Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մաս 1 -ը 2 -ից. Բնականաբար մարմնի ջերմաստիճանի իջեցում
• 2 -րդ մաս 2 -ից. Lերմաստիճանի իջեցում դեղամիջոցներով
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Everերմությունը մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումն է նորմայից բարձր, այսինքն ՝ սովորաբար թևատակում 37.2 ° C- ից բարձր: Տենդը ցույց է տալիս հիվանդության առկայությունը, և որ մարմինը պայքարում է ինչ -որ վարակի հետ, որն այս հիվանդության պատճառն է: Ամենից հաճախ բարձր ջերմաստիճանը ձեռնտու է, քանի որ վիրուսներն ու բակտերիաները չեն կարող գոյատևել մարմնում բարձր ջերմաստիճաններում, ուստի ջերմությունը մարմնի պաշտպանական մեխանիզմն է: Fերմությունը կարող է անհարմար լինել, բայց եթե այն չի գերազանցում 39.4 ° C- ը մեծահասակների համար կամ 38.3 ° C- ը երեխաների համար եւ չի տեւում ավելի քան մի քանի օր, ապա դա չպետք է անհանգստության պատճառ լինի: Ամենից հաճախ ջերմաստիճանը ինքնուրույն կկարգավորվի, բայց ավելի բարձր ջերմաստիճանը պետք է իջեցվի, քանի որ դա կարող է լուրջ բարդությունների, այդ թվում ՝ ուղեղի վնասման պատճառ դառնալ: Կան բազմաթիվ բնական միջոցներ և դեղամիջոցներ, որոնք նվազեցնում են ջերմաստիճանը:

Քայլեր

Մաս 1 -ը 2 -ից. Բնականաբար մարմնի ջերմաստիճանի իջեցում

1. 1 Եղեք համբերատար և վերահսկեք ջերմաստիճանը: Շատ դեպքերում երեխաների և մեծահասակների մոտ ջերմությունը անհետանում է երկու -երեք օրվա ընթացքում, և ջերմաստիճանը չի բարձրանում վտանգավոր մակարդակի: Ահա թե ինչու, եթե ջերմությունը չափավոր է, խորհուրդ է տրվում պարզապես մի քանի օր համբերել և պարբերաբար չափել ջերմաստիճանը ՝ յուրաքանչյուր երկու -երեք ժամը մեկ: Հիշեք, որ չափավոր բարձր ջերմաստիճանը ընդունելի է, բայց թույլ մի տվեք, որ այն բարձրանա վտանգավոր արժեքներից ՝ մեծահասակների մոտ 39.4 ° C կամ երեխաների մոտ ՝ 38.3 ° C: Նորածինների և փոքր երեխաների համար խորհուրդ է տրվում հետանցքային մարմնի ջերմաստիճան: Մոտ մեկ շաբաթ կամ ավելի տևող բարձր ջերմաստիճանը անհանգստության տեղիք է տալիս:
   • Հիշեք, որ ձեր մարմնի ջերմաստիճանը սովորաբար բարձրանում է երեկոյան կամ ֆիզիկական ակտիվությունից հետո: Կարճ ժամանակահատվածում ջերմաստիճանը կարող է բարձրանալ նաև դաշտանի ժամանակ, եթե դուք ունեք ուժեղ հույզեր կամ գտնվում եք տաք և խոնավ միջավայրում:
   • Բացի քրտնարտադրության ավելացումից, մեղմ և չափավոր ջերմությունն առավել հաճախ ուղեկցվում է մկանային ցավով, ընդհանուր թուլությամբ, հոգնածությամբ, դողով, գլխացավով, ախորժակի կորստով և դեմքի կարմրությամբ:
   • Ուժեղ ջերմության ախտանիշները կարող են ներառել հալյուցինացիաներ, շփոթություն, դյուրագրգռություն, առգրավումներ և գիտակցության կորուստ (կոմա):
   • Մեղմ և չափավոր ջերմության դեպքում բավականաչափ խմելը կարևոր է: Մարմնի ջերմաստիճանի բարձրացումը մեծացնում է քրտնարտադրությունը, որն ակնհայտորեն կարող է հանգեցնել ջրազրկման, եթե ավելի շատ հեղուկ չեք օգտագործում:
2. 2 Հեռացրեք ավելորդ ծածկոցներն ու ավելորդ հագուստը: Temperatureերմաստիճանը իջեցնելու ակնհայտ միջոցը ավելորդ հագուստը հանելն ու ավելորդ ծածկոցները հեռացնելն է: Հագուստն ու ծածկոցը ծածկում են մարմինը ՝ կանխելով ավելորդ ջերմության հեռացումը մաշկից: Հետևաբար, եթե ջերմություն ունեք, խորհուրդ է տրվում կրել թեթև բան և քնելիս ծածկվել միայն թեթև ծածկոցով:
   • Փորձեք չօգտագործել սինթետիկ կամ բրդյա հագուստ կամ ծածկոցներ: Նախընտրեք բամբակը, քանի որ այն ավելի լավ է շնչում ձեր մաշկի մեջ:
   • Հիշեք, որ շատ ջերմություն է կորչում գլխի և ոտքերի միջով, այնպես որ, եթե ջերմություն ունեք, ավելի լավ է գլխարկ կամ գուլպաներ չկրել:
   • Խուսափեք սարսուռ և ջերմություն առաջացնողին փաթաթելուց, քանի որ բարձր ջերմությունը կարող է մարդու գերտաքացում առաջացնել:
3. 3 Վերցրեք սառը լոգանք կամ ցնցուղ: Եթե ​​դուք կամ ձեր երեխան ջերմություն ունեք, որն ուղեկցվում է վերը նշված ախտանիշներով, ապա փորձեք միջոցներ ձեռնարկել այն նվազեցնելու համար: Օրինակ, կարող եք զով լոգանք կամ ցնցուղ ընդունել: Միեւնույն ժամանակ, դա շատ կարեւոր է ոչ օգտագործեք սառը ջուր, սառույց կամ ալկոհոլային լուծույթներ, քանի որ դրանք կարող են սրել իրավիճակը ՝ պատճառելով սարսուռ, երբ հիմնական ջերմաստիճանը բարձրանում է: Օգտագործեք միայն տաք կամ սառը ջուր և մի լոգանք կամ ցնցուղ ընդունեք ավելի քան 10-15 րոպե: Եթե ​​հոգնած ու թույլ եք զգում, հավանաբար շատ ավելի լավ է լոգանք ընդունել, քան ցնցուղ:
   • Որպես բաղնիքի կամ ցնցուղի այլընտրանք, կարող եք օգտագործել սառը կոմպրես: Դա անելու համար վերցրեք մի կտոր մաքուր կտոր (թաշկինակ կամ սպունգ), խոնավացրեք սառը ջրի մեջ և դրեք ձեր ճակատին: Փոխեք կոմպրեսը յուրաքանչյուր 20 րոպեն մեկ, մինչև ջերմաստիճանը չթուլանա:
   • Լավ գաղափար է նաև սառը ջուր ցողել դեմքին, պարանոցին և կրծքավանդակի վերին հատվածին: Դա անելու համար օգտագործեք լակի շիշ: Լրացրեք մի շիշ սառը ջուր և ցողեք յուրաքանչյուր կես ժամը մեկ:
4. 4 Ավելի շատ խմեք: Միշտ կարևոր է շատ խմել, և հատկապես կարևոր է դա անել բարձր ջերմաստիճանի դեպքում, քանի որ մարմինը քրտինքով կորցնում է շատ հեղուկ: Բարձրացրեք ձեր ջրի ընդունումը առնվազն 25%-ով: Այսինքն, եթե դուք սովոր եք օրական ութ լիարժեք բաժակ ջուր խմել (RDA), ջերմություն ունենալու դեպքում ավելացրեք այդ գումարը մինչև 10 բաժակ: Temperatureերմաստիճանը մի փոքր իջեցնելու համար դուք կարող եք խմել սառեցված խմիչքներ մի քանի սառցաբեկորներով:Մրգերի և բանջարեղենի բնական հյութերը նույնպես օգտակար են, քանի որ դրանք պարունակում են նատրիում (էլեկտրոլիտ), որը մարմինը կորցնում է քրտինքով:
   • Խուսափեք կոֆեին և ալկոհոլ պարունակող խմիչքներից, քանի որ դրանք կարող են մեծացնել արյան հոսքը դեպի մաշկ ՝ դրանով իսկ բարձրացնելով ջերմաստիճանը:
   • Եթե ​​ջերմություն ունեք, բայց չեք քրտնում, խորհուրդ է տրվում խմել տաքացնող ըմպելիքներ (օրինակ ՝ բուսական թեյ) և ուտել տաքացնող սնունդ (օրինակ ՝ հավի արգանակ) ՝ քրտնարտադրությունը մեծացնելու համար. Քրտինքը բնականաբար սառեցնում է մարմինը:
5. 5 Նստեք կամ պառկեք երկրպագուի կողքին: Որքան շատ օդը պտտվի ձեր շուրջը և քրտինքով ծածկված մաշկի շուրջ, այնքան ավելի արդյունավետ կլինի գոլորշիացման գործընթացը, ինչը նշանակում է, որ մարմինը ավելի լավ կսառչի: Երկրպագուին մոտ մնալը կարող է արագացնել այս գործընթացը: Փորձեք նստել, պառկել և քնել օդափոխիչի կողքին ՝ ջերմաստիճանը ցածր պահելու համար, բայց համոզվեք, որ ձեր մարմինը բավականաչափ բացել եք ավելի արդյունավետ գործընթացի համար:
   • Մի նստեք շատ մոտ երկրպագուին և մի միացրեք այն ամենաարագ ռեժիմին, քանի որ դա կարող է սառնասրտություն առաջացնել, դուք սատկելու եք, իսկ դա, ընդհակառակը, կբարձրացնի ձեր մարմնի ջերմաստիճանը:
   • Եթե ​​սենյակը տաք ու խոնավ է, ապա ամենայն հավանականությամբ, ամենալավն այն է, որ օդորակիչ օգտագործվի, բայց հակառակ դեպքում օդափոխիչն ավելի լավն է, քանի որ դժվար թե սենյակը շատ սառչի:

2 -րդ մաս 2 -ից. Lերմաստիճանի իջեցում դեղամիջոցներով

1. 1 Երբ դիմել բժշկի: Շատ դեպքերում ջերմությունը մարմնի լավ արձագանքն է վարակի նկատմամբ և վերահսկման կարիք չունի: Բայց երբեմն ջերմաստիճանի իջեցումը դեռ անհրաժեշտ է կանխելու այնպիսի բարդություններ, ինչպիսիք են տենդային առգրավումները, կոմայի կամ ուղեղի վնասվածքը: Եթե ​​մեկ շաբաթվա ընթացքում ջերմաստիճանը չի անհետանում կամ այն ​​բարձր է (նախորդ բաժնում նշված արժեքներից բարձր), ապա խորհուրդ է տրվում խորհրդակցել բժշկի հետ: Բժիշկը ջերմաստիճանը կչափի ամենահարմար վայրում `բանավոր, հետանցքային, թևատակերում կամ ականջի ջրանցքում:
   • Բժիշկը պետք է տեսնի երեխային, եթե նա ունի բարձր ջերմություն (38.3 ° C- ից բարձր), կամ եթե երեխան դյուրագրգիռ կամ անտարբեր է, եթե փսխում է, եթե օրվա մեծ մասը քնում է, եթե արտաքինին լավ չի արձագանքում գրգռիչներ և / կամ ամբողջությամբ կորցրել է իր ախորժակը:
   • Մեծահասակները պետք է բժշկի դիմեն 39.4 ° C- ից բարձր ջերմաստիճանի դեպքում կամ եթե առաջանում են հետևյալ ախտանիշները. վերջույթների քոր առաջացում և / կամ սպազմեր:
   • Եթե ​​ջերմությունը պայմանավորված է բակտերիալ վարակով, ձեր բժիշկը կարող է հակաբիոտիկներ նշանակել ՝ վարակը ոչնչացնելու համար:
2. 2 Վերցրեք պարացետամոլ (ացետամինոֆեն): Պարացետամոլը ոչ միայն ցավազրկող է (ցավազրկող), այլև ուժեղ հակաբեղմնավորիչ, ինչը նշանակում է, որ այն գործում է ուղեղի հիպոթալամուսի վրա ՝ իջեցնելով ջերմաստիճանը: Այլ կերպ ասած, նա ուղեղի ջերմաչափի պտուտակը շրջում է դեպի անջատված դիրքը: Պարացետամոլը, ընդհանուր առմամբ, ամենալավ հակատիպային միջոցն է և անվտանգ է, ուստի այն կարող է տրվել նույնիսկ բարձր ջերմություն ունեցող երեխաներին (իհարկե, ցածր դոզաներում), ինչպես նաև դեռահասներին և մեծահասակներին:
   • Extremeայրահեղ ջերմության դեպքում խորհուրդ է տրվում պարացետամոլ ընդունել ամեն 4-6 ժամը մեկ: Մեծահասակների համար պարացետամոլի առավելագույն օրական դոզան 3000 մգ է:
   • Երկար ժամանակ ընդունելու կամ առաջարկվող դեղաչափի գերազանցման դեպքում պարացետամոլը կարող է թունավոր լինել, ինչը մեծացնում է լյարդի վնասման վտանգը: Երբեք մի՛ համադրեք պարացետամոլը ալկոհոլի հետ:
3. 3 Վերցրեք իբուպրոֆեն: Իբուպրոֆենը նաև լավ հակատիպային միջոց է և պարացետամոլի լավ այլընտրանք: Իրականում, որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ այն 2-12 տարեկան երեխաների մոտ ավելի արդյունավետ է նվազեցնում ջերմությունը, քան պարացետամոլը:Իբուպրոֆենի հիմնական թերությունն այն է, որ այն խորհուրդ չի տրվում օգտագործել մինչև 2 տարեկան երեխաներին (հատկապես մինչև 6 ամսական երեխաներին), քանի որ կա լուրջ կողմնակի ազդեցությունների վտանգ: Իբուպրոֆենը նաև լավ հակաբորբոքային միջոց է (ի տարբերություն պարացետամոլի), որը կարող է օգտակար լինել, եթե երեխան մկանների կամ հոդերի ցավ ունի:
   • Feverերմությունը նվազեցնելու համար մեծահասակներին խորհուրդ է տրվում ընդունել 400-600 մգ յուրաքանչյուր 6 ժամը մեկ: Երեխաների համար դեղաչափերը սովորաբար կիսով չափ ավելի են, բայց ճշգրիտ դեղաչափերը կախված են երեխայի տարիքից և քաշից և առողջական վիճակից, ուստի համոզվեք, որ դեղաչափը ստուգեք ձեր բժշկի հետ:
   • Իբուպրոֆենի երկարատև օգտագործումը կամ բարձր դոզանները կարող են գրգռել և վնասել ստամոքսը և երիկամները, ուստի խորհուրդ է տրվում իբուպրոֆենին ընդունել սննդի հետ: Ստամոքսի խոցը և երիկամների անբավարարությունը, թերևս, իբուպրոֆենի ամենալուրջ կողմնակի ազդեցություններն են: Բացի այդ, իբուպրոֆենը չպետք է խմել ալկոհոլով:
4. 4 Aspգույշ եղեք ասպիրինի հետ: Ասպիրինը լավ հակաբորբոքային և հզոր հակատիպերային միջոց է և շատ արդյունավետ է մեծահասակների մոտ ջերմությունը նվազեցնելու համար: Այնուամենայնիվ, ասպիրինը ավելի թունավոր է, քան պարացետամոլը և իբուպրոֆենը, հատկապես երեխաների համար: Ահա թե ինչու ասպիրինը խորհուրդ չի տրվում երեխաների և դեռահասների համար, հատկապես վիրուսային հիվանդությունից ապաքինվողների համար (օրինակ ՝ գրիպից կամ ջրծաղիկից հետո): Ասպիրինը կարող է առաջացնել Ռեյի սինդրոմ ՝ ծանր ալերգիկ ռեակցիա երկարատև փսխումով, շփոթություն, լյարդի անբավարարության և ուղեղի վնասման վտանգ:
   • Ասպիրինը գրգռում է ստամոքսի լորձաթաղանթը և հաճախ հանգեցնում է պեպտիկ խոցերի: Ասպիրին ընդունեք միայն կուշտ ստամոքսի վրա:
   • Մեծահասակների համար ասպիրինի առավելագույն չափաբաժինը օրական 4000 մգ է: Եթե ​​դուք գերազանցում եք այս դոզան, դուք վտանգում եք ստամոքսի խանգարում ստանալը, ականջներում զանգելը, կարող են առաջանալ նաև գլխապտույտ և տեսողության լղոզում:

Խորհուրդներ

• Fերմությունը տարբեր հիվանդությունների ախտանիշ է, ներառյալ վիրուսային, բակտերիալ և սնկային հիվանդությունները, հորմոնալ անհավասարակշռությունը, սրտանոթային հիվանդությունները և ալերգիկ / թունավոր ռեակցիաները:
• Temperatureերմաստիճանի կարճատև աճը հաճախ կապված է հոգնածության կամ անոմալ շոգ եղանակի, այլ ոչ թե ինչ -որ հիվանդության հետ:
• Պատվաստումներից հետո մարմնի ջերմաստիճանը կարող է մի փոքր բարձրանալ, այս ջերմաստիճանը ինքնաբերաբար նվազում է, որպես կանոն, հաջորդ օրը:
• Ուղեղի ջերմային վնասը հնարավոր է միայն 41.7 ° C- ից բարձր ջերմաստիճանի դեպքում:
• Վարակների դեպքում երեխաների մարմնի ջերմաստիճանը կարող է բարձրանալ մինչև 40.5 ° C և ավելի բարձր, եթե այն որևէ կերպ չվերահսկվի կամ իջեցվի:

Գուշացումներ

• Փորձեք չթուլացնել ջերմությունը ասպիրինով, հատկապես երեխաների մոտ, քանի որ ասպիրինը կարող է առաջացնել Ռեյի համախտանիշ:
• Դիմեք ձեր բժշկին, եթե ջերմությունը տևում է ավելի քան մեկ շաբաթ, կամ եթե ջերմությունից բացի ունենում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը. պղտոր գիտակցությունը:
• Մի օգտագործեք էլեկտրական ծածկոցներ և մի նստեք ջերմության աղբյուրների մոտ, քանի որ դա միայն կբարձրացնի ջերմաստիճանը:
• Մի կերեք կծու սնունդ, եթե ունեք ջերմություն, քանի որ կծու ուտելիքները մեծացնում են քրտնարտադրությունը:
• Անմիջապես դիմեք բժշկի, եթե ձեր երեխայի ջերմաստիճանը բարձրանա երկար ժամանակ ջերմության ենթարկվելուց հետո: