Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ քթի հատվածների խոնավացում
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ սննդային հավելումների և դեղամիջոցների ընդունում
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ համեմունքների և համերի օգտագործումը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Սինուսի բորբոքումից և քթի հատվածներում լորձի կուտակումից առաջացած քթի հոսքը կարող է առաջանալ տարբեր պատճառներով: Բարեբախտաբար, քթի գերբնակվածությունից արագ և ապահով ազատվելու բազմաթիվ մեթոդներ կան:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը ՝ քթի հատվածների խոնավացում

1. 1 Շնչեք տաք, խոնավ օդով: Գոլորշի շնչելը օգնում է մաքրել քթի հատվածները և հեշտացնել շնչառությունը: Գոլորշին անվտանգ շնչելու տարբեր եղանակներ կան: Ահա ամենապարզներից մեկը.
   • Մաքուր սրբիչը խոնավացրեք տաք ջրով և քամեք ավելորդ ջուրը:
   • Համոզվեք, որ սրբիչը շատ տաք չէ:
   • Տեղադրեք տաք, խոնավ սրբիչ ձեր դեմքին ՝ ծածկելով քիթն ու բերանը և շնչեք հավասար և խորը:
2. 2 Վերցրեք տաք ցնցուղ: Միացրեք տաք ջուրը և մի քանի րոպե սպասեք, մինչև ցնցուղախցիկը լցվի գոլորշով: Հետո տաք ջուր լցրեք և ցնցուղ ընդունեք: Հանգստացեք և շնչեք խորը:
3. 3 Կատարեք գոլորշու ինհալացիա: Թորած ջուրը մոտավորապես եռացրեք և լցրեք այն ջերմակայուն և կայուն տարայի մեջ: Տեղադրեք ջրի բեռնարկղը հարթ մակերևույթի վրա և համոզվեք, որ բարձրացող գոլորշին այնքան էլ տաք չէ շնչելու համար: Կռացեք ջրի վրայով ՝ խորը ներշնչելով գոլորշին: Արդյունավետ լինելու համար սրբիչը դրեք ձեր գլխին և ջրի տարան:
4. 4 Օգտագործեք խոնավացուցիչ: Այն հատկապես օգտակար է, եթե դուք շատ ժամանակ անցկացնում եք ներսում չոր օդով: Այս սարքը կխոնավեցնի օդը և կօգնի ազատվել մրսածությունից կամ չոր լորձաթաղանթներից առաջացած քթի գերբնակվածությունից: Խոնավացուցիչը գոլորշի է արտադրում ՝ դրանով իսկ բարձրացնելով խոնավությունը օդում: Բացի ջրից, որոշ խոնավեցնող միջոցներ թույլ են տալիս գոլորշիացնել հավելումները, ինչպիսիք են մենթոլը, ինչը կարող է նաև օգնել ազատվել քթի գերբնակվածությունից:
5. 5 Խմեք շատ հեղուկ: Այս կանոնին պետք է հետևել անընդհատ, ոչ միայն քթի խցանումով: Դա կանխելու է լորձի հաստացումը և արգելափակումը ձեր քթի հատվածները:
   • Սովորաբար, տղամարդիկ պետք է խմեն 13 բաժակ (3 լիտր), իսկ կանայք ՝ օրական 9 բաժակ (2.2 լիտր): Հիվանդության ժամանակ ավելի շատ խմեք:
   • Տաք ըմպելիքները կատարյալ են ՝ թեյ, մաքուր արգանակ, ջուր կիտրոնով և մեղրով: Նրանք կլրացնեն մարմնի հեղուկի պաշարը, իսկ դրանց գոլորշին կդյուրացնի ձեր շնչառությունը: Մի խմեք շատ տաք ըմպելիքներ ՝ այրվածքներից խուսափելու համար:
   • Խուսափեք ալկոհոլ, կոֆեին և շատ շաքար պարունակող խմիչքներից, քանի որ դրանք կարող են ջրազրկել ձեր մարմինը:
6. 6 Օգտագործեք աղի լակի: Աղի ջուրը կարող է օգնել նվազեցնել քթի գերբնակվածությունից առաջացած անհանգստությունը:
   • Պատրաստեք ձեր սեփական աղի լակի ՝ մեկ թեյի գդալ աղը խառնելով երկու բաժակ տաք ջրի մեջ: Stուրը խառնել մինչև աղը լիովին լուծարվի և քթի միջոցով ներարկիչով լվանալ քիթը:
7. 7 Լվացեք ձեր քիթը ոռոգիչով: Քիթը ողողելու համար կարող եք օգտագործել տանձ, ներարկիչ կամ հատուկ նետի-անոթ: Այս դեպքում քթի խոռոչը ողողվում է ստերիլ աղի լուծույթով: Այս ողողումը հեռացնում է հաստ լորձը և ալերգենները, որոնք առաջացնում են քթի գերբնակվածություն քթի հատվածներից:
   • Պատրաստեք ձեր սեփական աղի լուծույթը `լուծելով մեկ թեյի գդալ աղը 450 մլ ջրի մեջ: Դուք կարող եք ավելացնել ½ թեյի գդալ խմորի սոդա `քթի այրման զգացումը նվազեցնելու համար:
   • Ներարկեք աղի լուծույթը մի քթանցքի մեջ, որպեսզի այն անցնի քթի խոռոչով և դուրս գա մյուս քթանցքից: Երբ դա անում եք, բերանը բաց պահեք և մի շնչեք քթով:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը ՝ սննդային հավելումների և դեղամիջոցների ընդունում

1. 1 Վերցրեք ցինկ: Այս հետքի հանքանյութը միջամտում է մրսածության պատճառ հանդիսացող վիրուսների տարածմանը ՝ նպաստելով արագ ապաքինմանը:
   • Սկսեք ցինկի ընդունումը մրսածության առաջին ախտանիշներից:
   • Վերցրեք ցինկի մածուկ: Մի ծամեք կամ կուլ տվեք դրանք, այլ ծծեք մինչև դրանք ամբողջությամբ չլուծվեն ձեր բերանում:
   • Zincինկի հավելում գնելիս համոզվեք, որ այն պարունակում է ցինկ գլյուկոնատ կամ ցինկի ացետատ:
   • Վերցրեք 13,3-23 միլիգրամ ցինկ երկու ժամվա ընթացքում, մինչև ախտանիշները չլուծվեն: Միեւնույն ժամանակ, համոզվեք, որ մի քանի օր շարունակ ցինկի օրական չափաբաժինը չի գերազանցում 40 միլիգրամը:
   • Պղնձի ցածր պարունակության հետ համատեղ ավելցուկային ցինկը կարող է հանգեցնել իմունային համակարգի թուլացման: Zincինկի հավելումներ ընդունելիս համոզվեք, որ ձեր մարմնին բավականաչափ պղինձ եք մտնում:
2. 2 Վերցրեք վիտամին C: Incինկը և վիտամին C- ն ավելի արդյունավետ են միասին վերցնելիս: Վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ միայն վիտամին C- ն քիչ ազդեցություն ունի սովորական մրսածության տևողության և ծանրության վրա: Այնուամենայնիվ, ուժեղ ֆիզիկական ակտիվությամբ այս վիտամինը մեծացնում է մրսածության դիմադրությունը:
   • Մարդու մարմինը ի վիճակի չէ ամբողջությամբ յուրացնել վիտամին C- ի մեկ դոզան, եթե այն գերազանցում է 500 միլիգրամը: Բավական է օրվա ընթացքում ընդունել այս վիտամինի 1000 միլիգրամը:
   • Վերցրեք օրական ոչ ավելի, քան 2000 միլիգրամ վիտամին C:
   • Մի ընդունեք վիտամին C հավելումներ, եթե ունեք երիկամների խնդիրներ:
3. 3 Վերցրեք առանց դեղատոմսի դեղամիջոցը ազատող միջոց: Այն կարող է օգնել նվազեցնել լորձաթաղանթի այտուցը `ազատելով քթի գերբնակվածությունը: Հանրաճանաչ քայքայվող միջոցները ներառում են ֆենիլէֆրինը, ֆենիլպրոպանոլամինը և պսևդոէֆեդրինը: Դրանք հասանելի են տարբեր ձևերով, ներառյալ սփրեյները և պլանշետները: Միշտ հետևեք օգտագործման հրահանգներին տրված ցուցումներին:
   • Carefulգույշ եղեք քիթը քամող սանրվածքներ օգտագործելիս: Դրանք չպետք է օգտագործվեն անընդմեջ երեք օրից ավելի, հակառակ դեպքում ախտանշանները դադարեցնելուց հետո կարող են կրկնվել նույնիսկ ավելի մեծ ինտենսիվությամբ:
   • Հղիության ընթացքում սահմանափակեք դեզոնգենտանտների օգտագործումը:Նախորդ ուսումնասիրություններում ֆենիլէֆրինի և ֆենիլպրոպանոլամինի օգտագործումը առաջին եռամսյակում կապված է եղել հազվագյուտ բնածին արատների հետ: Ավելի վերջերս կատարված հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հղիության ընթացքում հակաթեղմիչ դեղամիջոցները կարող են անվտանգ ընդունվել կարճ ժամանակով: Վերցրեք միայն դեղեր, որոնք հակացուցված չեն հղիության ընթացքում ՝ ձեր բժշկի կամ դեղագործի հետ խորհրդակցելուց հետո:
   • Կրծքով կերակրելիս մի՛ ընդունեք հակասթափեցնող միջոցներ:
   • Մի օգտագործեք դեզոնգենտանտներ, եթե ընդունում եք մոնոամինօքսիդազի ինհիբիտատոր հակադեպրեսանտներ:
   • Խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ նախքան հակաբեղմնավորիչներ ընդունելը, եթե ունեք.
     • Շաքարային դիաբետ
     • Արյան բարձր ճնշում (հիպերտոնիա)
     • Հիպերթիրեոզ
     • Շագանակագեղձի ընդլայնում
     • Լյարդի հիվանդություն (օրինակ ՝ լյարդի ցիռոզ)
     • Երիկամային հիվանդություն
     • Սրտի հիվանդություն (կամ վատ շրջանառություն)
     • Գլաուկոմա
4. 4 Վերցրեք հակահիստամիններ: Եթե ​​ձեր քթի գերբնակվածությունը պայմանավորված է ալերգիկ ռեակցիայի գրգռմամբ, ապա հակահիստամինները կարող են օգնել:
   • Գույշ եղեք, քանի որ հակահիստամինները կարող են քնկոտություն առաջացնել: Մի քշեք մեքենա, երբ ծանոթ չեք հակահիստամինային դեղամիջոցներին:
   • Կրծքով կերակրելիս հակահիստամիններ մի ընդունեք: Չնայած հակահիստամինները անվտանգ են հղիության ընթացքում, դրանք կարող են նվազեցնել կրծքի կաթի քանակը և գրգռում առաջացնել նորածնի մոտ:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից ՝ համեմունքների և համերի օգտագործումը

1. 1 Կծու բան ուտեք: Կծու սնունդը օգնում է նոսրացնել քթի մեջ կուտակված լորձը: Երբեմն բավական է միայն հոտոտել կծու ուտեստը: Փորձեք հետևյալը.
   • Կծու, հատկապես չիլի պղպեղ
   • Կոճապղպեղ
   • Սխտոր
   • Ծովաբողկ
2. 2 Եթերային յուղերով գոլորշու ինհալացիա: Շատ մշակույթներում ջրի գոլորշուն ավելացվել են տարբեր բուսական դեղամիջոցներ `քթի գերբնակվածությունը թեթևացնելու համար: Դեղատներում առկա բուսական ծագման եթերայուղերը հիանալի են խոնավացուցիչ կամ գոլորշի բաղնիք ավելացնելու համար:
   • Երեք կաթիլ եթերայուղը բավական է մեկ լիտր (4 բաժակ) ջրի համար: Վերը նկարագրված գոլորշու ինհալացիայի համար եթերայուղը ավելացրեք ջրի մեջ այն անմիջապես վառարանից հանելուց հետո: Մի չափազանցեք. Եթերայուղերը շատ ուժեղ բուրմունք ունեն: Կան շատ եթերայուղեր, որոնցից կարելի է ընտրել, և շատերն ունեն նման ազդեցություն: Փորձեք եթերայուղեր հետևյալ բույսերից.
     • Անանուխ Այս տեսակի անանուխը պարունակում է մեծ քանակությամբ մենթոլ, ինչը լավ է խցանումների համար:
     • Էվկալիպտ
     • Խնկունի
     • Նարդոս
     • Թեյի ծառ
3. 3 Խմեք անանուխի թեյ: Դրանով դուք շնչում եք մաքրող գոլորշին, վայելում հանգստացնող բույրը և համալրում մարմնի հեղուկի պաշարը: Թեյը եփեք ՝ մեկ թեյի գդալ անանուխի չորացրած տերևները 10 րոպե թրմելով մի բաժակ եռման ջրի մեջ: Երբ սպասում եք, որ թեյը սառչի, շնչեք դրա գոլորշին - այն պարունակող մենթոլը կօգնի մաքրել ձեր քիթը:

Խորհուրդներ

• Որոշ ապրանքներ միաժամանակ պարունակում են և՛ հակահիստամինային, և՛ հակասեղմիչ միջոցներ:Այս դեղամիջոցները օգնում են ազատել քթից և փռշտոցից, ինչպես նաև լորձի և սինուսների ճնշումից:
• Մի օգտագործեք քլորացված ջուր, քանի որ այն գրգռում է քթի լորձաթաղանթը ՝ վատթարացնելով քթի հոսքը:
• Քնելիս գլուխը բարձրացրեք ՝ դրա տակ դնելով երկու բարձ: Սա ավելի հեշտ կդարձնի ձեր սինուսների մաքրումը և կնվազեցնի քթի գերբնակվածությունը:
• Մի ծխեք և աշխատեք չշնչել ծխախոտի ծուխը: Okingխելը, ներառյալ պասիվ ծխելը, մեծացնում է քթի գերբնակվածությունը և դժվարացնում բուժումը:

Գուշացումներ

• Մրսած երեխայի շնչառությունը թեթևացնելու համար անհրաժեշտ են հատուկ միջոցներ: Այս հոդվածի տեխնիկան նախատեսված է մեծահասակների համար: Խոսեք ձեր մանկաբույժի հետ, թե ինչպես բուժել երեխայի քթի գերբնակվածությունը:
• Սովորաբար, քթի գերբնակվածությունը միայն ժամանակավոր անհանգստություն է, բայց որոշ դեպքերում դա կարող է վկայել ավելի լուրջ բժշկական վիճակի մասին: Դիմեք ձեր բժշկին, եթե.
  • Քթի խցանումը ուղեկցվում է ուժեղ գլխացավով կամ պարանոցի ցավով:
  • Ախտանիշները տևում են ավելի քան 10 օր:
  • Դուք ունեք բարձր ջերմություն, հատկապես, եթե այն չի մարել ավելի քան երեք օր:
  • Մշտական ​​արյունոտ կամ կանաչավուն քթի արտահոսք, ցավ և ջերմություն սինուսներում:
  • Ուժեղ հազ կամ կոկորդի ցավ:
• Մի գայթակղվեք կծու վասաբի սոուսով: Չնայած իր կծուությանը, այս սոուսը կարող է ավելի վատացնել քթի գերբնակվածությունը: