Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Բանանի և այլ մթերքների օգտագործումը ստամոքսի խոցերը կանխելու համար
• 3-ի մեթոդ 2. Համոզվեք, որ բանանն աշխատում է հնարավորինս արդյունավետ
• 3-ի մեթոդ 3. Որոշեք, թե ունեք ստամոքսի խոց
• Arnգուշացումներ

Ստամոքսի խոցերը ցավոտ խոցեր են, որոնք տեղակայված են ստամոքսի կամ բարակ աղիքի ներսում: Որոշ մարդիկ, ովքեր տառապում են ստամոքսի խոցից, նույնիսկ չգիտեն, որ ունեն, բայց մյուսների մոտ որոշ տհաճ ախտանիշներ են առաջանալու: Եթե ​​ախտանիշներ ունեք, բանանը կարող է արդյունավետ բնական միջոց լինել ստամոքսի խոցերի դեմ: Բանանները կարող են նույնիսկ կանխել ստամոքսի խոցերը:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Բանանի և այլ մթերքների օգտագործումը ստամոքսի խոցերը կանխելու համար

1. Կերեք օրական երեք բանան: Առողջ սննդակարգին երեք բանան ավելացնելը կօգնի կանխել խոցերը և նվազեցնել նախկինում առկա խոցերի ցավը: Դուք կարող եք պարզապես ուտել բանանները, ավելացնել դրանք սմուզիի մեջ կամ ուտել ցանկացած այլ ձևով, որը ձեզ դուր է գալիս: Բանանն արդյունավետ է, քանի որ պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, մագնեզիում, մանգան, մանրաթել, վիտամին B6, վիտամին C և ֆոլաթթու: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ որոշակի ֆերմենտ, որը դանդաղեցնում է ստամոքսի խոց առաջացնող մանրէների աճը:
   • Խոցի ախտանիշները նկատելու դեպքում խորհուրդ է տրվում անմիջապես սկսել ուտել օրական երեք բանան: Շարունակեք ուտել օրական երեք բանան, մինչ ախտանիշները կթուլանան:
2. Միացրեք բանանը այլ առողջ կերակուրների հետ: Ոչ միայն բանան ուտելով, այլև պահպանելով առողջ ապրելակերպ ՝ ավելի հավանական է կանխել ստամոքսի խոցերը: Բացի բանանից, պետք է ուտել նաև այլ ոչ թթվային մրգեր ՝ կիվի, մանգո և պապայա: Փորձեք նաև ուտել թեթև եփած բանջարեղեն ՝ բրոկկոլի կամ գազար: Ուտեք նաև ավելի շատ պրաս, սոխ, վարսակ, ցորեն և ամբողջական ձավարեղեն:
   • Այս մթերքները հարուստ են վիտամիններով և կօգնեն ձեր խոցը ավելի արագ բուժվել:
   • Բանան հարուստ է ածխաջրերով: Այսպիսով, դրանք առողջ ճարպերի և սպիտակուցների հետ համատեղելը կարող է օգնել կանխել արյան շատ բարձր կամ շատ ցածր շաքարը:
3. Խուսափեք թթվային մրգերից: Թթու պտուղները ներառում են նարինջներ, դեղձեր, հատապտուղներ և գրեյպֆրուտներ: Այս մրգերի մեջ պարունակվող թթուն կբարձրացնի ստամոքսի թթվի քանակը և կարող է խոցեր առաջացնել ՝ ազդելով ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա: Այնպես որ, փորձեք ուտել ոչ թթվային մրգեր:
4. Պատրաստեք ձեր բանջարեղենը և մի օգտագործեք հում: Հում բանջարեղենը կարող է թթու լինել, հատկապես եգիպտացորենը, ոսպը, ձմեռային ճզմումը և ձիթապտուղը: Հիշեք, որ թթվային կերակուրները կարող են գրգռել ստամոքսի խոցերը:
5. Խմեք օրական ընդամենը մի քանի ալկոհոլային խմիչք: Ալկոհոլի ավելցուկ օգտագործումը կամ օրական մի քանի ըմպելիք ավելի, կարող է նույնիսկ նպաստել ստամոքսի խոցերի զարգացմանը: Ալկոհոլը արձագանքում է Helicobacter pylori մանրէների (H. pylori) ՝ մանրէների, որոնք առաջացնում են ստամոքսի խոց: Ձեր խմիչքը նվազեցնելու համար փորձեք դանդաղեցնել կամ ընկերոջը կամ սիրելիին ասեք, որ օրական ընդամենը երկու ըմպելիք եք խմում, որպեսզի չխորացնեն ձեր խոցերը:
   • Երբեք ալկոհոլ չօգտագործեք դատարկ ստամոքսի վրա, քանի որ դա կգրգռի ստամոքսի խոցերը:
6. Ավելի քիչ սուրճ խմեք: Շատերը կարծում են, որ սուրճը կարող է ստամոքսի խոցեր առաջացնել, չնայած որ բժշկական ուսումնասիրությունները կապ չունեն: Այնուամենայնիվ, սուրճի մեջ պարունակվող թթուն կարող է նպաստել ստամոքսի խանգարման: Փաստորեն, կոֆեին պարունակող ցանկացած ըմպելիք կարող է գրգռել նախկինում գոյություն ունեցող ստամոքսի խոցերը: Քիչ սուրճ խմելը կարող է խոցը պակաս ցավոտ դարձնել:
7. Չծխել. Drinkingխելը, ինչպես խմելը, կարող է խթանել ստամոքսի խոցը, քանի որ ծխախոտի մեջ պարունակվող նյութերն արձագանքում են Helicobacter pylori մանրէների (H. pylori) ՝ ստամոքսի խոց առաջացնող մանրէների հետ: Smխելը մեծացնում է ստամոքսի խոց զարգացնելու հավանականությունը: Եթե ​​ծանր ծխող եք, փորձեք ամեն օր աստիճանաբար դադարեցնել ծխելը:
8. Մտածեք ասպիրինի փոխարեն ացետամինոֆեն օգտագործելու մասին: Եթե ​​դուք տառապում եք գլխացավից կամ ունեք այլ բողոքներ, որոնք պահանջում են ցավազրկողներ ընդունել, մտածեք անցնել պարացետամոլի: Smokingխելու և խմելու պես ասպիրինը նպաստում է ստամոքսի խոցերի զարգացմանը: Սա հատկապես ճիշտ է այն մարդկանց մոտ, ովքեր իրենց ստամոքսում արդեն ունեն H. pylori մանրէներ:
   • Խոսեք ձեր բժշկի հետ այլ ցավազրկողին անցնելու մասին:

3-ի մեթոդ 2. Համոզվեք, որ բանանն աշխատում է հնարավորինս արդյունավետ

1. Կլպել, չորացնել, մանրացնել և խմել բանանները: Դրանով դուք կարող եք պատրաստել ստամոքսի խոցերի ամենաարդյունավետ միջոցը: Չոր բանանը պարունակում է sito indosides, որոնք օգնում են մեծացնել մարսողական տրակտի լորձի քանակը: Սա իր հերթին օգնում է կանխել նոր խոցերը և բուժել առկա խոցերը: Չհասած բանանը կարող է նպաստել մարսողական տրակտում նոր բջիջների աճին: Բացի այդ, չորացրած բանանը պարունակում է պոլիսախարիդներ, ճիշտ այնպես, ինչպես անում են խոցեր պարունակող դեղերը:
2. Կլպեք բանանը ՝ ձեր բնական բուժումը սկսելու համար: Կարեւոր է օգտագործել չհասած բանան: Դուք կարող եք ձեռքերով մաքրել չհասած բանանը ՝ նրբորեն կոտրելով վերին մասը և մաշկը մաքրելով մաշկից ներքև, կամ օգտագործելով դանակ ՝ վերին մասը կտրելու համար, իսկ այնուհետև մաշկը մաքրեք ներքևից:
3. Կլպած բանանը կտրեք 3 մմ հաստությամբ շերտերի մեջ և չորացրեք դրանք: Կտրեք կտորները ՝ դրանք դնելով թխելու սկուտեղի վրա և թողնելով դրանք 7 օր արևի տակ, կամ դրանք հինգ ժամով դնելով ջեռոցում ՝ 80 աստիճան ելսիուս ջերմաստիճանում:
4. Օգտագործեք հավանգ և շղարշ չորացրած բանանը մանր փոշու մեջ մանրացնելու համար: Եթե ​​հավանգ և շղարշ չունեք, կարող եք փորձել բանանը դնել պլաստիկ տոպրակի մեջ և օգտագործել գլանափաթեթ կամ այլ ծանր առարկա ՝ բանանը մանրացնելու համար:
5. Մանրացված բանանի երկու ճաշի գդալ խառնեք մեկ ճաշի գդալ մեղրի հետ: Կերեք այս խառնուրդը օրական երեք անգամ `առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան: Mixtureանկության դեպքում խառնուրդին կարող եք ավելացնել կաթ կամ ցանկացած այլ հեղուկ:

3-ի մեթոդ 3. Որոշեք, թե ունեք ստամոքսի խոց

1. Որոշեք ՝ հակվա՞ծ եք ստամոքսի խոցերի: Եթե ​​դուք ծխում եք և / կամ շատ ալկոհոլ եք օգտագործում, դուք ավելի հակված եք ստամոքսի խոցերի: Ալկոհոլը կարող է նիհարացնել ձեր ստամոքսի ծածկույթը `առաջացնելով ավելի շատ ստամոքսաթթուներ ձեր ստամոքս: Մարդիկ, ովքեր արդեն ունեն իրենց ստամոքսում H. pylori բակտերիաներ, ծխելու դեպքում ավելի շատ են ստամոքսի խոցերի վտանգի տակ: Մի ժամանակ կարծում էին, որ ստամոքսի խոցը առաջացնում է կծու կերակուրը, բայց դա այդպես չէ:
   • Դուք կարող եք նաև հակված լինել ստամոքսի խոցերի, եթե դրանք տեղի են ունենում ձեր ընտանիքում, եթե պարբերաբար ասպիրին եք ընդունում կամ 50-ն անց եք:
2. Դիտեք ստամոքսի խոցի ախտանիշներից: Խոցի մեղմ ախտանիշները ներառում են ստամոքսի այրվող ցավը սննդի կամ գիշերվա ընթացքում, փքվածություն, այրոց և սրտխառնոց: Extremeայրահեղ դեպքերում կարող են լինել սեւ աթոռներ, քաշի կորուստ, ուժեղ ցավ կամ արյան փսխում:
3. Հասկանալ ստամոքսի խոցերը բժշկականորեն բուժելու եղանակները: Ստամոքսի խոցը առաջանում է ստամոքսի H. pylori կոչվող բակտերիայից: Եթե ​​ունեք մեկ կամ ավելի ծանր ախտանիշներ, անմիջապես գնացեք շտապ օգնություն: Եթե ​​ձեր ախտանիշները մեղմ են և պահպանվում են, պայմանավորվեք բժշկի հետ: Ձեր բժիշկը, ամենայն հավանականությամբ, նշանակում է հակաբիոտիկներ և / կամ հակաթթուներ `խոցերը բուժելու համար:

Arnգուշացումներ

• Տնային այս միջոցը չի կարող փոխարինել բժշկական բուժմանը: Եթե ​​ստամոքսի խոց ունեք, դիմեք ձեր բժշկին: