Ինչպես օգտագործել գերտերությունները լուսավոր երազներում

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 5 -ից. Ինչպես մտնել լուսավոր երազային վիճակ
Մեթոդ 2 5 -ից. Փոխակերպումներ
Մեթոդ 3 5 -ից. Սուպերհերոսի պես թռչելու ունակություն
Մեթոդ 4 5 -ից. Թռիչքի այլ եղանակներ
Մեթոդ 5 -ից 5 -ը
Խորհուրդներ
Գուշացումներ

Երբ մարդիկ քնում են, նրանք հաճախ չեն գիտակցում, որ երազի մեջ են, և այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում նրանց հետ, իրական է թվում: Այնուամենայնիվ, լուսավոր երազում մարդը հասկանում է, որ քնում է: Եթե սովորեք մտնել լուսավոր երազանքի վիճակ, կարող եք վերահսկել ձեր քունը. Ոմանց հաջողվում է արագ սովորել տեսնել լուսավոր երազներ, մյուսներին դրա համար ժամանակ է պետք:

Քայլեր

Մեթոդ 1 5 -ից. Ինչպես մտնել լուսավոր երազային վիճակ

1 Գիտակցեք, որ երազի մեջ եք: Հասկանալու համար, որ քնում եք, պետք է նայեք շուրջը և հասկանաք, որ սա երազ է: Փորձագետները կարծում են, որ երազում խնդիրը պարզեցնելու համար հարկավոր է պարբերաբար ուշադրություն դարձնել արթուն վիճակում շրջակա միջավայրին:
- Օրվա ընթացքում նայեք ձեր շուրջը և ուշադրություն դարձրեք մանրուքների վրա, ինչպիսիք են արևի լույսից տաքությունը կամ ոտքը քայքայված: Երազում պատշաճ ջանասիրությամբ դուք կկարողանաք նկատել այս իրերի կամ տարբերությունների բացակայությունը, և դա ձեզ կիմանա, որ երազում եք: Օրվա ընթացքում ավելի շատ ուշադրություն դարձնելով շրջապատող իրերին, ձեր երազանքներն ավելի իրատեսական կդարձնեն և ավելի հեշտ կհիշվեն:
2 Փորձեք մեդիտացիա անել գիշերը: Քանի որ լուսավոր երազանքը սովորաբար տեղի է ունենում REM քնի ժամանակ, այսինքն ՝ քնի վերջում ՝ արթնանալուց առաջ, որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս ահազանգը անջատել քնելուց 4 ժամ հետո:Երբ արթնանում եք, զբաղվեք մեդիտացիայով ՝ մտնելու լուսավոր երազանքի վիճակ:
- Անջատեք զարթուցիչը և փորձեք քնել: Կենտրոնացեք ձեր աչքերի խավարի և լուսավոր երազի մեջ մտնելու ձեր ցանկության վրա, որը կարող եք վերահսկել: Մտածեք, թե ինչի մասին եք ուզում երազել:
3 Փորձեք անվտանգ դեղամիջոցներ: Որոշ մարդիկ բուսական դեղամիջոցներ են ընդունում (խոլին, գալանտամին), որոնք կօգնեն նրանց ճիշտ վիճակի մեջ ընկնել: Նրանք հարմար չեն բոլորի համար և կարող են առաջացնել անցանկալի ախտանիշներ, օրինակ ՝ քնի կաթված, մի իրավիճակ, երբ մարդը արթուն է, բայց չի կարողանում շարժվել: Եթե դա ձեզ հետ պատահի, փորձեք հանգստանալ և չնյարդայնանալ: Եթե վախենաք, ձեր վիճակը միայն կվատանա:
- Եթե պատրաստ եք քոլին կամ գալանտամին փորձելու, շաբաթական մեկ անգամ փոքր քանակությամբ խմեք: Այս դեղերը վաճառվում են դեղահատերի տեսքով: Դուք կարող եք արթնանալ ահազանգից քնելուց 3-4 ժամ անց և դեղահաբ ընդունել `դա կնվազեցնի քնի կաթվածի և մղձավանջների վտանգը:
- Չնայած որոշ աղբյուրներ խրախուսում են թմրամիջոցների չարաշահումը և նույնիսկ անօրինական նյութերի օգտագործումը, այս բոլոր դեղերը չեն առաջացնում լուսավոր երազանքներ. Դրանք հալյուցինացիաներ են առաջացնում, և դա վտանգավոր է: Եղել են դեպքեր, երբ մարդիկ այդ նյութերի ազդեցության տակ վնասել են իրենց կամ ուրիշներին:
4 Մինչ դեռ սկսնակ եք, զգույշ եղեք: Լուսավոր երազում մարդը հասկանում է, որ քնում է, սակայն, քանի որ լուսավոր երազները միշտ շատ իրատեսական են թվում, ավելի լավ է նախ ինչ-որ պարզ բան անել, քան անմիջապես կրակ կուլ տալ կամ ցատկել բարձրահարկ շենքերից:
- Պարզելու համար ՝ քնում եք, թե ոչ, ստուգեք ձեր վիճակը: Փորձեք երազում անել անհնարին, բայց ոչ վտանգավոր մի բան, օրինակ ՝ կախվել օդում: Եթե հաջողության հասնեք, անցեք ավելի բարդ բաների, որոնք իրականում վտանգավոր կլիներ անել:

Մեթոդ 2 5 -ից. Փոխակերպումներ

1 Որոշեք, թե ինչ կամ ով եք ցանկանում դառնալ: Դուք պետք է ունենաք հստակ նպատակ, որպեսզի կարողանաք կենտրոնանալ դրա վրա: Մեդիտացիայի ընթացքում կենտրոնանալ սովորելը կօգնի ձեզ լուսավոր քուն ունենալ:
- Դուք կարող եք վերածվել ամեն ինչի, բայց շատերը նախընտրում են դառնալ մեկը, ով իրականությունն այլ կերպ է տեսնում ՝ այլմոլորակային, թռչուն, ձուկ: Շատերը փոխակերպումներն օգտագործում են որպես իրենց ֆոբիաներին դիմակայելու միջոց: Եթե վախենում եք սարդերից, դարձեք սարդ և աշխարհը տեսեք նրա կողմից:
2 Փոխակերպվեք ՝ նայելով հայելու մեջ: Պատուհան, լիճ կամ որևէ այլ մակերես, որտեղ դուք կարող եք տեսնել ձեր արտացոլանքը, նույնպես կաշխատի:
- Նայեք ձեր արտացոլանքին և ասեք, որ ձեր մաշկը փոխի ձեր ուզած ձևը: Դուք կարող եք սկսել մարմնի մեկ մասից (օրինակ ՝ ոտքերից) և աստիճանաբար փոխել ամբողջ մարմինը:
- Ոմանց հաջողվում է անցնել հայելու միջով և փոխել իրենց մարմինը ՝ «միաձուլվելով» նոր անդրադարձի հետ:
3 Գործիր այնպես, կարծես արդեն փոխվել ես: Շատ մարդկանց համար, ովքեր չեն սիրում հայելին կամ դժվարանում են այն պատկերացնել, այս մեթոդը հարմար է: Պարզապես վարվեք այնպես, կարծես ձեր մարմինը արդեն փոխակերպվել է:
- Օրինակ, եթե ուզում եք շուն դառնալ, չորեքթաթ դրեք, սկսեք հաչել և պոչը թափ տալ: Շուտով ձեր ձեռքերն ու ոտքերը կվերածվեն թաթերի, իսկ դեմքը կփոխվի:

Մեթոդ 3 5 -ից. Սուպերհերոսի պես թռչելու ունակություն

1 Ստուգեք, արդյոք քնած եք: Սա ձեր անվտանգության համար է: Նույնիսկ եթե վստահ եք, որ քնում եք, ձեր անսովոր վիճակը կարող է առաջանալ թմրանյութերի կամ բարձր ջերմության հետևանքով, ուստի կարևոր է համոզվել, որ իրականում քնում եք:
- Փորձեք կախվել օդում կամ ձեռքը շարժել պինդ առարկայի միջով: Եթե հաջողության հասնեք, կարող եք վստահ լինել, որ քնած եք:
- Ձեր վիճակը ստուգելը կօգնի նաև բարձրացնել ձեր քնի կառավարման ունակությունները: Որքան հեշտ կլինի ձեզ վերահսկել փոքր շարժումները, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ համար դժվար բան անել, օրինակ ՝ թռչել (սա ավելի շատ ուժ է պահանջում):
2 Ցատկել: Թռիչքից առաջ ցատկեք ՝ յուրաքանչյուր նոր ցատկով բարձրացնելով ձեր բարձրությունը: Սա կօգնի ձեզ պարզել, թե որքան բարձր կարող եք ցատկել:
- Անտեսեք վայրէջքի սենսացիան. Կենտրոնացեք միայն վերելքի զգացողության վրա: Աստիճանաբար բարձրացրեք ցատկի բարձրությունը:
3 Գտեք բարձր ցատկի տեղ: Երազող փորձառու սիրահարները կարող են պարզապես օդ բարձրանալ գետնից, բայց սկսնակների համար ավելի լավ է նախ բարձրությունից ցատկել: Սա ձեր գիտակցությանը կսովորեցնի, որ դուք չեք ընկնում, քանի որ կարող եք թռչել:
- Եթե դուք արդեն սովորել եք, թե ինչպես կառավարել ձեր քունը, փորձեք տարածք ստեղծել սարերով կամ ժայռերով: Եթե դուք չեք սովորել, փնտրեք համապատասխան վայր:
4 Փորձեք ցրվել: Եթե ժայռի վրա ես, վազիր եզրին: Եթե հարթ մակերևույթի վրա եք, վազեք ուղիղ գծով, ինչպես թռիչքի ինքնաթիռը:
- Երբ հասնեք եզրին կամ կարծեք, որ պատրաստ եք, ցատկեք Սուպերմենի պես: Ամեն ինչ հնարավորինս իրատեսական դարձնելու համար ձգեք ձեր ձեռքը առաջ և ձգեք ձեր գուլպաները:
5 Կենտրոնացեք փոքր մանրամասների վրա: Լուսավոր երազելը շատ նման է մեդիտացիային և պահանջում է կենտրոնացում: Թռիչքը շարունակելու համար կենտրոնացեք ձեր մազերի օդի և թռիչքի զգացողության վրա:
- Եթե դուք սկսում եք կորցնել բարձրությունը, բարձրացրեք ձեր մարմինը, կարծես հրթիռի նման թռչում եք:
6 Մինչև վարժվելը թռիչքի չես նայի: Երբ պատրաստ լինեք, նայեք ներքև: Շատ հետաքրքիր է նայել ձեզանից շատ ներքև գտնվող փոքր շենքերին, բայց միայն այն դեպքում, եթե չեք վախենում բարձունքներից:
- Եթե դուք վախենում եք բարձունքներից, ունեք երկու տարբերակ ՝ ստեղծեք ձեր նոր տարբերակը, որը չի վախենա բարձունքներից (սա օգտակար կլինի իրական կյանքում բարձունքներից վախը հաղթահարելու համար), կամ թռչել գետնից ցածր:
7 Հիշեք, որ քնած եք: Եթե սկսում եք ընկնել, հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ դա իրական չէ: Ոչինչ չի պատահի, եթե ընկնես:
- Երբեմն սրա մասին հիշեցումը բավական է `քեզ ավելի բարձրացնելու կամ ընկնելը դադարեցնելու համար:

Մեթոդ 4 5 -ից. Թռիչքի այլ եղանակներ

1 Փորձեք թռչնի պես թռչել: Կան մարդիկ, ովքեր ավելի հեշտ են թռչում ՝ ձեռքերը թևերի նման թափահարելով: Որպեսզի ամեն ինչ ստացվի, ավելի լավ է վազել սկզբից:
- Ձեռքերիդ ամեն մի ալիքով բարձրանա ավելի բարձր: Շարժման ուղղությունը փոխելու համար ամբողջ մարմնով թեքվեք կողմերին:
2 Փոխակերպվեք թռչող արարածի: Թռչել կարողանալու համար կարող ես վերածվել թռչող էակի: Հետո ձեզ հարկավոր կլինի թռչել այնպես, ինչպես թռչում է: Օրինակ, եթե դուք վերածվեք թռչնի, ապա թռչելու համար հարկավոր է թևերը ծալել:
- Դուք կարող եք կերպարանափոխվել ՝ օգտագործելով հայելին, ինչպես նկարագրված է վերևում, կամ պարզապես պատկերացնել, որ դարձել եք թռչուն, չղջիկ, պտերոդակտիլ, ինքնաթիռ կամ թռչող միջատ:
3 Լողալ օդում: Սա թռիչքի մեկ այլ միջոց է: Բացի այդ, այս կերպ Դուք կարող եք սուզվել ցանկացած ջրային մարմնի մեջ և լողալ:
- Լողացեք այնպես, ինչպես ձեզ դուր է գալիս: Պարզապես իջեք գետնից և թռչեք ավելի ու ավելի բարձր:
4 Օգտագործեք օժանդակ միջոց: Դուք կարող եք թռչել ցախավելի կամ ինքնաթիռի գորգի վրա: Եթե նախընտրում եք ավելի իրատեսական բան, պատկերացրեք ինքնաթիռ կամ ուղղաթիռ:
- Տեղադրեք ինքներդ ձեզ թռչող օբյեկտի վրա կամ դրա վրա: Սպասեք, որ այն թռչի և վայելեք թռիչքը:

Մեթոդ 5 -ից 5 -ը

1 Գտեք դարպաս կամ պորտալ: Ձեզ հարկավոր կլինի դուռ, հայելի կամ այլ բան ՝ այլ վայր, այլ մոլորակ կամ այլ տիեզերք տեղափոխվելու համար:
- Կենտրոնացեք այնտեղ, որտեղ ցանկանում եք գնալ: Երազում դուք ձեր երևակայության որոշակի տեղում եք: Պատկերացրեք նոր վայր, ապա դուռ բացեք կամ անցեք հայելու միջով:
- Եթե հայտնվում եք սխալ տեղում, նորից փորձեք կամ շուրջը նայեք: Թերևս այն տեղը, որն անհրաժեշտ է, հենց անկյունում է:
2 Teleport առանց պորտալի: Պատկերացրեք շատ մանրամասն, որտեղ ցանկանում եք լինել: Հետո ձեր շուրջը եղած տարածությունը կսկսի լուծարվել, և դուք կհայտնվեք նոր տեղում:
- Փորձեք պտտվել տեղում ՝ իմանալով, որ երբ կանգնեք, նոր տեղում կլինեք:
3 Փորձեք այլ տեխնիկա ՝ հեռահաղորդակցումն ավելի դյուրին դարձնելու համար: Փակեք ձեր աչքերը և որոշեք, որ դրանք բացելիս դուք ճիշտ տեղում կլինեք: Մի փակեք ձեր աչքերը անընդհատ, քանի որ դա կարող է ձեզ արթնացնել:
- Եթե դուք չեք կարող հեռահաղորդակցվել առանց պորտալի, դա նորմալ է: Դուք պետք է զբաղվեք դա անելով, բայց վաղ թե ուշ դա ձեզ կհաջողվի:

Խորհուրդներ

Եթե ինչ -որ բան չի ստացվում, մի անհանգստացեք: Ամեն ինչ կգա փորձով:
Շատ ջանք մի գործադրեք, այլապես կարթնանաք:

Գուշացումներ

Շատ մարդիկ զգում են այն, ինչ սխալվում են լուսավոր երազների մեջ ՝ հալյուցինոգեն դեղամիջոցների ազդեցության տակ: Սա վտանգավոր է, քանի որ դուք կարող եք մտածել, որ անխոցելի եք կամ վնասում եք ինքներդ ձեզ և ուրիշներին: Մի փորձեք ալկոհոլի կամ թմրանյութերի ազդեցության տակ մտնել լուսավոր երազների վիճակ: