Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Լրացուցիչ հոդվածներ

Դուք իմացա՞ք, որ ձեր ամուսինը դավաճանում է ձեզ և չգիտեք, արդյոք ամուսնությունը կարող է փրկվել: Եթե ​​մտածում եք ՝ կարո՞ղ եք նորից սիրահարվել և վստահել այս մարդուն, հաղթահարել դժգոհության, զայրույթի և խանդի ցավը, այս մտքերը և դրանց հետ կապված զգացմունքները լիովին նորմալ են: Մի փակվեք ձեր մեջ ՝ մտածելով ձեր վշտի և հետագա անելիքների մասին: Այս հոդվածը կօգնի պատասխանել ձեր հարցերին և ցույց կտա ձեզ, թե ինչպես քայլել դեպի վերականգնման երկար ու մութ ճանապարհը:

Քայլեր

1. 1 Գիտակցեք, որ շոկի մեջ եք: Առաջին փուլը անհավատությունն է: Դուք չեք կարող հավատալ, որ ձեր ամուսինը կարող է մտերմիկ հարաբերություններ ունենալ մեկ ուրիշի հետ, քան ձեզ, և որ նա գաղտնի ժամանակ է անցկացնում մեկ այլ տղամարդու / կնոջ հետ: Եվ այս ամբողջ ընթացքում դուք ոչինչ չեք նկատել: Դուք սկսում եք գլուխկոտրուկը հավաքել և հասկանում, որ ամեն ինչ պարզ սուտ է ստացվել: Այս փուլում դուք կզգաք, որ թանձր մառախուղի մեջ եք և փորձում եք պարզել, թե ինչ է կատարվում: Կարո՞ղ է դա պարզապես վատ երազ լինել: Որոշելը ձեզնից է:
2. 2 Սպասեք զայրույթի զգացմունքների: Դուք սկսում եք հասկանալ, որ իրավիճակը շատ իրական է, և որ սա պարզապես վատ երազ չէ: Այս փուլում դուք կարող եք զգալ, որ ձեզ շրջապատել է հիվանդությունը, և որ չեք կարողանում վեր կենալ անկողնուց, գնալ աշխատանքի կամ պարզապես շփվել այլ մարդկանց հետ, ինչպես նախկինում: Խաբելը այն ամենն է, ինչ կարելի է մտածել: Միանգամայն նորմալ է, երբ սկսում ես լաց լինել, իրերը դեն նետել, առարկաներ ջարդել, բղավել, կռվել և չվերահսկել քո գործողությունները: Դուք չեք կարող զսպել ձեր զայրույթը և աշխարհը տեսնել նրա պրիզմայով: Angerայրույթից մարդը կարող է չմտածված գործողություններ կատարել, որոնք կարող են վտանգավոր և անօրինական լինել:
   • «Վրեժխնդրության ծարավ» Եթե վրեժխնդրության ծարավ եք զգում, սա նշան է, որ հասել եք ամենավտանգավոր կետին: Դա պարզապես զգացմունք է, որը դուք ապրում եք այս պահին: Այս իրավիճակում դուք ի վիճակի չեք սթափ մտածել, այլ պարզապես ցանկանում եք վրեժ լուծել հանցագործից:
     • Դուք կսկսեք պլանավորել, թե ինչպես վրեժ լուծել ձեր ամուսնուց և նրա ընտրյալից:
     • Տեղի մտքերն այժմ առաջին պլանում են, դրանք կլանել են ձեր գիտակցությունը: Դուք նույնիսկ կարող եք գաղափար ունենալ, թե ում հետ քնել, նույնիսկ հաշիվը:
     • Դուք կսկսեք մտածել, թե ինչպես կոտրել ձեր սիրեցյալին / ամուսնուն / կնոջը, ինչպես վնասել նրան անձամբ, մասնագիտորեն կամ ֆինանսապես:
   • Հիշեք, որ այս փուլը կանցնի: Emotionalգացմունքային խզման դեպքում կատարված գործողությունները կարող են հանգեցնել բացասական հետևանքների: Ապագայում դուք կզղջաք կատարյալի համար:
3. 3 Թողեք ձեր զայրույթը: Այս պահին նախնական բուռն զայրույթը նվազում է: Դուք կունենաք միայն ձանձրալի ցավ և զգացում, որ ձեր ոտքերը սրբվել են ձեզ վրա: Այս պահին դուք պետք է որոշեք `գնալ հաշտության կամ ամուսնալուծության համար: Չնայած այն հանգամանքին, որ դուք մեծապես վիրավորված եք, դուք կսկսեք տրամաբանորեն մտածել, չեք մտածի տեղի մասին, այլ ձեր գլուխը կզբաղեցնի կյանքը վերաիմաստավորելու և վերագնահատելու, նպատակների և ինչպես ապրել շարունակելու մասին մտքերը: Շուտով դուք կմոռանաք ձեր սիրեկանի / ներին և կսկսեք մտածել ձեր ամուսնու / կնոջ մասին և կկենտրոնանաք նրանց հարաբերություններից ծագած խնդրի վրա: Այժմ դուք չափազանց հոգնած եք 24 ժամ լաց լինելու, հայհոյելու կամ վախ տարածելու համար: Այսպես թե այնպես, դուք կցանկանաք վերջ տալ այդ ամենին:
4. 4 Հավաքեք կոտրված ամուսնության կտորները: Եթե ​​դուք պլանավորում եք մնալ ամուսնացած և կարողանաք պահպանել այն, ստիպված կլինեք եռանդուն խոսել խաբեբա / ներու հետ իրավիճակի մասին: Նա պետք է հասկանա, որ սա երկար և ձգձգվող գործընթաց է, որը կարող է նույնիսկ ավելի երկար տևել, եթե ինչ-որ մեկը խոսափողը դնի ղեկին:
   • Ինչ կարող է անել խաբեբան / -ca- ն առաջընթացը խոչընդոտելու համար.
     • Հրաժարվեք պատասխանել այն հարցերի վերաբերյալ, որոնց մասին դուք իրավունք ունեք իմանալու
     • Հերքեք ցանկացած ապացույց
     • Շարունակեք շփումը մեկ այլ կնոջ / տղամարդու հետ
     • Նվազեցրեք ներկա իրավիճակը:
     • Նվազեցնելով մեկ այլ կնոջ / տղամարդու հետ հարաբերությունների կարևորությունը
     • Մեղքը բարդեք զոհի կամ
     • զոհի ապաքինման ժամկետ սահմանեց:
   • Գիտակցեք, որ մեկ կամ բոլոր գործողությունները կարող են խոչընդոտ դառնալ ձեր հարաբերությունների «վերականգնման» համար կամ ընդհանրապես վերջ դնել հարաբերություններին: Եթե ​​չեք ցանկանում փրկել ձեր ամուսնությունը, ապա սկսեք փնտրել մի բան, որը կլցնի ձեր տարածությունն ու ժամանակը:Սա չի նշանակում, որ պետք է օգտվել ինչ -որ մեկի թուլությունից, այնուհետև ինչ -որ մեկին վնասել դեպրեսիայից դուրս գալու ճանապարհին: Գտեք հոբբի `լրացնելուց հետո մնացած ազատ ժամանակը լրացնելու համար: Դուք կարող եք միայնակ մնալ, բայց եթե դուք մաքրեք և խղճաք ինքներդ ձեզ, անպայման կմնաք նույն տեղում:
5. 5 Սովորեք կրկին վստահել մարդկանց: Սա շատ բարդ փուլ է, չնայած այն բանին, որ դուք փորձում եք շտկել հին հարաբերությունները կամ կառուցել նորերը: Խորհուրդ չի տրվում շուտ սկսել նոր հարաբերություններ: Ձեզանից ժամանակ կպահանջվի `ինքներդ ձեզ հետ մենակ մնալու, ուշքի գալու համար, նախքան ձեր կյանքում նոր երկրպագու / -tsu ընդունելը: Եթե ​​փորձում եք վերականգնել հին հարաբերությունները, կարող եք նորից սովորել վստահել միայն այն ժամանակ, երբ ձեր ընկերը / -ությունը բացահայտի ձեր առջև դրված բոլոր խաղաքարտերը իր արկածների մասին: Սա շատ երկար և դանդաղ գործընթաց է, որը կարող է ժամանակի ընթացքում բարելավվել: Երբ հասկանում ես, որ պատմությունը ճշմարիտ է, երբ հարյուր տոկոսով վստահ ես, որ հին կրքերիդ հետ հաղորդակցությունը դադարեցվել է, միայն այդ դեպքում կարող ես նորից վստահել: Բայց, ինչպես արդեն նշվեց, եթե խաբեբան / -ցան ձեզ չօգնի այս հարցում, ոչինչ չի ստացվի: Եթե ​​դուք կապվեք «սերիական խաբեբա / ներ» -ի կամ մեկի հետ, ով շարունակում է քայլել դեպի ձախ, այս գործընթացը երբեք չի ավարտվի: Հետեւաբար, դուք երբեք չեք կարողանա վերականգնել վստահությունը կամ պահպանել առողջ ամուսնություն:
6. 6 Պայքար «անցյալի ուրվականների» դեմ: Ուրվականները հատուկ անուններ, վայրեր և իրադարձություններ են, որոնք կարող են ցավոտ կերպով հիշեցնել ձեր ամուսնու դավաճանության մասին: Թերևս սա ինչ -որ երգ է, որը հնչել է ռադիոյով այս միջադեպի ընթացքում, ռեստորան, հյուրանոց, որտեղ ձեր ամուսինը ժամանակ է անցկացրել մեկ այլ անձի հետ, այն վայրերը, որտեղ նրանք եղել են, մարդիկ, որոնց հետ նրանք զրուցել են կամ ընդհանուր ընկերներ:
   • Այս ուրվականները կարող են լինել մարդիկ, ովքեր նման են ձեր ամուսնու սիրեկանին կամ արտասանված անուններին: Հաճախ, նայելով հին լուսանկարներին և նայելով երջանիկ դեմքերին, ակամայից կարող եք հիշել, որ այդ պահին դուք երջանիկ և անհոգ եք եղել, մինչդեռ ձեր սիրելին մյուսի հետ անկողնում պառկել է:
   • Ուրվականները ցավալի հիշեցումներ են:
   • Չկա ուրվականների բուժում կամ դրանցից խուսափելու միջոց: Թույլ մի տվեք, որ նրանք ձեզ տիրեն և ձեզ խենթացնեն մի բանի համար, որը դուք չեք կարող վերահսկել:
7. 7 Սահմանեք իրատեսական նպատակներ: Սա այն պահն է, երբ դուք ինքներդ պետք է որոշեք ՝ շարունակել հին հարաբերությունները: Իհարկե, դրանք նախկինի պես չեն լինի, և դրանից բխող բոլոր տրավմատիկ իրադարձությունների հետևանքները պետք է սեղմվեն նոր իրականության մեջ: Մտածեք.
   • Կարո՞ղ ես դրանով ապրել: Կարծում եք, կարո՞ղ եք կրկին վստահել ձեր ամուսնուն ՝ առանց նրան հիշեցնելու խաբելու կամ նրան անհանգստացնելու հարցերով: Արդյո՞ք նա լիովին պատասխանատվություն է կրել կատարված արարքի համար, փորձում է ազնվորեն վերականգնել հարաբերությունները, երդվել է ոչ միայն երբեք չկրկնել իր սխալները, այլև չստեղծել կամ պահպանել այնպիսի միջավայր կամ հարաբերություններ, որոնք կարող են հանգեցնել բացասական հետևանքների: Եթե ​​այո, և կարծում եք, որ հարաբերությունները կարող են վերականգնվել ապագայում, ապա շարունակեք կառուցել այն:
   • Մյուս կողմից, եթե ձեր ամուսինը հրաժարվում է ընդունել դավաճանությունը, չի պատասխանում հարցերին, կասկածելի վարք է ցուցաբերում և / կամ շարունակում է կապ հաստատել ծերունու / կնոջ հետ, դուք պետք է հասկանաք, արդյոք կարող եք ապրել դրա հետ: Եթե ​​ոչ, ապա հաշտվելն անհնարին խնդիր է: Միայն դուք կկարողանաք գնահատել իրավիճակը, չնայած ընկերական խորհուրդները կարող են օգտակար լինել: Ի վերջո, ձեզանից ժամանակ է պահանջվում, որպեսզի հասկանաք, թե որն է ճիշտ ձեզ համար:
8. 8 Բացահայտեք նոր ես: Նրա հետ կամ առանց նրա, դուք կրկին ներդաշնակություն կգտնեք, և ամեն ինչ լավ կլինի: Itամանակ կպահանջվի, սովորեք սխալներից և կդառնաք ավելի ուժեղ և իրավասու: Ընդունեք, որ դուք չեք կարող ուրիշին լիովին պատասխանատու համարել ձեր երջանկության համար: Իրադարձությունների ընթացքում դուք պետք է նայեք անցյալին և իրերին նայեք նոր լույսի ներքո, կարո՞ղ եք այլ կերպ վարվել ձեր հարաբերությունները ամրապնդելու համար: Մի եղեք չափազանց ճնշող կամ չափազանց կախված ձեր ամուսնուց: Սա չի բերի երջանկության:
   • Կատարեք ձեր սիրած գործերը, ձեռք բերեք նոր ծանոթություններ: Այս դեպքում, եթե ձեր հարաբերությունները չաշխատեն, դուք ունեք երկրորդ պաշտպանական գիծ: Եթե ​​ձեր հարաբերություններում ամեն ինչ լավ է ընթանում, մի՛ թողեք այն, ինչ սիրում եք և մի՛ կտրեք հաճելի ծանոթությունները: Դա միայն օգուտ կբերի ձեզ:
9. 9 Եղեք բարի ինքներդ ձեզ և զարգացեք: Խաբելուց հետո դուք ստիպված կլինեք շատ բան սովորել ձեր, ձեր զուգընկերոջ և ձեր հարաբերությունների մասին: Բաց մի թողեք դասը ՝ կենտրոնանալով պատճառված ցավի վրա: Հիշեք, այն, ինչ մեզ չի սպանում, մեզ ավելի ուժեղ է դարձնում: (դժվարությունն այն է, որ դուք պետք է անցնեք նման իրավիճակի միջով):

Խորհուրդներ

• Եթե ​​զգում եք, որ անհանգստանալու բան կա, ապա պետք է լսեք ձեր ինտուիցիային: Ինտուիցիան իսկական զգացում է, և միայն դուք գիտեք ձեր ամուսնու բնավորությունը:
• Հիշեք ամուսնության սթրեսները.
  • Անկանխատեսելի տարաձայնություններ
  • Չբավարարված կարիքներ
  • Թաքնված դժգոհություն
• Գիտակցեք, որ ստիպված չեք լինի և չպետք է վերակենդանացնեք ձեր հին ամուսնությունը: Ավելի լավ է հրաժարվեք հին հարաբերություններից և սկսեք նոր հարաբերություններ կառուցել: Հետևյալ գործոնները դրականորեն ազդում են ամուսնության վրա. Նոր տարեդարձի ամսաթիվ, միմյանց հետ հաղորդակցվելու կատարելագործված ձև և ամուսնության վրա համատեղ աշխատելու նոր պարտավորություն:
• Փորձեք նվազագույնի հասցնել երրորդ կողմի միջամտությունը, քանի որ զբաղվում եք խաբեության հետևանքներով: Միայն դուք գիտեք ձեր կենսական հետաքրքրությունների մասին և կզարմանաք այն մարդկանց թվից, ովքեր հաշվի չեն առնի դրանք:
• Մի՛ կառչիր անցյալից I. Դու դժոխքի միջով ես անցել: Գտեք ուժ ՝ բարելավված որակներով նոր անհատականություն դառնալու ՝ անկախ նրանից ՝ որոշեք հեռանալ կամ մնալ: Ձեր / -շայի ընտրյալը / -ցան ձեզ կատարյալ չի դարձնում, դա Աստված է
• Բուժման մի մասը ինքնագնահատումն է: Թեև ոչինչ չի կարող արդարացնել խաբեությունը, հարցրեք ինքներդ ձեզ. Կարո՞ղ եմ ես նույնիսկ ավելի լավը լինել նրա համար:

Գուշացումներ

• Ամբողջ օրը կարող եք կարդալ միլիոն գիրք, խորհրդակցել հոգեբանների հետ կամ լսել ընկերների խորհուրդները, բայց, ի վերջո, պետք է որոշեք, թե որն է ձեզ համար լավագույնը: Դուք պետք է գիտակցեք, որ ձեր կողակիցը սիրում է ձեզ, և նա իր կյանքը ամբողջությամբ նվիրելու է ձեզ:Նա իսկապես սիրում է ձեզ, և դուք պետք է հավատաք, որ նա կկատարի իր խոստումը և կապացուցի, որ արժանի է ձեր վստահությանը:

Լրացուցիչ հոդվածներ

Ինչպես անտեսել ձեր ամուսնուն Ինչպես վերականգնել ձեր կնոջ վստահությունը Ինչպես կրկին սիրել ձեր ամուսնուն Ինչպես ընդունել ամուսնության առաջարկը Ինչպես լինել լավ ամուսին Ինչպես երջանկացնել ձեր կնոջը Ինչպես լինել լավ տնային տնտեսուհի Ինչպես վստահել ձեր կնոջը Ինչպես ցույց տալ ձեր ամուսնուն կամ կնոջը ձեր իսկական սերը Ինչպես հավատարիմ լինել ամուսնության մեջ Ինչպես լինել լավ կին Ինչպես երջանիկ լինել դժբախտ ամուսնության մեջ Ինչպես վարվել ձեր ամուսնու ալկոհոլիզմի հետ Ինչպես բարելավել ընտանեկան հարաբերությունները