:
- Սա մեծ հետազոտություն չի պահանջում: Կարող եք հայացք գցել նորաձևության մասին կայքէջից կամ ամսագրից, բայց նաև կարող եք տեսնել, թե որ ոճերն են «ներսում» ՝ պարզապես հեռուստացույց նայելով, փողոցում կամ խանութներում:
- Կառուցեք ձեր զգեստապահարանը մի քանի դասական կտորների շուրջ, որոնք երբեք դուրս չեն գալիս նորաձեւությունից: Սահմանափակվեք հագուստի ժամանակ առ ժամանակ գերժամանակակից իրով, բայց պատրաստ եղեք ինչ-որ բան շպրտել, եթե այն մի քանի տարի անց նորից թվագրվի:
Կատարեք ձեր դեմքին համապատասխան ակնոցներ: Ձեր դեմքի ձևը նույնքան կարևոր է ակնոց ընտրելիս, որքան կարևոր է սանրվածք ընտրելիս:
- Կլոր դեմքԸնտրեք սուր անկյուններով և եզրերով շրջանակ, օրինակ `ուղղանկյուն կամ բռնկված շրջանակ: Մի ընտրեք նեղ կամ փոքր շրջանակներ:
- ՕՎԱԼ դեմքՇրջանակների մեծ մասը համապատասխանում է դեմքի այս ձևին: Կլոր շրջանակները բարձրացնում են ձեր կորերը, մինչդեռ երկրաչափական ձևերը հավասարակշռում են ձեր կորերը: Խուսափեք չափազանց մեծ շրջանակներից:
- Քառակուսի դեմքՁեր դեմքի ծայրերը մեղմելու համար հաշվի առեք օվալաձև կամ կլոր շրջանակներ, բայց խուսափեք հրապարակներից և երկրաչափական ձևերից, քանի որ դրանք էլ ավելի անկյուններ են տալիս:
- Սրտաձեւ դեմքԸնտրեք ներքևի մասում ավելի ծանր շրջանակ և խուսափեք վերևն ընդգծող մոդելներից: Բացի այդ, մի ընտրեք զարդարված շրջանակներ: Փոխարենը, ընտրեք նեղ շրջանակ, որպեսզի ձեր ճակատին հնարավորինս քիչ շեշտադրումներ լինեն:
Պարբերաբար լվացեք ձեր հագուստը: Լվացված, չորացրած և արդուկված հագուստները ավելի լավ տեսք ունեն, քան կեղտոտ հագուստները, որոնք մեկ շաբաթ մնացել են ձեր սենյակի անկյունում գտնվող լեռան վրա: Ինչ հագուստ էլ ընտրեք, համոզվեք, որ դրանք լավ վիճակում են, և դուք ամենալավ տեսքը կունենաք:

3-րդ մաս 3-րդ. Անձնական խնամք

Մաքրեք ձեր մաշկը: Լվացեք դեմքը օրական մեկ-երկու անգամ դեմքի համապատասխան մաքրող միջոցներով:
- Եթե չոր մաշկ ունեք, լվացեք ձեր մաշկը օրը մեկ անգամ: Օգտագործեք նուրբ մաքրող միջոց զգայուն մաշկի համար, որպեսզի այն չչորանա, քան արդեն կա, ապա դրանից հետո քսեք շատ խոնավեցնող միջոց:
- Եթե յուղոտ մաշկ ունեք, գուցե ցանկանաք դեմքը օրական երկու անգամ լվանալ: Առավոտյան և երեկոյան օգտագործեք դեմքի նուրբ մաքրող միջոց: Մաքրեք ձեր դեմքը ամեն շաբաթ:
- Մի օգտագործեք մարմնի սովորական օճառ: Ձեր մաշկի համար օճառն ավելի ուժեղ է, քան դեմքի մաքրող միջոցներից շատերը, ուստի այն կարող է չորացնել ձեր դեմքի մաշկը:
- Եթե պզուկներ ունեք, գուցե անհրաժեշտ լինի օգտագործել ձեր բժշկի մաքրող միջոցը: Խորհուրդներ ստանալու համար խոսեք ձեր բժշկի կամ մաշկաբանի հետ:
Լվացեք ձեր մազերը: Մարդկանց մեծ մասը լվանում են իրենց մազերը ամեն երկրորդ օրը ՝ համոզվելու համար, որ դրանք շատ յուղոտ ու չոր չեն դառնում:
- Եթե ամեն օր մազեր եք լվանում, դրանք կարող են չորանալ: Սա երկարաժամկետ հեռանկարում կվնասի ձեր մազերին: Կարճ ժամանակահատվածում այն ավելի կոպիտ ու փխրուն տեսք կունենա:
- Ձեր մազերը լվանալուց հետո դրանք կարող են թույլ և յուղոտ տեսք ունենալ:
- Ձեր մազի տեսակի համար օգտագործեք շամպուն, բալասան և այլ խնամքի միջոցներ: Եթե դժվարանում եք ձեր մազերը փայլուն ու առողջ տեսք ունենալ, խորհրդատվություն ստանալու համար խոսեք վարսավիրի հետ:
Պարբերաբար լվացվու՞մ եք: Բացի ձեր դեմքն ու մազերը լվանալուց, դուք նույնպես պետք է պարբերաբար լվանաք ձեր մարմինը: Owerնցուղ ամեն օր կամ ամեն օր:
- Լվանալ տաք ջրով և օճառով: Կարող եք օգտագործել ցնցուղի գել կամ օճառ:
- Լոգանք ընդունելուց հետո կիրառեք մարմնի լոսյոն ՝ կենտրոնանալով այն վայրերի վրա, որոնք արագ կոպիտ են դառնում, ինչպես ձեր ծնկներն ու արմունկները: Լոգանք ընդունելուց անմիջապես հետո ձեր մաշկը խոնավություն է պահպանում: Լոսյոնը կանխում է ձեր մաշկի չորացումը:
Անհրաժեշտության դեպքում սափրվել: Տղամարդիկ պետք է մաքրեն դեմքի մազերը, իսկ կանայք սովորաբար պետք է սափրեն թևատակերն ու ոտքերը:
- Տղամարդիկ կարող են լավ տեսք ունենալ դեմքի մազերով, բայց եթե որոշեք թողնել, որ ձեր մորուքը աճի, պետք է լավ խնամել և կտրել այն: Ձեր մորուքը կամ բեղը պահեք անթաքույց տեսքից, իսկ եթե դեմքի մազերը չափազանց բարակ են թվում, սափրեք դրանք:
- Սովորաբար կանայք հեռանում են առանց սափրվելու ավելի ցուրտ ամիսներին, բայց հենց որ ունենաք կարճ թևեր և մերկ ոտքեր, դուք պետք է նորից սկսեք: Սափրվեք տաք ամիսներին ամեն մի քանի օրը, որպեսզի այն պահպանվի և չխանգարեք:
Հոգ տանել ձեր ատամների մասին: Խոզանակեք ձեր ատամները օրական առնվազն երկու անգամ, որպեսզի դրանք լավ ու սպիտակ լինեն:
- Խոզանակեք ձեր ատամները ամեն առավոտ և երեկո: Lunchաշից հետո կեսօրին կարող եք նաև խոզանակել, եթե ցանկանում եք: Խոռոչների համար օգտագործեք ատամի մածուկ: Կարող եք նաև օգտագործել սպիտակեցնող ատամի մածուկ, չնայած որոշ մարդիկ գտնում են, որ դա ձեր ատամներն ավելի զգայուն է դարձնում:
- Թելեք ձեր ատամները ՝ խոռոչները կանխելու համար: Հաշվի առեք, որ անընդհատ թել եք ունենալ ձեզ հետ, եթե ձեր տանը չլինեք, ինչ-որ բան կմնա ձեր ատամների արանքում:
- Եթե ցանկանում եք սպիտակեցնել ձեր ատամները, խորհրդատվություն խնդրեք ձեր ատամնաբույժից `առեւտրային սպիտակեցնող շերտերի վերաբերյալ: Նա կամ նա կարող է ձեզ առաջարկել որոշակի ապրանքանիշ:

Խորհուրդներ

Իմացեք, որ դրական վերաբերմունքը նույնքան կարևոր է, որքան ձեր ֆիզիկական տեսքը, երբ խոսքը վերաբերում է լավ տեսքին: Մարդկանց հետ խոսելիս հաճախ ժպտացեք և կապվեք աչքերի հետ: Նստեք և քայլեք ուղղաձիգ և խոսեք և շարժվեք այնպես, որ ինքնավստահություն հաղորդեք:
Հոգ տանել ձեր մարմնի մասին: Քնեք բավարար քանակությամբ այտուցը կանխելու և թարմ, զգոն տեսք ունենալու համար: Մնացեք խոնավացած և ուտեք շատ առողջ սնունդ, որպեսզի ձեր քաշը, մաշկը, մազերը և ընդհանուր տեսքը լինեն լավագույնս:
Անհրաժեշտության դեպքում ավելի շատ դիետա և մարզվեք: Եթե ցանկանում եք նիհարել, պետք է առողջ, հավասարակշռված դիետա ուտեք և համոզվեք, որ ավելի քիչ կալորիա եք ընդունում, քան այրվում եք: Այնուամենայնիվ, երբեք ինքներդ ձեզ չսովեք: Դա վնասակար է ձեր առողջության համար, և նույնիսկ կարող եք գիրանալ, քանի որ սկսում եք ջուր պահել:
Պրակտիկորեն դրականորեն խոսեք ձեր մասին: Վստահություն ստեղծելու լավ միջոց է կանգնել հայելու առաջ և ինքներդ ձեզ ասել, որ լավ տեսք ունեք: Սկզբում կարող է տարօրինակ զգալ, բայց որոշ ժամանակ անց ավելի հեշտ է դառնում համոզել ինքներդ ձեզ, որ լավ տեսք ունեք, և կարող եք ավելի հեշտությամբ համոզել ուրիշներին: