Բովանդակություն

• Քայլել
• Մաս 3-ից. Ձեր մաշկը լուսավորելը

Ձեռքերի և ոտքերի մաշկը կարող է մթնել տարբեր պատճառներով, ներառյալ կեղտը, դեղամիջոցները, շրջակա միջավայրի գործոնները, քիմիական նյութերը, վարակները, բորբոքումները և վնասակար արևի ճառագայթների ազդեցությունը: Գեղեցկության խնամքի և կոսմետիկայի ոլորտում մասնագիտացած մի քանի ընկերություններ պատրաստում են մաշկի լուսավորող միջոցներ: Այս միջոցները հաճախ կարող եք գնել դեղատուն և դեղատուն: Այնուամենայնիվ, կան նաև շատ սնունդ, որոնք կարող եք կիրառել ձեր մաշկի վրա, որպեսզի այն լուսավորվի: Այսպիսով, դուք պարզապես պետք է փնտրեք ձեր խոհանոցը `մաշկի լուսավորող նյութի բաղադրիչները գտնելու համար: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հիշել, որ ձեր մաշկը առողջ և փայլուն պահելու լավագույն միջոցը առողջ և հավասարակշռված դիետա ունենալն է, կանոնավոր մարզումներ կատարելը, առողջ ապրելակերպը և մաշկի խնամքը:

Քայլել

Մաս 3-ից. Ձեր մաշկը լուսավորելը

1. Կիրառել կաթնաթթու պարունակող սնունդ: Կաթնաթթուն ալֆա հիդրոքսի թթու է և պատկանում է որոշակի մթերքներում բնականաբար հայտնաբերված թթուների խմբին: Այս թթուները հեռացնում են մեռած մաշկի վերին շերտը և հաճախ օգտագործվում են մաշկի խնամքի միջոցներում `չոր, շերտավոր և մգացած մաշկը բուժելու համար: Կաթնաթթվով արտադրանք օգտագործեք միայն գիշերը, քանի որ դրանք կարող են ձեր մաշկն ավելի ենթակա լինել ուլտրամանուշակագույն վնասներից:
   • Քնելուց առաջ ձեռքերին ու ոտքերին քսեք պարզ մածունի բարակ շերտ: Մածուն թողեք հինգից տասը րոպե, ապա լվանալ ձեր մաշկը տաք ջրով: Շաբաթը մի քանի անգամ արեք դա:
   • Հիշեք, որ ձեր օրվա ընթացքում դեռ պետք է օգտագործել արևապաշտպանիչ միջոց, որի արևի պաշտպանության գործակիցը 15-ն է կամ բարձր, որպեսզի խուսափեք ձեր մաշկի վրա արևի վնասներից:
2. Ապահովեք առողջ և հավասարակշռված դիետա: Մուգ մաշկից ազատվելու լավագույն միջոցը մաշկը մթնելուց խուսափելն է: Առողջ դիետան դա անելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Foodsիշտ սնունդ օգտագործելը ձեր ամբողջ մարմինը առողջ կպահի, իսկ առողջ մարմինը նշանակում է առողջ մաշկ:
   • Մրգեր ու բանջարեղեն ուտեք ծիածանի բոլոր գույներով: Որպեսզի հնարավորինս շատ վիտամիններ և հանքանյութեր ստանաք, ուտեք թարմ մրգեր և բանջարեղեն ծիածանի բոլոր գույներով: Կերեք սննդամթերք, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամին C, ձեր մաշկն ավելի առաձգական և գունավոր պահելու համար:
   • Խմեք բավարար քանակությամբ ջուր: Waterուրը կարևոր է ձեր մարմինը և մաշկը առողջ պահելու համար, բայց կարող է վտանգավոր լինել նաև շատ ջուր խմելը: Drinkingուր խմելիս ձեր մարմինը լսելու լավագույն կանոնը ծարավ ժամանակ ջուր խմելն է:
   • Մի վախեցեք ավոկադոյի նման առողջ ճարպերից: Ձեր մարմնին պետք է ճարպ գոյատևելու համար, իսկ ձեր մաշկը նաև ճարպ է պետք `առողջ և պայծառ դառնալու համար:
   • Ընտրեք թարմ տնական կերակուրներ, քան վերամշակված կերակուրներն ու դուրս բերելու ընտրանքները:
3. Ձեր մաշկը պաշտպանեք արևից: Մաշկի մգացման հիմնական պատճառներից մեկը ուլտրամանուշակագույն և ուլտրամանուշակագույն ճառագայթների ազդեցությունն է: Դրանից հետո մաշկն արտադրում է ավելի շատ մելանին ՝ ինքն իրեն պաշտպանելու համար, իսկ ավելի մեծ քանակությամբ մելանինը ՝ ավելի մուգ մաշկ: Արևից պաշտպանվելու լավագույն միջոցը դրանից խուսափելն է: Այնուամենայնիվ, եթե դա տարբերակ չէ, փորձեք կատարել հետևյալը.
   • Հագեք հագուստ, որը ձեզ պաշտպանում է արևից, օրինակ `ձեռնոցներ մեքենա վարելիս:
   • Օգտագործեք արևապաշտպանիչ միջոց կամ յուղ, հատկապես ձեր ձեռքերի և ոտքերի վրա:
   • Ընտրեք դիմահարդարում և շրթունքների բալասան արևի պաշտպանության գործոնով:
4. Հոգ տանել ձեր ձեռքերն ու ոտքերը: Մուգացած մաշկը կարող է առաջանալ նաև այնպիսի բաների պատճառով, ինչպիսիք են կեղտը, տարրերի ազդեցությունը և վարակները: Ձեր մաշկը առողջ պահելու համար, հետեւաբար, կարևոր է ձեռքերն ու ոտքերը մաքուր և պաշտպանված պահել: Դա կանխելու է ձեր մաշկի խավարումը և վնասումը:
   • Հնարավորության դեպքում խուսափեք կոպիտ քիմիական նյութերի հետ շփվելուց: Նման նյութերը կարող են վնասել ձեր մաշկը:
   • Carefulգուշացեք մատնահարդարումներից և պեդիկյուրներից և ընտրեք մասնագետի, քանի որ այն միջոցները, որոնք պատշաճ կերպով չեն ախտահանվում, կարող են սնկային վարակների պատճառ դառնալ: