Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հակամարտության լուծում
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Timeամանակի ընթացքում հարաբերությունների վերականգնում
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Հարաբերությունների վերականգնում
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Եթե ​​որոշ ժամանակ չեք զրուցել ձեր ընկերոջ հետ, կամ եթե ձեր միջև լուրջ կոնֆլիկտ կա, ապա կարող եք զգալ, որ տվյալ հանգամանքներում հարաբերություններ հաստատելը շատ դժվար գործ է: Դուք կարող եք անհանգստանալ, որ ձեր ընկերը չի ցանկանա խոսել ձեզ հետ, կամ վախենում եք անհարմար զգալ: Այնուամենայնիվ, արժե փորձել լուծել առաջացած հակամարտությունը կամ կապ հաստատել երկար ընդմիջումից հետո. Դա կօգնի ձեզ վերականգնել հարաբերությունները ձեր ընկերոջ հետ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Հակամարտության լուծում

1. 1 Մտածեք հակամարտության մասին: Ընկերոջ հետ վեճից հետո դուք կարող եք վրդովված, զայրացած կամ նեղացած զգալ: Կենտրոնացեք այս զգացմունքների վրա և մտածեք դրանց պատճառների մասին: Թեև կռիվը կարող է զգալիորեն ազդել ձեր հարաբերությունների վրա, ձեր բարեկամությունը չպետք է դիտվի մեկ կոնֆլիկտային իրավիճակի համատեքստում: Մտածեք ձեր ընկերական պայքարի մասին, որը, ամենայն հավանականությամբ, կտևի ավելի քան մեկ օր:
   • Գրեք ձեր մտքերը: Հավանական է, որ դժվարանում եք վեճից հետո դասավորել ձեր զգացմունքներն ու հույզերը: Takeամանակ գտեք ձեր զգացմունքները գրելու համար: Նաև նշեք, թե ինչի համար եք ափսոսում:
   • Հիշեք, որ կռիվները ցանկացած հարաբերությունների անբաժանելի մասն են: Այնուամենայնիվ, ճիշտ վերաբերմունքի դեպքում նրանք կարող են նույնիսկ ամրապնդել ձեր բարեկամությունը:
2. 2 Պատրաստ եղեք ներողություն խնդրելուն: Theեծկռտուքը կարող է ձեր մեղքը չլինել, բայց եթե ցանկանում եք նորից կապ հաստատել ձեր ընկերոջ հետ, ապա պետք է իրավիճակից վեր կանգնեք և ներողություն խնդրելու առաջին քայլը կատարեք: Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք սխալ արել և պատրաստ եղեք ընդունել ձեր սխալը և ներողություն խնդրել, երբ զրուցում եք ձեր ընկերոջ հետ:
   • Կարող եք ասել. «Շատ եմ ցավում, որ ձեզ նման վիրավորական խոսքեր եմ ասել: Ես գիտեմ, որ այս վարքագիծն անընդունելի է: Ես չեմ ուզում այդպես վարվել սիրելիների, հատկապես իմ լավագույն ընկերոջ հետ շփվելիս: Հուսով եմ ՝ կներես ինձ »:
   • Ձեր ընկերը, հավանաբար, շատ կհուզվի ձեր խոսքերից և փոխարենը ներողություն կխնդրի: Համոզվեք, որ մտածեք, թե ինչ խոսքեր կամ գործողություններ է արել ձեր ընկերը ձեզ վիրավորելու համար: Timeամանակի ընթացքում դուք կկարողանաք նրա հետ խոսել այդ մասին:
   • Ամենայն հավանականությամբ, ներողություն խնդրելուց ձեզ մի փոքր ժամանակ կպահանջվի: Սա լավ է! Սպասեք, մինչև հանդարտվեք և գիտակցաբար կարողանաք կատարել այս քայլը:
3. 3 Կապվեք ձեր ընկերոջ հետ: Իրերը մանրակրկիտ մտածելուց հետո կարող եք դիմել ձեր ընկերոջը: Եթե ​​ունեք նրա համարը, գրեք կամ զանգահարեք նրան: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք կապվել նաև սոցիալական ցանցի կամ ընդհանուր ընկերների միջոցով:
   • Դուք կարող եք գրել հետևյալը. «Մեր վերջին հանդիպումը ավարտվեց վիճաբանությամբ: Ես շատ եմ մտածել այս մասին, իմ խոսքերի և գործողությունների մասին, և ուզում եմ ձեզ ասել, որ շատ եմ ափսոսում կատարվածի համար: Ես կարոտում եմ քեզ և կցանկանայի նստել և խոսել քեզ հետ, եթե ժամանակ ունես »:
   • Եթե ​​ձեր ընկերը չի ցանկանում հանդիպել ձեզ հետ, մտածեք ներողություն խնդրելու նամակ գրելու համար, քանի որ անձամբ ներում խնդրելու տարբերակ չունեք: Այս կերպ դուք գոնե կհասկանաք, որ ձեր ընկերը գիտի, որ դուք ափսոսում եք կատարվածի համար և ցանկանում եք առաջ գնալ ՝ անկախ նրա արձագանքից:
4. 4 Asideամանակ հատկացրեք հանդիպման համար: Եթե ​​ձեր ընկերը համաձայնվել է հանդիպել ձեզ, նշանակեք հանդիպում: Ընտրեք երկուսի համար առավել հարմար ժամանակը: Բացի այդ, համոզվեք, որ այս օրվա համար այլ ծրագրեր չունեք, քանի որ ձեր զրույցը կարող է ձգձգվել:
   • Կարող ես ասել. «Ուզու՞մ ես գնալ ինչ -որ տեղ և զրուցել: Մենք կարող ենք ճաշել կամ միասին զբոսնել »:
   • Պլանավորեք հանդիպում չեզոք տարածքում ՝ հանգիստ վայրում: Այգին կամ սրճարանը հիանալի վայր է հանգստանալու և լավ ժամանակ անցկացնելու համար: Հաճելի մթնոլորտը տրամադրություն կստեղծի ավելի քիչ սթրեսային զրույցի համար:
5. 5 Եղեք ազնիվ և անկեղծ: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր լավագույն ընկերը ձեզ լավ է ճանաչում, ուստի նա կարող է հեշտությամբ ասել, թե արդյոք անկեղծ եք նրա հետ: Ընկերոջից ներողություն խնդրելիս հիշեք հետևյալ կետերը.
   • Ներողություն խնդրեք այն խոսքերի և գործողությունների համար, որոնց համար իսկապես զղջում եք:
   • Հանգստացրեք ձեր ընկերոջը, որ կփորձեք ապագայում թույլ չտալ այդ սխալները:
   • Ընդունեք և պատասխանատվություն ստանձնեք հակամարտության ձեր մասնաբաժնի համար:
   • Մի արդարացեք ձեր վարքագծի համար:
   • Մի փորձեք ապացուցել, որ ճիշտ եք:
6. 6 Լսիր: Հնարավոր է ՝ դուք մանրակրկիտ մտածել եք հակամարտության և դրա դերի մասին, բայց դեռ լիովին չեք կարող հասկանալ, թե ինչու է ընկերը նման կերպ արձագանքել: Ուշադիր լսեք ձեր ընկերոջը `տեսնելու, թե ինչն է հատկապես վնասում նրանց զգացմունքներին: Այս միջադեպը կարող էր վերջին կաթիլը լինել նրա համար և թյուրիմացության պատճառ դառնալ: Գուցե դուք նույնպես նախկինում բազմիցս կոպիտ եք վարվել ձեր ընկերոջ հետ և հաշվի չեք առել նրա կարծիքը:
   • Ներողություն խնդրեք բոլոր անհապաղ խոսքերի և գործողությունների համար, որոնք կատարվել են ձեր կողմից մինչ հակամարտության իրավիճակը: Եթե ​​ձեր ընկերը ձեզ ասում է, որ ներողություն չխնդրեք, նրանց լուրջ մի վերաբերվեք, նա կարող է պարզապես ցանկանալ ավարտել զրույցը: Խնդրում ենք անկեղծ լինել ձեր ներողամտության մեջ:
7. 7 Առաջարկեք ձեր բարեկամությունը: Ներողություն խնդրելուց և ձեր ընկերոջը դրական պատասխանելուց հետո ասեք նրան, որ իսկապես կարոտում եք և ցանկանում եք բարելավել ձեր հարաբերությունները: Սա հիանալի միջոց է դրական նոտայի շուրջ զրույցն ավարտելու և ձեր ցանկությունները հայտնելու համար:
   • Դուք կարող եք ասել. «Կներեք, որ վիրավորեցի ձեզ, բայց չեմ ուզում, որ իմ սխալը վերջ տա մեր բարեկամությանը: Համաձա՞յն եք նախկինի պես ընկերներ լինել »:
   • Մի վերջնագիր ներկայացրեք կամ մի ստիպեք ձեր ընկերոջը անհապաղ որոշում կայացնել, եթե նա պատրաստ չէ դրան:
8. 8 Տվեք նրան որոշակի տարածք: Բարդ զրույցից հետո, հավանաբար, որոշ ժամանակ կպահանջվի ձեր ընկերոջը ՝ մտածելու իր լսածի մասին, և դա նորմալ է: Ugրույցի վերջում, եթե նա դեմ չէ, գրկեք ձեր ընկերոջը և խնդրեք, որ նրանք պատրաստ լինեն, երբ նրանք պատրաստ լինեն:
   • Դուք կարող եք ասել. «Ես գիտեմ, որ մի օր բավարար չէ իմ խոսքերը խորհելու համար, և ձեր ցավը կարող է դեռ թարմ լինել մեր վեճից, ուստի խնդրում եմ ժամանակ հատկացնել ՝ մտածելու իմ խոսքերի մասին և ինձ հետ կապվելու, երբ պատրաստ կլինես»:
   • Վստահությունը վերականգնելու համար շատ ժամանակ և ջանքեր կպահանջվեն, հատկապես լուրջ վեճից հետո: Միայն ներողությունները կարող են բավարար չլինել: Այնուամենայնիվ, եթե ձեր ընկերոջը որոշակի տարածք տրամադրեք, ավելի հավանական է, որ նա կրկին վստահի ձեզ:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Timeամանակի ընթացքում հարաբերությունների վերականգնում

1. 1 Կապվեք ձեր ընկերոջ հետ: Հավանաբար, ցանկանում եք նորից հարաբերություններ հաստատել այն ընկերոջ հետ, ով դպրոց է գնացել կամ աշխատել և ում դուք չեք տեսել մի քանի տարի: Առաջին քայլը, որ պետք է ձեռնարկել այս անձի հետ բարեկամությունը թարմացնելու համար, նրա հետ կապվելն է: Եթե ​​ունեք նրա հեռախոսահամարը, զանգահարեք կամ գրեք հաղորդագրություն:
   • Դուք կարող եք ասել. «Հուսով եմ, որ լավ եք անում: Մենք երկար ժամանակ չէինք խոսում, բայց վերջերս ես շատ էի մտածում քո մասին և ցանկանում էի իմանալ, թե ինչպես ես դու և ինչ ես անում »:
   • Կապվեք նրա հետ սոցիալական ցանցերի միջոցով: Եթե ​​չունեք նրա հեռախոսահամարը, փորձեք օգտագործել սոցիալական լրատվամիջոցները ՝ գտնելու այս անձին և կապ հաստատելու նրա հետ:
   • Կապվեք նրա հետ ընդհանուր ընկերների միջոցով: Եթե ​​ունեք ընդհանուր ընկերներ, դիմեք նրանց և խնդրեք նրանց օգնել ձեզ նորից կապ հաստատել այս անձի հետ:
2. 2 Պարզեք, թե ինչպես անցավ նրա կյանքը: Որոշ ժամանակ հատկացրեք ձեր ընկերոջ հետ նրա հետ շփվելուց հետո: Իմացեք, թե ինչ նորություն կա նրա կյանքում վերջին ծանոթությունից ի վեր: Հարցրեք դպրոցի, աշխատանքի, նրա ծնողների կամ ռոմանտիկ հարաբերությունների մասին:
   • Համոզվեք, որ անկեղծ հետաքրքրություն ցուցաբերեք ՝ հետաքրքրվելով նրա կյանքով: Սա կստիպի ձեր ընկերոջը տեսնել, որ դուք հոգ եք տանում իր մասին և, ամենայն հավանականությամբ, կցանկանաք վերականգնել ձեզ հետ բարեկամական հարաբերությունները:
3. 3 Ասա ընկերոջդ քո կյանքի մասին: Լսեք ձեր ընկերոջ պատմությունը, այնուհետև պատմեք նրան, թե ինչ պատահեց ձեզ հետ: Կիսվեք նրա հետ ձեր նորություններով, օրինակ, եթե դպրոց եք գնացել կամ ստացել եք առաջխաղացում: Կիսվեք նույնիսկ աննշան նորություններով, որոնք, ձեր կարծիքով, կհետաքրքրեն նրան:
   • Դուք կարող եք ասել. «Ես վերջերս եմ համալսարան գնացել և շատ ուրախ եմ դրա համար: Հիշու՞մ ես, որ դու էլ էիր գնում »:
   • Carefulգույշ եղեք, որ խոսքի մեջ գերակշռող չլինեք և անընդհատ ձեր մասին խոսեք:
4. 4 Պլանավորեք հանդիպում այնպիսի վայրում, որտեղ կարող եք հանգիստ զրուցել: Եթե ​​դուք ապրում եք նույն քաղաքում կամ միմյանց մոտ, ժամանակ հատկացրեք ՝ անձամբ հանդիպելու ընկերոջ հետ: Նման հանդիպումը շատ ավելի օգտակար կլինի հարաբերությունների ամրապնդման համար, քան հաղորդագրությունների կամ հեռախոսազանգերի միջոցով հաղորդակցվելը: Եթե ​​դուք ապրում եք միմյանցից հեռու, փորձեք Skype կապը:
   • Դուք կարող եք ընկերոջը հրավիրել ՝ ասելով. «Ուզու՞մ եք միասին ճաշել քաղաքի կենտրոնում կամ գնալ կինոթատրոն: Ես շատ կուզեի խոսել ձեզ հետ »:
   • Ընտրեք հանգիստ և խաղաղ հանդիպման վայր: Դուք կարող եք միասին սուրճ կամ ճաշել:
5. 5 Խոսեք այն մասին, թե ինչու եք դադարել շփվել: Եթե ​​երկար ժամանակ չեք խոսել, պետք է քննարկեք, թե ինչու դա տեղի ունեցավ: Հավանաբար, ձեզանից մեկը տեղափոխվել է մեկ այլ քաղաք կամ երկիր և վերջերս է վերադարձել, կամ ժամանակի ընթացքում պարզապես հեռացել եք: Ամեն դեպքում, խոսեք այն մասին, թե ինչու եք կորցրել կապը:
   • Ամեն ինչ արեք, որ ձեր զրույցը լինի պատահական: Մի ստիպեք ձեր ընկերոջը խոսել այնպիսի բաների մասին, որոնց մասին նրանք չեն ցանկանում խոսել: Խոսելուց խուսափեք լարվածությունից:
   • Փորձեք զրույցը սկսել այսպես. «Ես շատ ուրախ եմ, որ հանդիպեցինք: Հաճախ եմ մտածում, թե ինչու դադարեցինք շփվել: Երբ դու գնացիր, ես հասկացա, որ ամեն ինչ այլ կերպ կլինի, բայց չէի կարծում, որ քեզ այդքան կկարոտեմ »:
6. 6 Խոստացեք ձեր ընկերոջը, որ կապի մեջ մնա: Ընկերոջդ հետ խոսելուց հետո ասա նրան, որ չես ուզում նրա հետ կապը խզել, և որ հաճույք ես ստանում նրա հետ ժամանակ անցկացնելուց: Քանի որ այս մարդը ձեր լավագույն ընկերն էր, նա, ամենայն հավանականությամբ, ուրախ կլինի վերականգնել հարաբերությունները: Խոստացեք ձեր ընկերոջը, որ հնարավորինս հաճախ կզանգահարեք և կհանդիպեք նրա հետ: Մի սահմանափակվեք բառերով: Կյանքի բերեք ձեր խոսքերը:
   • Կատարեք ձեր խոստումները և շփվեք ընկերոջ հետ: Սա կօգնի ձեզ վերականգնել ձեր բարեկամությունը: Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք նորից կապ հաստատել ձեր ընկերոջ հետ, փորձեք կապի մեջ լինել նրա հետ:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Հարաբերությունների վերականգնում

1. 1 Շարունակեք շփվել ձեր ընկերոջ հետ: Առաջին զրույցից հետո շարունակեք պարբերաբար զրուցել ձեր ընկերոջ հետ: Callանգահարեք և գրեք նրան առնվազն շաբաթը մեկ անգամ: Ձեր տարիքը և կյանքի հանգամանքները կազդեն, թե որքան հաճախ կարող եք շփվել: Օրինակ, եթե դուք սովորում եք ավագ դպրոցում, կարող եք ամեն օր զրուցել ձեր լավագույն ընկերների հետ: Այնուամենայնիվ, եթե դուք արդեն աշխատում եք, ամենայն հավանականությամբ, դժվարանում եք շատ հաճախ շփվել ընկերների հետ, քանի որ շատ այլ պարտականություններ ունեք:
   • Ուշադրություն դարձրեք, թե ով է ձեր հանդիպումների նախաձեռնողը: Եթե ​​գտնում եք, որ ժամանակի մեծ մասը հրավիրում եք ձեր ընկերոջը միասին ժամանակ անցկացնելու, ապա գուցե ցանկանաք նրան ավելի շատ անձնական տարածք տրամադրել: Եթե ​​նա առաջինն է քայլեր ձեռնարկում առաջ, ձեր բարեկամությունը կամրապնդվի, և ձեզ չի անհանգստացնի այն փաստը, որ ձեր հարաբերությունները միակողմանի են:
2. 2 Հիշեք անցյալը: Կիսվեք միմյանց հետ անցյալի հաճելի հուշերով: Սոցիալական ցանցերում միասին փնտրեք լուսանկարների ալբոմ կամ համատեղ լուսանկարներ: Հիշեք անցյալից մի գեղեցիկ բան: Warերմ հիշողությունները լավ հիմք կլինեն հարաբերությունները վերականգնելու համար:
   • Օրինակ, կարող եք ասել. «Հիշու՞մ ես, թե ինչպես էինք մենք քեզ հետ գնում կինո և արցունքներ ծիծաղում: Հիանալի ժամանակ էր: Մենք այնքան զվարճացանք միասին »:
3. 3 Արեք այն, ինչ նախկինում արել եք: Բացի ձեր հիշողություններից, փորձեք դրանք նորից կյանքի կոչել: Եթե ​​ձեզ դուր եկավ լողափ գնալ, կինո գնալ կամ միասին սպորտով զբաղվել, նորից սկսեք դա անել: Սա հիանալի միջոց է միմյանց հիշեցնելու համար, թե ինչու եք ընկերացել, և հիանալի հնարավորություն է նորից կապ հաստատելու համար:
4. 4 Անհրաժեշտության դեպքում վերականգնել վստահությունը: Վերականգնված հարաբերությունների ամրապնդման մեկ այլ եղանակ է վստահության զարգացումը: Նույնիսկ եթե դուք զգում եք, որ ձեր հարաբերությունները նույնն են, հավանականությունը մեծ է, որ դուք ստիպված կլինեք քրտնաջան աշխատել վստահությունը վերականգնելու համար: Հնարավորինս հաճախ շփվեք ՝ փոխադարձ վստահություն զարգացնելու համար:
   • Դուք կարող եք վստահություն զարգացնել ՝ միմյանց հետ կիսելով գաղտնիքները: Աստիճանաբար սկսեք խոսել ձեր մասին և քաջալերեք ձեր ընկերոջը դա անել: Դուք նույնիսկ կարող եք դա անել խաղի տեսքով:
5. 5 Մի նոր բան արեք միասին: Բացի ձեր հին նախընտրածներից, դուք կարող եք ինչ -որ նոր բան փորձել երկուսիդ համար: Նոր բան անելը լավ միջոց է ձեր հարմարավետության գոտուց դուրս գալու և միասին հաղթահարելու ձեր վախերը:
   • Միասին պատրաստեք նոր ուտեստ կամ փորձեք չփորձված սպորտաձև:
   • Կարող եք նաև միասին հաղթահարել ձեր վախերը, ինչպես օրինակ ՝ բարձունքների վախը ՝ հեծանվավազք վարելով կամ նման այլ բանով:
   • Ձեր ընկերությունը կարող է փոխվել անսպասելի ձևերով: Ընդունեք այս փոփոխությունները: Փորձեք չսահմանափակվել նախկինում եղածով:
6. 6 Վայելեք նոր ընկերությունները: Թերևս ամեն ինչ իր տեղը կընկնի, և դուք կզգաք, որ ժամանակն ու հեռավորությունը բացարձակապես չեն ազդել ձեր հարաբերությունների վրա: Հրաշալի է: Այնուամենայնիվ, ձեր ընկերական հարաբերությունները կարող են տարբեր լինել, և դա նույնպես լավ է: Վայելեք ձեր նոր, ավելի ուժեղ և ավելի հասուն ընկերությունները և ուրախացեք, որ ձեր ընկերը կրկին ձեզ հետ է:

Խորհուրդներ

• Եղեք այնտեղ, երբ ձեր ընկերը պետք է խոսի:
• Լսեք ձեր ընկերոջը: Ընկերները ձեզ ավելի կգնահատեն, եթե լսեք նրանց:
• Փորձեք շփման ընթացքում խուսափել իրարամերժ թեմաներից:
• Աննկատ կերպով ինչ -որ տեղ հրավիրեք ձեր ընկերոջը: Օրինակ, կարող եք ասել. «Աղջիկներն ու ես օրերս լողի էինք գնացել, կուզենայի՞ք հաջորդ շաբաթ մեզ հետ գալ»: Կրկին, նրբորեն հարցրեք, արդյոք ձեր ընկերը կցանկանա՞ իր ընկերներից մեկին վերցնել:

Գուշացումներ

• Մի՛ մուրացիր:
• Ուղիղ մի հարցրեք, թե արդյոք դուք լավագույն ընկերներ եք: Դուք չափազանց աներես տեսք կունենաք և կարող եք ինքներդ ձեզ և ձեր ընկերոջը դնել անհարմար իրավիճակի մեջ:
• Եթե ​​մարդն այլևս չի ցանկանում լինել քո ընկերը, դա նրա ընտրությունն է: Պարզապես ընդունեք դա: