Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 4 -ից. Կազմեք ծրագիր
• Մաս 2 -ը 4 -ից. Պլանավորեք ձեր ժամանակը
• 3 -րդ մաս 4 -ից. Եղեք մոտիվացված
• Մաս 4 -ից 4 -ը. Սահմանեք ձեր նպատակները
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Արդյունավետ գործողությունների ծրագիրը միշտ սկսվում է հստակ նպատակից, նպատակից կամ մտադրությունից: Նման ծրագիրը նախատեսված է անձին ընթացիկ պահից ուղղակիորեն փոխանցելու նշված նպատակի իրականացմանը: Properlyիշտ կազմված գործողությունների ծրագիրը թույլ է տալիս լուծել գրեթե ցանկացած խնդիր:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 4 -ից. Կազմեք ծրագիր

1. 1 Գրեք բոլոր մանրամասները: Գործողությունների պլանը մշակելիս սկսեք գրել յուրաքանչյուր մանրուք: Դուք կարող եք օգտակար համարել օգտագործել սահմանափակ պահոց ՝ գործընթացի տարբեր ասպեկտներին հետևելու համար: Ահա հատվածների մի քանի օրինակ.
   • Գաղափարներ / տարբեր գրառումներ
   • Օրական գծապատկերներ
   • Ամսական գծապատկերներ
   • Փուլեր
   • Հետազոտություն
   • Շարունակություն
   • Մասնակիցներ / կոնտակտներ
2. 2 Նախագծի՛ր առաջադրանքը: Որքան ավելի անորոշ է առաջադրանքը, այնքան պակաս արդյունավետ կլինի գործողությունների ծրագիրը: Փորձեք հնարավորինս շուտ սահմանել ցանկալի նպատակը (ցանկալի է նախագիծը սկսելուց առաջ):
   • Օրինակ. Դուք պետք է գրեք մագիստրոսական թեզ (մեծ ուսումնասիրություն) `մոտ 40,000 բառից: Այս աշխատանքը բաղկացած է ներածությունից, գրականության ակնարկից (այլ հետազոտությունների քննադատական ​​վերլուծությամբ և սեփական մեթոդաբանության դիտարկմամբ), ձեր գաղափարների գործնական ցուցադրմամբ `հատուկ օրինակներով և եզրակացությամբ: Աշխատանքի ժամկետը 1 տարի է:
3. 3 Պլանը պետք է լինի կոնկրետ և իրատեսական: Հստակ նպատակը դեռ սկիզբն է. Ծրագրի յուրաքանչյուր ասպեկտ պետք է լինի ճշգրիտ և կատարելի: Օրինակ, պլանավորեք կոնկրետ և հասանելի ժամանակացույցեր, նշաձողեր և մատուցելիքներ:
   • Երկարաժամկետ ծրագրի պլանի ճշգրիտ և իրատեսական կետերը կօգնեն նվազեցնել վատ ծրագրված իրականացման սթրեսը `ժամկետների գերակատարմամբ և նախօրոք հոգնեցուցիչ արտաժամյա աշխատանքով:
   • Օրինակ. Դուք պետք է գրեք ամսական մոտ 5000 բառ, որպեսզի ավարտեք ատենախոսությունը ժամանակին, իսկ վերջում թողեք ևս մի քանի ամիս `ձեր գաղափարները ճշգրտելու համար: Իրագործելիության տեսանկյունից չպետք է նպատակ դնեք ամեն ամիս գրել ավելի քան 5000 բառ:
   • Եթե ​​ամբողջ կուրսից երեք ամիս աշխատում եք որպես օգնական ուսուցիչ, հնարավոր է, որ այս ընթացքում չհասցնեք գրել 15000 բառ, ինչի արդյունքում ստիպված կլինեք այս հատորը բաշխել մնացած ամիսների ընթացքում:
4. 4 Միջանկյալ փուլեր: Նպատակին հասնելու ճանապարհին նշանակալից իրադարձություններ են: Սկսեք փուլերը պլանավորել վերջից (նպատակին հասնելը) և հետընթաց աշխատել ներկա ժամանակին և հանգամանքներին:
   • Նշանակալից իրադարձությունների բաժանումը կարող է օգնել ձեզ (և ձեր թիմին) մնալ մոտիվացված ՝ աշխատանքի շրջանակը փոքր ծավալների և շոշափելի նպատակների բաժանելով, ուստի ամբողջականության զգացում կսկսվի ի հայտ գալ նույնիսկ նախքան գործողությունների ամբողջ ծրագրի լիարժեք իրականացումը:
   • Մի առանձնացրեք քայլերը չափազանց երկար կամ չափազանց կարճ ժամանակահատվածներով: Այսպիսով, երկու շաբաթը համարվում է շատ արդյունավետ շրջան:
   • Օրինակ. Ատենախոսության վրա աշխատելիս աշխատեք փուլերը չկապել աշխատանքի հատվածների հետ, քանի որ դա կարող է տևել ամիսներ: Փոխարենը, պահերը փոքր պահեք մինչև երկու շաբաթ (կարող եք օգտագործել բառերի հաշվարկը) և վարձատրեք ինքներդ ձեզ լավ կատարելու համար:
5. 5 Խոշոր առաջադրանքները բաժանեք փոքր, ավելի կառավարելի ծավալների: Որոշ առաջադրանքներ կամ աշխատանքային քայլեր կարող են վախեցնել:
   • Եթե ​​մեծ առաջադրանքը ձեզ շփոթեցնում է, ապա բաժանեք այն հարմար փոքր ենթախնդիրների ՝ անհանգստությունը նվազեցնելու և ձեր ինքնավստահությունը բարձրացնելու համար:
   • Օրինակ. Գրականության ակնարկը հաճախ դառնում է ամենադժվար բաժինը, մի տեսակ հիմք ապագա աշխատանքի համար: Այս բաժինը լրացնելու համար անհրաժեշտ է ուսումնասիրել և վերլուծել մեծ քանակությամբ տեղեկատվություն:
   • Առաջադրանքը բաժանեք ենթախնդիրների ՝ հետազոտություն, վերլուծություն, ներկայացում: Դուք կարող եք նույնիսկ ավելի նեղացնել ենթակետերը և ընտրել ընթերցման համար հատուկ հոդվածներ և գրքեր, և վերջնաժամկետ սահմանել վերլուծության ավարտի և արդյունքների գրավոր ներկայացման համար:
6. 6 Օգտագործեք առաջադրանքների ցուցակները: Կազմեք առաջադրանքների ցանկ, որոնք պետք է ավարտվեն յուրաքանչյուր քայլում:Անելիքների ցանկն ինքնին անարդյունավետ է, ուստի նշեք ճշգրիտ գումարը և իրական ժամանակը:
   • Օրինակ. Ձեր գրականության վերանայումը բաժանեք փոքր առաջադրանքների, որպեսզի հստակ իմանաք, թե ինչ պետք է արվի և գնահատեք իրատեսական ժամկետ: Օրինակ, մեկից երկու օրը մեկ ձեզ հարկավոր է կարդալ, վերլուծել և նկարագրել մեկ աղբյուր:
7. 7 Սահմանեք բոլոր գործողությունների ժամկետը: Հստակ ժամկետների բացակայության դեպքում աշխատանքը կարող է ձգվել անսահման երկար ժամանակ, և որոշ առաջադրանքներ անավարտ կմնան:
   • Planրագրում տարրերի հերթականությունը կարևոր չէ, ինչը չի կարելի ասել յուրաքանչյուր ասպեկտի համար նախատեսված ժամկետների մասին:
   • Օրինակ. Եթե գիտեք, որ մեկ ժամում կարող եք կարդալ մոտ 2000 բառ, և հոդվածը կարդալու համար ունի 10.000 բառ, ապա հոդվածի համար պետք է ժամանակ հատկացնել առնվազն հինգ ժամ:
   • Նաև հոգնածության դեպքում պետք է հաշվի առնել առնվազն 1-2 նախուտեստի և կարճ ընդմիջումների ժամանակը 1-2 ժամվա ընթացքում: Բացի այդ, վերջնական ժամանակին ավելացրեք առնվազն ևս մեկ ժամ հնարավոր չնախատեսված ձգձգումների համար:
8. 8 Ստեղծեք տեսողական ներկայացում: Գործողությունների ցուցակները լրացնելուց և ժամկետները սահմանելուց հետո անցեք ծրագրի ինչ -որ տեսողական ցուցադրման ստեղծմանը: Դուք կարող եք օգտագործել հոսքի գծապատկեր, Գանտի գծապատկեր, դինամիկ սեղան կամ այլ հարմար տարբերակ:
   • Պահեք տեսողական պլանը մատչելի վայրում, օրինակ `այն կարող եք կախել գրասենյակի կամ դասարանի պատից:
9. 9 Խաչաձև կատարված առաջադրանքները: Այս կերպ Դուք ոչ միայն ձեզ բավարարված կզգաք, այլև կկարողանաք համոզվել, որ ոչինչ անտեսված չէ:
   • Այս մոտեցումը հատկապես օգտակար է թիմային աշխատանքի համար: Ուրիշների հետ աշխատելիս կարող եք ստեղծել ընդհանուր փաստաթուղթ, որը հասանելի է աշխարհի ցանկացած վայրում:
10. 10 Մի դադարեցրու. Aրագիր կազմելուց, գործընկերներին առաջադրանքներ ներկայացնելուց (միասին աշխատելիս) և նշելով կարևորագույն կետերը, անցեք հաջորդ քայլին. Զբաղվեք ամենօրյա աշխատանքով ՝ ձեր նպատակին հասնելու համար:
11. 11 Դուք կարող եք փոխել ամսաթվերը, բայց չեք կարող կանգ առնել կես ճանապարհին: Ամանակ առ ժամանակ առաջանում են չնախատեսված հանգամանքներ, որոնք խանգարում են ձեզ վերջնաժամկետների կատարմանը, առաջադրանքների կատարմանը և նպատակներին հասնելուն:
    • Ուրախացեք: Վերանայեք ձեր ծրագիրը, այնուհետև շարունակեք աշխատել և շարժվել դեպի ձեր նպատակը:

Մաս 2 -ը 4 -ից. Պլանավորեք ձեր ժամանակը

1. 1 Ընտրեք լավ պլանավորող: Օգտագործեք ծրագիր կամ նոթատետր, որը թույլ կտա ձեզ հարմար պլանավորել ձեր ժամի յուրաքանչյուր ժամը: Scheduամանակացույցը արդյունավետ է միայն այն դեպքում, եթե այն թույլ է տալիս հարմար մուտքագրել և կարդալ գրառումներ:
   • Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ֆիզիկապես առաջադրանքներ գրելը (գրիչով թղթի վրա) մեծացնում է գործերը կատարելու հավանականությունը, ուստի ավելի լավ է ձեր աշխատանքը պլանավորեք ավանդական նոթատետրում:
2. 2 Մի օգտագործեք անելիքների ցուցակներ: Այսպիսով, դուք ունեք անելիքների երկար ցուցակ, բայց ե՞րբ եք դրանք կատարելու: Անելիքների ցանկն այնքան արդյունավետ չէ, որքան առաջադրանքների ժամանակացույցը: Theամանակացույցում յուրաքանչյուր առաջադրանքի կնշանակվի վերջնաժամկետ:
   • Հստակ ժամանակային բլոկները (շատ օրագրերի էջերը բառի ամենաուղիղ իմաստով բաժանված են ժամային բլոկների) թույլ չեն տա երկմտել, քանի որ ժամանակի ավարտից հետո անհրաժեշտ է անցնել հաջորդ պլանավորված առաջադրանքին:
3. 3 Սովորեք ճանաչել ժամանակային բլոկները: Այս մոտեցումը թույլ կտա ձեզ հստակ հասկանալ, թե որքան ժամանակ կարող է հատկացվել յուրաքանչյուր դեպքի համար: Սկսեք առաջնահերթ խնդիրներից և անցեք ավելի կարևոր առաջադրանքների:
   • Նախապես պլանավորեք ձեր ամբողջ շաբաթը: Առաջիկա օրերի մանրամասն ծրագրով դուք կկարողանաք առավելագույնս օգտագործել ձեր հասանելի ժամանակը:
   • Մի շարք փորձագետներ խորհուրդ են տալիս գոնե ընդհանուր պատկերացում ունենալ ամբողջ ամսվա ծրագրերի մասին:
   • Ոմանք խորհուրդ են տալիս սկսել օրվա վերջից և հետընթաց աշխատել: Եթե ​​ձեր աշխատանքային օրը տևում է մինչև երեկոյան 17:00, ապա պլանավորեք այսուհետ մինչև օրվա սկիզբ (օրինակ ՝ մինչև առավոտյան 7:00):
4. 4 Asideամանակ հատկացրեք ընդմիջումների և ժամանցի համար: Հետազոտողները պնդում են, որ ազատ ժամանակն իրենց ծրագրերում ներառելով ՝ մարդը կարողանում է ավելի մեծ բավականություն ստանալ կյանքից: Նաև ապացուցված է, որ չափազանց երկար աշխատելը (շաբաթական ավելի քան 50 ժամ) նվազեցնում է աշխատանքի արդյունավետությունը:
   • Քնի պակասը կարող է աղետալի ազդեցություն ունենալ արտադրողականության վրա: Մեծահասակին ամեն գիշեր անհրաժեշտ է առնվազն 7 ժամ քուն, իսկ դեռահասների համար այս ցուցանիշը բարձրանում է մինչև 8.5 ժամ:
   • Հետազոտողները ձեզ կոչ են անում պլանավորել «ռազմավարական վերականգնում» (վարժություններ, քուն, մեդիտացիա, տաքացում) օրվա ընթացքում ՝ արտադրողականությունը բարձրացնելու և ընդհանուր առողջությունը բարելավելու համար:
5. 5 Takeամանակ գտեք շաբաթվա պլան կազմելու համար: Որոշ փորձագետներ խորհուրդ են տալիս պլան կազմել մեկ շաբաթ առաջ: Որոշեք, թե ինչպես լավագույնս օգտագործել ամեն օր ձեր նպատակներին հասնելու համար:
   • Հիշեք, որ հաշվի առնեք ընթացիկ բոլոր առաջադրանքներն ու պարտավորությունները: Եթե ​​ժամանակացույցը չափազանց խստացված է, ապա դրանից կարող եք մի փոքր աննշան կետեր հատել:
   • Մի զոհաբերեք սոցիալական փոխազդեցությունները: Makeամանակ գտեք մտերիմ ընկերների և ընտանիքի հետ: Նրանք միշտ ձեզ կտրամադրեն անհրաժեշտ աջակցությունը:
6. 6 Ստեղծեք ամենօրյա ռեժիմ: Մագիստրոսական թեզի օրինակով սովորական օրը կարող է այսպիսի տեսք ունենալ.
   • 7:00: Արթնացեք
   • 7:15: Կատարեք վարժություններ
   • 8:30: Լոգանք ընդունեք և հագնվեք
   • 9:15: Նախապատրաստեք նախաճաշ և ուտեք
   • 10:00: Ատենախոսական աշխատանք - գրավոր առաջադրանքներ (գումարած 15 րոպե ընդմիջումներ)
   • 12:15: unchաշ
   • 13:15: Աշխատեք էլ
   • 14:00: Ընթերցման հետազոտություն և վերլուծություն (ներառյալ 20-30 րոպե ընդմիջումներ / նախուտեստներ)
   • 17:00: Աշխատանքի ավարտ, նամակների ստուգում, վաղվա գործերի պլան
   • 17:45: Մաքրել սեղանին, գնալ խանութ
   • 19:00: Պատրաստեք ընթրիք և ուտեք
   • 21:00: Հանգիստ (կիթառ նվագել)
   • :00ամը 10: 00 -ն ՝ տարածեք մահճակալը, կարդացեք անկողնում (30 րոպե), գնացեք քնելու
7. 7 Պետք չէ ձեր բոլոր օրերը նույն կերպ պլանավորել: Աշխատանքի կարող եք նվիրվել շաբաթական 1-2 օր: Երբեմն նույնիսկ օգտակար է ընդմիջումներ կատարել ՝ թարմ մտքերով աշխատանքի վերադառնալու համար:
   • Օրինակ. Դուք կարող եք ատենախոսություն գրել և վերլուծել աղբյուրները երկուշաբթի, չորեքշաբթի և ուրբաթ օրերին և սովորել գործիք նվագել հինգշաբթի օրերին:
8. 8 Անկանխատեսելի խնդիրներ: Յուրաքանչյուր բլոկում լրացուցիչ ժամանակ հատկացրեք ավելի քիչ արդյունավետ աշխատանքային ժամերի կամ չնախատեսված խնդիրների համար: Սկզբում խորհուրդ է տրվում հատկացնել երկու անգամ ավելի շատ ժամանակ, քան կարծում եք, որ անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր առաջադրանքի համար:
   • Ընթացքում դուք կսկսեք ավելի արդյունավետ աշխատել կամ կկարողանաք ավելի ճշգրիտ որոշել պահանջվող ժամանակը, ինչը թույլ կտա հարմարեցնել սկզբնական ժամանակացույցը, բայց միշտ թողնել գոնե մի փոքր բաց:
9. 9 Եղեք ճկուն և հասկացող: Երբ սկսում եք, պատրաստվեք փոփոխել ձեր գրաֆիկը ճանապարհորդության ընթացքում: Սա ուսուցման գործընթացի մի մասն է, ուստի ավելի լավ է ժամանակային բլոկները պլանավորել մատիտով, այլ ոչ թե գրիչով:
   • Կարող եք նաև մի քանի շաբաթ անցկացնել ՝ օրագրում հետևելով այն ամենին, ինչ արել եք օրվա ընթացքում: Դրա շնորհիվ դուք կսովորեք, թե ինչպես ճիշտ գնահատել յուրաքանչյուր առաջադրանքի ժամկետը և արդյունավետ օգտագործել ժամանակը:
10. 10 Անջատեք ինտերնետը: Որոշեք, թե երբ ստուգեք ձեր էլփոստը և սոցիալական լրատվամիջոցները: Եղեք խստապահանջ այս հարցում, քանի որ հեշտ է ժամեր վատնել ՝ պարզապես լրահոսում թերթելով:
    • Կարող եք նաև անջատել հեռախոսը (գոնե այն ժամանակ, երբ պետք է կենտրոնանալ):
11. 11 Ավելի քիչ արեք: Դա պայմանավորված է ինտերնետում առկա սահմանափակումներով: Բացահայտեք և կենտրոնացեք օրվա ամենակարևոր խնդիրների վրա, որոնք կօգնեն ձեզ հասնել ձեր նպատակին: Պետք չէ էներգիա վատնել ոչ այնքան կարևոր հարցերի վրա, որոնք միայն ժամանակ են պահանջում ՝ նամակագրություն, փաստաթղթերի հետ չմտածված աշխատանք:
    • Փորձագետներից մեկը խորհուրդ է տալիս չստուգել էլփոստը գոնե օրվա առաջին երկու ժամվա ընթացքում: Այսպիսով, դուք կկենտրոնանաք կարևոր հարցերի վրա և չեք շեղվի տառերից արտառոց պահերից:
    • Եթե ​​դուք շատ փոքր բաներ ունեք անելու (օրինակ ՝ նամակներ, փաստաթղթեր, մաքրում), ապա ավելի լավ է դրանք խմբավորեք մեկանգամյա բլոկի մեջ, այլ ոչ թե տարածեք ամբողջ օրը ՝ դրանով իսկ նվազեցնելով կարևոր խնդիրների վրա կենտրոնացումը:

3 -րդ մաս 4 -ից. Եղեք մոտիվացված

1. 1 Դրական վերաբերմունքը. Դրական հեռանկարը չափազանց կարևոր է նպատակներին հասնելու համար: Դուք պետք է հավատաք ինքներդ ձեզ և ձեզ շրջապատող մարդկանց: Պայքարեք բացասական մտքերը դրական հաստատումներով:
   • Բացի ձեր սեփական տրամադրությունից, դուք պետք է ձեզ շրջապատեք դրական մարդկանցով: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ժամանակի ընթացքում մենք ընդունում ենք նրանց սովորությունները, ում հետ մենք ամենից շատ ժամանակ ենք անցկացնում, ուստի խելամտորեն ընտրեք ձեր շրջապատը:
2. 2 Պարգեւներ: Պարգևատրումը հատկապես կարևոր է յուրաքանչյուր փուլ ավարտելուց հետո: Մտեք շոշափելի պարգևներ ինքներդ ձեզ համար: Դուք կարող եք թույլ տալ ճաշը ձեր նախընտրած ռեստորանում որպես վարձատրություն երկշաբաթյա փուլի համար կամ մերսում երկամսյա աշխատանքի համար:
   • Փորձագետներից մեկն առաջարկում է որոշակի գումար փոխանցել ընկերոջը և խնդրել, որ այն վերադարձնի ձեզ միայն այն դեպքում, եթե աշխատանքն ավարտվի նշված ժամին: Եթե ​​ձախողվեք, ընկերը գումարը պահում է իր համար:
3. 3 Ստացեք աջակցություն: Միշտ կարևոր է ունենալ ընկերների և ընտանիքի աջակցությունը, ինչպես նաև հանդիպել մարդկանց, ովքեր ունեն նմանատիպ նպատակներ: Դրա շնորհիվ դուք կարող եք հավասարվել մյուսներին:
4. 4 Հետևեք ձեր առաջընթացին: Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հաջողությամբ առաջ շարժվելը լավագույն մոտիվացիան է: Առաջընթացին հետևելու համար պարզապես անհրաժեշտ է կատարված առաջադրանքները հատել ձեր ժամանակացույցի վրա:
5. 5 Գնացեք քնելու և շուտ արթնացեք: Հաջող և արդյունավետ մարդկանց առօրյան ուսումնասիրելը ձեզ կասի ճշմարտությունը. Նրանցից շատերը իրենց օրը սկսում են վաղ:Նրանք նաև սովորաբար ունենում են առավոտյան առօրյան, ինչը հաճախ նրանց դրդում է հետագա նվաճումների:
   • Փորձեք առավոտը սկսել ֆիզիկական վարժություններով (թեթև տաքացում և յոգա կամ մարզում մարզասրահում), առողջ նախաճաշով և կես ժամանոց օրագրով:
6. 6 Ընդմիջումներ արեք: Մոտիվացված մնալու համար էական է ընդմիջումներ անելը: Եթե ​​դուք միշտ աշխատում եք, ուրեմն հոգնածություն կկուտակեք: Ընդմիջումներն օգնում են խուսափել ավելորդ աշխատանքից և օպտիմալացնում աշխատանքային ժամերը:
   • Օրինակ. Վեր կաց համակարգչից, դիր հեռախոսդ և հանգիստ նստիր լուռ: Եթե ​​մտքեր են ծագում, գրեք դրանք ձեր օրագրում: Հակառակ դեպքում, պարզապես վայելեք հանգստանալու պահը:
   • Օրինակ ՝ զբաղվեք մեդիտացիայով: Տեղադրեք ձեր հեռախոսը լուռ ռեժիմում, անջատեք բոլոր ծանուցումները և ժամանակաչափ սահմանեք 30 րոպե կամ մեկ այլ վավեր ժամանակ: Հետո փորձեք պարզապես նստել և մաքրել ձեր միտքը: Բոլոր մտքերը, որոնք գալիս են մտքում, կարող են դասակարգվել և ազատվել: Օրինակ, եթե մտածում եք աշխատանքի մասին, ապա ինքներդ ձեզ ասեք «Աշխատիր» և բաց թողեք միտքը:
7. 7 Պատկերացրեք: Մի քանի րոպե տրամադրեք ձեր նպատակի մասին մտածելու և պատկերացրեք, թե ինչ կզգաք դրան հասնելուց հետո: Սա հեշտացնում է ծագած դժվարությունների հետ գործ ունենալը:
8. 8 Հասկացեք, որ դա հեշտ չի լինի: Այն ամենը, ինչ թանկ է մարդու համար, հազվադեպ է տրվում առանց դժվարության: Նպատակին հասնելու ճանապարհը սովորաբար չի ավարտվում առանց բազմաթիվ խնդիրների և դժվար որոշումների: Ընդունեք այս փաստը:
   • Շատ փորձառու մասնագետներ, ովքեր խորհուրդ են տալիս ապրել ներկայում, խորհուրդ են տալիս ընդունել ձեր անհաջողությունները որպես կանխամտածված ընտրություն: Պետք չէ բարկանալ կամ նեղվել: Ընդունեք դրանք, սովորեք դասը և վերադառնաք աշխատանքի ՝ հաշվի առնելով փոփոխված հանգամանքները:

Մաս 4 -ից 4 -ը. Սահմանեք ձեր նպատակները

1. 1 Գրեք ձեր ցանկությունները: Այդ նպատակով հարմար է օրագիր կամ տեքստային փաստաթուղթ: Եթե ​​դեռ վստահ չեք, թե կոնկրետ ինչ եք ուզում անել, ապա այս պրակտիկան պետք է օգնի:
   • Կանոնավոր օրագրերի գրառումները հիանալի միջոց են `ձեր մասին առանձին տեսնելու և ձեր զգացմունքները փաստաթղթավորելու համար: Շատերը պնդում են, որ սեփական մտքերը գրանցելը օգնում է նրանց հասկանալ զգացմունքներն ու ցանկությունները:
2. 2 Ուսումնասիրեք հարցը: Եթե ​​գաղափար ունեք, ապա փորձեք ուսումնասիրել այս թեման: Քննեք ձեր նպատակները ՝ ձեր նպատակներին հասնելու ամենակարճ ճանապարհը գտնելու համար:
   • Reddit- ի նման ֆորումները ընդգրկում և քննարկում են տարբեր թեմաներ: Այստեղ կարող եք զրուցել այն մարդկանց հետ, ովքեր ներգրավված են ձեզ հետաքրքրող ոլորտում և պատրաստ են կիսվել տեղեկատվությամբ:
   • Օրինակ. Ձեր ատենախոսության վրա աշխատելիս դուք մտածում եք, թե ինչի կարող է հանգեցնել այս ամենը: Կարդացեք այն մասին, թե ինչով են զբաղվում ձեր փնտրած աստիճանի մարդիկ: Սա կարող է ձեզ դրդել դեպի հրապարակումներ կամ կարիերայի զարգացման այլ հնարավորություններ:
3. 3 Ուսումնասիրեք առկա ընտրանքները և ընտրեք այն, որն առավել հարմար է ձեզ: Հարցն ուսումնասիրելուց հետո պարզ կդառնա, թե ուր կարող է տանել յուրաքանչյուր ընտրված ուղի: Սա թույլ կտա ընտրել ձեր սեփական նպատակն իրականացնելու լավագույն տարբերակը:
4. 4 Հաշվի առեք աշխատանքի հետ կապված արտաքին գործոնները: Սա ներառում է այն ամենը, ինչը խանգարում է նպատակին հասնելուն:Ատենախոսության դեպքում կարելի է անվանել հոգեկան հոգնածություն, աղբյուրների բացակայություն կամ չնախատեսված աշխատանքային առաջադրանքներ:
5. 5 Եղեք ճկուն: Նպատակները կարող են փոխվել իրականացման ընթացքում: Փորձեք նախօրոք կանխատեսել մանևրելու տեղ: Այլ կերպ ասած, մի հանձնվեք, երբ ամեն ինչ բարդանում է: Հետաքրքրությունը կորցնելը և հույսը կորցնելը բոլորովին այլ բաներ են:

Խորհուրդներ

• Պլանավորելու և նպատակներ դնելու համար նկարագրված բոլոր մեթոդները կիրառելի են նաև ավելի գլոբալ և երկարաժամկետ մտադրությունների համար (օրինակ ՝ կարիերայի ընտրություն):
• Եթե ​​ձեր ժամանակը պլանավորելու միտքը ձանձրալի է, այլ կերպ մտածեք. Օրերի, շաբաթների և նույնիսկ ամիսների հեռանկարային ծրագրերը վերացնում են հաջորդ քայլի վերաբերյալ ամեն օր որոշումներ կայացնելու անհրաժեշտությունը: Սա ժամանակ է ազատում ստեղծագործական գործունեության և կարևոր հարցերի շուրջ կենտրոնանալու համար:

Գուշացումներ

• Ընդմիջումների կարևորությունը չի կարելի գերագնահատել: Մի աշխատեք չափազանց շատ, որպեսզի չնվազեցնեք ձեր սեփական արտադրողականությունն ու ստեղծագործական կարողությունը: