Բովանդակություն

• Քայլել
• 3-ի մեթոդ 1. Պատրաստել
• 3-ի մեթոդ 2. Կեր
• 3-ի մեթոդ 3. Կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում առողջ մնալը
• Խորհուրդներ
• Arnգուշացումներ
• Ինչ է պետք

Պատրաստի մանկական սննդի, շշերի և ստերիլիզացման սարքերի գյուտից ի վեր, մեր հասարակությունից կրծքով կերակրումը շատ արագ անհետացավ: Մանկաբարձները և մանկաբույժները դեռևս պաշտպանում են կրծքով կերակրումը կյանքի առաջին տարվա ընթացքում, քանի որ այն պարունակում է բոլոր անհրաժեշտ սննդանյութերը ձեր երեխայի համար և հարմարեցված է հենց ձեր երեխայի մարսողական համակարգին: Մայրիկի կաթը պարունակում է նաև բոլոր տեսակի հակամարմիններ, որոնք մայրը կառուցել է: Բացի այդ, կրծքով կերակրումը կարող է օգնել մորը ավելի արագ վերականգնել իր հին քաշը: Եթե ​​ցանկանում եք սկսել կրծքով կերակրելը, հետևեք այս քայլերին:

Քայլել

3-ի մեթոդ 1. Պատրաստել

1. Ստեղծեք կերակրման վայր: Erablyանկալի է, որ կերակրեք հեշտ աթոռի, նստարանի կամ բազմոցի մեջ; որտեղ կարող ես հանգիստ նստել: Մոտակայքում պահեք մի մեծ շիշ ջուր կամ խորտիկ, եթե նոր մայրիկ հանկարծակի սովածանաք: Ձեր կերակրման վայրը նախընտրելի է մոտ լինել անկողնուն կամ օրորոցին, որպեսզի հնարավորինս արագ կերակրեք ձեր երեխային:
   • Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե ինչ հանգամանքներ կան և ինչպես ես դու ինքդ վերաբերվում դրանց նկատմամբ. Որոշ կանայք ուրախ են կերակրել հասարակության առջև, իսկ մյուսները նախընտրում են որոշ ժամանակով նահանջել:
2. Ընտրեք կրծքով կերակրման համար հարմար հագուստ: Բուժքույր կրծկալը կամ վերնաշապիկը երբեմն ավելի հեշտ են կերակրում հասարակության առջև, եթե լավ եք զգում դրանից: Ընդհանրապես, ցանկացած հարմարավետ մաշված, փափուկ վերնաշապիկ, որը կարող եք բացել կոճակը, լավ կաշխատի ՝ ձեր երեխային ձեր կրծքերին հասանելիություն տալու համար: Ձեր երեխան որքան շատ մաշկային շփում ունենա ձեզ հետ, այնքան ավելի հուզված կլինի, այնպես որ, իրոք, տոննաներով շերտեր ունենալու պատճառ չկա:
3. Գիտելիքներ հավաքեք ծնվելուց առաջ: Հնարավորինս շուտ հարցրեք լակտացիայի խորհրդատուի, ծննդատան բուժքրոջ կամ առողջապահական կլինիկայի. դա կարող է արվել նախօրոք կամ ձեր երեխայի ծնվելուց անմիջապես հետո; գուցե դուք նույնիսկ կարող եք միանալ կրծքով կերակրելու դասին: Այս կերպ դուք հանգիստ և պատրաստված եք ձեր երեխայի ծննդյան օրվա համար, և կարող եք գրազ գալ, որ նա միանգամից սոված կլինի:
4. Միանգամից ծծակ մի տվեք: Babyծակը անկասկած լավ կաշխատի ձեր երեխային հանգստացնելու համար, բայց դա, հավանաբար, ձեզ ավելի կդժվարացնի կրծքով կերակրելը: Որպեսզի սովորեցնեք ձեր երեխային ծծակ ծծելու փոխարեն կերակրել ձեր կրծքից, մի տվեք նրան առաջին 3-ից 4 շաբաթվա ընթացքում ծծակ: Այդ ժամանակ նա սովոր կլինի կրծքով կերակրելուն: Պատճառներ կան նաև անմիջապես ծծակ տալու համար; ինքներդ ավելի շատ տեղեկատվություն գտնեք ՝ պարզելու համար, թե ինչն է առավել հարմար ձեզ և ձեր երեխային:

3-ի մեթոդ 2. Կեր

1. Հաճախ կերակրեք ձեր նորածինին: Նորածին երեխաներին սովորաբար անհրաժեշտ է կերակրել յուրաքանչյուր երկու-երեք ժամը մեկ, և քնել 5 անընդմեջ յուրաքանչյուր 24 ժամվա ընթացքում: Սկսեք օրվա ընթացքում մի քանի ժամ արթնացնել երեխային կերակրման համար, որպեսզի նա ընտելանա գիշերային երկար քնի ժամանակահատվածին: Յուրաքանչյուր երեխայի համար այն տարբերվում է, թե որքան է տևում միանգամից կերակրումը: Թող ձեր երեխան որոշի ինքնուրույն, արդյոք դա արվում է առաջին կրծքի հետ: Լավ է իմանալ, որ ձեր դոշիկներն ունեն բնական հակաբակտերիալ հատկություններ, ուստի անհրաժեշտ չէ ամեն անգամ կերակրելուց առաջ լվանալ ձեռքերը և կրծքերը: Ձեր կրծքերն ունեն Մոնտգոմերիի խցուկներ (արեոլայի փոքրիկ բշտիկները), որոնք խուլը զերծ են մանրէներից:
   • Եթե ​​նոր եք ծննդաբերել, ապա լավագույնն այն է, որ երեխային ծննդաբերեք ծնվելուց երկու ժամվա ընթացքում: Դուք ցանկանում եք, որ նա շուտ ընտելանա կրծքով կերակրելուն:
2. Դիտեք ձեր կեցվածքը: Կերակրելիս ձեր երեխայի համար ամենալավ տեղն այն է ՝ ձեր գրկում, ձեր մարմնի դեմ, որովայնից որովայն: Լավագույնն այն է, որ նստեք ուղղաձիգ, մի փոքր հենվելով հետ, որպեսզի ունենաք հարմարավետ ու հանգիստ կեցվածք: Երբ կռանում եք կամ թեքվում առաջ, կեցվածքը ձեզ համար անհարմար է և գուցե նույնիսկ ցավոտ, և ձեր երեխայի համար «ներգրավվելը» ավելի դժվար է դառնում: Նախընտրեք երեխային բարձի վրա չդնել, բայց ձեր գրկին ՝ բարձը, ձեր ձեռքը պահելու համար լավ գաղափար է:
   • Տեղադրեք բարձ ձեր մեջքին ՝ ձեր երեխային ավելի հեշտ պահելը:
3. Աջակցեք երեխայի գլխին և մարմնին: Կերակրելիս ձեր երեխային աջակցելու մի քանի եղանակ կա. Մադոննայի դիրքը, ուղղաձիգ դիրքը կամ ռեգբիի դիրքը: Ինչ էլ որ ընտրեք, համոզվեք, որ ձեր երեխան ուղիղ պառկած է. ուղիղ գիծ է կազմում, ասես ականջից և ուսից մինչ ազդր: Երեխային մոտ պահեք այնպես, որ նրա կրծքավանդակը դեմ լինի ձեր ձեռքին, և նա նայում է ուղիղ առաջ կամ մի փոքր վեր:
   • Եթե ​​ձեր երեխային ձեր կողքին եք պահում, ապա ձեզ հարկավոր չէ շատ առաջ թեքվել:
4. Ձեր խուլը պահեք նրա բերանին: Դուք կարող եք դա անել, երբ ձեր երեխան լայնորեն բացի իր բերանը, իսկ խուլը, փաստորեն, անմիջապես նրա լեզվի վրա է: Եթե ​​նա ինքնուրույն չի բացում իր բերանը, կարող եք խրախուսել նրան ՝ նրբորեն հպվելով բերանին: Բռնեք նրան մոտ ՝ ճնշում գործադրելով մեջքին, ոչ թե գլխին: Երբ նա կծում է, դա պետք է լինի ոչ թե ճզմելու պես, այլ քաշելու պես:
   • Մի ձեռքով դուք աջակցում եք նրա մեջքին, մյուս ձեռքը ՝ ձեր կրծքին:
5. Թող ձեր երեխան որոշի, թե որքան խմել: Որոշ երեխաներ ավելի արդյունավետ են, քան մյուսները, ոմանք պարզապես սիրում են ավելի երկար մնալ կրծքի վրա: Որոշ երեխաներ երկրորդ կրծքի կարիքը չունեն, դա կախված է նրանից, թե որքան կաթ ունի մայրը: Պարզապես հիշեք, որ մյուս անգամ մյուս կրծքից սկսեք: Ուշադրություն դարձրեք ռիթմիկ, կանոնավոր ծծելու և կուլ տալու ձայներին, այնպես որ դուք գիտեք, որ ձեր երեխան ճիշտ է ստում:
   • Երբ ձեր երեխան խմում է ձեզանից, դա պետք է զգա նուրբ քաշքշուկի նման, այլ ոչ թե կծկելը կամ կծելը:
   • Եթե ​​ձեր երեխան հարբած է մի կողմում, մի բռնեք նրան բռնի ուժով: Եթե ​​ձեր մատով մի փոքր բացեք բերանը, դա ինքն իրեն կթողնի:
6. Բերկել Դա միշտ չէ, որ անհրաժեշտ է: Դա կախված է նրանից, թե երեխան որքան խմիչք է ստացել քթից: Եթե ​​ձեր երեխան չափազանց ձգված է, ճռճռոց կամ դրանից անհարմար է զգում, ապա հնարավոր է, որ նա պետք է ծլկվի: Փորձեք այս եղանակներից որևէ մեկը.
   • Ձեր երեխային ուղղաձիգ պահեք ձեր ուսի հետ, որպեսզի նրա փոքր դեմքը ուղղված լինի ձեր ուսի վրայից և օգտագործեք մեկ ձեռքը նրա գլուխը և պարանոցը պահելու համար: Հարթ ձեռքով շփեք նրա մեջքը բավականին ուժգին, որպեսզի կուլ տված օդը բարձրանա:
   • Բռնեք նրան ձեր ծնկներին և թույլ տվեք, որ ձեր ձեռքի ափը հենվի առաջ կրծքի տակ, իսկ մատները ՝ պարանոցի և կզակի տակ: Մի ձեռքով մերսեք որովայնը, իսկ մյուսով ՝ նրբորեն թփեք մեջքը:
   • Տեղադրեք ձեր երեխային ձեր ծնկներին, գլուխը մի փոքր ավելի բարձր, քան որովայնը: Նրբորեն շոյեք նրա մեջքը, մինչև որ գա:
   • Քնի և կերակրման ռիթմի կառուցում: Նորածին երեխան ուտելուց ու քնելուց շատ ավելին չի անում: Կարող եք ասել, արդյո՞ք ձեր երեխան ստանում է բավարար քանակությամբ սնուցում թաց և կեղտոտ տակդիրներից ՝ օրական 8-10: Չնայած այս ամենը շատ ժամանակ է խլում, և դուք մեծ հնարավորություն չունեք խաղալու ձեր երեխայի հետ, այն ձեզ հնարավորություն է տալիս հետևել ձեզ համար անհրաժեշտ հետ մնացորդներից:

3-ի մեթոդ 3. Կրծքով կերակրման ժամանակահատվածում առողջ մնալը

1. Առողջ սնվել. Անառողջ սննդակարգը կարող է վնասակար լինել մոր առողջության համար: Սննդարար նյութերի մեծ մասը վերածվում է կրծքի կաթի, և մայրը հիմնականում ստանում է մնացորդները: Շատ մայրեր պարզապես շարունակում են սննդային հավելումները և վիտամինները, որոնք օգտագործել են հղիության ընթացքում: Առողջություն պահպանելու համար կարող եք նաև ընդունել բազմավիտամիններ: Կերեք շատ բանջարեղեն, մրգեր և հացահատիկային սննդամթերքներ, ինչպես նաև ճարպային արագ սննդի արտադրանքներից ընտրեք բարձր սննդային արժեք ունեցող սնունդ:
   • Նույնիսկ եթե ցանկանում եք հնարավորինս արագ ազատվել ավելորդ քաշից, դա ծայրաստիճան դիետա պահելու ժամանակը չէ: Դուք չէիք ցանկանա, որ ձեր երեխան շատ քիչ սննդանյութեր ստանա:
2. Խմեք բավականաչափ: Եթե ​​ցանկանում եք առողջ մնալ և այնքան կաթ արտադրել, որ ձեր երեխան նույնպես առողջ լինի, ապա պետք է համոզվեք, որ բավարար քանակությամբ հեղուկ եք ստանում: Խմեք մի բաժակ ջուր առնվազն օրը ութ անգամ և սովորություն ունեցեք ձեր սննդակարգին ավելացնել մրգահյութ, կաթ կամ այլ օգտակար ըմպելիքներ:
3. Ոչ ալկոհոլ, եթե սկսեք կերակրել երկու ժամվա ընթացքում: Ամերիկացի մանկաբույժները պարզել են, որ միջին կինը կրծքով կերակրելու ընթացքում կարող է օրեկան ապահով խմել մեկ կամ երկու բաժակ գարեջուր կամ գինի (իհարկե ոչ բուժքույրական ԸՆԹԱՔՈՒՄ): Այնուամենայնիվ, նրանք խորհուրդ են տալիս ալկոհոլ օգտագործելուց առնվազն երկու ժամ սպասել, նախքան ձեր նորածնին կրկին կրծքով կերակրելը:
   • Մեկ այլ բան, որ կարող եք անել `նախապես արտահայտելն է, եթե գիտեք, որ պատրաստվում եք խմել, և որոշ ժամանակ չեք կարող կրծքով կերակրել:
4. Չծխել. Smokingխելը կարող է ոչ միայն նվազեցնել կրծքով կերակրման քանակը, այն նաև փոխում է ձեր կրծքի կաթի համը ՝ այն դարձնելով ավելի քիչ համեղ ձեր երեխայի համար: Եվ դա ձեր ուզած ամենավերջին բանն է: Եթե ​​կրծքով եք կերակրում, ծխախոտը պետք է դուրս գա:
5. Beգուշացեք դեղամիջոցներից: Չնայած մի շարք դեղամիջոցներով դուք կարող եք հանգիստ կրծքով կերակրել, բայց պետք է ուշադիր խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ ՝ համոզվելու, որ ձեր ընդունած կամ օգտագործող դեղերը կարող են զուգակցվել կրծքով կերակրման հետ:

Խորհուրդներ

• Մի քանի կաթիլ կաթը քամելու համար ձեր կրծքին նրբորեն մերսելը կարող է խթանել ձեր երեխային, եթե նա մի փոքր քնկոտ է:
• Երբեք ձեր երեխային մի ստիպեք կրծքից, երբ նա խմում է. դուք ստանում եք ցավոտ կամ բորբոքված խուլեր: Փոխարենը, նրբորեն դրեք (մաքուր) մատը նրա բերանի անկյունում ՝ վակուումը ազատելու համար:
• Սովորաբար լացը երեխայի քաղցած լինելու վերջին նշանն է: Մի սպասեք, որ նա լաց լինի նախքան ձեզ կերակրելը: Նորածինների մեծ մասը սկսում է միոու անել, լաց լինել, շրթունքները խոնավանալ կամ անհանգիստ դառնալ ՝ ի նշան այն բանի, որ նրանք պատրաստ են իրենց հաջորդ կերակուրին: Կրծքով կերակրվող երեխաները սովածության ժամանակ հաճախ որոնման ռեֆլեքս են ցույց տալիս:
• Կրծքի կաթը արտադրվում է ըստ անհրաժեշտության և ըստ պահանջի: Որքան շատ երեխաներ խմեն, այնքան շատ կաթ կարտադրվի:
• Հանգստացեք և հավատացեք: Կանայք կրծքով կերակրել են ժամանակի սկզբից:
• Կարող եք հալեցնել սառեցված կրծքի կաթը ՝ շիշը տաք ջրով հոսելով կամ դնելով այն սառնարանում նախորդ օրը: ՄԻԿՐՈՎԱ DEԻ ՉԱՆFԵՔ ՄԱՅՐԻ ԿԱԹԸ, քանի որ դա կկորցնի կրծքի կաթի եզակի օգուտները:
• Եթե ​​ցավոտ խուլ եք ունենում, կարող եք փորձել երեխային այլ կերպ դիրքավորել: Ուշադիր ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է այն փակվում. Նպատակն այն է, որ խուլը հնարավորինս ներս մտնի: Եթե ​​երեխան կերակրելուց հետո թուլանում է, խուլը պետք է գեղեցիկ և կլոր տեսք ունենա, ինչպես այն ներս մտնելիս:
• Մի սկսեք պինդ սնունդ մինչև երեխայի մոտ վեց ամսական դառնալը, նույնիսկ եթե ձեր մայրը կամ սկեսուրը պնդում են, որ ձեր երեխան պետք է այլ բան ունենա: Ձեր մանկաբույժը կամ կլինիկան ձեզ կտրամադրեն լավ և ամենաժամանակակից խորհուրդները այն մասին, թե ինչ է պետք ձեր երեխային:
• Նրբորեն դիպչելով երեխայի այտին ձեր մատով կամ ձեր խուլին առաջացնում է որոնման ռեֆլեքս և առաջացնում երեխայի շրջադարձը և կծելը դեպի ձեր խուլը:
• Ձեր ցավոտ ծլիկների վրա մի օգտագործեք վիտամինային քսուք (որը պետք է լվանաք լվանալուց առաջ): Շուկայում կան լանոլինով տարատեսակ ապրանքներ, որոնք հատուկ մշակվել են կրծքով կերակրելու համար, որոնք վնասակար չեն երեխայի համար, և որ կերակրման ժամանակ դուք կարող եք պարզապես թողնել այն:
• Վստահեք ձեր բնազդներին և ձեր փոքրիկին տվեք ձեզանից լավագույնը:
• Արտադրված կաթը կարող եք պահել հերմետիկ փակվող տարայի կամ շշի մեջ սառնարանում մինչև 3 ամիս; սառնարանում առավելագույնը 8 օր:
• Պոմպացումը կարող է նաև օգնել կաթի արտադրության ավելացմանը: Եթե ​​արտադրությունը մեծացնելու համար ձեզ միայն կարճ ժամանակում անհրաժեշտ է կրծքագեղձի պոմպը, կարող եք փորձել կրծքագեղձի պոմպ վարձել հիվանդանոցից կամ խաչաձեւ ընկերությունից: Մեկը կարող եք նաև ինքներդ գնել: Պոմպային մեքենաները ունեն ամեն տեսակի որակ: Ուստի խելացի է նախքան գնում գնելը խորհրդակցել լակտացիայի խորհրդատուի կամ այլ բուժքույր մայրերի հետ:
• Խանձաարուրը փոխելը կօգնի ձեր երեխային արթնացնել այնքան, որ ճիշտ խմի:
• Եթե ​​ցանկանում եք, ընկերների հետ կերակրման ժամանակ կարող եք օգտագործել բուժքույր շոր կամ անձեռոցիկ բարուր: Սկսեք փոքրից ՝ ընտանեկան կամ մտերիմ ընկերներից միայն ՝ ընտելանալու համար: հետագայում կարող եք կերակրել հանրային վայրերում, երբ ձեր երեխան սոված է մնում: Երբ դուք և ձեր երեխան ավելի հմտանում են կերակրման հարցում, դուք կսովորեք, թե ինչպես վարվել պատշաճ կերակրման վրա `հագնելով ձեր սովորական հագուստը և պակաս կարիք ունենալով բուժքույր կտորի:
• Լավագույնն այն է, որ նախ ցնցեք հալված կաթը:

Arnգուշացումներ

• Կրծքով կերակրվող երեխաները օրական ունենում են մոտ 8-10 խոնավ տակդիր:
• Կրծքով կերակրվող երեխաները օրվա ընթացքում չորս կամ ավելի անգամ ունենում են փափուկ դեղնավուն աթոռ:
• Եթե ​​կրծքով եք կերակրում, զգույշ եղեք ալկոհոլային խմիչքների հետ կապված:
• Եթե ​​կրծքով կերակրելիս անհրաժեշտ է ցանկացած դեղամիջոց ընդունել, նախ խոսեք ձեր բժշկի կամ լակտացիայի խորհրդատուի հետ ՝ համոզվելու համար, որ դա վնասակար չէ ձեր կրծքի կաթին: Որոշ դեղամիջոցներ նվազեցնում են կաթի արտադրությունը, իսկ մյուսները ձեր երեխային են հասնում կրծքի կաթի միջոցով:
• Կապվեք ձեր բժշկի, մանկաբարձուհու կամ առողջապահական կլինիկայի հետ, եթե.
  • ձեր երեխան կերակրելուց հետո մնում է անհանգիստ
  • ձեր երեխան բավարար քանակով չի միզում կամ պղծում
  • ձեր կրծքերը բորբոքված են ՝ ճաքճքված կամ արյունահոսող ծծկերով; ձեր երեխան կարող է պատշաճ կերպով չի սեղմվում կամ դա կարող է լինել ավելի լուրջ խնդիրների նշան, ինչպիսիք են կրծքագեղձի վարակը:
  • ձեր երեխան չի գիրանում
  • ձեր երեխայի մաշկը կամ եղունգները դեղնավուն տեսք ունեն

Ինչ է պետք

• կտորի տակդիրներ կամ սրբիչներ ֆերմերների համար
• լավ տեղավորվող բուժքույր կրծկալ (դուք այն գնում եք միայն ծնվելուց հետո, քանի որ նախապես պատկերացում չունեք, թե ձեզ ինչ չափս է պետք)
• համբերություն և համառություն
• կրծքով կերակրման խորհրդատու, որին վստահում եք և ում հետ կնախընտրեիք խոսել մինչ ծնունդը. և ով է ցանկանում գալ ձեզ մոտ հիվանդանոցում կամ ձեր տանը, եթե խնդիրներ առաջանան: Եթե ​​ոչ մեկին չեք ճանաչում, կարող եք հիվանդանոցում, ձեր մանկաբարձուհի կամ առողջապահական կլինիկայում խնդրել հասցե տրամադրել ձեզ մոտ: