Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Տաղանդ ստեղծեք պրակտիկայի միջոցով
• Մեթոդ 2 3-ից. Պահպանեք տաղանդի վրա հիմնված մտածելակերպ
• Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ընդլայնեք ձեր տաղանդը ձեռք բերելու ունակությունները

Եթե ​​ձեր նպատակն է զարգացնել ձեր տաղանդներն ու կարողությունները մի քանի բնագավառներում, ապա սա շատ համարձակ ձեռնարկ է: Այնուամենայնիվ, այս խնդիրը բավականին իրագործելի է: Իրականում, տաղանդավոր դառնալ բազմաթիվ ոլորտներում, շատ ավելի հեշտ է, քան դուք կարծում էիք: Theբաղվել այն հմտություններով, որոնք ցանկանում եք բարելավել, պահպանել դրական մտածելակերպ և ընդլայնել ձեր հորիզոնները կօգնեն ձեզ տաղանդավոր դառնալ ամեն կերպ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Տաղանդ ստեղծեք պրակտիկայի միջոցով

1. 1 Բաղվեք: Ինչ էլ որ ցանկանաք ավելի ընդունակ լինել, հաջողության հասնելու լավագույն միջոցը պրակտիկան է: Սա հատկապես ճիշտ է, եթե դուք հույս ունեք բարելավել ձեր հմտությունները տարբեր ոլորտներում: Բարեբախտաբար, պետք չէ այնքան ժամանակ հատկացնել պրակտիկային, որքան կարծում եք, և ամենայն հավանականությամբ, ամեն օր ժամանակ կգտնեք դա անելու համար: Ձեր ժամանակը առավելագույնը օգտագործելու համար կենտրոնացեք հենց այն բանի վրա, ինչ ցանկանում եք սովորել:
   • Differentբաղվեք երկու տարբեր հմտություններով 40-45 րոպե ամեն օր մեկ ամսվա ընթացքում:
   • Ոչինչ, եթե ինչ -ինչ պատճառներով բաց եք թողնում այս մարզման օրը: Եթե ​​յուրաքանչյուր հմտության վրա ժամանակ եք հատկացրել գրեթե ամեն օր մեկ ամսվա ընթացքում, ապա ընդհանուր առմամբ սա գրեթե 20 ժամ կենտրոնացված աշխատանք է ձեր ընտրած հմտության զարգացման վրա:
2. 2 Վերլուծեք այն տաղանդները, որոնք ցանկանում եք ձեռք բերել: Գիտակցված և արդյունավետ մարզվելու համար հարկավոր է լիովին կենտրոնանալ պրակտիկայի ընթացքում: Ձեր դասերը հնարավորինս արդյունավետ դարձնելու միջոցներից մեկը տաղանդները բաժանելն է, որոնք հույս ունեք բարելավել հատուկ հմտությունների:
   • Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե կոնկրետ ի՞նչ է ձեզ հարկավոր որոշակի հմտություններում ավելի տաղանդավոր լինելու համար:
   • Յուրաքանչյուր նստաշրջանի ընթացքում ինքներդ ձեզ համար որոշակի նպատակներ դրեք: Կրկնեք մեկ փոքր առաջադրանք կամ ընթացք շատ ու շատ անգամ, մինչև որ լիովին հարմարվեք դրան: Օրինակ, եթե փորձում եք բարելավել ձեր ունակությունները սպորտում, ընտրեք դրա ամենակարևոր կողմերից մեկը և 45 րոպե հատկացրեք այն կատարելագործելուն:
     • Օրինակ, եթե ցանկանում եք ավելի լավ խաղալ ֆուտբոլում, սահեցրեք գնդակը այս ու այն կողմ միայն մեկ ոտքով:
     • Իսկ եթե ցանկանում եք լինել ավելի արագաշարժ բասկետբոլիստ, ապա փորձեք գնդակը գցել միայն զամբյուղի տակից:
   • Մեկ տաղանդը բարելավելու ջանքերի փոխանակումը կօգնի նաև այլ ունակությունների կատարելագործմանը:Վերադառնալով սպորտի օրինակին. Iseորավարժությունները կբարելավեն ձեր մարզավիճակն ու համակարգումը, որն իր հերթին կբարձրացնի ձեր ընդհանուր ֆիզիկական կատարողականը:
3. 3 Pբաղվեք այնքան ժամանակ, մինչև չկարողանաք ինքներդ ձեզ ուղղել: Takeբաղվելու համար բավական ժամանակ հատկացրեք, որպեսզի կարողանաք նկատել և ուղղել ձեր կատարման սխալները: (Երբ դուք լրացնեք կարգապահ պրակտիկայի ժամանակացույցը, որը ներառում է մեկ ամսվա ընթացքում ամեն օր զբաղվելը, հավանաբար ինքներդ կգաք դրան):
   • Timeամանակի ընթացքում ձեր աշխատանքը կտա ավելի շատ արդյունքներ, և դա այն պատճառով, որ դուք ձեռք եք բերել ամուր գիտելիքների բազա, որի վրա ձեր տաղանդը ավելի բնական կզարգանա:
   • Օրինակ, եթե դուք հույս ունեք բարելավել ձեր երաժշտական ​​գործիքը, փորձեք նույն հաճախակի կիրառել նույն նոտաներն ու ակորդները, որ եթե դրանք մի փոքր այլ հնչեն, ինքնաբերաբար կիմանաք, թե ինչ սխալ եք թույլ տվել:
4. 4 Եղեք հետևողական և համառ: Պրակտիկան և հոբբին երկու տարբեր բաներ են: Շաբաթը երկու անգամ վազքի կամ նկարչության դասընթացները հիանալի են, բայց տաղանդ գտնելու համար հարկավոր է ավելի կարգապահ լինել գերազանցության ձգտման մեջ: Երկու բոլորովին տարբեր տաղանդներ ընտրելը և դրանք նույն ժամանակահատվածում զարգացնելը կօգնեն ձեզ դառնալ ավելի համառ:
   • Սկսեք ամեն օր նույն ժամին:
   • Փորձեք զուգահեռաբար կիրառել երկու տարբեր տաղանդների հետ կապված հմտությունները: Սովորություն ձեռք բերեք աշխատել մեկ տաղանդի վրա, իսկ հետո անմիջապես մյուսի վրա:
   • Օրինակ, վազքից տուն վերադառնալուց հետո սկսեք նկարել: Ձեր գործողությունները խմբավորելով ՝ դուք ավելի մոտիվացված կլինեք շարունակաբար աշխատել երկու հմտությունների վրա:
   • Աշխատեք երկու բոլորովին տարբեր տաղանդների վրա ՝ ձեր առօրյա գործունեությունը դիվերսիֆիկացնելու համար: Ասենք, ինչպես վերը նշված օրինակում, եռանդուն գործունեությունը, ինչպիսին է վազքը, հիանալի կերպով զուգորդվում է ստեղծագործական աշխատանքի հետ, օրինակ `նկարչության հետ:
5. 5 Elորավարժությունների ընթացքում վերացրեք շեղումները: Դուք չպետք է ապավինեք միայն կամքի ուժին, դա միայն չի օգնի ձեզ բավականաչափ կենտրոնանալ դասի ընթացքում: Ահա մի քանի խորհուրդ ՝ երաշխավորելու, որ ոչինչ չի խանգարում ձեր պրակտիկային.
   • Որոշեք կոնկրետ ժամանակ, որը դուք տրամադրելու եք բացառապես զբաղվելուն և պարտավորվել զբաղվել այս ամբողջ ընթացքում: Եթե ​​ցանկանում եք, ժամանակաչափ սահմանեք;
   • միացրեք ձեր հեռախոսը լուռ ռեժիմի;
   • համոզվեք, որ մոտակայքում չկա հեռուստացույց կամ համակարգչի էկրան (եթե, իհարկե, դրանք ձեզ աշխատանքի համար պետք չեն);
   • եթե սիրում ես երաժշտության հետ աշխատել, ընտրիր ինչ -որ գործիքային, առանց բառերի:

Մեթոդ 2 3-ից. Պահպանեք տաղանդի վրա հիմնված մտածելակերպ

1. 1 Մարտահրավեր նետեք բացասական մտքերին: Բազմաթիվ ոլորտներում ձեր հմտությունների մակարդակը պահպանելու համար սովորեք կանխել բացասական մտքերը, որոնք կարող են նվազեցնել ձեր առջև դրված տարբեր նպատակների վրա աշխատելու կարողությունը: Ձեր միտքը բացասական մտածողությունից ազատելու մի քանի եղանակ կա.
   • Հաղթահարեք ձեր վախը: Համարձակորեն ասաց, չէ՞: Մտածեք, թե ինչն է ձեզ հետ պահում:Ամենատարածված խոչընդոտները հիմնված են ձեր զգացմունքների վրա: Երբ դա ընդունեք, կարող եք հաղթահարել այնպիսի զգացմունքներ, ինչպիսիք են վախը, որոնք կարող են խանգարել ձեր առաջադրանքին:
   • Terտեք բացասականը: Մենք հակված ենք զտել դրական մտքերն ու հույզերը և չափազանց անհանգստանալ բացասական բաների համար, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է մեր ունակություններին: Մի ընկեք այս մտավոր ծուղակը: Մտածեք բարելավման ձեր հնարավորությունների մասին, բայց միայն այն չափով, որը ձեզ դրդում է շարունակել կատարելագործվել:
   • Ընտրեք միջին հիմք: Հեռացրեք կատարելության հասկացությունը: Մի զգացեք, որ պետք է կատարյալ լինեք ինչ -որ բանում, որպեսզի ձեզ տաղանդավոր համարեք:
2. 2 Ամրապնդեք ձեր դիրքորոշումը դրական մտածողությամբ: Լավատեսությունը, իհարկե, ձեզ տաղանդավոր չի դարձնի, բայց լավատես լինելը կօգնի հաջողության հասնել ձեր ձգտումների մեջ: Recանաչեք, որ ձեզանից է կախված, թե ինչպես մտածել, ինչ մտածել, հատկապես երբ խոսքը վերաբերում է ձեր առջև դրված նպատակներին և դրանց հասնելու կարողությանը:
   • Ամեն անգամ, երբ բացասական միտք եք ունենում, վերաձեւակերպեք այն հավասարապես ճիշտ, բայց ավելի դրական: Օրինակ:
     • մտածելու փոխարեն. «Ես երբեք դա չեմ արել նախկինում, և թվում է, թե դժվար է», մտածեք. «Սա նոր բան սովորելու հնարավորություն է, և դուք կարող եք մոտենալ այս առաջադրանքին մի քանի տարբեր եղանակներով»;
     • «Ես չափազանց ծույլ եմ» կամ «Ես չեմ կարող դա անել» մտածելու փոխարեն, ասա ինքդ քեզ. «Ես այս հարցի վրա բավականաչափ ժամանակ չեմ ծախսել, բայց կարող եմ գոնե փորձել և տեսնել, թե ինչ կստացվի դրանից»;
     • Վերջապես, թույլ մի տվեք, որ մտքերը, թե որքան դանդաղ են զարգանում ձեր տաղանդները, խլեն ձեր ոգևորությունը: Ասա ինքդ քեզ, որ նորից փորձես:
3. 3 Մարզեք ձեր մտածողությունը: Նույնիսկ ինքներդ ձեզ համոզելը, որ դրական մտածողությունը օգտակար է, պահանջում է պրակտիկա: Բայց դա արդյունք կբերի: Շրջապատող աշխարհի և ինքներդ ձեզ նկատմամբ եղեք ավելի քիչ քննադատական ​​՝ պարզապես ձեր նկատմամբ դրական վերաբերմունք կրկնելով և հեռացնելով բացասական մտքերը:
   • Դրական մտածելը ոչ միայն կբարելավի ձեր տրամադրությունը, այլ նաև կդրդի ձեզ քրտնաջան աշխատել նոր տաղանդներ ձեռք բերելու համար:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը. Ընդլայնեք ձեր տաղանդը ձեռք բերելու ունակությունները

1. 1 Հետևեք ձեր առաջընթացին: Նպատակային պրակտիկան միշտ չէ, որ հաճելի կլինի: Բայց տաղանդների կատարելագործման գիտակցումը կլինի: Ուշադրություն դարձրեք ձեր ձեռքբերումներին և գնահատեք դրանք (օրինակ ՝ նոր անձնական կիլոմետրային ռեկորդ կամ հատկապես լավ նկար):
   • Եթե ​​ձեր առաջընթացի նշանները շոշափելի են (ինչպես նկարները), տեղադրեք դրանք այնպիսի վայրերում, որտեղ դուք հաճախ կտեսնեք դրանք ՝ ձեզ մոտիվացնելու համար շարունակել զբաղվել և կատարելագործել ձեր տաղանդները:
2. 2 Մի փոքր հանգստացեք: Որպեսզի միտքն ու մարմինը միշտ պատրաստ լինեն պրակտիկայի, նրանք պետք է կենտրոնացած և էներգիայով լի լինեն: Ավելին, դուք պետք է հանգստանաք ռազմավարական առումով: Եթե ​​այն տաղանդը, որը փորձում եք կատարելագործել, արդյունավետ ֆիզիկական գործունեություն իրականացնելու համար պահանջում է ինտենսիվ ֆիզիկական գործունեություն կամ մտավոր կենտրոնացում, ապա ձեզ հարկավոր կլինի ձեր մարմինը և միտքը լավ վիճակում պահել:
   • Դուք կարող եք շաբաթական մեկ օր հանգստանալ: Սա կօգնի ձեզ ավելի արդյունավետ աշխատել ամբողջ շաբաթվա ընթացքում:
3. 3 Հասկացեք, որ բնածին նվերը պակաս կարևոր է, քան պրակտիկան և համառությունը: Նույնիսկ այն ունակությունները, որոնք, թվում է, որոշ մարդկանց տրվում են ի ծնե, ավելի շատ զարգանում են սովորելուց, քան բնածին տաղանդից: Սա վերաբերում է մարզիկներին, երաժիշտներին և մաթեմատիկոսներին:
   • Իմացեք, որ բացահայտման կարիք կունենաք: Հոգեբաններն այս տերմինն օգտագործում են հաջողակ մարդկանց ունեցվածքի մասին խոսելիս: Տոկունությունը ցույց է տալիս երկարաժամկետ նպատակներին հասնելու համառություն և եռանդ:
   • Ձեր հմտությունները զարգացնելու ձգտմամբ հաղթահարելու դժվարությունները նույնպես նպաստում են ընդհանրապես ձեր տաղանդների կատարելագործմանը: Երբ բախվում եք այնպիսի խնդիրների հետ, որոնց հետ ուրիշները կարող են չզբաղվել, ասեք ինքներդ ձեզ, որ դրանք հաղթահարելով, դուք առավելություն կունենաք բոլորի նկատմամբ:
4. 4 Բարելավեք ձեզ հետաքրքրող ունակությունները: Նույնիսկ գիտնականները վստահ չեն, թե ինչպես զարգացնել տաղանդը: Հարցը, թե ինչպես ենք մենք հաջողակ դառնում, մնում է հիմնականում անպատասխան: Մարդիկ, ովքեր պետք է անեն այն, ինչ իրենց գրավում է բնականաբար, և ովքեր հետագայում ընկղմվում են այս զբաղմունքի մեջ, իսկապես լավ են դառնում իրենց արածի մեջ: Վերապատրաստման և պրակտիկայի միջոցով մարդիկ, ովքեր արդեն ինչ -որ բանով կրքոտ են, ավարտում են հատկապես տաղանդավոր աշխատանքում: Գիտակցեք այս գտածոների արդիականությունը և համապատասխանաբար գործեք.
   • Դիտեք և գործեք առանց հապաղելու: Ոգեշնչումն ու հետաքրքրասիրությունը անխուսափելիորեն կպայթեցնեն ձեր միտքը, և, ի վերջո, դուք հետամուտ կլինեք հենց այն տաղանդներին, որոնք ձեզ բավական հետաքրքրում են:
   • Անտեսեք այն տաղանդի տեխնիկական կողմերը, որոնց հույս ունեք յուրացնել: Տաղանդի մշակման տեխնիկական ասպեկտների հետ դուք կկարողանաք զբաղվել ավելի ուշ, երբ նվիրված լինեք ձեր աշխատանքին:
   • Մի փորձեք դատել, թե որտեղից են ձեր հետաքրքրությունները:
   • Խուսափեք այս հակումներից, և դա թույլ կտա ձեր ստեղծագործական և հուզական ձգտումները ներգրավել ձեզ ինչ -որ հետաքրքիր բանի:
5. 5 Շարունակեք կարդալ: Ընթերցանությունը հիանալի միջոց է սկսելու ուսումնասիրել, թե ինչպես կարող եք ավելի տաղանդավոր դառնալ տարբեր ոլորտներում: Այստեղ հիմնական օգուտներից մեկը ձեր հետաքրքրասիրությունը վերակենդանացնելն է և ինքներդ ձեզ մոտիվացնելը փնտրել ձեր տաղանդները բարելավելու կամ բոլորովին նոր կարողություններ յուրացնելու նոր ուղիներ:
   • Եթե ​​ձեզ հետաքրքրում են ձեր կարդացած տեղեկությունները, դա նշանակում է, որ նյութը ձեր սրտով է, և ցանկանում եք խորացնել ձեր գիտելիքները: Եթե ​​ինչ -որ բան գրգռեց ձեր հետաքրքրասիրությունը, մի կորցրեք ժամանակը, այլ սկսեք ուսումնասիրել:
   • Ընթերցանության բառացի օգուտներ կան. Դուք կսովորեք լեզվի և գրելու, գրքի հետ կապված պատմության դարաշրջանի և, իհարկե, գրքի անմիջական բովանդակության մասին: Անմիջապես շատ տարբեր բաներ կսովորեք, պարզապես աչքերը գրքի տողերով շրջելով և մի քանի տպագիր բառերի մեկնաբանմամբ:
   • Բնականաբար, ոչինչ չի գերազանցում գործնական փորձին: Եթե ​​կարդացել եք ձեզ հետաքրքրող մի բան, փորձեք այն և զարգացրեք նոր տաղանդներ: