Ինչպես ցնցուղ ընդունել դաշտանի ընթացքում

Տեսանյութ: Հարցրու բժշկին. Անալիզներ հանձնելուց առաջ սուրճ խմել կարելի՞ է

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը `2 -ից: Ինչպես կանխել գրգռումը, հոտը և վարակը
Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Մաքուր պահեք ձեր անձնական տարածքը ցնցուղների միջև
Խորհուրդներ
Գուշացումներ
Ինչ է պետք

Ձեր դաշտանի ընթացքում ցնցուղ ընդունելը կարող է սարսափելի լինել: Սա հատկապես վերաբերում է ցիկլի այն օրերին, երբ արտանետումներն առավել առատ են: Պետք է միայն պատկերացնել, թե ինչպես է արյունը հոսում ջրի հոսքի հետ անմիջապես լոգարանի կամ ցնցուղի մեջ, և դա անհարմար է դառնում: Սակայն, փաստորեն, դաշտանի ընթացքում ցնցուղ ընդունելը ոչ միայն անվտանգ է, այլև օգտակար է ձեր առողջության համար, և դա պետք է արվի առնվազն օրական մեկ անգամ: Այս հոդվածում մենք կկիսվենք մի քանի տեխնիկայով, որոնք կօգնեն խուսափել ցնցուղ ընդունելուց գրգռվածությունից, հոտից և վարակից: Բացի այդ, ցնցուղների միջև օրվա ընթացքում ձեր բիկինիի տարածքը մաքուր և թարմ պահելու մի քանի եղանակ կա.

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը `2 -ից: Ինչպես կանխել գրգռումը, հոտը և վարակը

1 Նախքան ցնցուղ ընդունվելը, դուք պետք է հեռացնեք ձեր տամպոնը, հանեք օգտագործված պահոցը կամ դաշտանի բաժակը (կախված այն բանից, թե ինչ եք օգտագործում): Menstruation- ի ընթացքում ցնցուղի արյունոտ արտանետումը բավականին նորմալ է: Նրանք ջրի հետ միասին կթափվեն արտահոսքի մեջ: Եթե դուք օգտագործում եք սանիտարական բարձիկներ, կարող եք նկատել, որ ջուրն աստիճանաբար դառնում է դարչնագույն կամ կարմրավուն. Դա կարող է արյան հետքեր լինել, որոնք մնացել են ձեր բշտիկային մազերի վրա: Շատ կարևոր է ամբողջությամբ հեռացնել այս հետքերը: Հակառակ դեպքում, տհաճ հոտից հնարավոր չէ խուսափել, և դա նաև մեծացնում է վարակը հեշտոց ներմուծելու վտանգը:
- Մի անհանգստացեք, որ արյան արտահոսքը խցանում է: Դա հնարավոր է միայն առատ արյան խցանումների դեպքում, որոնք ուղղակի ժամանակ չունեն ջրի հոսքում ձևավորվելու:Պարզապես մի՛ անջատեք ջուրը լվանալիս, իսկ ցնցուղ ընդունելուց հետո ստուգեք արտահոսքը և, անհրաժեշտության դեպքում, լվացեք մնացած արյան խցանումները:
- Եթե լոգանք եք ընդունում մարզասրահում կամ որևէ այլ հասարակական վայրում, եթե ցանկանում եք, կարող եք թողնել ձեր տամպոնը կամ դաշտանային բաժակը:
2 Խորհուրդ է տրվում դաշտանի ընթացքում օրական առնվազն մեկ անգամ ցնցուղ ընդունել կամ լողանալ: Փաստորեն, դաշտանի կանոնավոր ցնցուղ ընդունելը էական նշանակություն ունի ոչ միայն բերանի տհաճ հոտը կանխելու, այլ նաև վարակներից խուսափելու համար: Հետեւաբար, ցնցուղ կամ լոգանք ընդունեք օրական առնվազն մեկ անգամ: Շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս դաշտանը լվանալ օրական երկու անգամ ՝ առավոտյան և երեկոյան:
- Եթե ցանկանում եք լողանալ, նախ համոզվեք, որ այն մաքուր է: Կեղտոտ լոգանքով հեշտոցում վարակվելը շատ ավելի հեշտ է: Հետևաբար, նախքան ձեր լոգարանը ջրով լցնելը, լվացեք այն ախտահանիչ մաքրող միջոցով, օրինակ ՝ սպիտակեցնող լուծույթով:
3 Մաքուր ջուր լվացեք ձեր հեշտոցը. Այդ նպատակով ավելի լավ է չօգտագործել անուշաբույր օճառներ `սուր հոտով և այլ կոսմետիկ միջոցներով` անձնական խնամքի համար: Նախ, դրանք ամբողջովին ընտրովի չեն, և երկրորդ ՝ դրանք կարող են գրգռման պատճառ դառնալ: Մաքուր, տաք ջուրը լավագույնն է հեշտոցը մաքրելու համար:
- Եթե դուք դեռ ցանկանում եք օճառ օգտագործել, ապա ամենալավն այն է, որ ընտրեք մեղմ և նուրբ, առանց հոտի օճառ, թեթևակի փրփրեք ձեր ձեռքերը և ողողեք սեռական օրգանների արտաքին հատվածը:
Խորհուրդ«Եթե արյան տեսքը վախեցնում է ձեզ, պարզապես մի նայեք դրան: Փոխարենը կենտրոնացեք ցնցուղի պատի կամ առաստաղի բիծի վրա »:
4 Վարակումը կանխելու համար լվացեք առջևից հետևից: Եվ նույն ուղղությամբ անհրաժեշտ է սրբել սրբիչով: Սա շատ կարևոր է, քանի որ այս շարժումը կանխելու է բակտերիաների և արտաթորանքների մուտքը հեշտոց, որոնք կարող էին մնալ անուսի մեջ: Երբ ցնցուղ եք ընդունում, ուղղեք ցնցուղը այնպես, որ ջուրը հոսում է ձեր մարմնով և ձեր հեշտոցի շուրջը: Եթե ցանկանում եք, կարող եք մի փոքր առանձնացնել ձեր ոտքերն ու շրթունքները, որպեսզի ջրի հոսքը անցնի շրթունքների ներքին մակերեսի երկայնքով:
- Եթե ունեք շարժական ցնցուղի գլուխ, նշեք այն անկյան տակ, որպեսզի ջուրը հոսի առջևից դեպի հետև: Մի լվացեք ետ և առաջ շարժումներով:
- Մի միացրեք ջրի չափազանց մեծ ճնշումը: Waterուրը պետք է հոսի փափուկ նուրբ հոսքով, որպեսզի հարմար լինի լվանալը:
5 Լվացեք միայն սեռական օրգանների դրսից: Իրականում, հեշտոցն ունի ինքնամաքրման յուրահատուկ ունակություն, ուստի կարիք չկա այն ներսից լվանալու: Ավելին, ներսից լվացքի ավելացումը կխաթարի բնական թթվային հավասարակշռությունը, որի արդյունքում կարող է վարակ զարգանալ: Հետեւաբար, ջրի հոսքը մի ուղղեք դեպի հեշտոց: Լվացեք միայն սեռական օրգանների դրսից:
6 Նրբորեն չորացրեք մաքուր սրբիչով սեռական օրգանները: Showerնցուղ ընդունելուց հետո հանեք մաքուր, չոր սրբիչը և նրբորեն թրջեք ձեր շրթունքները: Բայց մի՛ շփեք մաշկը շուրջը, որպեսզի այն արագ չորանա, պարզապես մի քանի անգամ չորացրեք սրբիչով:
- Եթե արտանետումների չափազանց մեծ քանակ ունեք, ապա ամենալավն այն է, որ նախ սրբեք ձեր մարմնի մնացած մասը, իսկ հետո ՝ սեռական օրգանները:
7 Հագեք մաքուր ներքնազգեստ և ձեռք բերեք նորը միջադիր, տամպոն կամ դաշտանային բաժակ. Իհարկե, ցնցուղ ընդունելուց հետո դաշտանը չի դադարի, բայց դուք կարող եք զգալ, որ հոսքն ավելի քիչ է առատ, եթե լոգանք ընդունեք, այլ ոչ թե պարզապես ցնցուղ ընդունեք: Դա կարելի է դիտարկել օդի և ջրի ճնշման և խտության տարբերության պատճառով: Բայց դուք պետք է հնարավորինս շուտ հագեք մաքուր ներքնազգեստ և օգտագործեք նոր պահոց (կամ կանացի հիգիենայի այլ միջոց), որպեսզի արյունը չթափվի հատակին:

Մեթոդ 2 -ից 2 -ը. Մաքուր պահեք ձեր անձնական տարածքը ցնցուղների միջև

1 Անհրաժեշտության դեպքում, օրվա ընթացքում կարող են օգտագործվել հատուկ մաքրող անձեռոցիկներ, որոնք կօգնեն պահպանել pH- ի ճիշտ մակարդակը: Դուք կարող եք նախապես գնել մեկանգամյա օգտագործման մաքրող անձեռոցիկների փաթեթ, որոնք հատուկ նախատեսված են ինտիմ հիգիենայի համար:Այս անձեռոցիկները նախագծված են `հաշվի առնելով հեշտոցի լորձաթաղանթի pH մակարդակը, ուստի դրանք գրգռում կամ վարակ չեն առաջացնում: Այս անձեռոցիկով սրբեք սեռական օրգանները, բայց միայն դրսից: Շարժումները պետք է լինեն առջևից դեպի հետև:
- Եթե դուք չունեք սանիտարական մաքրման անձեռոցիկներ, կարող եք վերցնել մաքուր, փափուկ կտոր, թրջել այն տաք ջրով և սրբել սեռական օրգանները: Այնուհետև այն մի քանի անգամ լվացեք տաք ջրի մեջ և լվացքի մեջ դրեք այլ կեղտոտ լվացքի հետ:
- Կարեւոր է ընտրել անուշահոտ անձեռոցիկներ: Օտար հոտերը կարող են գրգռվածության պատճառ դառնալ:
- Այս մաքրող անձեռոցիկները հասանելի են բազմաթիվ սուպերմարկետների կամ դեղատների կանացի հիգիենայի բաժնից:
2 Փորձեք ավելի հաճախ փոխել բարձիկներ, տամպոններ կամ դաշտանային բաժակ ՝ արտահոսքից և հոտից խուսափելու համար: Եթե դուք հազվադեպ եք փոխում ձեր հիգիենայի արտադրանքը, դրանք ժամանակի ընթացքում կսկսեն արտահոսել, ինչը կարող է ներքնազգեստի և հագուստի խոնավ բծեր առաջացնել և տհաճ հոտ արձակել: Ամեն անգամ զուգարանից օգտվելիս ստուգեք ձեր բարձիկը կամ թամպոնը: Անհրաժեշտության դեպքում հիգիենայի միջոցը փոխեք նորի:
Նախազգուշացում«Մի թողեք տամպոն ձեր հեշտոցում ավելի քան 8 ժամ: Երկար ժամանակ անփոփոխ թողնելու դեպքում այն կարող է առաջացնել թունավոր շոկի սինդրոմ (TSS) »:
3 Խուսափեք լվանալուց և կանացի ինտիմ դեզոդորանտներից: Այս ապրանքները կարող են խախտել հեշտոցի pH հավասարակշռությունը, ինչը կարող է վարակի հանգեցնել: Սովորաբար, սեռական օրգանները մի փոքր հոտ ունեն: Բայց եթե հոտը չափազանց ուժեղ է, համառ և տհաճ, եթե դա ձեզ անհանգստացնում է, դիմեք ձեր գինեկոլոգին:
- Ձկների հոտի նման ուժեղ, համառ հոտը հաճախ վարակի ախտանիշ է, օրինակ ՝ բակտերիալ վագինոզը:
4 Լվա քո ձեռքերըհիգիենայի արտադրանքը փոխելուց առաջ և հետո: Կեղտոտ ձեռքերը կարող են վարակել հեշտոցի լորձաթաղանթը, այնպես որ լվացեք ձեռքերը նախքան տամպոնը, պահոցը կամ դաշտանային բաժակը փոխելը: Այս ընթացակարգից հետո դուք նույնպես պետք է լվացեք ձեր ձեռքերը, որպեսզի մանրէներ չտարածեք մարմնի այլ հատվածներին:

Խորհուրդներ

Պարբերաբար փոխեք ձեր տամպոնները կամ բարձիկները: Հիգիենայի ապրանքները հաճախ փոխելը կօգնի ձեզ զգալ թարմ և հաճելի բուրմունք:
Advanceնցուղ գնալիս նախապես պատրաստեք նոր պահոց և սոսնձեք այն ներքնազգեստի մաքրման համար, որպեսզի ցնցուղից դուրս գալուն պես կարողանաք ներքնազգեստ հագնել: Սա կխուսափի տհաճ անակնկալներից:
Օգտագործեք հին (բայց մաքուր) մուգ գույնի սրբիչ (կամ մաքուր կտոր) `ձեր սեռական օրգանները չորացնելու և սրբելու համար, եթե դրանց վրա արյան հետքեր կան:
Հագեք բնական, շնչող ներքնազգեստ:

Գուշացումներ

Եթե դաշտանի ընթացքում չեք ցնցուղ ընդունում, տհաճ հոտի և վարակների վտանգը զգալիորեն մեծանում է: Դաշտանի ընթացքում ցնցուղ ընդունելը բացարձակապես անվտանգ է, ուստի պետք է ամեն օր լվանալ: