Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Եթե ​​երբևէ դիտել եք բռնցքամարտի հանդիպում Մուհամմադ Ալիի մասնակցությամբ, ապա հավանաբար ձեզ մոտ հարց է առաջանում. «Ինչո՞ւ հակառակորդը որևէ կերպ չի կարող մտնել նրա մեջ»: Իր կարիերայի սկզբում Ալին պարծենում էր, որ երբեք լրջորեն չի պատրաստվում մարտերի: Իրոք, նրա ամենամեծ տաղանդը բռունցքներից խուսափելու գրեթե անմարդկային ունակությունն էր:

Իմաստը չափազանց պարզ է ՝ դուրս գալ ազդեցության սահմանից: Այս ունակությունը կարելի է սովորեցնել, բայց դրա համար անհրաժեշտ են կայծակնային արագ ռեֆլեքսներ և տարիների վերապատրաստում:

Քայլեր

1. 1 Դիտեք ձեր հակառակորդին: Հաճախ միայն լավ արձագանքը բավարար չէ: Պայքարի ընթացքում կարող եք լողալ կամ հոգնել, ինչի պատճառով ռեֆլեքսները նվազում են: Հետեւաբար, դուք պետք է ուսումնասիրեք ձեր հակառակորդին եւ նրա մարմնի լեզուն մենամարտի սկզբում: Ե՞րբ է նա ուղիղ դակիչ նետելու: Ինչպիսի՞ հարված կլինի: Շատ ենթադրություններ մի արեք, քանի որ միշտ կա հավանականություն, որ նրանք կփորձեն ձեզ պարտադրել կեղծ համոզմունքներ, իսկ հետո ՝ նոկաուտի ենթարկել ձեզ:
2. 2 Հարվածելիս մի փոքր շեղվեք նրա հետագծից: Համոզվեք, որ այս շարժումը բավական է ազդեցությունից խուսափելու համար: Մի խուսափեք շատ ուժեղ կամ չափազանց թույլ:
3. 3 Մի վերադարձեք ձեր գլուխը այն դիրքին, որտեղից հեռացել եք: Այս նորեկի սխալը հեշտ է կանխատեսել և օգտագործել նոկաուտի համար: Փոխարենը, մի փոքր շարժվեք դեպի այն տեղը, որտեղ գլուխը գնացել է, կամ մի նոր դիրքի անցեք: Գլուխը իր սկզբնական դիրքի վերադարձնելուց բացի այլ բան:
4. 4 Գնա դուրս. Այս կերպ դուք չեք կարող բռնել երկրորդ հարվածով: Այս կանոնը պարտադիր չէ պահպանել խայթոցների դեպքում: Ձեր հակառակորդը կարող է փորձել շփոթեցնել ձեզ հետևյալ կերպ.
   1. Նետեք հարվածը մի փոքր ձախ ՝ այն վայրում, որտեղ դուք պետք է գնայիք ՝ ձեր գործողությունների կանխատեսելիության հույսով:
   2. Նետեք կամ պարզապես նշեք հարվածը, այնուհետև արագ գցեք ևս մեկը ՝ հույս ունենալով, որ այլ ելքի համար տեղ չունեք, կամ որ ժամանակ չեք ունեցել նոր դիրք գրավելու համար:

Խորհուրդներ

• Հարվածից խուսափելիս հիշեք, որ հավանաբար դրան կհետեւի ևս մեկը: Մնացեք հանգիստ, եղեք զգոն և պատրաստ մեկ այլ ուղղակի հարվածի:
• Ձախ կեռիկից հեռու մնալու համար բավական է մի փոքր թեքվել հետ: Աջ ուղիղը լավագույն միջոցն է հակառակորդին վճարելու համար ձախ ձախ մանգաղի համար: Այսպես կարելի է ավարտել պայքարը:
• Շատ էներգիա մի վատնեք խուսափելու վրա և թույլ մի տվեք, որ ձեր պարանոցի մկանները թմրեն:
• Մեկնելու լրացուցիչ առավելություններից մեկը հակառակորդի ձեռքն է ձեր գլխին մոտ: Սա նշանակում է, որ նա ունի մեկ ձեռք պակաս իր պաշտպանության համար, բացի այդ, հետագա պայքարելուց առաջ, նրան անհրաժեշտ կլինի հետ ստանալ իր ձեռքը:
• Սովորեք բռունցքներից խուսափելու միջոցով աշխատել դակիչ տոպրակի հետ:Խուսափեք ամենատարածված հակագրոհներից, որոնք կարող եք ստանալ ձեր հարձակումներին ի պատասխան: Հիշեք, որ դրանք պարբերաբար փոխարինեք: Մի կանխատեսելի եղեք, կամ այն ​​կարող է օգտագործվել:
• Օգտագործեք տարբեր տեխնիկա ՝ խայթոցից խուսափելու համար ՝ փորձելով անհասանելի մնալ: Հակառակորդները հաճախ սովորություն ունեն փակել հարվածը հարվածից հետո: Եթե ​​կարողանաք նրանց բռնել անպաշտպան դիրքում, ապա պատժեք ձեզ հարմար ցանկացած հարվածով:
• Աջ ուղիղից հարկավոր է ձախից խուսափել: Հետ հարվածեք ապերկուտով կամ նաև աջ ուղիղով:

Գուշացումներ

• ԵՐԲԵՔ մի խուսափեք այնպես, որ կորցնեք հավասարակշռությունը: Դուք պետք է մշտապես վերահսկեք ձեր դիրքորոշումը: Մարմինը պետք է փոքր -ինչ թեքվի առաջ:
• Դուք կարող եք սովորել լավ խուսափել միայն կրկնվող մարզումների միջոցով: Սպառեք լավ ընկերոջ հետ և սկսեք ցածր արագությամբ: Մի խնդրեք ամբողջ ուժը խփել, քանի դեռ պատրաստ չեք դրան: