Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Երբ դիմել բժշկի
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Փոխեք ձեր ապրելակերպը
• Մեթոդ 3 -ից 3. Ինչպես հեռացնել սպիտակ ավանդները

Լեզվի սպիտակ ծածկույթը կարող է տհաճ տեսարան լինել: Դա տեղի է ունենում, երբ լեզվի ընկալիչները ուռչում են և «գրավում» մահացած բջիջները, բակտերիաները և սննդի մնացորդները: Այն տհաճ տեսք ունի, բայց ժամանակի ընթացքում սպիտակ ծաղկումը անհետանում է: Ահա մի քանի պարզ մեթոդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի արագ մաքրել այս ափսեը և ստուգել, ​​արդյոք դա լուրջ բժշկական հիվանդության ախտանիշ է:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Երբ դիմել բժշկի

1. 1 Դիմեք ձեր բժշկի կամ ատամնաբույժի, եթե ունեք սպիտակ լեզվի ծածկույթի այլ ախտանիշներ: Այլ նման ախտանիշները, որոնք ցույց են տալիս լուրջ բժշկական պայմանների առկայությունը, կարող են ներառել.
   • ցավ լեզվով;
   • ջրազրկում;
   • ջերմություն;
   • եթե սպիտակ ծաղիկը չի անհետանում մի քանի օրվա ընթացքում:
2. 2 Իմացեք, թե ինչպես է ափսեը տարբերվում desquamative glossitis- ից: Սովորաբար, այս ախտանիշներից ոչ մեկը լուրջ չէ:
   • Desquamative glossitis- ն արտահայտվում է հետևյալ կերպ. Նախ լեզվով հայտնվում է ափսե, այնուհետև ուռչում և շերտազատվում է, որի արդյունքում լեզվի մակերեսին մնում են կարմրավուն բծեր:
   • Ինտենսիվ համով (շատ կծու, թթու կամ աղի) սննդամթերքները կարող են ցավ պատճառել:
3. 3 Դիտեք ստոմատիտի նշանները: Ստոմատիտը սնկային վարակ է, որը հաճախ լեզվին սպիտակ ափսե է առաջացնում: Ստոմատիտը հաճախ զարգանում է հակաբիոտիկներ ընդունելուց հետո:
   • Դուք կարող եք նաև այրման սենսացիա զգալ ձեր լեզվի վրա, և բերանի անկյունների մաշկը կարող է ճաքել ՝ առաջացնելով ցավ:
   • Ստոմատիտը արդյունավետ կերպով բուժվում է հակասնկային դեղամիջոցներով ՝ հաբերի կամ բերանի լվացքի տեսքով: Անպայման ավարտեք ձեր բժշկի կողմից սահմանված բուժման ամբողջական կուրսը:
   • Պրոբիոտիկ հավելումներ ընդունելը կամ պրեբիոտիկներով յոգուրտ օգտագործելը կարող են հավասարակշռել բերանի բուսական աշխարհը:
   • Օգտագործեք հակասնկային հատկություններով համեմունքներ, ինչպիսիք են սխտորը, օրեգանոն, դարչինը, եղեսպակը և մեխակը:
   • Խուսափեք սնունդից, որը կարող է նպաստել վարակի զարգացմանը, ինչպիսիք են կաթնամթերքը (բացի մածունից), ալկոհոլը և շաքարը: Ուտեք առողջ սնունդ և փորձեք ավելի շատ ընկույզ, ամբողջական ձավարեղեն և վիտամին C- ով հարուստ սնունդ ուտել:
4. 4 Իմացեք, թե ինչ լուրջ հիվանդություններ կարող են ուղեկցվել լեզվով սպիտակ ծածկույթով: Շատ դեպքերում, լեզվի վրա սպիտակ ափսեի հայտնվելը լուրջ բան չէ. Հուշատախտակն ինքնուրույն անցնում է: Այնուամենայնիվ, եթե կարծում եք, որ դա կարող է վկայել որևէ լուրջ հիվանդության մասին, այցելեք ձեր բժշկին: Ափսեի պատճառները կարող են շատ լինել. Այստեղ ախտորոշումն անփոխարինելի է:
   • Լեյկոպլակիան հիվանդություն է, որի դեպքում սպիտակ բծերը հայտնվում են լեզվի վրա ՝ բջիջների և սպիտակուցների գերարտադրության պատճառով: Սովորաբար այս հիվանդությունը վտանգավոր չէ, սակայն այնուամենայնիվ խորհուրդ է տրվում դիմել բժշկի ՝ համոզվելու, որ այն քաղցկեղածին չէ:
   • Բերանի քարաքոսը իմունային խանգարում է, որը կարող է առաջացնել ցավ և այրվող սենսացիա:
   • Սիֆիլիսը ՝ սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունը, կարող է նաև սպիտակ ափսե առաջացնել լեզվի վրա: Եթե ​​կարծում եք, որ դուք կարող եք վարակվել սիֆիլիսով, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկին: Սիֆիլիսը կարելի է բուժել պենիցիլինով:
   • Բերանի կամ լեզվի քաղցկեղ:
   • ՄԻԱՎ ՁԻԱՀ.

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Փոխեք ձեր ապրելակերպը

1. 1 Խմեք շատ հեղուկ. Deրազրկումը և բերանի չորությունը կարող են առաջացնել նաև սպիտակ ավանդներ լեզվի վրա: Այս դեպքերում դուք կարող եք հաղթահարել սպիտակ ծաղկումը `բավականաչափ ջուր խմելով:
   • Dailyրի քանակը, որը դուք պետք է խմեք ամեն օր, կախված է ձեր քաշից, ֆիզիկական գործունեության մակարդակից և այն կլիմայից, որտեղ դուք ապրում եք: Հիշեք կանոնավոր խմել: Եթե ​​ծարավ եք զգում, նշանակում է, որ ձեր մարմինը ջրազրկված է:
   • Դիտեք ջրազրկման նշաններ, ներառյալ հազվադեպ միզուկը, մուգ մեզի, ավելորդ հոգնածության կամ գլխացավերի առկայությունը:
2. 2 Թողնել ծխելը. Okingխելը կարող է բորբոքել լեզվի ընկալիչները ՝ առաջացնելով սննդի մնացորդներ և մահացած բջիջներ, որոնք հիանալի միջավայր են բակտերիաների աճի և վերարտադրության համար:
   • Cխախոտի ծուխը պարունակում է նաև քիմիական նյութեր, որոնք վնասակար են բերանի հյուսվածքների համար:
3. 3 Նվազեցրեք ձեր ալկոհոլի ընդունումը: Ալկոհոլի չափազանց մեծ օգտագործումը կարող է հանգեցնել նաև լեզվի բորբոքման:
   • Ալկոհոլ խմելը հանգեցնում է նաև ջրազրկման, ինչը լեզվի վրա սպիտակ ծածկույթ է առաջացնում:
4. 4 Վերահսկեք ձեր բերանի խոռոչի հիգիենան: Սա կօգնի նվազեցնել ձեր բերանում մանրէների քանակը:
   • Ամեն անգամ ուտելուց հետո լվացեք ատամներն ու լեզուն:
   • Քնելուց առաջ լվացեք ատամներն ու լեզուն:
   • Ամեն օր ողողեք ձեր բերանը բերանի լվացքով:

Մեթոդ 3 -ից 3. Ինչպես հեռացնել սպիտակ ավանդները

1. 1 Քսեք ձեր լեզուն ատամի խոզանակով: Սա անհրաժեշտ է մեռած բջիջները, բակտերիաները և օտար նյութերը հեռացնելու համար, որոնք կարող են խրվել լեզվի ընկալիչների միջև:
   • Դուք կարող եք դա անել ատամի մածուկով կամ առանց դրա, սակայն լեզուն ատամի մածուկով լվանալն ավելի լավ է թարմացնում ձեր շունչը:
   • Շատ մի շփեք, որպեսզի խուսափեք լեզուն գրգռելուց: Լեզուն խոզանակելը պարտադիր չէ, որ ցավոտ լինի:
2. 2 Մեղմորեն շփեք լեզուն լեզվի քերիչով: Որոշ ատամի խոզանակներ բռնակի հետևի մասում ունեն հատուկ քերիչներ:
   • Fullyգուշորեն, բայց նրբորեն քերիչը վարեք լեզվով այս ու այն կողմ (ներսից դեպի դուրս): Մի քշեք քերծիչը շատ հեռու, որպեսզի խուսափեք կծկվելուց:
   • Եթե ​​դա ցավում է, դուք չափազանց ուժեղ եք սեղմում քերիչին: Լեզվի վրա չափազանց մեծ ճնշում մի գործադրեք, որպեսզի չվնասեք ձեր լեզուն և վարակ չառաջանա:
3. 3 Մանրակրկիտ լվացեք ձեր բերանը ջրով: Սա անհրաժեշտ է սննդի մնացորդները, բակտերիաները և մահացած բջիջները լվանալու բերանի բոլոր մասերից:
   • Լեզվի վրա սպիտակ ծածկույթը կարող է հայտնվել, երբ բերանը չորանում է, ուստի բերանը ողողելը կարող է օգնել հեռացնել սպիտակ ծածկույթը:
4. 4 Ախտահանեք ձեր բերանը հակասեպտիկ բերանով կամ աղի լուծույթով: Եվ չնայած այդ հեղուկները հաճախ այնքան էլ հաճելի չեն ճաշակի համար, նրանք հիանալի կերպով ոչնչացնում են բերանում բազմացող բակտերիաները:
   • Աղի լուծույթը պատրաստելու համար 1 / 4-1 / 2 (1.25-2.5 գ) թեյի գդալ աղը լուծեք մի բաժակ տաք ջրի մեջ:
   • Լավագույն արդյունքի հասնելու համար բերանում լվացքի կամ աղի լուծույթը պահեք ձեր բերանում 2 րոպե: Ուժեղ հակասեպտիկները կարող են մի փոքր այրվել:
   • Գլուխը թեքեք հետ և ողողեք մոտ 1 րոպե, ապա թքեք հեղուկը ՝ առանց կուլ տալու: Սա կօգնի ոչնչացնել մանրէները, որոնք կարող են «նստել» կոկորդի խորքում, այն տարածքներում, որոնք չեն կարող մաքրվել քերիչով կամ ատամի խոզանակով:
5. 5 Կիրառեք բնական հակասեպտիկներ ձեր լեզվին: Չնայած այս մեթոդի արդյունավետությունը գիտականորեն ապացուցված չէ, այն կարող է օգնել:
   • Պատրաստեք մածուկ կիտրոնի հյութից և քրքումի փոշուց և ատամի խոզանակով խառնուրդը շփեք ձեր լեզվով: Քրքումն ունի հակաբակտերիալ հատկություններ, իսկ կիտրոնի հյութն օգնում է հեռացնել հյուսվածքների մահացած մասնիկները և ոչնչացնել բակտերիաները:
   • Պատրաստեք խմորի սոդայի և կիտրոնի հյութի մածուկ և շփեք այն լեզվով: Սոդան կօգնի շերտազատել ձեր լեզվի մեռած բջիջները: