Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-ի մեթոդը 1. Հանգստացեք ժամանակն անցնելու համար
• 4-ի մեթոդ 2. Entվարճացեք ինքներդ ձեզ
• 4-ի մեթոդ 3. Եղեք արդյունավետ
• 4-ի մեթոդ 4. Եղեք ստեղծագործ
• Խորհուրդներ

Տանը մենա՞կ եք և ձանձրացած ՝ սպասո՞ւմ եք ինչ-որ տեղ գնալու, թե՞ պարզապես ոչինչ չեք ձեռնարկում: Եթե ​​դուք մեզանից շատերի նման եք, ձեր կյանքում կան պահեր, որոնք ձեզ վերաբերող երբեք չպետք է ավարտվեն: Բայց կան նաև օրեր, երբ ժամանակը կարծես թե սողոսկում է: Հաջորդ անգամ, երբ ձանձրանաք ձանձրույթից հանդիպմանը, դասարանում, ավտոբուսին սպասելուց կամ մեքենայով երկար ճանապարհ անցնելուց, փորձեք այս տեխնիկան ՝ ժամանակն արագացնելու համար:

Քայլել

4-ի մեթոդը 1. Հանգստացեք ժամանակն անցնելու համար

1. Զբոսնել. Երբ դուրս եք գալիս և մի փոքր մաքուր օդ եք ստանում, ժամանակն անցնում է, և դա միաժամանակ նվազեցնում է սթրեսը: Փորձեք մի փոքր զբոսնել ձեր հարևանությամբ կամ ձեր գրասենյակի շուրջ:
   • Խնդրեք գործընկերոջը կամ ընկերոջը գալ ձեզ հետ, այդ ժամանակ էլ ավելի զվարճալի կլինի: Օրինակ, եթե դուք աշխատանքի եք, կարող եք ընդմիջում անել և ձեր գործընկերոջ հետ զբոսնել: Կարող եք նույնիսկ մեկ բաժակ սուրճ կամ թեյ վերցնել դրսում, որպեսզի կարողանաք վայելել այն նաև մաքուր օդ ստանալիս և հաճելի զրույց ունենալիս:
   • Կարող եք նաև քայլել ներսից, եթե չեք կարող դուրս գալ: Քայլեք պալատի շուրջը կամ քայլեք այս ու այն կողմ միջանցքով:
   • Եթե ​​դպրոցում եք, և ձեզ արգելված է դուրս գալ փողոց, կարող եք կատարել որոշ վարժություններ ՝ առանց նկատելու, օրինակ ՝ ձեր մկանները անընդհատ ձգելը և թուլացնելը: Դուք կարող եք նաև դա անել ձեր համակարգչի կամ սեղանի ետևում, հեռուստացույցի առջև կամ հենց ձեր ննջասենյակում: Եթե ​​երկար ժամանակ ինքնաթիռում կամ մարզվում եք, կարող եք ձգել ձեռքերն ու ոտքերը:
   • Եթե ​​կին եք, կարող եք նաև Kegel վարժություններ կատարել:
2. Խորհիր. Սկզբում ժամանակը կարող է ավելի արագ չանցնել, բայց երբ դրանում լավանում ես, կարող ես մտնել մի տեսակ «անժամանակ» հոգեվիճակ: Timeամանակը պահում է ձեր միտքը, և եթե դուք խորհում եք, ապա իրականում կարող եք լռեցնել այդ միտքը:
   • YouTube- ում կարող եք գտնել առաջնորդվող խորհրդածություններ, եթե նախկինում երբեք չեք մտածել:
   • Դուք նույնիսկ կարող եք խորհել, երբ այլ բաներ եք անում, ինչպիսիք են վազքը: Ընտրեք մի մանտրա, որը պատրաստվում եք կրկնել և կենտրոնացեք դրա վրա, երբ անցնեք ձեր օրը:
   • Եթե ​​մեդիտացիան չի համապատասխանում ձեր անհանգիստ մտքին, փորձեք երազել: Պատկերացրեք ձեզ հետաքրքիր վայրում, զվարճալի պատմության մեջ, լավ զրույցի ընթացքում կամ ձեզ հետաքրքրող որևէ այլ ձևով:
   • Կարող եք նաև փորձել խորը շունչ քաշել: Դանդաղ, խորը շունչ քաշելը հանգստացնում և մեծացնում է կենտրոնացումը, ինչը կարող է ձեզ ավելի շատ հաճույք պատճառել ներկայիս իրավիճակից, քան կարծում եք հնարավոր: Ներշնչեք ութ հաշվարկի համար, պահեք ձեր շնչառությունը և ապա արտաշնչեք ութի հաշվարկի համար: Կրկնեք սա, մինչև այն դառնա բնական, և կարողանաք թողնել, որ ձեր միտքը թափառի:
3. Ննջել. Քունը կարող է զվարճալի գործողություն թվալ, բայց ժամանակն ավելի արագ է անցնում, և արթնանալուց դուք ձեզ շատ ավելի թարմ եք զգում: Նիրհը կամ ուժային քունը կօգնեն ձեզ վերականգնել ձեր զգոնությունն ու արտադրողականությունը ՝ անկախ նրանից, թե դուք պարզապես գլխով եք անում ցերեկվա վերջում, աշխատում եք գիշերային հերթափոխով, թե մեքենայում եք արթուն մնում:
   • Փորձեք 20 րոպե նիրհել ձեր մարտկոցը լիցքավորելու համար, կամ ավելի երկար քնել, եթե ուզում եք ժամանակ կորցնել:
4. Գրեք օրագրում կամ բլոգ բացեք: Գրելը ձեր մտքերը կազմակերպելու հիանալի միջոց է, և ժամանակը կարող եք դրանով լրացնել: Օրագրում գրեք այն ամենի մասին, ինչ անցնում է ձեր մտքում, կամ բլոգ բացեք ձեզ հետաքրքրող բանի մասին: Կարող եք բլոգ հիմնել խոհարարության, համակարգչային խաղերի կամ ձեր ուզածի մասին:
   • Ամեն օր ժամանակ հատկացրեք ձեր օրագրում կամ բլոգում գրելու համար, օրինակ ՝ ամեն առավոտ կես ժամ, կամ անմիջապես դպրոցից դուրս գալուն պես:
   • Դուք հեշտությամբ կարող եք բլոգ բացել WordPress- ի կամ Blogger- ի նման կայքերում, և դա բավականին շատ ժամանակ է պահանջում, այնպես որ դա հենց այն է, ինչ ցանկանում եք: Կարող եք հարմարեցնել ձեր բլոգը գունային սխեմաներով, տառատեսակներով և լուսանկարներով ՝ այն ամբողջովին դուր գալով ձեր սրտով:

4-ի մեթոդ 2. Entվարճացեք ինքներդ ձեզ

1. Հանդիպեք ընկերների հետ: Մի քանի ժամ անցկացրեք զրուցելու, ծիծաղելու կամ այլ բաների վրա, որպեսզի ժամանակ անցկացնեք ձեր ընկերների հետ: Ձանձրույթն ավելի խիտ է, ուստի որքան շատ հոգիներ, այնքան շատ ուրախություն: Այնուամենայնիվ, միայն մեկ ընկեր ունենալու համար հանդիպելու համար շատ ավելի հաճելի է, քան միայնակ մնալը:
   • Եթե ​​ձեր ընկերներից ոչ ոք ժամանակ չունի հանդիպելու, զանգահարեք այն ընկերոջը, ով տեղափոխվել է և որին դուք պատրաստվում եք զանգահարել երկար ժամանակ:
   • Նույնիսկ եթե ընդամենը հինգ րոպե ունեք ընկերոջ կամ գործընկերոջ հետ խոսելու համար, դա կարող է կոտրել ձեր օրը և ստիպել ժամանակն ավելի արագ անցնել:
2. Լսել երաժշտություն. Երբ երաժշտություն եք լսում, ձեր օրն ավելի արագ կանցնի, և դուք ավելի երջանիկ կլինեք ՝ լինեք տանը, դպրոցում կամ աշխատավայրում: Օրվա ընթացքում փորձեք ռադիո լսել կամ դասերի կամ առաջադրանքների միջեւ դնել ձեր սիրած երգը:
   • Օրինակ, եթե դուք սովորում եք, կարող եք ունկնդրել մի քանի արագ էլեկտրոնային երաժշտություն ՝ ժամանակն ավելի արագ անցնելու համար:
   • Կամ եթե աշխատավայրում եք, յուրաքանչյուր ավարտված նախագծից հետո կարող եք ինքներդ ձեզ պարգևատրել երգով:
3. Դիտեք հին սերիալ կամ կինոնկար: Եթե ​​տանը եք և ձանձրանում եք, ընտրեք սերիալ և դիտեք այն ամբողջ սեզոնն անընդմեջ: Այդ ժամանակ ժամանակը շատ արագ է անցնում, և դուք ձեզ լավ եք վայելում:
   • Դիտեք հին մանկական շարքերը YouTube- ում կամ Netflix- ով ՝ Pippi Longstocking, Tita Wizard, Մայա մեղուն, Bաղկում, Ֆուլ հաուս, Հանգույցների ընտանիքը - և տեսեք, արդյոք այս շոուները, որոնք դուք այդքան շատ եք սիրել անցյալում, դիմացել են ժամանակի փորձությանը:
   • Կամ դիտեք նոր կինոնկար, որը չեք տեսել կինոթատրոններում, ինչպիսին է Marvel Comics- ի հիման վրա նկարահանված վերջին ֆիլմը կամ ընկերոջ առաջարկած ֆիլմը:
4. Խաղացեք ձեր հեռախոսով: Հեռախոսների մեծամասնությունն ունի անվճար խաղ Tetris- ի կամ Pac-Man- ի նման, որը թույլ է տալիս շեղել ձեզ ավելի երկար, քան ցանկանում եք խոստովանել: Այնուամենայնիվ, դա ցանկալի չէ, եթե դուք դպրոցում եք կամ աշխատավայրում:
   • Եթե ​​տանը եք, և ձեր համակարգչում ունեք խաղային կոնսոլ կամ խաղեր, դա նաև ժամանակ անցնելու հիանալի միջոց է:

4-ի մեթոդ 3. Եղեք արդյունավետ

1. Աշխատեք մի բանի վրա, որը ձեզ դուր է գալիս: Speedամանակն արագացնելու հիանալի միջոց է սկսել այնպիսի նախագիծ, որը ձեզ հաճելի է կատարել: Եթե ​​դուք աշխատանքի կամ դպրոցում եք, տեսեք ՝ կա՞ ավելի հաճելի բան, քան այն գործը, որի վրա այժմ աշխատում եք: Երբ տանը եք, մտածեք այն մասին, թե ինչ եք սիրում անել և արեք այն, ինչ ձեզ ամենից շատն է դուր գալիս:
   • Օրինակ, եթե դուք աշխատանքի կամ դպրոցում եք, և կա ստեղծագործական նախագիծ, որի վրա կարող եք աշխատել, սկսեք դրանից: Երբ տանը եք, ընտրեք ձեր նախընտրած հոբբին կամ ժամանցը, ինչպիսիք են տրիկոտաժը, թխելը, կիթառ խաղալը կամ համակարգչային խաղերը:
2. կարդալ Գիրք. Երբ սուզվում ես քեզ հետաքրքրող խիտ գրքի մեջ, ժամանակը թռչում է: Կարող եք իմանալ Դարվինի մասին, ուսումնասիրել Հռոմի պատմությունը կամ կարդալ գիրք հեռավոր երկրի մասին: Ինչ էլ որ կարդաք, դրանից կսովորեք:
   • Եթե ​​չեք կարողանում նստել ու լավ կարդալ, փորձեք աուդիոգիրք: Սա կարող է շատ հաճելի լինել սպորտի ժամանակ կամ այլ ֆիզիկական գործողություններ կատարելիս:
3. Արա Տնային աշխատանքներդ. Ո՞վ կմտածեր, որ ժամանակն ավելի արագ կընթանա, եթե լուծեք մաթեմատիկական խնդիրներ կամ կարդաք Ուիլյամ Օրանժի, կամ Ուիլյամ Լուռի մասին, ինչպես նրան անվանում էին նաև: Լավ, գուցե դա ձեզ իսկապես դուր չգա զվարճալի ձեր տնային աշխատանքը կատարելու համար, բայց երբ դրան հասնեք, շուտով կտեսնեք, որ անցել է մոտ մեկ ժամ: Եվ եթե դուք սովորություն եք դարձնում անել ձեր տնային աշխատանքը, երբ ձանձրանում եք, դուք նույնպես գերազանց ուսանող կլինեք:
   • Կարող եք նաև արագ հավաքել տնային ակումբ, որպեսզի կարողանաք մի փոքր զվարճանալ ձեր ընկերների հետ `փորձելով ինչ-որ աշխատանք կատարել: Beգույշ եղիր, որ չանես դեպի շատ զվարճալի, քանի որ այդ դեպքում, իհարկե, այլ բան էլ չի պատահում:
   • Եթե ​​տնային առաջադրանքներ չունեք, փորձեք մի փոքր առաջ նայել, թե ինչ է պետք անել այդ օրը կամ շաբաթը: Մտածեք այն մասին, թե ինչ կարող եք ավարտել հիմա:
4. Մաքրել ձեր սենյակը. Նախ, դեն նետեք կոնֆետի բոլոր փաթաթաները, ստվարաթղթե տուփերը, աղբը, որը դուք չեք կարող տանել խնայողությունների խանութ և այլ աղբ: Դրանից հետո կտոր առ մաս նայեք ձեր բոլոր իրերին, քանի դեռ ձեր անկողինը, սեղանը, զգեստապահարանն ու բոլոր վարտիքները կոկիկ չեն: Եթե ​​ընդամենը մեկ կամ երկու ժամ ունեք, մնացեք ձեր սենյակի մի մասում և հպարտացեք ձեր կատարած աշխատանքով:
   • Այն ավելի զվարճալի դարձնելու համար կարող եք խնդրել ընկերոջը, եղբորը կամ քրոջը օգնել ձեզ:
   • Կարող եք նաև այն հագուստը, որն այլևս չեք ցանկանում, տանել խնայողության խանութ կամ Փրկության բանակ, ուրեմն ունեք և լավ զգացողություն և կոկիկ զգեստապահարան:
   • Եթե ​​մաքրման աշխատանք եք հետաձգել, ինչպես պահարանը կամ ձեր ոսկերչական տուփը կարգի բերել, ապա այն լուծելու հիանալի ժամանակն է:
5. Սովորեք մի քանի նախադասություն նոր լեզվով: Մեկ օրվա ընթացքում չես կարող ամբողջովին նոր լեզու սովորել, բայց մի քանի րոպեից կարող ես սովորել, թե ինչպես կարելի է ասել ՝ «Բարև, իմ անունն է ...» և «Ինչպե՞ս ես»: Ընտրեք օտար լեզու, որի հետ միշտ ցանկացել եք խոսել, և ուսումնասիրեք այն մի քանի րոպե կամ ավելի:
   • Փորձեք սովորել օրական մեկ նախադասություն: Ամեն օր հինգ րոպե անցկացրեք նախադասությունը կարդալով, ինքներդ ձեզ համար և բարձրաձայն: Դրանից հետո դու ընդմիջում ունես, և կա մի բան, որին ամեն օր կարող ես անհամբեր սպասել:
6. Պատասխանեք հին էլ. Ունեք նամակների մի ամբողջ ցուցակ, որոնք դեռ չեք հասցրել ձեռք բերել: Եթե ​​այդպես է, գուցե ժամանակն է միացնել ձեր համակարգիչը և պատասխանել բոլոր այդ մարդկանց ՝ ուսուցիչներ, ընկերներ, գործնական կապեր, ում էլ դուք անընդհատ սպասել եք: Դուք ձեզ թեթեւացած կզգաք, երբ դա տեղի ունենա:

4-ի մեթոդ 4. Եղեք ստեղծագործ

1. Ծալել օրիգամի. Երբ կենտրոնանում եք օրիգամիի բարդ նախագծերի վրա, մոռանում եք ժամանակը: Կան օրիգամիի անվերջ տատանումներ, որոնք կարող եք պատրաստել, և եթե դա ձեզ իսկապես դուր է գալիս, կարող եք պատրաստել մի ամբողջ օրիգամիի կենդանաբանական այգի կամ ծաղկեփնջեր:
   • Փորձեք պատրաստել origami- ից ֆուտբոլի գնդակ և սկսեք խաղալ դրա հետ:
   • Կամ ընկերոջ հետ նետվող գորտ պատրաստեք և մրցեք, թե որ գորտը կարող է ամենից հեռու ցատկել:
2. Նշան. Ստեղծեք ինքնադիմանկար, ծաղրանկար մոտակայքում գտնվող մեկի կամ ստեղծեք կոմիքս: Եթե ​​զգում եք, որ չեք կարող նկարել, փակեք ձեր աչքերը և փորձեք նկարել ինչ-որ պարզ բան ՝ առանց մեկ անգամ ձեր մատիտը բարձրացնելու: Արդյունքը կարող է լինել հետաքրքիր և անսպասելի, գումարած ՝ ոչ մի ճնշում չկա գլուխգործոց ստեղծելու համար (չնայած կարող եք ինքներդ ձեզ զարմացնել):
   • Կարող եք նաև նայել հայելու մեջ և նկարել ինքնանկար:
3. Ներբեռնեք ձայնի խմբագրման անվճար ծրագիր: Խմբագրեք մարդկանց ձայները, որպեսզի հնչեն համստեր կամ գորիլա կամ երգչին հնչեցրեք մանկան նման: Կարող եք նաև մեկ քայլ առաջ տանել և ստեղծել հիանալի երգ, որը կկիսվի ձեր ընկերների հետ: Արդյունքը կարող եք տեղադրել նաև Facebook- ում:
4. Կոլաժ պատրաստեք: Վերցրեք մի քանի հին ամսագրեր և կտրեք գեղեցիկ նկարներ: Դրանից հետո պատրաստեք տառերի, դեմքերի, խելոք կատուների, Heineken- ի կամ այլնի գովազդային հոլովակներ: Կարող եք նաև ուղարկել ձեր քրոջը փրկագին պահանջող կեղծ նամակ կամ պատրաստել սեքսուալ սուպերհերոս ՝ հանրաճանաչ մարդկանց մարմնի տարբեր մասերից:Կամ հայտնիների դեմքը կպցրեք գեր, մազոտ մարմնին:
   • Ավարտելուց հետո կախեք ձեր գլուխգործոցը կամ նվիրեք ընկերոջը:
5. Երեկ կատարվածի մասին բանաստեղծություն գրեք: Դա չպետք է հանգավորվի կամ հնչի Nico Dijkshoorn- ի նման: Դա կարող է լինել զվարճալի, տարօրինակ, խղճուկ կամ լուրջ, ինչ ուզում եք: Բանաստեղծական լեզվով նկարագրեք համբուրգերը, որը կերել եք ընթրիքին, կամ գրեք լուրջ բանաստեղծություն ձեր մոր հետ հարաբերությունների մասին: Ո՞վ գիտի, միգուցե կիմանաք, որ դուք բանաստեղծ եք ՝ առանց դա նույնիսկ իմանալու:
   • Եթե ​​գոհ եք ձեր բանաստեղծությունից, կարող եք տեղադրել այն Facebook- ում:
6. Ավարտեք Pinterest նախագիծը: Իհարկե, դուք կապում եք այդ գեղեցիկ պոլկա կետավոր գուլպաների տիկնիկների, այդ սնկային լամպի և ալյումինե փայլաթիթեղի հարսանեկան զգեստների վրա, բայց ե՞րբ եք վերջապես ավարտելու այդ նորարարական նախագիծը: Այսպիսով հիմա. Ստուգեք ձեր նախագծերի ցանկը կամ սկսեք նորը Pinterest- ում և տեսեք, թե ինչ կարող եք անել մի քանի ժամվա ընթացքում:
   • Եթե ​​դա չափազանց մեծ դժվարություն է, պարզապես Pinterest- ի զննումը կարող է մի քանի ժամ սպանել:
7. Մի քանի գեղարվեստական ​​լուսանկար արեք: Բռնեք ձեր լուսանկարչական ապարատը կամ ձեր հեռախոսը և շրջեք տան կամ պարտեզի շուրջ `լուսանկարելու հետաքրքիր լուսավորությամբ և աչքի ընկնող կահույքով կամ առարկաներով: Կարող եք պարզել, որ սիրում եք լուսանկարչություն, և այս հմտությունը կարող եք օգտագործել ինչ-որ բանի համար:
   • Կարող եք նաև շրջել թաղամասով կամ ձեր գրասենյակով ՝ լուսանկարվելու և պրակտիկայով զբաղվելու համար:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​երեկույթի եք սպասում, պատրաստվեք դրան: Հետո ժամանակը թռչում է:
• Մի վատնիր ժամանակդ. Վայելեք ամեն վայրկյան, քանի որ կյանքը կարճ է:
• Եթե ​​սպասում եք, որ ինչ-որ բան երկար կտեւի, բաժանեք այն ավելի փոքր կտորների: Այնպես որ, չորս ամիս հետո չկայացած արձակուրդին սպասելու փոխարեն, նախ սպասեք օրվա ավարտին, ապա շաբաթվա վերջին, ամսվա վերջին և նախքան դա իմանաք, ձեր փաթեթում եք: ճամպրուկ