Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-րդ մաս. Ձեր կեցվածքը
• Մաս 3-ից 2. Ձեռքերդ դիրքը
• 3-րդ մաս 3-րդ. Դեմքի արտահայտությունների օգտագործում

Եթե ​​ցանկանում եք լավագույնս փնտրել ֆոտոսեսիայի կամ պաշտոնական միջոցառման համար, կարող է օգտակար լինել սովորել, թե ինչպես կեցվածք ընդունել տղամարդ մոդելի նման ՝ վստահություն և ուժ ցույց տալու համար: Ձեր դեմքի արտահայտությունը, մարմնի կեցվածքը և ձեռքի դիրքերը ձեր կեցվածքի երեք հիմնական տարրերն են: Ձեր մարմինը պահեք ուղղաձիգ և քառակուսի: Շարժվելն ու պատին հենվելը երկու սովորական կեցվածք է: Տղամարդիկ սովորաբար ցանկանում են ինչ-որ բան անել իրենց ձեռքերով, այնպես որ դուք դրանք օգտագործում եք ձեր կեցվածքը փոխելու համար: Դիրքն ուժեղացնելու համար օգտագործեք դեմքի արտահայտություններ:

Քայլել

3-րդ մաս. Ձեր կեցվածքը

1. Ձեր ուսերը քառակուսի պահեք դեպի տեսախցիկը: Առաջնային կանոններից մեկն այն է, որ տղամարդու մոդելը, ընդհանուր առմամբ, ունի լայն և բարձրահասակ տեսք: Եթե ​​ձեր ուսերը տեսախցիկի անկյունում են, դա ձեզ ավելի նուրբ պրոֆիլ կտա: Ձեր ուսերը հանգիստ պահեք և ուղիղ առաջ:
   • Ձեր ուսերի տեսքը բարելավելու համար հենվեք առաջ մոտավորապես մեկ դյույմից երկու դյույմ, որպեսզի ձեր ուսերն ավելի մոտենան տեսախցիկին:
   • Լինում են պահեր, երբ դուք լուսանկարվելու եք կողքից կամ ցանկանաք թեք ուսեր ունենալ, բայց սովորաբար լավագույնը ուղիղ ուսերն են:
2. Խստացրեք ձեր միջուկը: Եթե ​​գոտկատեղի մոտ ինչ-որ ճարպ ունեք, մի փոքր քաշեք այն, որովայնի որովայնը սեղմելով: Կատարեք ձեր ստամոքսը հնարավորինս հարթ ՝ առանց շատ ներս քաշելու: Սա կբարակեցնի ձեր իրանը, ինչպես նաև կուրծքը մի փոքր առաջ կմղի: Այն նաև օգնում է ուղղել ձեր կեցվածքը, ինչը երկարացնում է ձեր հիմնական մկանները:
3. Աշխատեք զբոսնող պոզայի վրա: Քայլելը տղամարդկանց մոդելի համար սովորական «կեցվածք» է: Պրակտիկա վարեք ուղղաձիգ և գլուխը բարձր պահած: Այս կեցվածքի համար անհրաժեշտ է ոտք ուղիղ առաջ, որպեսզի մատները մատից հատակից մի թիզ հեռավորության վրա լինեն: Ետևի ոտքը պետք է վերև լինի ձեր ոտքի գնդակի վրա: Մի ձեռքը մի փոքր առաջ է տարածվում, իսկ մյուսը փոքր-ինչ հետ է շարժվում:
   • Երկարացրեք ձեր քայլը մի փոքր այն կողմ, քան սովորաբար կքայլեիք: Սա ընդգծում է կեցվածքը, հատկապես, եթե հակված եք փոքր քայլերի:
4. Հենվել պատին: Հենվելու համար շատ տարբերակներ ունեք ՝ սկսած մեջքը պատին հենվելուց կամ ուսերից մեկի հետ: Մեջքը պատին հենելիս մի ծունկը թեքեք և այդ ոտքը դրեք պատին: Հենվելով մի ուսի վրա, անցեք պատին ամենամոտ գտնվող ոտքը մյուս ոտքի վրայով:
   • Եթե ​​մեջքով հենվում եք պատին, պարտադիր չէ, որ մի ոտքը բարձրացնեք, բայց մի պահեք երկու ոտքն ամբողջությամբ ուղիղ միասին: Մի ոտքը թեքեք, իսկ մյուսը ՝ մի փոքր հետ:
   • Երբ նիհար եք, մնացեք գրեթե ուղղաձիգ:Ենթադրվում է, որ ձեր ոտքերը պատից այնքան հեռու չեք դնում, որ մեծ անկյուն եք կազմում:

Մաս 3-ից 2. Ձեռքերդ դիրքը

1. Ձեռքերդ դրեք ձեր գրպանները: Սա վստահության և հանգստության դասական վերաբերմունք է: Դուք ունեք երկու տարբերակ. Կա՛մ ամբողջ ձեռքը դրեք գրպանը, կա՛մ ձեռքի մոտ կեսը թողեք գրպանը, բայց առանց բութ մատի: Կախեք ձեր մատները ձեր գոտու շուրջ ՝ որպես տատանում:
   • Մեկ այլ տարբերակ `միայն մեկ ձեռքը դնել տոպրակի մեջ: Ձեռքի այս դիրքով ճիշտ է ձեր մյուս ձեռքը դնել հակառակ ուսի վրա կամ վազել ձեր մազերի միջով:
2. Հպեք ձեր դեմքին: Եթե ​​ցանկանում եք թուլացում կամ մտածողություն արտահայտել, ձեր ձեռքը մի տեղ դրեք ձեր դեմքին: Այստեղ շատ տարբերակներ ունեք: Indexուցամատը և բութ մատը դրեք ձեր կզակի շուրջը, կամ ոլորեք ձեր մատները և դրեք դրանք ձեր կզակի դեմ:
   • Ձեռքը ձեր դեմքին դնելը ձեզ շատ պոզեր է տալիս աշխատելու համար: Փորձեք ձեռքի տարբեր դիրքեր ՝ տեսնելու համար, թե որ մեկն է փոխանցում այն, ինչ փնտրում եք:
3. Կարգավորեք ձեր փողկապը մի ձեռքով: Եթե ​​հագել եք լիարժեք կոստյում և փողկապ, մի ձեռքը ձեր փողկապի կողքին դրեք դասական և ոճային կեցվածքի մեջ: Տեղադրեք ձեր մատն ու ցուցամատը փողկապի հանգույցի յուրաքանչյուր կողմում: Դուք իրականում պարտադիր չէ փողկապը տեղափոխել: Ձեռքդ այդ տեղում ունենալը կտա շարժման գաղափարը:
   • Այս դիրքի մի փոքր տատանում է ձեր մյուս ձեռքը փողկապի կեսից ներքև պահելը: Ահա թե ինչպիսին կլիներ, եթե փողկապը ամուր քաշեիք, բայց այս կեցվածքը ակնհայտորեն տարբերվում է մեկ ձեռքի դիրքից:
4. Խաչեք ձեր ձեռքերը: Լուրջ կամ մենեջերական վերաբերմունքի համար խաչեք ձեր ձեռքերը սովորականի պես: Մոդելավորման համար կեցվածքը հարմարեցնելու համար երկու ձեռքերը տեղադրեք հակառակ թևի վրա, տակի փոխարեն: Ավելի լավ է թվում, երբ երկու ձեռքերը տեսանելի են:
   • Այս տեսքի տատանումներից մեկն այն է, որ մեկ ձեռքը կախված լինի, իսկ մյուս ձեռքը բռնի արմունկից: Դա իրան մասը ծածկելու միջոց է, բայց այլ տպավորություն է ստեղծում, քան երկու ծալված ձեռքերը:

3-րդ մաս 3-րդ. Դեմքի արտահայտությունների օգտագործում

1. Մի փոքր նեղացրեք ձեր աչքերը: Լայն բաց աչքերը հիմնականում լավ չեն տղամարդ մոդելների համար: Աչքերը նեղացնելու միջոցով փոքր-ինչ բարձրացրեք ստորին կափարիչները: Սա ձեզ տալիս է խորը մտքի կամ մանրակրկիտ դիտարկման տեսք: Այն առաջացնում է վստահություն ՝ ի տարբերություն վախի կամ խառնաշփոթի:
2. Ձեր կզակը հրել առաջ և ներքև: Երբ ձեր կզակը հանգստանում է, տակի վրա հաճախ կարելի է տեսնել լրացուցիչ մաշկ: Ձեր գլուխը առաջ մղեք այնպես, որ ձեր պարանոցը ձգվի: Մի բարձրացրեք ձեր կզակը այնպես, որ ձեր քթանցքները տեսնեն, բայց ներքև ՝ նորմայից մոտ 10% ցածր անկյան տակ: Սա կթաքցնի հնարավոր կրկնակի կզակը, ինչպես նաև կթաքցնի ձեր պարանոցի մի մասը:
   • Եթե ​​ծնոտը առաջ մղելը ձեզ ճիշտ տեսք չի տալիս, մտածեք դրա մասին այնպես, կարծես ականջները առաջ եք մղում: Սա ձեր ամբողջ գլուխը ճիշտ կտեղափոխի:
3. Smileույց տվեք մի քանի ատամ ձեր ժպիտով: Տղամարդ մոդելի համար հաղթող ժպիտը պետք է բացահայտի որոշ ատամներ: Պետք չէ այնքան մեծ ժպտալ, որ ձեր բերանը բաց լինի, բայց մի պահեք շուրթերը սեղմված: Բացեք ձեր շրթունքները այնքան, որ ձեր որոշ ատամները ցույց տան:
4. Նայիր տեսախցիկի կողքին: Քանի դեռ լուսանկարը չի պահանջում տեսախցիկի հետ անմիջական հայացք, ընտրեք խցիկի վերևում գտնվող մի կետ: Նայեք տեսախցիկի ձախ կամ աջ անկյունին կամ նայեք խցիկի անմիջապես ներքևում գտնվող կետին:
   • Սա տպավորություն է ստեղծում, որ դուք խորը մտածում եք: Այն ձեզ ավելի բնական տեսք է հաղորդում, քան ուղիղ տեսախցիկի մեջ նայելը: