Բովանդակություն

• Քայլել
• 4-ի մեթոդ 1. Կանխել հետագա մազաթափությունը
• 4-ի մեթոդ 2. Օգտագործեք բնական միջոցներ
• 4-ի մեթոդը 3. Պայքարեք մազաթափության դեմ `պրոֆեսիոնալ բուժումներով
• 4-ի մեթոդ 4. Հասկանալով ձեր մազաթափությունը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ

Օրեկան նորմալ է կորցնել 50-ից 100 մազ: Եթե ​​ավելի շատ մազ եք կորցնում, հնարավոր է ՝ մազաթափություն եք ունենում: Մազերի ավելորդ կորուստը կամ ալոպեկիան տեղի է ունենում, երբ խախտվում է մազերի աճի և կորստի ցիկլը, կամ ձեր մազի ֆոլիկուլը ոչնչացվում է և փոխարինվում է սպի հյուսվածքով: Մազաթափությունը կարող է ազդել ձեր գլխի կամ ամբողջ մարմնի վրա: Դուք կարող եք կորցնել մազերը ժառանգականության, հորմոնալ փոփոխությունների, բժշկական պայմանների կամ դեղորայքի պատճառով: Տղամարդիկ, կանայք և երեխաները կարող են մազաթափություն ունենալ: Այնուամենայնիվ, հնարավոր է պայքարել մազաթափության դեմ `դեղամիջոցների օգտագործման և կենսակերպի փոփոխության միջոցով:

Քայլել

4-ի մեթոդ 1. Կանխել հետագա մազաթափությունը

1. Նվազեցնել լարվածությունը: Սթրեսի բարձր մակարդակը կարող է հանգեցնել որոշակի տեսակի մազաթափության: Փորձեք հանգիստ մնալ: Խորհեք, զբոսնեք կամ զբաղվեք յոգայով: Անհրաժեշտության դեպքում գրեք օրագրում ՝ ձեր ամենօրյա ճնշող գործոնները կարգի բերելու համար: Սթրեսի պատճառով մազաթափությունը պարտադիր չէ, որ մնայուն լինի: Եթե ​​ձեզ հաջողվի նվազեցնել սթրեսի մակարդակը, ձեր մազերը կարող են նորից աճել: Մազաթափության հետևյալ տեսակները պայմանավորված են չափազանց մեծ սթրեսով.
   • Եթե ​​դուք ունեք telogen effluvium, զգալի սթրեսը մեծ թվով մազերի ֆոլիկուլներ է տեղափոխում հանգստի փուլ: Մի քանի ամսվա ընթացքում ազդակիր մազերը հանկարծ սկսում են թափվել, երբ սանրում կամ լվանում եք ձեր մազերը:
   • Տրիխոտիլոմանիայի մեջ ձեր գլխից, հոնքերից կամ ձեր մարմնի այլ տարածքներից մազերը հանելու անդիմադրելի ցանկություն ունեք: Դուք կարող եք դա անել սթրեսի, լարվածության, միայնության, ձանձրույթի կամ հիասթափության պատճառով:
   • Սթրեսը կարող է առաջացնել նաև ալոպեկիա արեատա: Դրանց միջոցով ձեր իմունային համակարգը հարձակվում է ձեր մազերի ֆոլիկուլների վրա ՝ առաջացնելով մազաթափություն:
2. Treatիշտ վարվեք ձեր մազերի հետ: Խուսափեք ամուր սանրվածքներից, ինչպիսիք են հյուսելը, բրդուճը կամ երկարացումը: Մի չափազանց պտտեք, շփեք կամ քաշեք ձեր մազերը: Hairգուշացեք ձեր մազերը տաք (ոչ շատ տաք) ջրով լվանալիս: Մի խստորեն խոզանակեք ձեր մազերը: Դուք կարող եք խուսափել ավելորդ մազերը քաշելուց `օգտագործելով լայն ատամի սանր: Հնարավորինս սահմանափակեք ձեր մազերի կոշտ բուժումը, ինչպիսիք են տաք գլանափաթեթները, գանգուր երկաթը, տաք յուղով բուժումը և պերմերը:
3. Խմեք շատ ջուր: Ձեր մազի լիսեռը բաղկացած է 25% ջրից: Օրական խմեք առնվազն ութ բաժակ ջուր: Սա կօգնի ձեզ ստանալ բավարար խոնավություն և նպաստել մազերի աճին:
4. Ձեր սննդակարգում ներառեք խոտաբույսեր: Ենթադրվում է, որ եղեսպակը մեծացնում է մազերի խտությունը, մինչդեռ խնկունին կարող է խթանել մազերի աճը: Խոհարարության մեջ կարող եք օգտագործել երկու համեմունքները: Օգտագործեք դրանք շաբաթական և հնարավորինս չորացրածի փոխարեն թարմ խնկունի գնեք: Հավասարակշռված դիետան կօգնի նաև կանխել մազաթափությունը:
   • Դուք կարող եք խնկունի խառնել նուշի յուղի հետ: Դիմեք խառնուրդը անմիջապես ձեր գլխի մաշկին ՝ ճաղատ հատվածներին:

4-ի մեթոդ 2. Օգտագործեք բնական միջոցներ

1. Կիրառեք սոխի հյութի հյութը տեղական եղանակով: Ապացուցված է, որ գլխի գլուխ սոխի հյութի կիրառումը արդյունավետ է մանրացված մազաթափության դեմ պայքարում: Պարզվել է, որ սոխի ծծումբը մեծացնում է կոլագենի արտադրությունը և օգնում մազերի աճին: Հետազոտողները կարծում են, որ սոխի մեջ պարունակվող ֆլավոնոիդներն ունեն հակաբորբոքային հատկություններ: Չնայած խանութում սոխի հյութ կարող եք գնել, այն կարող եք պատրաստել նաև ինքներդ ՝ հետևյալ կերպ.
   • Սոխը մանր կտորների կտրատեք:
   • Aզմեք սպա-ը ձեռքով կամ հյութեղացուցիչով:
   • Հյութը քսեք գլխամաշկին և թող մնա մոտ 15 րոպե:
   • Լվացեք ձեր մազերը նրբորեն:
   • Կրկնեք սա շաբաթը երկու-երեք անգամ:
2. Պատրաստեք սխտորի և կոկոսի յուղի խառնուրդ: Սոխի նման, սխտորը հարուստ է ծծմբով, ինչը կարող է նաև խթանել մազերի աճը: Կոկոսի յուղը պարունակում է առատ քանակությամբ էական ճարպեր, հանքանյութեր և սպիտակուցներ, որոնք նվազեցնում են մազաթափությունը և կոտրված մազերը: Երկաթն ու կալիումը սխտորի մեջ ձեր մազերն ավելի ամուր են դարձնում: Սխտորից քսուք պատրաստելու համար կատարեք հետևյալը.
   • Հավաքեք մի քանի սխտոր մեխակ և կոկոսի յուղ:
   • Մանրացրեք սխտորի մեխակները սխտորի մամլիչով:
   • Խառնել սխտորը մի թեյի գդալ կոկոսի յուղով:
   • Եփել այս խառնուրդը մի քանի րոպե: Նրբորեն խառնել:
   • Խառնուրդը սառչելուց հետո այն քսեք ձեր գլխամաշկին նուրբ մերսման շարժումներով: Կրկնեք սա շաբաթը երկու-երեք անգամ:
3. Վերցրեք կապսաիցինի հավելանյութ: Growth Hormone & IGF Research– ում կատարված ուսումնասիրության համաձայն ՝ ապացուցված է, որ կապսաիցինը ՝ պղպեղի մեջ պարունակվող միացությունը, որը պատասխանատու է դրանց կտրուկության համար, խթանում է մազերի աճի հետ կապված աճի գործոնը: Առարկաները հինգ ամսվա ընթացքում օրական ընդունում էին 6 մգ հավելում: Խոսեք ձեր բժշկի հետ `հավելումը ձեր սննդակարգում ներառելու մասին:
4. Մերսեք ձեր գլուխը ժոժոբայի յուղով: Ձեթը քսեք ձեր գլխամաշկին և մազերին: Կենտրոնացեք մասնավորապես մազաթափության վայրերի վրա: Jոժոբայի յուղն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն, այդ իսկ պատճառով այն կարող է օգնել որոշ տեսակի մազաթափության դեպքում: Jոժոբայի յուղը կարող եք ձեռք բերել առողջության և առողջության խանութներում և որոշ մթերային խանութներում:

4-ի մեթոդը 3. Պայքարեք մազաթափության դեմ `պրոֆեսիոնալ բուժումներով

1. Տեսնել բժշկին. Եթե ​​մտահոգված եք ձեր մազաթափությամբ, պայմանավորվեք ձեր բժշկի հետ ՝ քննարկելու բուժման տարբեր տարբերակներ: Կան մի քանի այլընտրանքներ, ներառյալ վիրաբուժությունը, դեղորայքը և լազերային բուժումը: Ձեր ընտրած որ տարբերակը կախված կլինի ձեր բյուջեից, մազաթափության ծանրությունից և մատչելի ժամանակից:
   • Որոշ դեպքերում մազերի կորուստը պայմանավորված է էստրոգենի պակասով կամ վահանագեղձի խնդիրներով: Այս հիմքում ընկած խնդիրների նույնականացումը և բուժումը կարող է լուծել խնդիրը ՝ նվազեցնելով կամ դադարեցնելով ձեր մազաթափությունը:
2. Դեղորայք ընդունեք: Սննդի և դեղերի վարչությունը (FDA) հաստատել է երկու դեղամիջոց, որոնք ուղղված են մազաթափության դեմ պայքարին: Առաջինը ՝ Minoxidil (Rogaine), հեղուկ է կամ փրփուր, որը հասանելի է դեղատների խանութներում: Այս դեղամիջոցից կարող են օգտվել ինչպես տղամարդիկ, այնպես էլ կանայք: Կանանց համար սա մազերի կորստի միակ հաստատված միջոցն է: Օրվա ընթացքում երկու անգամ ապրանքը շփեք ձեր գլխի մեջ: Ապրանքը գործում է այն պատճառով, որ նոր մազերը աճում և (կամ) կանխում են լրացուցիչ մազաթափությունը: Finasteride (Propecia) դեղատոմսով դեղամիջոց է, որը հասանելի է միայն տղամարդկանց համար: Մեկը օրական հաբեր է խմում:Finasteride- ի շատ օգտվողներ զգում են հետաձգված մազաթափություն, իսկ ոմանք կարող են նոր մազերի աճ ունենալ: Տևական ազդեցության համար դուք պետք է շարունակեք ընդունել երկու դեղամիջոցները:
   • Minoxidil- ի հնարավոր կողմնակի ազդեցություններն են `գլխամաշկի գրգռում, դեմքի և ձեռքի անցանկալի մազեր և սրտի բաբախում:
   • Ֆինաստերիդի որոշ հազվագյուտ կողմնակի ազդեցությունները լիբիդոյի նվազումն են, սեռական ֆունկցիայի նվազումը և շագանակագեղձի քաղցկեղի ավելի մեծ ռիսկը: Կանայք, ովքեր կարող են հղի լինել, չպետք է դիպչեն կոտրված հաբերին:
3. Հաշվի առեք վիրահատությունը: Մշտական ​​մազաթափության դեպքում հնարավոր տարբերակներ են մազերի փոխպատվաստումը կամ վիրաբուժական վերականգնումը: Այս բուժման ընթացքում վիրաբույժը ձեր գլխամաշքից հեռացնում է մաշկի փոքր կտորները, որոնցից յուրաքանչյուրը պարունակում է մի քանի մազ: Դրանից հետո դրանք կիրառվում են ճաղատ բծերի վրա:
   • Ձեր արդյունքները բարելավելու համար ձեր բժիշկը կարող է խնդրել ձեզ մազաթափության դեմ դեղեր ընդունել ձեր վիրահատությունից առաջ և հետո:
   • Dաղատության վիրահատությունը թանկ է և կարող է մեծ ցավ պատճառել: Դուք կարող եք հայտնվել վարակների կամ սպիերի հետ:
4. Օգտագործեք լազերային թերապիա: Թե՛ տղամարդիկ, թե՛ կանայք կարող են իրենց ճաղատությունը բուժել ցածր էներգիայի լազերային սանրերով: Ընթացակարգը հաստատված է FDA- ի կողմից: Տանը ձեր մազերը բուժելու համար դանդաղ տեղափոխեք լազերային սանրը ձեր գլխի առջևի մասից, այնուհետև կողքից դեպի կենտրոն: Յուրաքանչյուր չորս վայրկյանը մեկ ձայնային ազդանշան է հնչելու, որպեսզի իմանաք, թե երբ տեղափոխել սանրը: Վերջերս կատարված գիտական ​​ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ լազերային սանրը (կիրառվում է շաբաթը երեք անգամ) կարող է խթանել մազերի աճը:
   • Յուրաքանչյուր բուժում տևում է մոտավորապես 10-15 րոպե: Ձեր մազերը պետք է շաբաթական երեք անգամ բուժվեն:

4-ի մեթոդ 4. Հասկանալով ձեր մազաթափությունը

1. Պարզեք, թե ինչպես է ձեր մազաթափությունը զարգանում: Դուք ձեր գլխի վերին մասում աստիճանաբար նոսրացնու՞մ եք մազերը, թե՞ շրջանաձև կամ կարկատուն ճաղատ բծեր: Միևնույն ժամանակ ձեր մազերը բռունցքներով են թափվում: Մազերը կորցնու՞մ եք ձեր գլխին կամ ամբողջ մարմնին: Ձեր գլխի վրա մաշկի փաթիլներ ունե՞ք: Իմանալով, թե ինչ ախտանիշներ ունեք, կօգնեն պարզել ձեր մազաթափության պատճառը:
2. Պարզեք ձեր մազաթափության պատճառը: Մազաթափությունը կարող է տեղի ունենալ մարդու կյանքի ցանկացած կետում և շատ պատճառներով: Հորմոնալ փոփոխությունները, հիվանդությունները, այրվածքները և վնասվածքները կարող են մազաթափության պատճառ դառնալ: Անդրոգենիկ դիհիդրոթեստոստերոնի տատանումներից առաջացած անդրոգենետիկ ալոպեկիայի կամ ճաղատության ընտանեկան պատմությունը նույնպես նպաստող գործոն է: Այնուամենայնիվ, մազերի կորուստը չի առաջանում գլխամաշկի արյան վատ շրջանառության, վիտամինների պակասի, թեփի կամ շատ հաճախ գլխարկ կամ գլխարկ կրելու պատճառով: Բացի այդ, ճիշտ չէ, որ ձեր մորական պապից փոխանցված գենը ճաղատություն է առաջացնում:
   • Անդրոգենետիկ ալոպեկիան (ճաղատությունը) ազդում է ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց վրա: Տղամարդկանց մոտ մազի գիծը սկսում է նահանջել ճակատից, քանի որ տառը M. Կանայք սովորաբար պահում են իրենց մազագիծը, բայց ավելի լայն բաժանվում են:
   • Կտրուկ մազաթափությունը, որը կարծես մետաղադրամի չափ սահուն ճաղատ կարկատաններ լինի, կարող է նշանակել ալոպեկիա արեա:
   • Եթե ​​ձեր հորմոնի հավասարակշռության մեջ զգալի փոփոխություններ կան, ինչպես, օրինակ, կանանց շրջանում menopause ընթացքում, կարող է առաջանալ մազաթափություն: Խոսեք ձեր բժշկի հետ ձեր մազաթափությունը հորմոնալ թերապիայի միջոցով բուժելու մասին:
   • Ֆիզիկական կամ հուզական ցնցումները կարող են մազաթափության պատճառ դառնալ: Դուք կարող եք կորցնել մի բուռ մազեր ձեր մազերը սանրելիս կամ լվանալիս: Ընդհանուր առմամբ, ձեր մազերը կտեսնեն և կզգան ավելի բարակ: Dաղատ կետերը դժվար թե լինեն:
   • Հիպոթիրեոզը կամ վահանաձեւ գեղձի թերզարգացումը կարող է մազաթափություն առաջացնել: Հիպոթիրեոզով բուժումը կարող է դադարեցնել մազաթափությունը:
   • Եթե ​​ամբողջ մարմնում մազաթափություն եք ունենում, դա կարող է լինել որոշակի բժշկական բուժման արդյունք, ինչպիսին է քաղցկեղի քիմիաթերապիան: Ձեր մազերը սովորաբար ժամանակի ընթացքում հետ կվերադառնան:
   • Ringworm- ը մազաթափության մեկ այլ պատճառ է: Balաղատ բծերը կարող են տարածվել գլխամաշկի վրա: Այլ ախտանիշներից են կոտրված մազերը, կարմրությունն ու խոնավությունը:
3. Հասկացեք ճաղատության հետ կապված ռիսկի գործոնները: Եթե ​​հիվանդության կամ տրավմայի պատճառով մազաթափության փոխարեն ունեք անդրոգենետիկ ալոպեկիա, հասկացեք դրա հետ կապված ռիսկի գործոնները: Ալոպեկիա ունեցող տղամարդիկ ավելի հավանական է, որ զարգանան սրտանոթային հիվանդություններ, շագանակագեղձի ընդլայնում և շագանակագեղձի քաղցկեղ, շաքարախտ, գիրություն և արյան բարձր ճնշում: Այն կանայք, ովքեր տառապում են անդրոգենետիկ ալոպեկիայից, ունեն պոլիկիստոզ ձվարանների համախտանիշի (PCOS) մեծ ռիսկի տակ:

Խորհուրդներ

• Գուցե ցանկանաք մտածել, որ ձեր մազաթափությունը թաքցնելու համար պարիր կամ գլխաշոր կրես: Եթե ​​ձեր մազաթափությունը պայմանավորված է բժշկական վիճակով, ձեր ապահովագրությունը կարող է ծածկել պարիկի ծախսերը: Ձեր բժիշկը պետք է ձեզ համար պարիկ նշանակի:

Arnգուշացումներ

• Եթե ​​փորձել եք ինքնասպասարկման բոլոր մեթոդները, և կարծես թե ոչինչ չի ստացվում, պետք է դիմեք ձեր բժշկին: Խորհրդակցեք նաև ձեր բժշկի հետ, եթե ձեր երեխան մազերի անհասկանալի կորուստ ունի: Որոշ դեպքերում մազաթափությունը կարող է լինել ավելի լուրջ խնդրի ախտանիշ: