Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ
• Ինչ է պետք

Կոկորդի ցավի պատճառները շատ են: Սա և՛ օդի աղտոտվածություն է, և՛ սթրես երկար զրույցից կամ երգելուց: Բացի այդ, պատճառը կարող է լինել շնչառական վարակները: Այս հոդվածում դուք կգտնեք օգտակար խորհուրդներ, թե ինչպես ազատել կոկորդը:

Քայլեր

1. 1 Պատրաստեք կիտրոնի ըմպելիք: Կիտրոնի թարմ հյութը քամեք տաք ջրի մեջ կամ օգտագործեք շշալցված հյութ: Ավելացնել մի քիչ մեղր: Մեղրով տաք ըմպելիքը շատ արդյունավետ միջոց է:
2. 2 Պատրաստել տաք թեյ: Ավելացնել կիտրոնի հյութ և մեղր: Շնչեք գոլորշիներով ՝ անուշաբույր թեյ խմելիս:
3. 3 Լվացեք գոլ աղով (1 թեյի գդալ աղ մի բաժակ ջրում): Կարող եք նաև օգտագործել Listerine բերանի լվացող միջոց:
4. 4 Անհրաժեշտության դեպքում օգտագործեք ցավազրկողներ, ինչպիսիք են ացետամինոֆենը, իբուպրոֆենը կամ նապրոքսենը:
5. 5 Փորձեք կոշտ կոնֆետ կամ կոշտ քաղցրավենիք:
6. 6 Աղը տաք ջրի մեջ լցնել և օրական 4 անգամ ողողել ողողումը:
7. 7 Օգտագործեք խոնավեցնող միջոց ամբողջ օրվա ընթացքում և ձեր ննջասենյակում ամբողջ գիշեր:
8. 8 Մի խոսեք, առավել ևս մի գոռացեք, սա կարող է բացասաբար ազդել ձեր ձայնի վրա:
9. 9 Խուսափեք կեղտոտ և փոշոտ տեղերից: Եթե ​​դուք ապրում եք մի տարածքում, որտեղ օդը չափազանց աղտոտված է, պարբերաբար լքեք այն: Բացի այդ, մշտապես օդափոխեք տարածքը, քանի որ փոշոտ տարածքը կարող է բացասաբար ազդել կոկորդի վրա:

Խորհուրդներ

• Քնելիս բարձ դրեք ձեր գլխի տակ, որպեսզի լորձը չանցնի ձեր կոկորդով:
• Մի խոսիր. Եթե ​​դուք պետք է դա անեք, մեղմ խոսեք: Մի երգեք, երբ ձեր կոկորդը ցավում է: Սա կվատթարանա ձեր վիճակը:
• Մի կերեք կծու սնունդ: Փորձեք սառեցված մածուն, պաղպաղակ կամ պղպեղ: Սա կսառեցնի կոկորդը:
• Վերցրեք տաք լոգանք կամ ցնցուղ:
• Հանգստացրեք ձեր կոկորդը popsicles- ով:
• Մի՛ հազիր: Դուք վիրավորված կլինեք: Թողեք նաև ծխելը:
• Փորձեք կոշտ քաղցրավենիք:
• Խմեք շատ տաք ջուր:
• Մի կերեք չոր նախուտեստներ:
• Մի կուլ տվեք ատամի մածուկը ատամները լվանալիս:
• Անհրաժեշտության դեպքում այցելեք ձեր բժշկին:

Գուշացումներ

• Դիմեք բժշկական օգնություն, եթե վիճակը չբարելավվի:
• Եթե ​​կոկորդում արյունահոսություն է տեղի ունենում, դիմեք բժշկի:
• Դիմեք բժշկի, եթե ունեք բարձր ջերմություն, այտուցված ավշային հանգույցներ կամ կոկորդի սպիտակ ծածկույթ: Սրանք սուր ֆարինգիտի նշաններ են:

Ինչ է պետք

• Կիտրոններ
• Թեյ
• Հազի կաթիլներ
• Painավազրկողներ, բժշկական ցուցումներով
• Ուր
• Աղ
• Լիստերին
• Մեղր