Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 4 -ից. Ինչպես լուծել հակամարտությունը
• 2 -րդ մաս 4 -ից. Իրավիճակի ընդունում
• 3 -րդ մաս 4 -ից. Ինչպես պաշտպանվել ինքներդ ձեզ
• Մաս 4 -ից 4 -ը. Ինչպես վարվել անհատականության տարբեր տեսակների հետ
• Խորհուրդներ

Գրեթե բոլորը ծանոթ են այն մարդկանց, ովքեր կարող են ցանկացած հանգիստ իրավիճակ անտանելի դարձնել: Անձի համառությունն ու ճշգրտությունը մատնանշելու փորձերը ոչ մի տեղ չեն տանի, քանի որ նա դրանում խնդիր չի տեսնում: Եթե ​​իրավիճակը պայմանավորված է անձի խանգարմամբ կամ այլ պատճառով, ապա դուք պետք է սովորեք շփվել անտանելի մարդկանց հետ ՝ առանց վնասելու ձեր սեփական հոգեբանությանը:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 4 -ից. Ինչպես լուծել հակամարտությունը

1. 1 Մի անցեք պաշտպանողական դիրքի: Հանգիստ եղեք և հիշեք, որ երբեք չեք շահի վեճում անտանելի մարդու հետ, քանի որ իզուր չէ, որ նրանց անվանում են «անտանելի»: Նրա կարծիքով ՝ դու ես խնդիրը, ուստի ոչ մի բառ չի համոզի մարդուն իրավիճակին նայել քո տեսանկյունից: Ձեր կարծիքը անտեղի է, քանի որ մեղադրական դատավճիռն արդեն կայացվել է:
   • Նախապես սահմանեք խոսակցության նպատակը և մտածեք ձեր խոսքերի մասին: Takeամանակ տրամադրեք վիրավորանքին իմպուլսիվ արձագանքելու համար: Ձեզ ընդհանրապես պետք չէ պաշտպանվել:
   • Փորձեք խոսել առաջին դեմքով: Օրինակ, մի ասեք ՝ «Դուք սխալվում եք»: Ավելի լավ է ասել. «Ինձ թվում է, որ սա ամբողջ ճշմարտությունը չէ»: Արտահայտեք ձեր մտքերը, որպեսզի անձը ստիպված չլինի իրեն պաշտպանել:
2. 2 Վերահսկեք ձեր զգացմունքները: Սթրեսային իրավիճակում ձեր հոգեկան հանգստությունը հավասարակշռության և հոգեկան առողջության բանալին է: Եթե ​​մենք կոպիտ ենք խոսում և արտասուքների պես բաց թողնում եռացող զգացմունքները, ապա անտանելի մարդու վարքագիծը միայն կվատթարանա: Մի՛ ընդունեք նրա խոսքերն ու գործողությունները սրտին ՝ ձեր հույզերը զսպելու համար:
   • Փորձեք զգացմունքային կերպով հեռանալ իրավիճակից և անտարբեր գործել: Ձեր խնդիրն է թույլ չտալ, որ ներքաշվեք հուզական փոխհրաձգության մեջ և մարդուն հեռու պահեք, որպեսզի չվիրավորվեք նրա խոսքերից:
   • Կենտրոնացեք այլ բանի վրա ՝ իրավիճակը կամ զրույցը դրական ուղղությամբ տանելու համար: Առաջարկեք խոսել եղանակի, ձկնորսության, տհաճ մարդու ընտանիքի կամ այն ​​ամենի մասին, ինչը մտքից կհանի և կթուլացնի իրավիճակը:
   • Պետք է հասկանալ, որ ձեր ցանկացած խոսք կամ գործողություն բարկության շոգին կարող է օգտագործվել ձեր դեմ: Լավագույնն այն է, որ լռես, եթե չես ուզում լսել քո կոպտության մասին հիշողությունն այս իրավիճակից տարիներ անց: Obզվելի մարդիկ սոված են այն բառերի համար, որոնք թույլ կտան նրանց ապացուցել, որ դու վատ մարդ ես:
   • Մարդուն մի՛ դատեք նույնիսկ անտրամաբանական վարքագծի դեպքում, որպեսզի իրավիճակը չսրեն:
3. 3 Վեճի մեջ մի ընկեք: Հնարավորության դեպքում լավագույնն է չհակասել անտանելի մարդկանց: Գտեք նրանց խոսքերը համաձայնեցնելու կամ անտեսելու միջոց: Վեճը միայն կամրապնդի իրավիճակին հուզական կապվածությունը և կռիվ կամ փախուստի արձագանք կառաջացնի: Ձեզ համար ավելի դժվար կլինի հստակ մտածել և ճիշտ արձագանքել:
   • Obզվելի մարդիկ կենտրոնացած են կռվելու վրա, այնպես որ նրանց խոսքերի հետ համաձայնությունը նրանց կզրկի ցանկալի արդյունքից: Օրինակ, եթե ձեզ անվանել են «անպիտան», ապա ընդունեք, որ ժամանակին դուք վատ գործել եք: Overիշտ չափազանց ընդհանրացում:
4. 4 Գիտակցեք, որ տրամաբանական զրույցը գրեթե անկարելի է: Anզվելի մարդու հետ քաղաքակիրթ խոսակցության հնարավորությունը չափազանց փոքր է: Փորձեք հիշել անցյալի իրավիճակները, երբ փորձել եք նրա հետ մարդկային կերպ խոսել: Իհարկե, արդյունքում նա ձեզ մեղադրեց մահկանացու բոլոր մեղքերի մեջ:
   • Հնարավորության դեպքում լռեք կամ արձագանքեք հումորով: Գիտակցեք, որ չեք կարող «շտկել» անտանելի մարդկանց: Նրանք չեն ցանկանա և չեն լսի բանականության ձայնը:
   • Թույլ մի տվեք, որ ձեզ անկյուն ընկնեն: Մի թողեք անհատական ​​իրավիճակում: Միշտ փորձեք երրորդ կողմին ներգրավել խոսակցության մեջ: Մերժման դեպքում կանգնեք ձեր դիրքի վրա:
5. 5 Անտեսել մարդուն. Բոլոր նողկալի մարդիկ ձգտում են ուշադրության, այնպես որ, եթե նրանք ձախողվեն ձեզ հետ, նրանք կանցնեն ուրիշի: Մի խառնվեք նրանց գործերին, մի խանգարեք և մի քննարկեք նրանց կյանքը:
   • Obզվելի մարդկանց զայրույթի պոռթկումները հիշեցնում են երեխայի կատաղությունը: Ուշադրություն մի դարձրեք, եթե նման գործողությունները վտանգավոր կամ սպառնալից շրջադարձ չունենան: Փորձեք ձեր ամբողջ ուժով չբարկացնել զզվելի մարդկանց և պատճառ չտալ նրանց:
6. 6 Հարց տվեք, որը մտորումներ է պահանջում: Talkingզվելի մարդու կամ մարդկանց խմբի հետ խոսելիս երբեմն օգտակար է այնպիսի հարց տալը, ինչպիսին է ՝ «Ո՞րն է խնդիրը»: - կամ ՝ «Ինչու՞ այսպես արձագանքեցիր»: Showույց տվեք, որ խոսակցության մեջ եք և ցանկանում եք պարզել անհամաձայնության պատճառը: Տարբերակներից մեկն այն է, որ վերափոխել տհաճ մարդու դիրքորոշումը `ընդգծելու նրա տրամաբանության անտրամաբանականությունը և օգնելու ճիշտ եզրակացությունների գալ:
   • Obզվելի մարդը կարող է հարցին պատասխանել չարաշահումներով, մեղադրանքներով, զրույցի թեման փոխելու փորձով կամ իրավիճակը այլ կերպ բարդացնելով:
7. 7 Շունչդ բռնիր: Եթե ​​դիմացինը փորձում է նյարդայնացնել ձեզ, ապա փորձեք ընդմիջում կատարել: Showույց տվեք, որ ձեզ չեն կարող ծանրաբեռնել նման բառերը: Փորձեք թոշակի անցնել կամ ինչ -որ այլ բան անել, որպեսզի մի փոքր հանգստանաք:
   • Փորձեք ձեր մտքում հաշվել մինչև տասը:
   • Եթե ​​մարդը չի դադարում փորձել, պարզապես անտեսեք: Անհաջողության դեպքում նա հստակ կդադարի անհանգստացնել ձեզ:
8. 8 Վստահ լինել. Վստահորեն արտահայտեք ձեր տեսակետները և նայեք դիմացինի աչքերին: Դուք չեք կարող նման մարդուն ցույց տալ ձեր թույլ կողմերը: Եթե ​​նայեք հատակին կամ զրուցակցին, նա դա կհամարի թուլության դրսևորում: Եղեք խելացի, բայց մի ամաչեք:
9. 9 Կարգավորեք ձեր ռազմավարությունը: Եթե ​​չեք կարողանում հեռանալ, ապա իրավիճակը դիտարկեք որպես խաղ: Ուսումնասիրեք զրուցակցի ռազմավարությունը և նախօրոք մտածեք հակազդեցությունների մասին: Ընտրեք արդյունավետ միջոցներ փորձարկման և սխալի միջոցով: Մնացեք երեք քայլ առաջ, որպեսզի վստահ զգաք և գերազանցեք ձեր հակառակորդին ամեն քայլափոխի: Հիշեք, որ վերջնական նպատակը հոգեկան առումով ինքներդ ձեզ օգնելն է, և ոչ թե զրուցակցին ենթարկելը:
   • Եթե ​​ինչ -որ մեկը մոտենում է ձեզ, ինչ -որ տհաճ բան է շշնջում և ակնկալում է, որ դուք չեք ցանկանա ուրիշների ներկայությամբ սկանդալ սարքել, բարձրաձայն ասեք. Թերևս նա կզարմանա և չի ցանկանա շարունակել զրույցը անծանոթ մարդկանց ներկայությամբ:
   • Միշտ հաշվի առեք ձեր գործողությունների հնարավոր հետևանքները, եթե իրավիճակը հանկարծ դուրս գա վերահսկողությունից, որպեսզի պատրաստվեք իրադարձությունների նման զարգացմանը:
   • Անհանգստանալու կարիք չկա, եթե անձը դեռ ջղայնացնում է ձեզ: Conclusionsիշտ եզրակացություններ արեք և մտածեք ապագայի արդյունավետ ռազմավարությունների մասին:
   • Անհանդուրժելի մարդը դառնում է ավելի քիչ անտանելի, եթե կարողանաս կանխատեսել նրա խոսքերն ու գործողությունները:
10. 10 Դիտեք ձեր մարմնի լեզուն: Ուշադրություն դարձրեք նման մարդկանց շուրջ ձեր կեցվածքի, շարժման և դեմքի արտահայտությունների վրա: Oftenգացմունքները հաճախ ոչ խոսքային ելք են գտնում: Դուք չպետք է անգիտակցաբար բացահայտեք ձեր բոլոր քարտերը: Դա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի հանգիստ լինելը և հանգստացնող ազդեցություն ունենալ դիմացինի վրա:
    • Օգտագործեք ուշադրությունը ՝ ձեր գործողություններին կամ մարմնի լեզվին հետևելու համար:
    • Խոսեք մեղմ և հնարավորինս հանգիստ: Փորձեք «դանդաղ խոսքի» մեթոդը: Եթե ​​խոսքի արագությունը նվազեցնեք մեկ երրորդով, ապա այն ավելի պարզ ու հանգիստ կհնչի: Փորձեք բարձրաձայն կարդալ դանդաղ տեմպերով `զբաղվելու համար:
    • Խուսափեք մարմնի հակադիր լեզուներից, ինչպիսիք են երկարատև աչքի շփումը, ագրեսիվ ժեստերը, մատնացույց անելը անձի վրա կամ ուղղակիորեն ձեր դեմքի դիմաց կանգնելը: Ձեր դեմքի արտահայտությունը պետք է չեզոք լինի: Գլուխը թափ տալու և զրուցակցի անձնական տարածքի սահմանները խախտելու կարիք չկա:

2 -րդ մաս 4 -ից. Իրավիճակի ընդունում

1. 1 Դա կարող է պայմանավորված լինել անձնական անհամատեղելիությամբ: Մարդը կարող է ձեզ համար նողկալի լինել, նույնիսկ եթե նա լավ շփվի ուրիշների հետ: Որոշ մարդիկ պարզապես չեն յոլա գնում: Ձեզանից յուրաքանչյուրի հետ առանձին -առանձին, ամեն ինչ կարգին է, բայց համադրությամբ դուք ստանում եք պայթուցիկ խառնուրդ:
   • Եթե ​​նողկալի մարդն ասում է. «Ինձ դուր են գալիս ուրիշները», ապա նա փորձում է մեղքը բարդել ձեր վրա: Նրա հարաբերությունները ուրիշների հետ անտեղի են, քանի որ խնդիրը ձեր երկուսի մեջ է: Փոխադարձ մեղադրանքները չեն հերքում փաստերը:
2. 2 Մի՛ ընդունեք «անտանելի» հատկություններ: Մենք բոլորս հակված ենք կրկնել մեզ շրջապատող մարդկանցից հետո: Այսպիսով, դուք կարող եք պարզել, որ դուք պատահաբար ընդունում եք այնպիսի հատկություններ, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս: Դրանք կարող են լինել մանիպուլյացիայի փորձեր և անհիմն գործողություններ ՝ ի պատասխան անտանելի մարդու գործողությունների: Փորձեք հոգ տանել ձեր մասին և ճնշել նման ազդակները արմատից:
3. 3 Դասեր քաղեք: Obզվելի մարդիկ կյանքի անգնահատելի փորձառություններ են տալիս: Նման անձի հետ շփվելուց հետո ձեզ համար շատ ավելի հեշտ կլինի ընդհանուր լեզու գտնել ուրիշների հետ: Ավելի լայն հայացք նետեք իրավիճակին և գիտակցեք, որ ձեզ համար խելագար թվացող բաներ անելը կարող է այլ մարդկանց համար միակ ելքը թվալ: Thinkզվելի մարդկանց հետ գործ ունենալը դիտեք որպես պարզապես օգտակար հմտություններ սովորելու հնարավորություն `ճկունություն, նրբանկատություն և հանդուրժողականություն:
   • Երբեք թույլ մի տվեք, որ տարիքը, խելացիությունը կամ մարդկանց նվաճումները խաբեն ձեզ ձեր հակառակորդի հասունության մակարդակի վերաբերյալ:
4. 4 Պատրաստվեք տրամադրության փոփոխությունների: Եթե ​​կարող եք անտանելի մարդուն համոզել սխալի մեջ, պատրաստ եղեք հանկարծակի հուզական քայքայման: Նա կարող է կորցնել հավատն իր նկատմամբ և որոշել, որ միշտ սխալվում է: Այս հարմարվողականության մեխանիզմը ուրիշների կողմից համակրանք ձեռք բերելու փորձ է:
   • Որոշ նողկալի մարդիկ օգտագործում են անկանոն պահվածք ՝ դիմացինին զարմացնելու կամ շփոթեցնելու համար: Երբեմն իրենք իրենք իրենցից չեն սպասում նման արձագանքի: Դուք չպետք է ամաչեք ձեր գործողություններից իրադարձությունների նման անկանխատեսելի շրջադարձի դեպքում:
   • Թույլ մի տվեք, որ մարդը շփոթեցնի ձեզ և ձեզ զոհի տեսք տա: Եթե ​​նա զղջում է իր արարքների համար, եղեք քաղաքավարի, բայց հնարավորություն մի տվեք շահարկելու ձեզ:
5. 5 Կենտրոնացեք դրական կողմերի վրա: Մարդիկ հաճախ ունենում են հատկություններ, որոնց համար ներվում են բազմաթիվ թերությունների համար: Օրինակ, մարդը որոշակի տաղանդ ունի կամ մի օր նա եկել է ձեր օգնության: Եթե ​​չես գտնում դրական կողմեր, ասա ինքդ քեզ. «Personանկացած մարդ գեղեցիկ է», կամ ՝ «Աստված սիրում է բոլորին», որպեսզի վերահսկես ինքդ քեզ, նույնիսկ եթե հակառակորդի մեջ քեզ համար նշանակալից որակներ չկան:
6. 6 Արտահայտվել. Եթե ​​ունեք իրավիճակ հասկացող ընկեր (ընկեր, բարեկամ, հոգեբան), խոսեք նրա հետ: Նա, անշուշտ, կհասկանա ձեր տեսակետը, որից հետո դուք ձեզ ավելի լավ կզգաք: Լավագույնն այն է, եթե զրուցակիցը անձամբ չի ճանաչում անտանելի անձին և երբեք չի հանդիպել նրան (օրինակ, չի աշխատում ձեզ հետ):
   • Կարող եք նաև ձեր զգացմունքները գրել օրագրում կամ զրուցել առցանց համայնքներում:
   • Կիսեք ձեր զգացմունքները, որպեսզի տարված չլինեք բացասական հույզերով:

3 -րդ մաս 4 -ից. Ինչպես պաշտպանվել ինքներդ ձեզ

1. 1 Պաշտպանեք ձեր ինքնագնահատականը: Դժվար է պահպանել բարձր ինքնագնահատականը, եթե դիմացինդ քեզ ներկայացնում է որպես վատ մարդ: Կենտրոնացեք ձեր կողմնակիցների վրա, որպեսզի չլսեք զզվելի հակառակորդի զայրացած մեկնաբանությունները: Կարևոր է հիշել, որ նա միայն ձգտում է իրեն պնդել ձեր հաշվին:
   • Պետք է հասկանալ, որ խնդիրը բոլորովին ձեր մեջ չէ: Սա երբեմն դժվար է, քանի որ անտանելի մարդիկ կարող են համոզիչ կերպով մեղքը բարդել ուրիշների վրա: Եթե ​​դուք ի վիճակի եք պատասխանատվություն ստանձնել ձեր վրա ընկած սխալների և թերությունների համար և ձգտել կատարելագործվել, ապա գրեթե անկասկած չեք կարող անվանել տհաճ մարդ:
   • Երբ նրանք փորձում են վիրավորել ձեզ բառերով, կարևոր է հիշել, որ նրանք ցանկանում են, որ ուրիշները մտածեն, որ իրենք լավն են: Ձեզ ընդհանրապես պետք չեն անծանոթների նման ճանաչում:
   • Անտեսել անհիմն վիրավորանքները: Դուք ավելի լավն եք, քան նողկալի մարդը, ով փորձում է ձեզ ներկայացնել ուրիշների աչքերում:
2. 2 Պաշտպանեք ձեր գաղտնիությունը: Անտանելի մարդիկ հաճախ գտնում են ձեր դեմ անձնական տվյալները օգտագործելու միջոց, նույնիսկ եթե դրանք անտեղի և մանրուք են թվում: Նրանք ունակ են հորինել մի ամբողջ պատմություն, որպեսզի դուք նմանվեք ստոր մարդու ՝ պարզապես հիմնվելով ձեր դիտողության վրա:Ինչպես բոլոր մանիպուլյատորները, նողկալի մարդիկ լավ են կարողանում ուրիշներին անկեղծորեն խոսել իրենց մասին:
   • Մի կիսվեք նրանց հետ անձնական տվյալներով, նույնիսկ եթե նրանք երբեմն բավականին ընկերասեր են իրենց պահում: Այն ամենը, ինչ գաղտնի կասեք, կարող է անսպասելիորեն օգտագործվել ձեր դեմ ինչպես անձնական, այնպես էլ մասնագիտական ​​կյանքում:
3. 3 Լինել -ի հակառակը անտանելի մարդիկ: Եղեք «տանելի» և «տանելի»: Դարձեք հանդուրժողականության, հանդուրժողականության, խոնարհության և բարության օրինակ: Փորձեք միշտ լսել բանականության ձայնը: Եզրակացություններ արեք ՝ հաշվի առնելով իրավիճակի բոլոր կողմերը:
   • Հայտնի է, որ մարդիկ ընկնում են վատ արարքների ազդեցության տակ: Նմանապես, հանդուրժողականությունը, հանդուրժողականությունը և բարությունը երբեմն կարող են հակառակորդին փոխել դեպի լավը:
   • Խոստովանեք, որ կատարյալ չեք: Պարտադիր չէ, որ ամեն իրավիճակում ճիշտ լինես, այլ փորձիր միշտ անել առավելագույնը: Եղեք քաղաքավարի մարդկանց հետ և իմացեք, որ եթե նրանք իրենց փոխարեն անհարգալից են, ապա խնդիրը դուք չեք: Վատ օրեր են պատահում յուրաքանչյուր մարդու կյանքում:
4. 4 Մի կախվեք ձեր հակառակորդից: Եթե ​​դուք չեք կարող խուսափել անտանելի մարդկանց հանդիպելուց, ապա գոնե մնացած ժամանակ մի մտածեք նրանց մասին: Դա նման է նրան, որ ժամանակդ տրամադրես մեկին, ով քո մասին թքած ունի: Ինչ -որ հետաքրքիր բան արեք, գտեք նոր ընկերներ և մի կախվեք տհաճ մարդու խոսքերից կամ գործողություններից:
   • Մտածեք այն մասին, թե ինչ եք ուզում անել կյանքում, այլ ոչ թե այն, ինչ ձեզ զզվում է: Սա դրական բաների վրա կենտրոնանալու միակ միջոցն է:
5. 5 Իմացեք, թե ինչպես կարելի է տարբերակել էմոցիոնալ չարաշահողների միջև: Նրանք ունակ են մարդկանց խեղաթյուրել իրենց խոսքերով և գործողություններով: Emգացմունքային չարաշահողները օգտագործում են այնպիսի մարտավարություններ, ինչպիսիք են նվաստացումը, ժխտումը, քննադատությունը, ճնշումը, մեղադրելը, պահանջելը և հուզական օտարումը, որպեսզի ձեզ կախված դարձնեն ձեզանից: Ինքներդ մի դատեք նրանց խոսքերով: Նման մարդկանց բոլոր հայտարարություններն ու գործողությունները սովորաբար պայմանավորված են մանկության չլուծված կամ անցյալի խնդիրներով, որոնք դրանք կազմում են ուրիշներին:
   • Լավագույնն է ընկերական վարքագիծ դրսեւորել, նույնիսկ եթե անհանդուրժելի մարդը չարագործի պես է գործում ՝ հակահարված ստանալու համար:
   • Եթե ​​մարդը միայնակ է և չգիտի ինչպես ուշադրություն գրավել իր վրա, ապա նա կարող է գնահատել բարությունը և դառնալ ավելի բարի:
   • Եթե ​​մարդն իր բնույթով չարագործ է, ով սիրում է ուրիշներին հետապնդել, ապա ինքը կբարկանա, քանի որ չի կարողանա ձեզ ջղայնացնել: Արդյունքում, նա ձեզ հանգիստ կթողնի:
   • Որոշ դեպքերում այդ մարդիկ կարող են սոցիոպաթ լինել: Սկզբում սոցիոպատը կարող է բավականին հաճելի մարդ լինել, բայց շուտով նա կսկսի բռնի և եսակենտրոն վարք դրսևորել, ինչպես նաև ձեզ վերահսկելու փորձեր: Նրանք չգիտեն, թե ինչպես կարեկցել, ուստի դաժան գործողություններ են կատարում:
6. 6 Սահմաններ սահմանեք: Որոշեք անձի հետ հարաբերություններում ընդունելի սահմանները: Որոշեք, որ ձեզանից ոչ մեկը չպետք է շոշափի որոշակի թեմաներ, իրադարձություններ, մարդիկ և պահի իրեն որոշակի ձևով: Խոսեք այդպիսի մարդու հետ և քննարկեք, թե ինչ կարող եք և ինչ չեք կարող անել: Դուք նաև պետք է նշեք սխալ վարքի հետևանքները: Տվեք անձին այս կանոններին հետևելու կամ խախտելու իրավունք:
   • Գրեք ձեր մտքերը, որպեսզի բաց չթողնեք կարևոր կետերը: Keepանկը պահեք ձեզ հետ, երբ խոսում եք: Եթե ​​դիմացինը սկսում է ընդհատել, ընդհատեք նրան և ավարտեք ձեր միտքը: Ազնիվ եղիր. Օգտագործեք վերջնագրեր ըստ անհրաժեշտության, բայց կենտրոնացեք լավ վարվելու առավելությունների վրա:
   • Եթե ​​դուք ընտրում եք մնալ անտանելի անձի հետ անձնական հարաբերությունների մեջ, ապա ավելի հաճախ, քան ոչ, ինքներդ ձեզ հեռու պահեք: Գտեք հոբբի, միացեք աջակցության խմբին կամ կենտրոնացեք կրոնի վրա:
   • Եթե ​​սահմանները խախտվում են, անպայման կատարեք ձեր խոստումները: Թույլ մի տվեք, որ իրավիճակը իր հունը տանի: Եթե ​​խոստացել եք հեռանալ, ապա հավաքեք իրերը և հեռացեք:
7. 7 Բաժանվել. Ի վերջո, ավելի լավ կլինի բաժանվել անտանելի մարդու հետ: Դուք պետք է դադարեք շփվել, նույնիսկ եթե հարազատներ եք: Obզվելի մարդկանց հետ երկարաժամկետ հարաբերությունները բացասաբար են անդրադառնում առողջության վրա:Փորձեք հնարավորինս շուտ հեռանալ մարդուց:
   • Մի վերադարձեք դրան: Անկախ նրանից, թե որքան շատ ես նրան սիրում, և որքան էլ նա խոստանա փոխվել, մի՛ վերադարձիր անտանելի մարդու մոտ:
   • Եթե ​​դուք հնարավորություն չունեք հեռանալու հենց հիմա, ապա դադարեցրեք նման հարաբերությունները գոնե մտովի, որպեսզի պատրաստվեք նման իրավիճակին:
   • Սկզբում հեշտ չի լինի, բայց ազատություն գտնելու համար պետք է ազատվել հին սովորություններից:

Մաս 4 -ից 4 -ը. Ինչպես վարվել անհատականության տարբեր տեսակների հետ

1. 1 Բացահայտեք այն կողմերը, որոնք ձեզ դուր չեն գալիս տվյալ անձի մեջ: Յուրաքանչյուրն ունի հատկություններ, որոնք կարելի է նկարագրել մի քանի բառով: Մարդիկ կարող են լինել նյարդայնացնող, ճնշող, բողոքող, պասիվ-ագրեսիվ, չափազանց գեղարվեստական ​​կամ հավակնոտ: Եթե ​​դուք կարողանաք նկարագրել ձեզ անհանդուրժող անձի հատկությունները, որոնք ձեզ նյարդայնացնում են, ապա ավելի հեշտ կլինի նրա հետ յոլա գնալու միջոց գտնել:
   • Noyայրացնող մարդիկ իրենց անվստահ են զգում, հուսահատվում են սերը և համակրանքը զգալու սեփական թուլության պատճառով, ուստի նրանք հաճախ կուռք են դարձնում ուժեղ մարդկանց:
   • Suppնշող մարդիկ հաճախ նրբանկատ կատարելագործողներ են, ովքեր միշտ պետք է իրենց ճիշտ զգան և մեղադրեն ուրիշներին:
   • Հավակնոտ մարդիկ միշտ ցանկանում են հաղթել և հաճախ ընկալում են ցանկացած հարաբերություն, բիզնես կամ զրույց որպես մրցակցություն, որում նրանք պետք է ցույց տան իրենց գերազանցությունը:
   • Պասիվ-ագրեսիվ անհատներն իրենց թշնամանքն արտահայտում են անուղղակի ՝ այլ մարդկանց նկատմամբ նուրբ ներարկումների օգնությամբ: Օրինակ ՝ «Դուք ինձ համար մի անհանգստացեք, ես լավ կլինեմ» արտահայտությունը, որից հետո պարզ է դառնում, որ եթե շարունակեք անել այն, ինչ անում էիք, ապա հետագայում խնդիրներ կունենաք:
2. 2 Բացահայտեք անարդյունավետ ռազմավարությունները: Որոշ մոտեցումներ կարող են աշխատել որոշ մարդկանց հետ և չաշխատել ուրիշների հետ: Երբեմն փորձարկումներ և սխալներ են անհրաժեշտ տհաճ մարդուն մոտենալու միջոց գտնելու համար: Կարող է նաև պարզվել, որ իրավիճակի բարելավման ցանկացած փորձ ապարդյուն կլինի:
   • Annoyայրացնող մարդկանցից խուսափելը միայն կկրկնապատկի նրանց ջանքերը, իսկ ուղղակի մերժումը կարող է մարդուն դարձնել ձեր թշնամին: Ձեր անտարբերությունը կվնասի նրանց զգացմունքներին:
   • Անհնար է, որ ճնշող մարդը ապացուցի, որ ինքը սխալ է: Նրանք միշտ հավատում են, որ ճշմարտությունն իրենց թիկունքում է, և ձեր ջանքերը չեն օգնի փոխել իրավիճակը:
   • Չափից դուրս հավակնոտ մարդիկ ձեր դեմ կօգտագործեն ցանկացած թուլություն, ուստի ավելի լավ է նրանց ներկայությամբ հույզեր չցուցաբերել: Եթե ​​դուք խոչընդոտեք նրանց ճանապարհին և փորձեք հաղթել, նրանք կհեռանան կամ երբեք չեն ընդունի պարտությունը:
   • Մի համաձայնեք բողոքողի հետ կամ մի փորձեք հանգստացնել անձին: Նա հաստատ կգտնի զայրույթի ու բողոքների մեկ այլ պատճառ:
   • Victimոհի սինդրոմ ունեցող մարդը ցանկանում է խղճալ: Պետք չէ կարեկցել կամ թույլ տալ, որ նա արդարացումներ անի: Փորձեք ռացիոնալ մտածել և առաջարկել այլ կերպ օգնել:
3. 3 Գտեք արդյունավետ ռազմավարություններ: Փորձեք դասեր քաղել տարբեր տեսակի անհատների հետ ձեր փոխազդեցություններից `նվազագույնի հասցնելու բացասական փոխազդեցությունները: Օգտագործեք նրանց ուժեղ կողմերը ՝ հակամարտությունները լուծելու և հարաբերություններում սթրեսը նվազեցնելու համար, ինչպես նաև արդուկեք կոպիտ եզրերը: Այս մոտեցմամբ կարելի է հասնել դրական արդյունքների:
4. 4 Noyայրացնող, ճնշող ու հավակնոտ անհատներ: Սովորեք հասկանալ, թե ինչու են մարդիկ իրենց պահում որոշակի ձևերով: Noyայրացնող մարդիկ պետք է առաջնորդվեն և պատասխանատվություն զգան, որպեսզի հավատան իրենց: Wնշող մարդիկ հաճախ ունենում են ինքնավստահություն և վախ իրենց թերարժեքությունից: Հավակնոտ մարդիկ չափազանց մտահոգված են իրենց կերպարով, որպեսզի հերթական հաղթանակից հետո շատ բարի և առատաձեռն տեսք ունենան:
   • Showույց տվեք նյարդայնացնող մարդուն, թե ինչ պետք է անի, ապա մի խառնվեք: Դուք կարիք չունեք լսելու, երբ ձեզ համոզեն, որ ավելի լավ աշխատանք կանեք: Գտեք իրավիճակներ, որոնցում օգնության կարիք ունեք և դիմեք այդ մարդկանց:
   • Թույլ մի տվեք, որ ճնշող մարդը ձեզ վախեցնի:Մի կասկածեք ինքներդ ձեզ, եթե դուք հիանալի աշխատանք եք կատարել, նույնիսկ եթե նրանք հակառակն են ասում:
   • Թող հավակնոտ մարդը հաղթի: Եթե ​​վեճի ժամանակ անձը չի ցանկանում հանձնվել, ապա ընդունեք նրա տեսակետը և ասեք, որ դուք պետք է մանրակրկիտ ուսումնասիրեք թեման:
5. 5 Գոռոզ անհատներ, բողոքողներ կամ զոհեր: Մեծամիտ մարդկանց համար կարևոր է զգալ, որ ուրիշները լսում են իրենց: Բողոքողները հակված են մեծ զայրույթ առաջացնել չլուծված հարցերի շուրջ և հաճախ ցանկանում են, որ իրենց լսեն: Victimոհի սինդրոմով մարդիկ միշտ հավատում են, որ ինչ -որ վատ բան է կատարվում իրենց հետ, որպեսզի արդարացնեն ցանկացած անհաջողություն և սխալ:
   • Պարզապես փորձեք լսել ամբարտավան մարդուն:
   • Համբերատար լսեք բողոքողին և ընդունեք նրա զգացմունքները, ապա փորձեք հեռու մնալ:
   • Մի անտեսեք պատճառները, թե ինչու են զոհերը ուշանում կամ խնդիրներ ստեղծում: Նրանց արձագանքեք այնպես, ինչպես կվարվեիք մեկին, ում գործողություններն անհիմն են: Դուք կարող եք նրանց խորհուրդներ տալ, բայց մի փորձեք կարեկցել:
6. 6 Հիստերիկ և պասիվ-ագրեսիվ անձնավորություններ: Հիստերիկ բնավորության տիպ ունեցող մարդիկ փափագում են ուշադրություն դարձնել և ամեն ինչ անում են իրենց ուզածին հասնելու համար: Նրանք պետք է ապրեն ճիշտ տարածքում, հագնեն համապատասխան հագուստ և երեխաներին ուղարկեն ճիշտ դպրոց: Պասիվ-ագրեսիվ բնավորության տիպ ունեցող մարդիկ հաճախ թշնամաբար են տրամադրված, քանի որ չեն կարողանում արդյունավետ արտահայտել իրենց ցանկություններն ու կարիքները:
   • Անկախ սեռից, հիստերիկ կամ բեմական տիպի մարդկանց հաճախ անվանում են «հիստերիկ»: Մի ընկեք նրանց թատերական ծուղակների և հուզական գրավչության մեջ, որոնցով նրանք լցնում են իրենց կյանքը: Լսեք, բայց պահպանեք հեռավորությունը:
   • Պասիվ-ագրեսիվ անհատների հետ առավել արդյունավետ հաղորդակցվելու համար անհամապատասխան վարքագծի և իրավիճակի հստակ արտահայտում: Խնդիր լուծելիս փորձեք չարձագանքել թշնամանքին: Սահմանեք սահմաններ և խրախուսեք մարդուն արտահայտել իր ցանկություններն ու կարիքները և ուժեղ լինել խնդրանքներ ներկայացնելիս:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​ենթադրեք, որ ինքներդ տհաճ մարդ եք, ապա լուծում գտնելու առաջին քայլն արդեն արված է: Փորձեք վերաբերվել ուրիշների կարծիքներին առանց նախապաշարմունքների: Մի հրաժարվեք ձեր սեփական կարծիքից, այլ ընդունեք, որ ուրիշի կարծիքը նույնպես կարող է ճիշտ լինել:
• Մնացեք հանգիստ ու հավաքված, բայց հեգնանք մի արեք աշխատավայրում անտանելի մարդկանց նկատմամբ: Պրոֆեսիոնալ եղեք ՝ նկատողություն ստանալուց կամ աշխատանքից զրկվելուց խուսափելու համար:
• Բռնությունը դժվարին իրավիճակից դուրս գալու ելք չէ: