Բովանդակություն

• Քայլեր
• 3 -րդ մաս 1. Հաղթահարեք ամաչկոտությունը
• 3 -րդ մաս 2 -ը. Ներգրավվեք գործողություններում
• 3 -րդ մաս 3 -ից. Դիտեք ձեր տեսքը
• Խորհուրդներ

Դպրոցում նոր մարդկանց հանդիպելը շատ բարդ գործընթաց է, հատկապես, եթե բոլորը խմբի անդամ են: Սա հատկապես դժվար է ամաչկոտ մարդկանց և սկսնակների համար:Երբ ավագ դպրոցի աշակերտ եք, շատ կարևոր է փորձել ընկերներ ձեռք բերել և նոր փորձառություններ ունենալ: Այս հոդվածը կքննարկի, թե ինչպես դառնալ ավելի մտերմիկ ավագ դպրոցում:

Քայլեր

3 -րդ մաս 1. Հաղթահարեք ամաչկոտությունը

1. 1 Ընդունեք այն փաստը, որ կատարյալ չեք: Յուրաքանչյուր ոք կարող է սխալներ թույլ տալ:
   • Այդքան մի անհանգստացեք սխալ բան ասելու համար:
   • Դադարեք ինքներդ ձեզանից միանգամից կատարյալ արդյունքներ սպասել:
   • Թույլ տվեք ինքներդ լինել ինքնաբուխ:
2. 2 Դադարեցրեք «ոչ» ասելը: Հասարակական իրադարձությունների հրավերների անընդհատ մերժումը կարող է ի վերջո միջամտել ձեր սոցիալական կյանքին:
   • Եթե ​​ձեզ հրավիրում են միանալու որևէ միջոցառման, ասեք ձեր «Այո» -ն:
   • Մի վախեցեք նոր բաներ փորձել: Ոչ մի տեղ չեք հասնի, եթե ձեր անհանգստության պատճառով խուսափեք նոր փորձառություններից և մարդկանցից:
   • Սոցիալական փորձը նույնպես շատ հատուցող է: Որքան մեծ է, այնքան ավելի հեշտ կլինի ձեզ հետ շփվել այլ մարդկանց հետ:
3. 3 Կապ հաստատեք աչքով: Եթե ​​դուք խուսափում եք աչքերի շփումից, կարող եք պարզապես չնկատվել կամ հիշվել:
   • Մարդկանց նայեք ընկերասիրությամբ: Սա նրանց հավանականություն կդարձնի ձեզ հետ զրույց սկսել:
   • Աչքերի հետ շփումը ստիպում է ուրիշներին ձեզ հարմարավետ զգալ:
   • Ձեր զրուցակցի դեմքին նայելը կօգնի ձեզ գնահատել նրանց զգացմունքներն ու հույզերը, ավելին ՝ վստահություն կտա զրույցի նկատմամբ:

3 -րդ մաս 2 -ը. Ներգրավվեք գործողություններում

1. 1 Որոշեք ձեր հետաքրքրությունների և ուժեղ կողմերի մասին: Դպրոցների մեծ մասն ունի բազմաթիվ ակումբներ կամ խմբեր `գրեթե բոլոր ճաշակին համապատասխան:
   • Դուք հետաքրքրվա՞ծ եք արվեստով: Երաժշտությու՞ն:
   • Սիրու՞մ եք ինչ -որ մարզական խաղեր խաղալ:
   • Ինչ վերաբերում է թատրոնին կամ պարին:
   • Դուք ուժեղ եք մաթեմատիկայի կամ որևէ այլ գիտության մեջ:
2. 2 Խոսեք խորհրդատուների հետ: Նրանց խնդիրն է օգնել ձեզ գտնել այն, ինչ ձեզ դուր է գալիս:
   • Նրանք ունեն դպրոցական ակումբների և գործունեության մի ամբողջ ցուցակ:
   • Նրանք կարող են օգնել ձեզ ձեր հետաքրքրություններն ու տաղանդները համապատասխանեցնել դպրոցում առկա ընտրովի առարկաներին:
   • Ձեր խորհրդատուն կօգնի ձեզ կապ հաստատել սպորտային մարզիչների կամ ակումբների ղեկավարների հետ:
   • Նրանք կարող են նաև ձեզ խորհուրդներ տալ, թե ինչպես լինել ավելի ինքնավստահ սոցիալապես:
3. 3 Միացեք ձեր ընտրած ակումբին կամ բաժնին: Դուք կտեսնեք, թե քանի մարդ է կիսում ձեր հետաքրքրությունները:
   • Փորձեք ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել միայնակ և ավելի շատ ժամանակ ձեր ընտրած ակումբում, դա կբարձրացնի ձեր սոցիալական ակտիվությունը:
   • Մի վախեցեք, որ ձեզ հիմար են համարում: Ձեր ակումբում կամ խմբում դուք կգտնեք նմանատիպ հետաքրքրություններով և ճաշակով մարդկանց:
   • Խմբային նախագծերի վրա աշխատելը կարող է օգնել ձեզ ցուցադրել ձեր տաղանդները և ձեռք բերել նոր ընկերներ:
   • Փորձեք շփվել ակումբի մարդկանց հետ ոչ միայն դպրոցում, այլև նրանց հետ գնալ սուրճի կամ կինո:
4. 4 Մասնակցել սպորտին: Սպորտային թիմերում ընկերությունները հաճախ շատ ամուր են:
   • Մարզական թիմին միանալը կարող է օգնել ձեզ գտնել նույն գործունեությունը սիրող այլ երեխաների:
   • Հաճախ սպորտային թիմերն իրենց խաղացողների համար կազմակերպում են սոցիալապես նշանակալի իրադարձություններ:
   • Isingորավարժությունները կարող են օգնել ձեզ վստահություն հաստատել:
   • Եթե ​​դու թիմի մի մասն ես, ապա դու ձեռք կբերես շատ սոցիալական հմտություններ, քանի որ դու պետք է սովորես, թե ինչպես աշխատել թիմով, որպեսզի հաղթես հանդիպումը կամ առաջնությունը:
   • Սպորտով զբաղվող երեխաները հաճախ ամուր ընկերություն են ստեղծում:
5. 5 Միացեք կամավորական գործունեությանը: Շատ դպրոցներ կամ եկեղեցիներ աջակցում են բարեգործական շարժումներին:
   • Կամավորական ծրագրերի միջոցով կարող եք հանդիպել շատ հետաքրքիր մարդկանց:
   • Կարմիր Խաչին կամ նմանատիպ կազմակերպություններին օգնելու կամավորությունը կարող է օգնել ձեզ գտնել այլ հետաքրքրություններ և նպատակներ ունեցող այլ երեխաներ:
   • Մարդկանց օգնելը կարող է բարձրացնել ձեր ինքնագնահատականը:
   • Հորիզոնների այս ընդլայնումը ստեղծում է հետաքրքիր փորձառություններ, որոնք կարելի է կիսել ուրիշների հետ:
6. 6 Օգտվեք սոցիալական լրատվամիջոցներից: Facebook- ի, Twitter- ի և Pinterest- ի նման կայքերը կարող են օգնել ձեզ ավելի շատ ներգրավվել համայնքներում և խմբերում:
   • Ֆեյսբուքում կան բազմաթիվ էջեր, խմբեր և իրադարձություններ, այնպես որ ճիշտ համայնք կամ գործունեություն գտնելը ձեզ համար հեշտ պետք է լինի:
   • Այսպիսով, դուք կկարողանաք գտնել երիտասարդական խմբեր, արշավներ և սոցիալական միջոցառումներ, որոնք տեղի են ունենում դպրոցից դուրս:
   • Սա նաև հնարավորություն կտա ձեր քաղաքում գտնել ակումբներ և այլ կրթական գործունեություններ:
   • Դուք կարող եք պարզել, որ մարդիկ, ում արդեն ճանաչում եք, նմանատիպ հետաքրքրություններ ունեն սոցիալական ցանցերում: Սա կօգնի ձեզ կոտրել սառույցը նրանց հետ խոսելիս:

3 -րդ մաս 3 -ից. Դիտեք ձեր տեսքը

1. 1 Բարձրացրեք ձեր ինքնավստահությունը: Հպարտացեք ձեր արտաքինով կամ մի փոքր շտկեք ձեր արտաքին տեսքը `ավելի վստահ զգալու համար:
   • Ընկերներ ձեռք բերելու համար պարտադիր չէ փոխել ձեր արտաքին տեսքը:
   • Եթե ​​փոքր փոփոխություններ կատարելը ձեզ ավելի վստահ է զգում, ապա դիմեք դրան:
   • Դուք կարող եք ընտրել նոր աղեղներ և հագուստ, որոնք համապատասխանում են ձեր ուրույն անհատականությանը: Պետք չէ հագնել այն, ինչ բոլորը կրում են:
2. 2 Մի մոռացեք հիմնական ինքնասպասարկման մասին: Հիգիենան միշտ կարևոր է:
   • Մյուս երեխաները կնախընտրեն մաքուր և գեղեցիկ հագնված ընկերներին:
   • Ամեն օր օգտագործեք դեզոդորանտ:
   • Հիշեք, որ կանոնավոր կերպով լվացեք ձեր ատամները:
   • Ամեն օր ցնցուղ կամ լոգանք ընդունեք և ձեր մազերը մաքուր պահեք:
   • Տղաները պետք է ուշադրություն դարձնեն դեմքի մազերին: Եթե ​​մորուք կա, ուրեմն այն չպետք է լինի կարկատան կամ անկաշկանդ:
   • Մի մոռացեք ժամանակին հանել հոնքերը և հեռացնել դեմքի ավելորդ մազերը:
   • Համոզվեք, որ ձեր եղունգները միշտ մաքուր և պատված տեսք ունեն:
3. 3 Հոգ տանել ձեր մաշկի մասին: Պատանեկության տարիներին երեխաները հաճախ պզուկ են զգում:
   • Լվացեք ձեր դեմքը ամեն օր դեմքի մեղմ մաքրող միջոցով:
   • Եթե ​​ունեք պզուկներ, ոչ մի դեպքում չպետք է դրանք քամել: Սա կարող է հրահրել նորի տեսք և սպիների ձևավորում:
   • Փորձեք առանց դեղատոմսի տեղական պզուկների բուժում:
   • Եթե ​​ձեր պզուկները վատանում և անհարմար են դառնում, դիմեք ձեր բժշկին կամ մաշկաբանին:
4. 4 Գեղեցիկ հագնվել: Ձեր հագուստը պետք է լինի մաքուր և ներկայանալի:
   • Համոզվեք, որ ձեր հագուստը ներկված չէ:
   • Պահպանեք ձեր հագուստը թարմ և արդուկված:
   • Երկու օր անընդմեջ նույնը մի հագեք:
   • Համոզվեք, որ ձեր հագուստն իսկապես համապատասխանում է ձեզ: Մի հագեք լայնածավալ կամ ամուր իրեր:
   • Մի հագեք բաց գույնի գուլպաներ մուգ կոշիկներով և հակառակը, և փորձեք չկրել սանդալներով գուլպաներ:
5. 5 Ներկել: Դիմահարդարումը պարտադիր չէ, որ ագրեսիվ լինի. Պարզապես ընդգծեք արժանիքները և թաքցրեք թերությունները: Արտաքին տեսքի փոփոխությունը չի նշանակում անձի փոփոխություն:
   • Փոխեք ձեր սանրվածքը: Ընտրեք մեկը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր դեմքի տեսակին և անձնական նախասիրություններին:
   • Մտածեք ակնոցներից կոնտակտային ոսպնյակների անցնելու մասին: Եթե ​​դեռ պետք է ակնոց կրել, ընտրեք շրջանակ, որը կհամապատասխանի ձեր դեմքին և հագուստի ոճին:
   • Եթե ​​ունեք ձանձրալի կամ անհավասար ատամներ, հաշվի առեք սպիտակեցումը կամ ուղղումը: Իհարկե, այս հաճույքը թանկ է և հասանելի չէ բոլորին, բայց դա կարող է օգնել ձեզ փոխել ձեր արտաքին տեսքը:
6. 6 Պահպանեք ձեր կազմվածքը: Առողջ լինելու և մարմինը պիտանի պահելու համար պետք է մարզվել:
   • Իջեք բազմոցից, հագեք մարզահագուստը և գնացեք զբոսնելու կամ վազելու:
   • Exորավարժությունները առողջ տեսքի տանող ճանապարհն են:
   • Պարբերաբար մարզվելը ձեզ ավելի վստահություն կտա:
   • Պետք չէ նիհարել, որպեսզի մարդկանց դուր գա: Այնուամենայնիվ, ֆիզիկական գործունեությունը նաև սոցիալական գործունեություն է, որը հնարավորություն է տալիս ձեռք բերել նոր ընկերներ:

Խորհուրդներ

• Փորձեք վստահ լինել ինքներդ ձեզ վրա: Սա կարող է թվալ սարսափելի խնդիր, բայց ժամանակի ընթացքում դուք ձեր մեջ կզարգացնեք այս հատկությունը:
• Մի ձևացրեք, որ ուրիշն եք: Յուրաքանչյուր մարդ ունի յուրահատուկ տաղանդներ և գաղափարներ, որոնք կարող են մեծ զվարճություն պատճառել հասարակական հավաքույթներին:
• Մի՛ շփվեք ձեզ նվաստացնող մարդկանց հետ:
• Եթե ​​դեռ խնդիրներ ունեք, խոսեք ձեր խորհրդատուի կամ հոգեթերապևտի հետ: