Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Առաջին մաս. Ավելի քիչ անհանգստացեք
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Երկրորդ մաս. Եղեք առողջ
• 3-ից 3-րդ մեթոդ. Մաս երրորդ. Keնցման ծրագրեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Երբեմն մենք զգում ենք, որ խրված ենք տուփի մեջ, անընդհատ նույն սխալներն ենք անում, անհանգստանում, թե ինչ կարող են ուրիշները մտածել մեր մասին: Եթե ​​ցանկանում եք դուրս գալ այս արատավոր շրջանակից և սովորել ապրել լիարժեք կյանքով, սկսեք թիվ 1 քայլից:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը 3 -ից. Առաջին մաս. Ավելի քիչ անհանգստացեք

1. 1 Ավելի քիչ նշանակություն տվեք, թե ինչ են մտածում ուրիշները ձեր մասին: Այլ մարդիկ ձեր վերահսկողությունից դուրս են, և եթե դուք չեք կարող հոգ տանել ձեր սեփական կերպարի մասին, չեք կարող ազատ ապրել: Դուք չեք կարող գոհացնել բոլորին, այնպես որ պարզապես մի մտածեք դրա մասին, հակառակ դեպքում դուք միայն օտարություն և հիասթափություն կգտնեք:
   • Թույլ մի՛ տուր, որ այլ մարդկանց տեսակետներն անդրադառնան քո աշխարհայացքի վրա և դառնան քոնը և նրանց խոսքերը:Երբ հասնում եք այն կետին, երբ ինքներդ ձեզ և մյուս բոլորին ասում եք, որ ցանկանում եք ինչ -որ մեկը լինել, դա նշանակում է, որ այլևս չեք կարող լինել ազատ մարդ:
   • Ազատվեք ձեր կյանքի թունավոր մարդկանցից: Սրանք այն մարդիկ են, ովքեր փորձում են սահմանափակել ձեզ մանիպուլյացիայի, բացասականության և վերահսկման այլ ձևերի միջոցով: Ավելի լավ է, սովորեք զինաթափել նման մարդկանց `սովորելով ոչ բռնի հաղորդակցության մեթոդներ և սեփական կարծիքը ավելի քիչ ակտիվ, բայց ավելի անկեղծ և հաստատակամ պահելով: Դուք վերահսկում եք իրավիճակը և չեք կարող կախված լինել նման մարդկանց հայացքներից ՝ ազատվելով նրանց վնասակար ազդեցությունից: Լավ ընկերները կարող են օգնել ձեզ գտնել ճիշտ հավասարակշռություն:
2. 2 Մի կանգ առեք վատի վրա: Ազատ եղեք կենտրոնանալ այն, ինչ կարելի է անել, այլ ոչ թե այն, ինչ չեք կարող անել: Կենտրոնացրեք ձեր ուշադրությունը այն բանի վրա, թե ինչ կարող եք անել, որպեսզի ձեր շուրջը եղած բաներն ավելի լավը դարձնեն ձեզ և ուրիշների համար: Դրանով դուք կարող եք դառնալ ավելի ազատ և ապրել ձեր ուզած կյանքը:
   • Հիշեցրեք ձեզ ձեր հաջողությունների, այլ ոչ թե ձեր անհաջողությունների մասին: Եթե ​​աշխատանքը կամ դպրոցը ձեզ երջանիկ չեն դարձնում, գուցե ցանկանաք կենտրոնանալ ձեր ընտանիքի, հարաբերությունների կամ հոբբիների վրա: Կենտրոնացեք դրականի վրա:
   • Դիտեք ձեր լեզուն: Խուսափեք բացասական արտահայտություններից, ինչպիսիք են ՝ «Ես չեմ կարող»: Լեզուն հզոր զենք է, որով կարող ես համոզել ինքդ քեզ և ուրիշներին: Փոխեք բացասական արտահայտությունները ՝ կենտրոնանալով այն, ինչ կարելի է անել: Այսպիսով, դուք կփրկեք ձեզ անգործությունից և ձգձգումից: Փոխարենը ասեք «Ես պետք է դա անեմ»:
3. 3 Ազնիվ եղիր. Սուտը խաբեության խճճված ցանց է ստեղծում, որը ձեզ հետ է պահում ազատությունից: Սովորեք ճանաչել ստերը, որոնք ասում եք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Լինելով անկեղծ և ճշմարիտ ՝ դուք կկարողանաք ճանաչել այն մարդկանց, ում կարող եք վստահել, քանի որ նրանք կարող են ճանաչել իրենց ձեր խոցելիության մեջ:
   • Սուտը պաշտպանական ռեակցիայի ձև է: Մեզանից շատերի համար բնական է կոնֆլիկտային իրավիճակում մեզ պաշտպանելու անհրաժեշտություն զգալը:
   • Կոնֆլիկտի ժամանակ ստելը կարող է լավ պաշտպանություն թվալ ձեզ միայնակ թողնելու համար, բայց դա ձեզ ավելի ամուր կկապի այս անձի հետ, քանի որ դուք խուսափել եք ձեր իրական կարիքներից, այլ ոչ թե պնդել ձեր կարծիքը:
   • Սրտանց բարությամբ պատասխանելով ՝ դուք վերականգնում եք հարաբերություններում ձեր ազատությունը, որովհետև սովորում եք ճանաչել ուրիշների ցավը, վնասը և այլ բացասական զգացմունքները ՝ առանց կոնֆլիկտի սրման և հասկացնելով, որ պահպանում եք ձեր ուժերը ՝ ձեր սեփական որոշումները և ընտրությունները կատարելու համար:
4. 4 Ընդունեք փողը (և դրա բացակայությունը): Շատերը ազատություն ունենալը կապում են «բավականաչափ փող ունենալու» հետ, բայց փողի նկատմամբ ձեր վերաբերմունքը շատ ավելի շատ բան է ասում ազատության մասին, քան բուն փողը: Վերցրեք փողը որպես գործիք ձեր կյանքում, այլ ոչ թե որպես տնտեսավար: Սովորեք գումար խնայել և լինել բարեխիղճ սպառող:
   • Փնտրեք, թե ինչ կարող եք անել ձեզ սպառող ցիկլի այն հատվածներից, որոնք ձեզ ծանրաբեռնում են: Օրինակ, եթե հոգնել եք օրգանական սննդի վրա գումար վատնելուց, փորեք ձեր սիզամարգը և այգու փոխարեն տնկեք հաճելի բանջարեղեն: Հավատարիմ մնացեք դրան ՝ իմանալով, որ ձեր աշխատանքի պտուղները պարգևատրվում են բնության հետ շփման, առողջության համար որակյալ սննդի միջոցով: Նմանեցրեք այս վարքագիծը երեխաների, հարևանների և ընկերների հետ:
5. 5 Արեք այն, ինչում լավ եք: Սկսեք կիսվել ձեր հմտություններով ուրիշների հետ, ովքեր հմուտ են ստեղծելու այնպիսի բաներ, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս կամ չգիտեք, թե ինչպես անել, դրանով իսկ սկսելով արդյունավետ հաղորդակցման ցիկլը: Դրա հիման վրա դուք կարող եք ստեղծել ընկերություններ, որոնք կարող են միայն հաճելիորեն զարմացնել ձեզ:
   • Օգտագործեք առցանց ռեսուրսներ `համախոհների հետ շփվելու, ապրանքներ և ծառայություններ փոխանակելու համար, և ուրիշներին խրախուսելու ավելի ազատ ապրել:Կայքը, որը դուք կարող եք օգտակար համարել, Sharehood- ն է, համատեղ սպառողական կայք, որը կարող է օգնել ձեզ համախմբել ձեր տեղական համայնքը և ձեր հարևաններին `կիսելու ռեսուրսներն ու հմտությունները:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Երկրորդ մաս. Եղեք առողջ

1. 1 Վարժություններ: Exորավարժությունները կարող են արտազատել էնդորֆիններ, որոնք փոխում են ձեր տրամադրությունը դեպի լավը և ձեզ տալիս են լավ ձև, որն ապահովում է ձեզ անել այն, ինչ ցանկանում եք: Թույլ մի տվեք, որ առողջության պակասը խանգարի ձեզ անել այն, ինչ ցանկանում եք: Ընտրեք այն, ինչ ձեզ հաճելի է անել և կատարեք այն վարժությունները, որոնք պետք է ձեզ ուրախություն պատճառեն: Նրանք չպետք է ընկալվեն որպես միջոց որևէ բանի համար:
   • Ազատեք էնդորֆիններ ՝ ձեր ոգին ազատելու համար: Էնդորֆինները մի տեսակ տրամադրություն լուսավորող ձեր մարմին են, կենսաքիմիական նյութեր, որոնք ուղեղն արտադրում է ի պատասխան հաճելի տպավորությունների: Էնդորֆինները կարող են օգնել ձեզ ազատվել անիմաստ հույզերից, որոնք կարող են ձեզ սպասել բացասական ցիկլերի ընթացքում: Բոլոր ուղիները, որոնք կարող են օգնել էնդորֆինների ազատմանը, լավ են: Սրանք ֆիզիկական վարժություններ են, հաղորդակցություն և ծիծաղ: Այս ամենը օգնում է կենտրոնանալ այն բաների վրա, որոնք իսկապես ձեզ համար կարևոր են կյանքում:
2. 2 Հնարավորության դեպքում ժպտացեք: Ձեր ժպիտը փոխում է ձեր մտածելակերպը: Բացահայտեք ամեն օր ծիծաղելու բան: Սկսեք ծիծաղել ձեր վախերի ու չարաճճիությունների կամ ծիծաղելի մտքերի վրա, այնուհետև սկսեք ծիծաղել զվարճալի ֆիլմերի վրա կամ գնալ Comedy Club կամ պարզապես ինչ -որ բան անել, որը կխթանի ծիծաղը: Laիծաղելն ու ժպտալը բարելավում է իմունային համակարգը, ինչպես նաև էնդորֆիններ արտազատելով ՝ ավելի լավ եք զգում: Laիծաղը թույլ է տալիս ձեր ուղեղին իմանալ, որ դուք երջանիկ եք և տալիս է հիանալի տրամադրություն և ճիշտ հոգեվիճակ:
3. 3 Timeամանակ անցկացրեք արևի տակ: Արևը կարող է լուսավորել ձեր օրը, ինչպես նաև տրամադրությունը: Քայլեք մարգագետիններով, արշավ կատարեք, վայելեք բնությունը և ժամանակ անցկացրեք մարդկանց հետ: Ակնհայտ է, որ արևին հետևելը անվտանգ ընթացակարգ է, նույնիսկ ամենաշոգ ամիսներին:
4. 4 Timeամանակ անցկացրեք ձեր ընկերների հետ: Ընկերների հետ կապը բերում է կարեկցանք, փոխըմբռնում, և այդ փոխըմբռնումը կարող է բարելավել ձեր բարեկեցության զգացումը, ինչպես նաև օգնում է էնդորֆինների արտազատմանը: Բացի այդ, ընկերների հետ ժամանակ անցկացնելը և հասարակության մեջ լինելը բարձրացնում է սերոտոնինի մակարդակը, որը նույնպես անհրաժեշտ է ձեր ներքին բարեկեցությունը բարելավելու համար:

3-ից 3-րդ մեթոդ. Մաս երրորդ. Keնցման ծրագրեր

1. 1 Ինչ -որ նոր բան արեք, որքան հնարավոր է հաճախ: Բաց եղեք նոր փորձառությունների համար: Սա կլինի ազատության մի տեսակ աղբյուր, քանի որ դուք ընդլայնում եք ձեր մտահորիզոնը, բացահայտում նոր թաքնված տաղանդներ և ինքներդ ձեզ բաց պահում կյանքի օգուտների համար:
   • Նոր փորձառությունները դիտեք որպես հնարավորություններ, այլ ոչ թե որպես բեռ կամ անհանգստանալու բան: Battleակատամարտի մեծ մասը միայն ձեր գլխում է, հաշվի առեք դա նոր գործողություններ սկսելուց առաջ:
   • Շնորհավորեք ինքներդ ձեզ ամեն անգամ, երբ փորձում եք ինչ -որ նոր բան անել: Եվ պատմեք ուրիշներին, թե ինչ եք արել ձեր գործողությունների առավելությունները ամրապնդելու համար: Ձեր պատմությունը կարող է օգնել ուրիշներին ավելի ազատ ապրել:
2. 2 Պատկերացրեք, որ ունեք երաժշտական ​​ֆոն, որի դեմ հոսում է ձեր կյանքը: Բոլոր ֆիլմերն ունեն սաունդթրեքեր, և դուք նույնպես: Սարսափելի անձրևոտ օրը փողոցով քայլելիս ընտրեք մի բան, որը կպահի ձեր ոտքերը շարժված և ձեր միտքը զվարճացնելու համար:
3. 3 Կատարեք ինչ -որ վիրավորական կամ ինքնաբուխ բան: Հաճախ ինքնաբերականությունը կորչում է, երբ մեծանում ես, երեխաներ ես մեծացնում, և սոցիալական պատասխանատվության ծանր բեռ ունես: Համաձայն հասարակության յուրաքանչյուր մեծահասակի սպասվողի, ժամանակ առ ժամանակ սեփական դրդապատճառներով բաներ անելու ունակությունը կորչում է: Վերադարձեք որոշակի ինքնաբերականություն և իմպուլսիվություն ձեր կյանքում, և դա կարող է օգնել վերականգնել կորցրած հավասարակշռությունը:
   • Funվարճալի գործերով զբաղվեք:Ինչ -որ բան անելը, որը ստիպում է մարդկանց նայել քեզ, հիանալի միջոց է ազատ ապրելու և տուփից դուրս գալու համար, որտեղ դու փակվել ես:
   • Որոնեք առցանց ֆլեշմոբի տեսանյութեր ՝ ձեր ծիծաղն ու հաճույքը պատճառող գործողություններ գտնելու համար:
4. 4 Զբոսնել. Դուրս եկեք և քայլեք: Շարունակեք շարունակել ոչ թե որևէ կոնկրետ ուղղությամբ, այլ այնտեղ, որտեղ ձեր հայացքն է նայում, մինչև որոշեք, թե որտեղ պետք է: Առանց նպատակի և ուղղության քայլելն ինչ -որ իմաստալից բան ունի:
5. 5 Խրախուսեք երբեմն իմպուլսը: Ոչինչ չի կարող երբեմն իմպուլսիվ գործել ՝ առանց շատ մտածելու: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք նախաճաշել կարկանդակ կամ անսպասելիորեն սափրել ձեր գլուխը: Խրախուսեք անակնկալն ու ինքնաբերականությունը: Ամեն օր ամենօրյա իրերը ցնցելը կօգնի ձեզ ավելի եռանդուն դառնալ: Ո՞վ գիտի, թե ինչ կլինի:
6. 6 Պարբերաբար արեք մի բան, որի մասին կրքոտ եք: Պետք չէ ինչ -որ բանում լավ վարվել, պարզապես պետք է կրքոտ լինել դրանով և սիրել այն: Գուցե դա տառ է, գուցե նկարչություն, գուցե ինչ -որ սպորտ: Ամեն դեպքում, դուք պետք է այն ընդունեք ձեր ամբողջ սրտով և թույլ տաք ինքներդ ձեզ ամբողջովին տարվել դրանից: Ասացեք ձեր ընտանիքին դրա մասին, համոզեք ձեր ընկերներին փորձել խենթանալ ձեզ հետ և թողեք, որ ձեր կյանքը պտտվի ձեր սիրածի շուրջ:

Խորհուրդներ

• Կառավարեք սթրեսը: Ազատ ապրելը ապրել է առանց սթրեսի: Սթրեսը ձեզ կաշկանդում է և սպառնում ձեր առողջությանը և ընդհանուր բարեկեցությանը: Եթե ​​դուք չեք կարող դա մենակ կառավարել, օգնություն և աջակցություն ստացեք մարդկանցից կամ խմբերից կամ բարելավեք ընթերցանությունը:
• Գտեք ինչ -որ բան, որն ավելի հաճելի կդարձնի ձեր կյանքը: Իհարկե, յուրաքանչյուր մարդու կյանքում լինում են կոշտ և դժվար պահեր, բայց կյանքը միայն այս փորձառություններից չի բաղկացած: Unfortunatelyավոք, որոշ մարդիկ անցնում են կյանքի միջով, կարծես դժվարություններից բացի ուրիշ ոչինչ չեն տեսնում: Կարևոր է վիճարկել այն բացասական արտահայտությունները, որոնք մարդիկ անում են անընդհատ, որպեսզի օգնեն նրանց հասկանալ, որ դա անելով իրենց բանտարկում են անհաջող հեռանկարներում: Առանց իրոք ծանր իրավիճակները նվաստացնելու, մարդիկ փնտրում են ընթացիկ իրավիճակների ավելի պայծառ կողմը և հակված են բողոքելու եղանակից, հերթերից, բաց թողնված ժամկետներից և այլն: Շատ բաներ կյանքի իրավիճակներ չեն, ուստի շատ բացասական բաներ պարզապես մեծ ուշադրության չեն արժանի: Եղեք բարի, քանի որ նրանց կյանքը լցնում եք ավելի դրական տեսողությամբ:
• Մի ճնշիր ինքդ քեզ: Արտահայտեք ոգևորություն, ուրախություն և հպարտության ակնածանք: Եթե ​​մարդիկ ձեզ ասում են, որ լռեք, մի՛ հետ քաշվեք: Փոխարենը, աշխատեք ձեր հմտությունների վրա ՝ ձեր մտքերը մարդկանց փոխանցելու համար, մինչև նրանք ձեզ չհասկանան, քանի որ կարող եք հասնել ցանկացած լսարանի:
• Միշտ շարժվեք դեպի ձեր էներգիայի մակարդակի բարձրացում: Լինելով եռանդուն ՝ դուք կապրեք ավելի ազատ, քանի որ ձեզ դանդաղ ու զուսպ չեք զգա: Հոգնած մարդիկ փորձում են նույն ընտրությունը կատարել, ինչպես միշտ, քանի որ դիմադրությունը էներգիա է պահանջում, իսկ ստատուս քվոն նշանակում է, որ նրանք կարող են մնալ այնտեղ, որտեղ եղել են: Այնուամենայնիվ, իներցիան երբեք անվճար չէ, դա մի տեսակ եզրակացություն է: Հետեւաբար, ուտելիս հատուկ ուշադրություն դարձրեք այն սնունդին, որը վերականգնում է առավելագույն էներգիան: Պարբերաբար վարժություններ արեք ՝ ինչպես էներգիան, այնպես էլ ուժը մեծացնելու համար: Եղեք հոգևոր, որովհետև եթե ձեր հավատքը կամ աշխարհիկ հիմքերը տեղի են տալիս, գտեք մի բան, որը ձեզ ոգեշնչում է, ապահովում է ներքին էներգիան, որն օգնում է վերականգնել ամեն անգամ, երբ ինչ -որ բան փորձում է ձեզ ոչնչացնել:
• Եթե ​​ձեզ ինչ -որ բան դուր չի գալիս, նրբանկատ եղեք ՝ թույլ տալով ուրիշներին իմանալ ձեր տեսակետը և չփորձելով թաքցնել այն: Շատ դեպքերում նման սուտը մի օր ակնհայտ կդառնա, և դուք կբռնվեք դրա մեջ: Մարդիկ սովորաբար ավելի ուժեղ են, քան դուք կարծում եք, և նույնիսկ եթե նրանք քրքջան իրենց կարծիքը հայտնելու համար, նրանք կհարգեն ձեր կարծիքը, նույնիսկ եթե նրանք սրտով չհամաձայնվեն դրա հետ:
• Գտեք կատարյալ հավասարակշռություն ձեր համառության և հոսքին հետևելու պատրաստակամության միջև: Երբեմն ավելի լավ է թույլ տալ, որ աշխարհը հոսի այնպես, ինչպես պետք է, և երբեմն դրան դիմակայելը ոչ մի փոքր կարևորություն չունի: Այս ըմբռնումը կգա փորձով, բայց դուք պետք է ցատկեք և փորձեք սովորել:
• Խելամտորեն ընտրեք ձեր մարտերը: Փորձեք պարզել, թե երբ է ավելի լավ արգելակները բաց թողնել, քան կռվի մեջ մտնել (նկատեք, որ դա շատ դեպքերում այդպես կլինի): Պայքարեք այն ամենի համար, ինչը ձեզ համար կարևոր է, հակառակ դեպքում դա կհանգեցնի վնասի կամ ոչ կառուցողական արդյունքների: Եվ սովորեք մեղմացնել դժվարին խոսակցությունները կամ վեճերը, այլ ոչ թե կրակի վրա որպես հաղորդիչ նավթ լցնել: Դուք կարող եք օգնել մարդկանց հասնել փոխզիջման և փոխըմբռնման, այլ ոչ թե հետ կանգնել իրենց վերքերը լիզելու համար, բայց հաջորդ անգամ ավելի դժվար վերադառնալ:
• Ձեզ անհրաժեշտ է բավականաչափ քուն ՝ ձեր տարիքի, սեռի և անձնական կարիքների համար: Քնի պակասը մեծանում է և կարող է անակնկալի բերել մարդուն: Քուն չունեցող մարդիկ հակված են շատ ավելի ագրեսիվ լինել, քան նրանք, ովքեր լավ քնում են, և նրանք չունեն էներգիա և տոկունություն, երբ բախվում են խնդիրների: Դադարեցրեք ինքներդ ձեզ սահմանափակել քնի մեջ և կարող եք շատ ավելի ազատ զգալ ՝ ձեր իրական եսն ու հմայքը աշխարհին ցույց տալու համար:
• Աշխարհը լի է ատողներով: Նրանք չեն ցանկանում ապրել ազատ և, իհարկե, թքած ունեն ուրիշների վրա: Ինչպես ասում է Էլեն Դե unյունետը, դուք պետք է ձեր ատողներին ձեր մոտիվատոր դարձնեք: Ինչ էլ որ նրանք ասեն, բարձրաձայնեք իրենց վերաբերմունքի մասին կամ դա արեք որքան հնարավոր է:
• Ընկալում է ընդունել ինքդ քեզ և այն, ինչ դու ես, և ընդունել ուրիշներին և ովքեր են նրանք: Ոչ բոլորն են ցանկանում ապրել այստեղ ուրվագծված ազատության ճանապարհով: Իրականում, որոշ մարդիկ շատ են վախենում դուրս գալ առօրյայից, ինքնաբուխ գործել կամ ինչ -որ նոր բան անել: Մինչ դուք կարող եք օգնել ուրիշներին բացել այս աշխարհի հնարավորությունների և ձեր տաղանդների ճանապարհը ՝ լինելով օրինակ և մոտիվատոր, դուք չեք կարող որևէ մեկին ստիպել դա անել: Խուսափեք ձեր նախընտրությունները որևէ մեկին պարտադրելուց, համոզվեք, որ ձեզ համար ազատության զգացում գտնելը չի ​​ազդի ուրիշների ազատության վրա ՝ այս հասկացության ընկալման մեջ: Հասկացեք, որ իրականության մասին ձեր պատկերացումն ընդամենը ձեր հայացքն է իրերի նկատմամբ, և որ նրանց համար ազատությունը կարող է գալ մի ձևով, որը զգալիորեն տարբերվում է ձերից: Նրանց համար տարածք ստեղծեք ձեր կյանքում և մի թունավորեք դրանք:
• Մարդիկ միշտ կդատեն: Դա շատ ավելի հեշտ է, քան ինքդ քեզ նայելը և գտնել այն, ինչ բացակայում է ներսում և ուշադրության կարիք ունի: Կարևորն այն է, թե ինչպես սովորել տարբերել կառուցողական որոշումը (որը պարունակում է ճշմարտություն այն մասին, թե ինչ պետք է անես ավելի լավը դառնալու համար և, որպես կանոն, վերցված փորձագետից կամ փորձառու անձից) սխալ և չարամիտ դատողությունից (որը պարզապես քննադատության է ենթարկվում անտեղյակությունից, ատելությունից, խանդից կամ վախկոտությունից և ընդհանրապես գալիս է այն մարդկանցից, ովքեր չունեն գիտելիքներ, կամ շատ քիչ բան գիտեն, կամ ովքեր կարծում են, որ կարող էին ավելի լավ անել, բայց երբեք իրենց գումարը չեն ներդրել դրա մեջ): Իմանալով տարբերությունը ՝ կարող ես սովորել մի բան և անտեսել մյուսը, և միևնույն ժամանակ ավելի ազատ դառնալ:

Գուշացումներ

• Ազատ ապրելը չի ​​նշանակում ապրել օրենքից դուրս: