Բովանդակություն

• Քայլեր

Շարունակեք կարդալ ՝ պարզելու համար, թե ինչ ուտեստներ, խմիչքներ և քաղցրավենիք կարող եք պատրաստել գոջի հատապտուղների միջոցով:

Քայլեր

1. 1 Պարզապես մի ճաշի գդալ հատապտուղ ավելացրեք ձեր նախաճաշի յոգուրտին կամ մյուզլիին:
2. 2 Պատրաստել բրնձի շիլա գոջի հատապտուղներով: Խոհարարությունը հեշտ և պարզ է. Եփեք շիլան, ինչպես նշված է փաթեթում, բայց շիլան եփելիս տապակի մեջ ավելացրեք չոր հատապտուղներ `ոչ ավելի, քան 15 գրամ: Թողեք դրանք մի փոքր եռան և անջատեն: Թող շիլան մի փոքր թրմվի: Եթե ​​դուք բրնձ չեք սիրում, ցանկացած այլ շիլայի մեջ հատապտուղներ ավելացրեք նույն կերպ:
3. 3 Ընդմիջեք ինքներդ ձեզ համեղ գոջի հատապտուղ հավի ապուրով:
   • Այն պատրաստելու համար վերցրեք 600 գ հավի ֆիլե, 4 ճաշի գդալ չորացրած գոջի հատապտուղներ, համեմունքներ (չիլի, կոճապղպեղ, էխինասեայի արմատ), 1/2 փաթեթ չորացրած շիաթակի սնկով, սպիտակ կաղամբով և գազարով:
   • Theածկեք սնկով հավով ջրով և եփեք մինչև միսը փափուկ լինի:
   • Այնուհետև ավելացրեք մնացած բոլոր բաղադրիչները և եփեք ևս 5 րոպե:
4. 4 Կոմպոտին կամ սև թեյին ավելացնել գոջի հատապտուղներ: 200 մլ հեղուկի մեջ պետք է ավելացնել միայն 5-10 հատապտուղ, և խմիչքի համը կդառնա զարմանալի:
5. 5 Պատրաստել անուշաբույր գոջի հատապտղի թեյ: Դա անելու համար հարկավոր է վերցնել 200-250 մլ եռջուր և վրան լցնել մեկ ճաշի գդալ չոր հատապտուղ: Այս թեյը, ինչպես և ցանկացած այլ, պահանջում է հանգստություն `համը բարձրացնելու համար. Այն պետք է թրմվի մոտ 25 րոպե: Թեյը խմեք օրվա ընթացքում փոքր մասերում ՝ յուրաքանչյուրը 1/3 կամ 1/2 բաժակ:
6. 6 Պատրաստել goji berry matcha շոկոլադ:
   • Ձեզ հարկավոր են հետևյալ բաղադրիչները ՝ դդմի սերմեր, ընկույզ, 1 թեյի գդալ կիտրոնի համ, մի քիչ վանիլ, 3 ճաշի գդալ ագավայի օշարակ, 10 գրամ գոջի հատապտուղներ, 1 թեյի գդալ կակաո, 2 թեյի գդալ մաչա թեյ և 10 գրամ չզտված կոկոսի և կակաոյի կարագ:
   • Հալված կարագին ավելացնել թեյ և կակաո, խառնել:
   • Այնուհետև ավելացնել հատապտուղները, վանիլինը, օշարակը և նորից լավ խառնել:
   • Վերջին անգամ ավելացնել կեղևի և ընկույզի սերմերը:
   • Տեղադրեք խառնուրդը մագաղաթյա թղթի վրա և թողեք, որ այն պնդանա:
7. 7 Շոկոլադով պատրաստել գոջի հատապտուղների մակարոններ:
   • Մի ամանի մեջ միացրեք ծովի աղը (1/4 թեյի գդալ), Երուսաղեմի արտիճուկի օշարակը և վանիլի քաղվածքը (2 -ական ճաշի գդալ), 1 բաժակ նուշի մածուկը:
   • Ավելացնել 1,5 բաժակ նուշի ալյուր, 1/4 բաժակ գոջի հատապտուղներ և 3 ճաշի գդալ կակաո: Ամեն ինչ մանրակրկիտ խառնել:
   • Թխման թերթիկը շարել թխման թղթի վրա և գդալով խմորը գցել դրա վրա: Այնուհետև մի փոքր սեղմեք այն ՝ ձևավորելով փոքր բլիթներ:
   • Թող լյարդը 5 ժամ նստի ցրտին և մատուցի:
8. 8 Պատրաստեք հիբիսկուսի գուրման ծաղիկ և գոջի հատապտուղ շոկոլադներ: Սա իսկական երանություն է. Կոնֆետ, որը բաղկացած է անսովոր շոկոլադի և սերուցքի միջուկի շերտից:
   • Շոկոլադ պատրաստելու համար 60 գ կակաոյի կարագը մեղրով (2 թեյի գդալ) հալեցրեք ջրային բաղնիքում:
   • Cանգվածին ավելացնել կակաո (2 թեյի գդալ), մանրակրկիտ խառնել `դուք պետք է ստանաք համասեռ շոկոլադե զանգված:
   • Քաղցրավենիքի ամենանուրբ միջուկի համար բլենդերով մանրացրեք 4 թեյի գդալ հիբիսկուս, հնդկական ընկույզ և գոջի հատապտուղներ, ապա ավելացրեք մի փոքր ջուր և խառնեք: Ավելացնել կակաո (2 թեյի գդալ), քաղցրացուցիչ և կոկոսի ալյուր (1 թեյի գդալ):
   • Ձևավորեք կլոր գնդակներ և շարեք դրանք կաղապարի մեջ: Լցնել շոկոլադը և դնել սառնարանում: