Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

«Նապաստակ հոփ» (բառացիորեն «նապաստակի ցատկ») կամ «բրոնկո» («մուստանգ») տերմինները նշանակում են ցատկ միաժամանակ երկու անիվներով: Այն արտաքինից հիանալի տեսք ունի և կատարման մեջ շատ պարզ է: Bunny hop- ը իրականում երկու շարժումների համադրություն է, որոնք պետք է յուրացնել առանձին, իսկ հետո համատեղել, որպեսզի նրա օգնությամբ հեշտությամբ հաղթահարեք ցանկացած խոչընդոտ:

Քայլեր

1. 1 Շատ դանդաղ արագությամբ վարելիս թեքվեք հետ: Ուղղեք ձեր ձեռքերն ու ոտքերը: Ձեռքերով հեծանիվը վեր քաշեք: Հետ քաշեք ձեր ծանրության կենտրոնը:
   • Օգտագործեք ձեր ձեռքերը `այն հետ քաշելու համար (որքան հնարավոր է), մինչև հեծանիվը բարձրանա, և դրա հետ միասին: Այնուհետև պտտեք ոտնակը ՝ այն ավելի բարձրացնելու համար: Այդ նպատակով ոտնակները պետք է ուղղահայաց մնան ամբողջ մանևրի ընթացքում:
   • Նրբորեն իջեցրեք: Այս շարժումը կոչվում է «առջևի ավազան»:Iseորավարժություններ արեք այնքան ժամանակ, մինչև չսովորեք դանդաղորեն իջնել ինքներդ ձեզ և ոչ միայն ձեր առջևի անիվը գցել գետնին:
   1. Սովորեք ցատկել հետևի անիվի միջոցով (հետիոտն):
   • Տեղափոխեք ձեր քաշը առաջ: Արեք դա արագ, բայց այնպես, որ չթռչի ղեկի վրայով:
   • Պեդալները շրջեք այնպես, որ ոտքերը գրեթե ուղղահայաց լինեն:
   • Ոտքերը բարձրացնելիս սեղմեք ոտնակներին: Ձեր գործադրած ճնշումը կպահի ձեզ հեծանիվի վրա, մինչ ոտքի մկաններով բարձրացնում եք հեծանիվի հետևը:
   • Դանդաղ իջեցրեք ինքներդ ձեզ:
2. 2 Միացրեք առջևի անիվի ձգումը (առջևի լողավազան) և հետևի ցատկումը (հետևի հոփ):
   • Ձեր քաշը նետեք գետնին հետևի անիվի միջով, երբ առջևի անիվը քաշեք դեպի ձեզ: Սա հետադարձ հոփ վերադարձնելիս հետադարձ անիվին կավելացնի:
   • Երբ առջևի անիվը գետնից դուրս է, ոտնակով ուղղահայաց դիրքով, ինչպես նկարագրված է Back Hop- ում: Մինչև առջևի անիվը դեռ օդում է, հետևի անիվը բարձրացրեք դեպի վեր:
   • Բարձրացրեք ձեր հեծանիվը օդ: Այս ամենը պետք է սովորություն դարձնել, նախքան խոչընդոտների վրա նապաստակ նետվելը: Այս ամենն ավելի պարզ տեսք ունենալու համար փորձեք սեղմել ձեր ոտքերը միասին:
   • Նախ վայրէջք կատարեք հետևի անիվով: Սա ձեզ ավելի կայունություն և վերահսկողություն կտա:
3. 3Նապաստակ ցատկեք տարբեր խոչընդոտների վրայով ՝ ամեն անգամ բարձրացնելով բարձրությունը, մինչև այն ձեզ հարազատ դառնա: Շատերը կարող են նապաստակ նետվել ավելի քան մեկ մետր բարձրությամբ խոչընդոտների վրա:
4. 4 # Անցնել միանգամից երկու անիվներով. Ամեն ինչ նույնն է, ինչ ոտքերով ցատկելիս, միայն դու ես ցատկում ՝ կանգնած լինելով ոչ թե գետնին, այլ ոտնակներին: Եթե ​​ձեր ոտքերը պահեք ոտնակների վրա և ցատկեք, հեծանիվի հետևը կբարձրանա ձեր հետևում օդ: Մնում է միայն դեպի ինքդ քեզ քաշվել առջևի լողավազանի դիմաց (առանց ոտնակների օգնության), ինչպես արդեն նկարագրված է այս հոդվածում: Այս տեխնիկան կատարելու մեկ այլ մեթոդ պահանջում է ավելի շատ ուժ, ավելի քիչ պրոֆեսիոնալ տեսք ունի, կարող է վնասվածք պատճառել և ձեզ հնարավորություն չի տա բավականաչափ բարձր ցատկել:
5. 5 Փոքր նապաստակ գայլուկ անելու ավելի հեշտ միջոց է հեծանիվի հենարանները ամրացնելը: Սա կպահի ձեր ոտքերը պեդալներով: Հեծանիվը օդ բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է ընդամենը վեր ու վար ցատկել, ինչպես սովորաբար կանեիք: Այս մեթոդի կիրառմամբ զգույշ եղեք, քանի որ լեռներից կարող եք ազատվել միայն հատուկ շարժումով որոշակի անկյան տակ: Շատերը փորձեցին անակնկալ մատուցել ընկերներին և ծանոթներին, իսկ հետո կանգ առան և մոռացան իրենց կոշիկները պեդալներից հանելը և հետագայում ընկան:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ցանկանում եք սովորել, թե ինչպես է իսկապես բարձր ցատկելը, պետք է աշխատեք ձեր տեխնիկայի վրա և հետևեք, թե որքան բարձր կարող եք բարձրացնել հետևի անիվը: Գնացք - դա նույն սկզբունքն է, ինչ ծանրամարտում և հիանալի է ձեռքերը թափահարելու համար:
• Առանց ակնհայտ պատճառի հարթ մակերևույթի վրա մեծ բարձրություն ցատկելը հեշտ չէ: Ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի, եթե ինչ -որ բանի վրայով ցատկեք:
• Սկսեք մարզվել փոքր, թեթև հեծանիվների վրա: Քաշի և շարժունակության տարբերությունը վճռորոշ նշանակություն ունի ցատկելու համար:
• Սկսեք ցատկել ստվարաթղթե արկղերի կամ փայտի փոքր կտորների վրայով, որոնք հեշտությամբ կընկնեն հարվածի ժամանակ:
• Փորձեք ձեռնարկը, այնուհետև բարձրացրեք հետևի անիվը, ասես քիթը ձեռքով եք անում, ոտնակները թեքեք անկյան տակ, այնուհետև թեքեք վեր, ապա երկու անիվները միաժամանակ դուրս հանեք:
• Եթե ​​bmx ունեք, բարձրացրեք առջևի անիվը, ասես անիվ անելը: Այնուհետև քաշը տեղափոխեք առաջ, մինչև հասնեք ամենաբարձր կետին (դա արեք արագ, բայց որպեսզի չթռչեք ղեկի վրայով):
• Նապաստակ նահանջելու համար (առաջինը հետևի անիվը գետնից բարձրացրեք) կանգ առեք (արագացումից հետո հարվածեք առջևի արգելակին, որպեսզի հետևից անիվը գետնից բարձրացնեք), քաշը փոխանցեք առջևի անիվին, այնուհետև ամուր բռնելով ղեկի վրա, կտրուկ քաշեք քաշը հետ (այս պահին հետևի անիվը դեռ օդում է):
• Եթե ​​ունեք լեռնային հեծանիվ, կարող եք օգտագործել առջևի ամորտիզատորների ուժը. Բեռնեք առջևի անիվը և ստացված հրումից օգտագործեք հեծանիվը բարձրացնելու և բարձրացնելու համար:

Գուշացումներ

• Եթե ​​որոշեք սովորել, թե ինչպես ցատկել խոչընդոտների վրայով, սկսեք փոքր չափից:
• Միշտ օգտագործեք սաղավարտ, ծնկի բարձիկներ և արմունկային բարձիկներ:
• Մի արեք դա առանց վերապատրաստման, կամ եթե սկսնակ հեծանվորդ եք: