Բովանդակություն

• Մաս 2 -ից 3 -ից
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Mիշտ գնդակին համապատասխանելը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

1 Սկսեք ճիշտ դիրքորոշումից և բռնելով: Դուք պետք է գտնվեք խախտման գծից մի քանի սանտիմետր հեռավորության վրա, գերադասելի է առնվազն 4 քայլ վազքից հետո: Ոմանց պետք է ավելին, բայց իդեալական դեպքում պետք է լինի 4 քայլ: Ձեր ոտքերը հավասարեցրեք նետին այն գծի վրա, որի վրա նպատակ եք դնում (կախված նրանից, թե որքան կտրուկ եք ցանկանում լինել աղեղը):

• Եթե ​​ունեք ձեր սեփական փուչիկը, հավանաբար գիտեք, թե ինչպես պահել այն: Բայց հանրային գնդակի հետ աշխատելիս գուցե անհրաժեշտ լինի կարգավորել բռնելու ոճը: Այս գնդակները սովորաբար ունենում են բռունցք բռնելու համար անցքեր, բայց դուք ցանկանում եք, որ ձեր մատները հեշտությամբ սահեն անցքերից, այնպես որ դրանք մի թափանցեք դրանց խորքում: Գնդակը պահեք այնպես, որ այն շարված լինի ձեր դաստակի գծով: Մենք հակիրճ նկարագրելու ենք ձեռքի դիրքը, քանի որ այն սովորականից ավելի կարևոր է ճոճում:

2 Կենտրոնացեք նպատակային չափի վրա: Պատկերացրեք ձեր ճոճանակը և գնդակի ազդեցությունը քորոցի վրա, նախքան այն գցելը: Կենտրոնացեք, թե ինչպես պետք է գնդակը անցնի գոտիով և որտեղ այն պետք է հարվածի քորոցին:

3 Կատարեք թռիչքի վազքը, ինչպես միշտ, ուղիղ նետումով: Թռիչքի վազքը նույնն է, ինչ ստանդարտը, փոփոխությունը վերաբերում է ձեր գործողություններին, հիմնականում ՝ ձեռքի շարժմանը: Շարժման համար գնդակը հետ տարեք, ձեր ափը, ինչպես միշտ, գնդակի հետևում:

• Հոգ տանել ձեր դաստակի մասին: Եթե ​​դրա վրա լրացուցիչ քաշ եք դնում կամ թույլ եք տալիս, որ այն ոլորվի առաջ կամ հետ, կարող եք վիրավորվել կամ ուժասպառ լինել, մինչև բոլոր շրջանակները փակվեն:

4 Բաց թողեք գնդակը ձեր ճոճանակի ներքևի մասում ՝ մնացածից առաջ հանելով բութ մատը: Գաղափարն այն է, որ ամենավերջում միայն մյուս մատներն են պետք գնդակը պահել և պտտել այն գցելիս, այնպես որ պետք է հեռացնել բութ մատը, որպեսզի այն չխանգարի: Ահա ձեռքի դիրքի մի քանի տարբերակ.

• Ստանդարտ գնդակի բռնելով, բութ մատը և երկու մատները սովորաբար տեղադրվում են համապատասխան անցքերում: Այսինքն ՝ ոչինչ չի փոխվում:
• Ոմանք նախընտրում են ընդհանրապես բութ մատը չդնել անցքի մեջ ՝ գնդակը նետելով ափի և դաստակի վրա, երբ նետում են, այնուհետև արձակում:
• Եվ շատ քչերն են նախընտրում փոսի մեջ մտցնել միայն մեկ (ցուցամատ) մատ ՝ բռնելով գնդակը ափով և պտտել այն բաց թողնելիս:

5 Ձեր մատները գլորեք գնդակի մակերևույթով ՝ պտույտն ուղղելու համար: Շարունակեք ճոճել ձեր ձեռքը ՝ գնդակն ուղղելով դեպի գոտի ՝ ավարտելով ճոճանակը ձեռքսեղմման դիրքում: Իդեալում, դուք պետք է ժամը 7 -ի ձեռքից անցնեք ժամը 4 -ի:

• Փորձեք անգիտակցաբար չդանդաղեցնել ձեր բռունցքը `փորձելով կենտրոնանալ դրա վրա, ձեզ հարկավոր է նորմալ նետման ուժ: Եթե ​​դա անում եք, հաշվի առեք տարբերությունը, նորմալ նետում վերադառնալիս դա կարող է նշանակալից լինել:

6 Սովորեք վերահսկել աղեղը ՝ փոխելով գնդակի դիրքը և դրա արձակման ժամանակը: Ձեր մատներն ավելի արագ արձակեք գնդակից ՝ աղեղն ավելացնելու համար: Ձեռքի ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ շարժումը կարող է լինել նաև քիչ թե շատ սուր:

• Անհաջողության դեպքում մեկուսացրեք բոլոր նորամուծությունները և փորձարկեք յուրաքանչյուրը առանձին: Փորձեք սկսել մեկ այլ ելակետից: Փորձեք փոխել ձեր ոտքի աշխատանքը: Ի վերջո, փորձեք տարբեր գնդակների հետ: Հավանականություն կա, որ ձեր դաստակի և թևի դիրքը ճիշտ է, և որոշ այլ տարրեր խանգարում են նետմանը:

Մաս 2 -ից 3 -ից

1. 1 Practiceորավարժությունների համար օգտագործեք թենիսի գնդակ: Նետում վարժեցնելու հիանալի միջոց ՝ առանց ամոթալի բոուլինգի պրակտիկայի, թենիսի գնդակ օգտագործելն է: Նետման պահին այն ուղիղ կթռչի, բայց երբ հարվածում է հատակին, այն պետք է թեքվի դեպի կողմը, եթե ամեն ինչ ճիշտ եք անում:
   • Մեկ այլ տարբերակ է բիլիարդի գնդակի օգտագործումը, սակայն շրջակա օբյեկտներին վնաս պատճառելու հավանականությունն ավելի զգալի է:
2. 2 Workորավարժությունների ընթացքում օգտագործեք բոուլինգի գնդակ մի քանի կիլոգրամ ավելի թեթև, քան սովորաբար կօգտագործեիք: Ավելի թեթև գնդակը թույլ կտա կենտրոնանալ նետման ճիշտ տեխնիկան սովորելու վրա: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է ձգտեք արագ անցնել ձեր սովորական գնդակի օգտագործմանը, թեթև գնդակը միայն կօգնի ձեզ ավելի լավ կենտրոնանալ այն մասին, թե ինչպես պետք է աշխատեն ձեր ձեռքերը, մի վարժվեք դրան:
3. 3 Մտածեք դրա մասին, ինչպես գլխիվայր շրջված ֆուտբոլի գնդակը ամերիկյան ֆուտբոլում: Եթե ​​ունեք ամերիկյան ֆուտբոլի փորձ, ապա ընդհանուր սկզբունքը նույնն է: Միայն գնդակը դուրս է գալիս ձեռքից: Մատները շատ նման են սահում գնդակի վրայով: Սկսվում է ՝ ձեռքի ափով աջակցելով գնդակին, իսկ վերջին շփումը պտտվելիս մատների ծայրերով է:

3 -րդ մաս 3 -ից. Mիշտ գնդակին համապատասխանելը

1. 1 Հասարակական բոուլինգի գնդակներ օգտագործելիս խնդիրը կարող է դժվար լինել: Սովորաբար դրանք նախատեսված են ուղիղ նետումների համար, և դրանք ոլորելը կարող է պահանջել ավելի սուր մեթոդաբանություն `ցանկալի արդյունքի հասնելու համար: Հետեւաբար, եթե դուք չունեք ձեր սեփական գնդակը, մի չափազանցեք ինքներդ: Բայց ավելի լավ է, իհարկե, օգտագործել ձեր սարքավորումները:
   • Ընդհանուր կանոնն է ՝ ընտրել գնդակ, որը կշռում է ձեր քաշի 10% -ը: Եթե ​​ձեր քաշը 72 կգ է, ընտրեք 16 -րդ գնդակը (16 ֆունտ): Սա ենթադրում է նորմալ առողջություն և ավելի թեթև գնդակ օգտագործելու պատճառ չկա:
2. 2 Բռնեք գնդակը մատների ծայրերով: Որոշ գնդակներ (հանրային գնդակների մեծ մասը) գալիս են բռունցքի անցքերով, որտեղ մատները պետք է իջնեն երկրորդ ֆալանգից: Բայց գնդակի կամարի մեջ գցելիս մատների ծայրերի բռնակն ավելի արդյունավետ է, քանի որ մատներն ավելի հեշտ ու սահուն են արձակում:
3. 3 Գնեք ձեր սեփական ուրետանով կամ էպոքսիդով պատված գնդակը: Ուրեթանային ծածկույթը մեծապես կհեշտացնի գնդակի աղեղով արձակումը, այն չի ներծծում նավթը գոտուց և ստեղծում է ավելի շատ շփում, քան սովորական պլաստիկ (հանրային) գնդակը: Ուրեթանի և էպոքսիդի համադրությունը հաջողության կհասցնի ձեր շրջադարձը:
   • Էպոքսիդային ծածկույթը, ըստ էության, կարող է կծել ձեթը գոտում ՝ մեծացնելով գնդակի ճշգրիտ հարվածի հավանականությունը: Բայց նման գնդակները բավականին թանկ են և անհրաժեշտ են միայն բոուլինգի ամենալուրջ խաղացողների համար:
4. 4 Եթե ​​մտածում եք ձեր սեփական գնդակը գնելու մասին, խնդրեք RG և ծածկույթ: Բարձր RG- ով գնդակը շատ կտրուկ աղեղ կստանա: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է գնդակը վերցնել փոքր RG- ով, եթե այն ունի փայլատ երանգ ՝ գոտում նավթի դեմ պայքարելու համար: Եթե ​​դուք խաղում եք չոր (տնային) ուղու վրա, հաշվի առեք կոշտ կամ մարգարտյա գնդակի ավարտը:
   • Կան բազմաթիվ տարբերակներ: Եթե ​​կասկածի դեպքում բացատրեք իրավիճակը խորհրդատուին: Եթե ​​նրանց մանրամասն պատմեք այն ամենի մասին, ինչ ձեզ հարկավոր է, ապա նրանք կարող են գտնել ձեզ համար կատարյալ գնդակը:
   • Մի ընտրեք ձեր մատների և պտույտի առանցքի համար փորված անցքերով գնդակը, մինչև չսովորեք շրջադարձը: Երբ հմտությունը բարելավվում է, խոզանակի աշխատանքը փոխվում է: Սպասեք այս պահին: Ձեզ անհրաժեշտ կլինի գնդակ հենց ձեր տակ, երբ հասնեք հմտության գագաթնակետին:

Խորհուրդներ

• Մտածեք դաստակի ժապավեն օգտագործելու համար ՝ ձեր դաստակը պահելու համար: Դա կօգնի ձեր դաստակը ամուր և հարթ պահել կատարյալ կրակոցի համար:
• Գոտու վիճակը կարող է ազդել աղեղային հարվածի վերջնական արդյունքի վրա: Շատ աղտոտված ուղիներում, աղեղը սովորաբար ավելի քիչ կտրուկ է: Որոշ բոուլինգի ճեմուղիներում ավելի շատ քսուք և յուղ են օգտագործվում և դրանք ավելի հաճախ են օգտագործվում, քան մյուսները: Նույնիսկ տարբեր գոտիներով նույն բոուլինգի դահլիճում, համակարգչային մեքենաներով քսայուղերի տարբեր կիրառման միջոցով (կիրառման տարբեր ձևերով) կարող են ստեղծվել բոլորովին այլ պայմաններ: Մի քանի տեսողական նետումներ կօգնեն ձեզ որոշել, թե ինչպես կարելի է գնդակը պտտել որոշակի գոտում:
• Թեթև գնդակի պտտման տեխնիկան յուրացնելուց հետո, լավագույն արդյունքի համար անցեք սովորական գնդակին:

Գուշացումներ

• Մի պտտեք գնդակը ձեր դաստակով, այն պետք է մնա ուղիղ և կոշտ ՝ գնդակի պտտման և արձակման ամբողջ ընթացքում:

Ինչ է պետք

• Բոուլինգի գնդակ
• Բոուլինգի գոտի
• Tennisբաղվել թենիսի գնդակով (ըստ ցանկության)
• Աջակցող դաստակ (ըստ ցանկության)