Բովանդակություն

• Քայլեր
• 3 -րդ մաս 1. Կատարեք վարժություններ ՝ ձեր հայացքը կենտրոնացնելու համար
• Մաս 2 -ից 3 -ից. Ինչպես հիպնոսացնել ձեր աչքերով
• 3 -րդ մաս 3: Ինչ է հիպնոզը
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Թեև հիպնոզը կարող է թվալ որևէ կախարդություն, այն իրականում երկար ուսումնասիրության և պրակտիկայի արդյունք է: Ամենատարածվածը աչքերի օգնությամբ հիպնոսն է, որը բացում է մարդու հոգեկանի հասանելիությունը: Բայց հիշեք, որ մարդուն հիպնոսացնելը կարող է կատարվել միայն նրա կամավոր համաձայնությամբ, և շատ կարևոր է այս հմտությունը պատասխանատվությամբ կիրառելը:

Քայլեր

3 -րդ մաս 1. Կատարեք վարժություններ ՝ ձեր հայացքը կենտրոնացնելու համար

1. 1 Սովորեք հնարավորինս երկար դիտել դիմացինի աչքերը ՝ առանց թարթելու: Նայեք ձեր արտացոլանքին հայելու մեջ և տեսեք, թե որքան ժամանակ է ձեզ հաջողվում պահպանել աչքերի շփումը ՝ առանց թարթելու:
   • Դուք կարող եք պարզել, թե ինչի եք ընդունակ ՝ ինչ -որ մեկի հետ խաղալով peepers խաղով:
   • Աչքի շարժումները լիովին վերահսկելու ունակությունը կօգնի ձեզ հիպնոսի ժամանակ անձի հետ մշտական ​​աչքի շփում պահպանել:
2. 2 Մարզեք ձեր հայացքը կենտրոնացնելու ձեր ունակությունը: Կատարեք այս վարժությունը. Սկզբում նայեք մի սերտ առարկայի, օրինակ `գրիչ կամ մատիտ, այնուհետև սենյակում գտնվող ինչ -որ հեռավոր առարկայի:
   • Մատիտ պահեք ձեր աչքերի առջև և կենտրոնացեք դրա վրա:
   • Տեղափոխեք ձեր հայացքը ձեր մատիտից դեպի հեռավոր առարկա, օրինակ ՝ նկարը պատին կամ դռան բռնակին:
   • Կրկին կենտրոնացրեք ձեր աչքերը մատիտի վրա: Այնուհետեւ կենտրոնացեք հեռավոր թեմայի վրա: Պարբերաբար կատարեք այս վարժությունը ՝ ձեր տեսողական ուշադրությունը հեշտությամբ կարգավորելու ձեր ունակությունը բարձրացնելու համար:
3. 3 Մշակել ծայրամասային տեսողություն: Սա կողային տեսողությամբ առարկաներն ու շարժումները տեսնելու ունակությունն է ՝ առանց գլուխը շրջելու: Այս հմտությունը բարելավելու համար.
   • Նստեք մարդաշատ վայրում գտնվող նստարանին, որի մայթը տեսանելի է: Դուք կարող եք օգտագործել հեռուստացույց կամ համակարգիչ, ներառյալ ֆիլմի որոշ աշխույժ պահեր:
   • Գլուխդ թեքիր կողքի և նայիր, թե ինչ է կատարվում:Հետո գլուխը թեքեք այլ կողմ և նորից նայեք դեպքի վայրին: Ամեն կողմից նայելով ՝ փորձեք հնարավորինս շատ բան տեսնել:
   • Համոզվեք, որ զբաղվում եք ինչպես ձախ, այնպես էլ աջ կողմերից նայելով:

Մաս 2 -ից 3 -ից. Ինչպես հիպնոսացնել ձեր աչքերով

1. 1 Հարցրեք մարդուն, արդյոք նա դեմ չէ: Ավելի լավ է ուղղակիորեն հարցնել. «Կարո՞ղ եմ քեզ հիպնոսացնել»: Նախքան սկսելը, դուք պետք է համոզվեք, որ անձը իրականում համաձայն է:
   • Նախ, կարող եք փորձել հիպնոսացնել մեկին, ով վստահում է ձեզ: Օրինակ ՝ ձեր ընկերը կամ սիրելին: Այս դեպքում ավելի շատ շանսեր կլինեն, որ դուք նման փորձի համաձայնություն կստանաք:
   • Կարեւոր է, որ անձը կամավոր համաձայնություն տա: Եթե ​​մարդը չի ցանկանում մասնակցել հիպնոսի կամ դիմադրում է, ապա դժվար թե կարողանաք հիպնոսացնել նրան:
2. 2 Խնդրեք անձին հարմարավետ նստել: Մի՛ հիպնոսացրեք կանգնած վիճակում, քանի որ հավանական է, որ մարդը բավականաչափ հանգստանա, որպեսզի ընկնի:
3. 3 Ասացեք անձին, որ կենտրոնանա ձեր աջ աչքի տակ գտնվող կետի վրա: Բացի այդ, նա չպետք է հայացքը թեքի, մինչ դու խոսում ես նրա հետ:
4. 4 Ուշադիր նայեք անձին ՝ առանց աչքերը թարթելու: Սկսեք հաշվել հինգից մեկին հանգստացնող, ցածր ձայնով: Հաշվելիս անձին ասեք.
   • «Ձեր կոպերն ավելի ու ավելի են ծանրանում»:
   • «Ձեր կոպերը ծանրանում են, կարծես ծանր բեռը դրանք ներքեւ է քաշում»:
   • «Շուտով կոպերն այնքան ծանր կլինեն, որ կփակվեն»:
   • «Որքան ավելի շատ փորձես բացել աչքերդ, այնքան ավելի կոպիտ, ծանրացած և թուլացած կդառնան քո կոպերը, և դրանք ավելի ամուր կփակվեն»:
   • Հինգից մինչև մեկը հաշվելիս կրկնել այս արտահայտությունները մի քանի անգամ:
5. 5 Ասացեք անձին, որ պատրաստվում եք դիպչել նրա ուսին, և նա լիովին կհանգստանա: Նախքան մարդուն դիպչելը, կարևոր է նրան զգուշացնել այն մասին, թե ինչ է սպասվում: Սա կօգնի անձին մտավոր կերպով համահունչ լինել ձեր տված հրամանին, որպեսզի հետո կարողանա այն ճիշտ կատարել:
   • Ասա անձին. «Երբ ես դիպչեմ ուսիս, ձեր մարմինը կդառնա դանդաղաշարժ, թուլացած և կապարագույն: Պատրա՞ստ եք»:
6. 6 Հպեք անձի ուսին և ասեք, որ նա այժմ կարող է հանգստանալ: Մի վախեցեք, եթե մարդը կտրուկ ընկնի կամ թեքվի աթոռին: Սա կնշանակի, որ նա իսկապես լիովին հանգիստ է և հիպնոսի մեջ է:
7. 7 Հանգստացրեք անձին, որ նա ներկայումս հիպնոսի մեջ է: Կարևոր է, որ մարդը հասկանա, որ հանգստացած վիճակը, որում նա գտնվում է, առաջանում է հիպնոսի կամ հիպնոսային վիճակի պատճառով:
   • Բացի այդ, կարեւոր է վստահեցնել անձին, որ նրան վտանգ չի սպառնում, եւ որ նա լավ ձեռքերում է: Հանգստացրեք նրան, որպեսզի նա չդադարի վստահել ձեզ և լսել ձեր հրամանները:
8. 8 Ասացեք անձին, որ նրա աջ թևն այժմ պետք է լինի անտարբեր և ծանր: Ասա նրան, որ իրեն հանգիստ զգա: Այնուհետեւ դիպչեք նրա ձեռքին `արձագանք առաջացնելու համար:
   • Բարձրացրեք անձի ձեռքը և համոզվեք, որ այն հանգիստ և կաղ է: Ձեռքը հետ դրեք տեղում:
   • Սա կհաստատի, որ անձը այժմ գտնվում է տրանս վիճակում: Դա կնշանակի նաև, որ մարդը պատրաստ է լսել ձեզ և կատարել հրամաններ:
9. 9 Պատրաստեք մարդուն միայն ձեր ձայնին հետևելու համար: Սկսեք հետհաշվել հինգից մեկին: Ասացեք մարդուն, որ երբ հաշվում եք մինչև մեկը, նա կլսի միայն ձեր ձայնի ձայները:
   • Երբ հաշվում եք մինչև մեկը, կտտացրեք ձեր մատներով, որպեսզի մարդը կենտրոնանա ձեր ձայնի վրա: Խոսեք անձի հետ, որպեսզի ձեր ձայնին լսելը նրան ավելի հանգստացնի: Հետո խնդրեք նրան ուշադիր լսել ձեր ասած յուրաքանչյուր բառը: Պարզապես լսեք ձեր ասելիքը:
   • Հանձնարարեք մարդուն հետևել ձեր ասածին և չշեղվել կողմնակի ձայներից:
10. 10 Ստուգեք անձի հիպնոսային վիճակը: Այժմ, երբ մարդը գտնվում է հիպնոսի վիճակում, կարող եք ստուգել ձեր հնարավորությունները: Որպեսզի պարզեք, թե որքանով է մարդը ենթարկվում ձեզ, կարող եք խնդրել նրան դիպչել քթին կամ ականջին:Դուք կարող եք պատվիրել անձին ՝ ձեռքով կամ ոտքով շարժել հրամանով:
    • Հիշեք, որ հիպնոսային վերահսկողության հետ պետք է վարվել պատասխանատվությամբ և զգուշությամբ: Մարդը վստահել է ձեզ, այնպես որ, երբ նա հիպնոսի մեջ է, մի արեք մի բան, որը կարող է ամաչել, վիրավորել կամ վիրավորել նրան:

3 -րդ մաս 3: Ինչ է հիպնոզը

1. 1 Մի շփոթեք հիպնոսի հետ քնի կամ անգիտակից վիճակի հետ: Հիպնոզը չափազանց կենտրոնացած գիտակցության վիճակ է, որը մարդուն դարձնում է ավելի զգայուն և ընկալունակ առաջարկությունների նկատմամբ:
   • Հիպնոսային վիճակում գտնվող անձը չի գտնվում հիպնոսացողի հմայքների ազդեցության տակ և չի կորցնում վերահսկողությունը իր վրա: Նա պարզապես ավելի բաց է առաջարկությունների և ուղղորդումների համար:
   • Մենք հաճախ գտնվում ենք մի տեսակ հիպնոսի կամ տրանս վիճակի մեջ: Հիշեք սա, երբ մտովի անջատվում եք դասի ժամանակ կամ ամբողջովին ընկղմվում երազների աշխարհում: Կամ երբ դուք այնքան եք ընկնում ֆիլմում կամ հեռուստաշոուում, որ դադարում եք նկատել ձեր շրջապատի մարդկանց: Սրանք բոլորը տրանս հիշեցնող վիճակների օրինակներ են:
2. 2 Իմացեք հիպնոսի օգուտների մասին: Հիպնոզը պարզապես զվարճալի հնարք չէ կամ միջոց, որը կստիպի ձեր լավագույն ընկերոջը պարել փոքրիկ բադի ձագերի պարը: Ենթադրվում է, որ հիպնոսն իրականում օգնում է մարդկանց հաղթահարել անքնությունը, ծխելը, չափազանց ուտելը և այլ խանգարումներ:
3. 3 Հիշեք, որ հիպնոսացնելու ունակությունը հմտություն է, որը կարող է զարգանալ: Ներկայումս չկան կանոնակարգված ստանդարտներ և կանոններ հիպնոսի համար: Բայց հիպնոթերապևտները կարող են վկայական ստանալ `կանոնավոր կամ խորացված ուսուցում անցնելով հիպնոսի և հիպնոթերապիայի ոլորտում: Այնուամենայնիվ, սա մասնագիտություն է, որին կարող եք ինքնուրույն տիրապետել:
   • Հավաստագրով հաստատված դասընթացը պարտադիր կերպով ներառում է մասնագիտական ​​էթիկայի և հիպնոսի հիմնական հմտությունների ուսումնասիրություն:
   • Փնտրեք սերտիֆիկացված հիպնոթերապևտ ՝ հիպնոսի առողջության առավելությունների մասին ավելին իմանալու համար:

Խորհուրդներ

• Համացանցում կան ուսուցողական տեսանյութեր, թե ինչպես է կատարվում հիպնոսը: Ձեր հմտությունները բարելավելու համար կատարեք ձեր սեփական հետազոտությունը և սովորեք պրոֆեսիոնալ հիպնոսացնողների տեխնիկան:

Գուշացումներ

• Ամեն մարդ չէ, որ կարող է հիպնոսացվել: Որոշ մարդիկ չափազանց փակ են կամ վախենում են հիպնոս փորձարկել: Այսպիսով, նախքան մարդուն հիպնոսացնելը, կարևոր է ստանալ նրա համաձայնությունը: