Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ինչպես շփվել ձեր բժշկի հետ
• Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ինչպես փոխել ձեր ապրելակերպը
• 3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Հոգ տանել ձեր հոգեկան առողջության մասին
• Խորհուրդներ

Հղիության մինչեւ 20 տոկոսն ավարտվում է վիժումներով: Վիժման առաջացմանը կարող են նպաստել տարբեր գործոններ ՝ ինչպես կենսաբանական, այնպես էլ արտաքին: Չնայած բժիշկները կարծում են, որ որոշ վիժումներից կարելի է խուսափել ՝ ապրելակերպի փոփոխություն կատարելով, սակայն դեպքերի մեծ մասը կենսաբանական է և կախված չէ կանանցից: Չկան ապացուցված մեթոդներ կրկնվող վիժումներից խուսափելու համար, իսկ բուժման տարբերակները սահմանափակ են:Այնուամենայնիվ, բժշկի հետ սերտ համագործակցությունը, առողջ ապրելակերպի և տեղեկացված ընտրության հետ մեկտեղ, կարող է օգնել երեխա ունենալ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ից 3 -ը. Ինչպես շփվել ձեր բժշկի հետ

1. 1 Նախքան բեղմնավորումը նշանակեք ձեր բժշկին: Երեխա հղիանալուց առաջ խոսեք ձեր գինեկոլոգի հետ այն խնդիրների մասին, որոնք դուք կարող էիք ունենալ նախորդ հղիությունների ժամանակ: Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք ձեզ անհրաժեշտ են թեստեր և թեստեր քրոմոսոմային անոմալիաների, անդրոգենի մակարդակի բարձրացման և այլ գործոնների համար, որոնք կարող են առաջացնել վիժում:
   • Քանի որ կան շատ հնարավոր վիժումների պատճառներ, չկա հստակ թեստերի շարք, որոնք կբացահայտեն բոլոր վտանգները: Տեղեկացրեք ձեր բժշկին ձեր բժշկական պատմության, ժառանգական գործոնների և հղիանալու փորձերի մասին, որպեսզի բժիշկը գտնի ճիշտ թեստերն ու բուժման տարբերակները:
   • Դուք կարող եք ասել սա. «Ես տառապել եմ մի շարք հիվանդություններով, ուստի ուզում եմ հասկանալ, արդյոք այդ հիվանդությունները կարող են ազդել հղիանալու և երեխա ունենալու փորձերի վրա»:
   • Եթե ​​դուք ունեցել եք ձվարանների պոլիկիստոզ հիվանդություն, էնդոմետրիոզ, արգանդի միոմա կամ վերարտադրողական համակարգի այլ հիվանդություններ, ասեք ձեր բժշկին այդ մասին. «Ես դեղեր եմ ընդունում, որոնք թույլ են տալիս պայքարել վերարտադրողական համակարգի հիվանդությունների դեմ: Ինչպե՞ս դա կարող է ազդել երեխա կրելու ունակության վրա »:
2. 2 Պարզեք ձեր արյան խումբը: Եթե ​​դուք ունեք բացասական Rh գործոն, ապա ձեզ կարող է տրվել հակառ Rh իմունոգլոբուլինի փոքր չափաբաժին: Սա կարող է խուսափել Rh անհամատեղելիությունից առաջացած հղիության խնդիրներից:
   • Anti-Rhesus Immunoglobulin- ը ներարկվում է ներարկման միջոցով: Սովորաբար, այդ ներարկումները տրվում են միայն բացասական Rh գործոն ունեցող կանանց, ովքեր երեխա են կրում դրական Rh գործոնով:
3. 3 Ուշադրություն դարձրեք հորմոնալ անհավասարակշռությանը: Այս խանգարումները կարող են դրսևորվել տարբեր ձևերով, ներառյալ ձվարանների պոլիկիստոզ հիվանդությունը և էնդոմետրիոզը: Եթե ​​գիտեք, որ դուք նախկինում ունեցել եք այս պայմանները, կամ եթե կասկածում եք, որ կարող են խնդիրներ ունենալ վահանաձև գեղձի կամ մակերիկամների հետ, խնդրեք ձեր բժշկին նշանակել հորմոնների թեստեր:
   • Հորմոնալ անհավասարակշռության նշանները ներառում են քաշի ավելացում, դյուրագրգռություն, անսովոր ծանր դաշտան, անկանոն դաշտաններ, դաշտանի բացակայություն, գլխացավեր, մեջքի ցավ և այլ ախտանիշներ:
   • Որոշ խանգարումներ կարող են բուժվել դեղորայքով կամ բժշկի հսկողության ներքո:
   • Հարցրեք ձեր բժշկին սինթետիկ հորմոններ ընդունելու մասին: Վիժում առաջացնող գործոններից մեկը պրոգեստերոնի պակասն է: Հղիության առաջին երեք ամիսներին պրոգեստերոնը կարող է տրվել ներարկումների կամ դեղահատերի տեսքով, սակայն այս թերապիան հիմնված է հին հետազոտությունների տվյալների վրա: Ընթացիկ հետազոտությունները չեն հաստատում այս մեթոդի արդյունավետությունը:
4. 4 Վերացնել քրոմոսոմային անոմալիաների հավանականությունը: Կրկնվող վիժումները կարող են պայմանավորված լինել քրոմոսոմային անոմալիաներով: Կան մի շարք քրոմոսոմային անոմալիաներ, որոնք կարող են ազդել հղիության վրա, սակայն այս տիպի ոչ բոլոր խնդիրներն են հեշտ կառավարելի: Հարցրեք ձեր բժշկին, արդյոք ձեզ անհրաժեշտ է քրոմոսոմային թեստ ՝ պարզելու, թե արդյոք կրկնվող վիժումները կապված են քրոմոսոմային անոմալիաների հետ: Դուք և ձեր գործընկերը կարող եք վերցնել վերլուծությունը:
   • Հիշեք, որ որոշ դեպքերում թեստերը պահանջում են պտղի նմուշ, որը կորել է վիժման պատճառով:
   • Տեղյակ եղեք, որ շատ քրոմոսոմային խնդիրներ անխուսափելի են, անկանխատեսելի և անբուժելի:
5. 5 Տեղեկացրեք ձեր բժշկին այն դեղերի մասին, որոնք դուք ընդունում եք: Ասացեք ձեր գինեկոլոգին, թե ինչ դեղամիջոցներ են ձեզ նշանակել այլ բժիշկներ, ինչպես նաև ինչ այլ դեղամիջոցներ, հավելումներ և վիտամիններ եք ընդունում: Համոզվեք, որ այս բոլոր դեղամիջոցները կարող են ընդունվել բեղմնավորումից առաջ և հետո:
   • Մի սպասեք, որ բժիշկն ինքը ձեզ հարցեր տա: Ասա սա. «Ես ընդունում եմ իմ թերապևտի կողմից նշանակված դեղեր և դեղեր, որոնք գնում եմ առանց դեղատոմսի: Այս դեղերից որևէ մեկը կարո՞ղ է ազդել հղիության ընթացքի վրա »:
   • Մի՛ ընդունեք ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղեր (օրինակ ՝ ացետիլսալիցիլաթթու կամ իբուպրոֆեն), եթե փորձում եք հղիանալ կամ եթե արդեն հղի եք: Վերցրեք acetaminophen ցավը թեթևացնելու համար:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը. Ինչպես փոխել ձեր ապրելակերպը

1. 1 Թողեք ծխելը և ալկոհոլը: Okingխելը և ալկոհոլ խմելը խորհուրդ չի տրվում ոչ միայն հղիության ընթացքում, այլև այն ժամանակահատվածում, երբ կինը փորձում է հղիանալ:
   • Կանայք նույնպես պետք է ձեռնպահ մնան հղիության ընթացքում թմրամիջոցների օգտագործումից:
   • Smokingխելը թողնելը երկարաժամկետ գործընթաց է, սակայն շատ կանայք օգտվում են նիկոտին փոխարինող թերապիայի (օրինակ ՝ մաստակ կամ նիկոտինային կարկատներ) և աջակցության խմբերի ՝ առցանց կամ անձամբ օգտվելով:
2. 2 Վերցրեք որոշակի վիտամիններ և սնուցիչներ: Հղիության ընթացքում որոշ հավելումներ կարող են նշվել: Խոսեք ձեր բժշկի հետ, նախքան դրանք ընդունելը, կամ խնդրեք ձեր բժշկին դեղաքանակի վերաբերյալ առաջարկություն:
   • Հղի կանայք կարող են ընդունել ֆոլաթթու, ֆոլաթթվով նախածննդյան վիտամիններ, կալցիում, երկաթ և վիտամին D:
   • Խորհուրդ չի տրվում մուլտիվիտամիններ ընդունել, որոնք նախատեսված չեն հղի կանանց համար, քանի որ նրանք չեն կարող իրենց անհրաժեշտ նյութերը մատակարարել մորն ու երեխային:
3. 3 Շատ հանգստացեք: Հղիության ընթացքում հանգիստն անհրաժեշտ է: Քնեք այնքան, որքան անհրաժեշտ է ձեր մարմնին և մնացեք անկողնում, եթե բժիշկը դա խորհուրդ տա: Եթե ​​կասկածում եք, որ կարող են բարդություններ առաջանալ չափազանց ակտիվ լինելուց, հատկապես եթե նախկինում վիժումներ եք ունեցել, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկի:
   • Հղիության առաջին եռամսյակում խորհուրդ է տրվում ամեն օր սովորականից 45-60 րոպե ավելի քնել:
   • Երկրորդ եռամսյակի ընթացքում պետք է քնել առնվազն ութ ժամ անընդմեջ: Սա կարող է բարդ լինել, քանի որ գիշերային ստամոքսի խանգարումը և քնի խանգարումները սովորական երեւույթ են:
   • Երրորդ եռամսյակի ընթացքում կանայք պետք է հանգստանան, երբ հոգնածություն զգան, քանի որ քունը կարող է ընդհատվել հղիության ուշացման հետ կապված անհանգստության պատճառով: Օրվա ընթացքում կանոնավոր քնել կամ պարզապես պառկել:
4. 4 Կրճատեք կոֆեինը: Հղիանալիս և հղիության ընթացքում չպետք է օրական օգտագործել ավելի քան 200 միլիգրամ կոֆեին: Սա վերաբերում է սուրճին, թեյին և շաքարով գազավորված ըմպելիքներին:Փորձեք ձեր նախընտրած ըմպելիքների առանց կոֆեինի տարբերակները կամ նույնիսկ բուսական «սուրճը» (թեյի առանց սուրճի ըմպելիքը, որն ընդօրինակում է սուրճի համը):
   • Եթե ​​փորձում եք հղիանալ, աստիճանաբար կտրեք կոֆեինը, որպեսզի ձեր մարմինը ցնցումներ չապրի:
   • Հիշեք, որ կոֆեինը միայն ըմպելիքների մեջ չկա: Այն կարելի է գտնել նաև շոկոլադի և նույնիսկ գլխացավերի համար նախատեսված առանց դեղատոմսի որոշ դեղամիջոցների մեջ:

3 -րդ մեթոդ 3 -ից. Հոգ տանել ձեր հոգեկան առողջության մասին

1. 1 Մի մեղադրեք ինքներդ ձեզ: Ինքներդ ձեզ մեղադրելով և մեղավոր զգալով ավելորդ սթրես մի հրահրեք: Հղիության վրա ազդող շատ գործոններ անկանխատեսելի են և անխուսափելի: Իմացեք, որ դուք անմեղ եք:
   • Հղիության 10 -ից 30% -ը ավարտվում է վիժումով (թիվը կախված է հետազոտության չափանիշներից): Վիժումը չի նշանակում, որ ձեր մարմնում ինչ -որ բան այն չէ կամ ապագայում չեք կարողանա կրել հղիությունը:
2. 2 Փնտրեք աջակցություն այլ մարդկանցից: Կրկնվող վիժումները կարող են սթրես և անհանգստություն առաջացնել, ինչը կարող է կնոջը դրդել դիմել սթրեսից ազատվելու մեթոդների, որոնք բացասաբար են անդրադառնում մարմնի վրա երկարաժամկետ հեռանկարում: Փոխարենը, օգնություն փնտրեք այլ մարդկանցից, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի առողջ կերպով հաղթահարել սթրեսը և ցավը:
   • Փնտրեք աջակցության խմբեր այն մայրերի համար, ովքեր վիժում են և փորձում են հղիանալ:
   • Կարդացեք նույն իրավիճակում հայտնված կանանց ֆորումներն ու կայքերը: Այնտեղ կարող եք կիսվել ձեր պատմությամբ և կարդալ ուրիշների պատմությունները, ինչպես նաև արժեքավոր խորհուրդներ ստանալ:
   • Եթե ​​առկա են միջոցներ, աշխատեք ընտանիքի պլանավորման թերապևտի հետ:
3. 3 Խոսեք ընկերների և ընտանիքի հետ: Ոմանք դժվարանում են սիրելիների հետ խոսել վիժումների մասին, սակայն սիրելիների հետ խոսելը կարող է ձեզ բարձրացած զգալ: Ընկերներն ու հարազատները կարող են նաև ձեզ տեղեկություններ տալ, որոնք կօգնեն ձեզ հաղթահարել իրավիճակը:
   • Ասացեք ձեր ընկերներին, որ դժվար ժամանակներ եք ապրում և խնդրեք նրանց հասկացող լինել: Դուք կարող եք սա ասել. «Ես զգում եմ վիժման հոգեբանական հետևանքներ, և ես իսկապես կարիք ունեմ ձեր ընկերության և աջակցության»:
   • Հարցրեք ընկերներին, թե արդյոք նրանք հանդիպե՞լ են նմանատիպ իրավիճակների, և եթե այո, ապա ինչն է օգնել նրանց հաղթահարել դա:
   • Պատմեք ընտանիքին ձեր իրավիճակի մասին և հարցրեք, թե արդյոք ընտանիքը վիժումներ է ունեցել: Դուք կարող եք պարզել, որ ձեր խնդիրը գենետիկ պատճառներ ունի և կապված չէ ձեր մարմնի բնութագրերի կամ ապրելակերպի հետ:
4. 4 Նվազեցրեք սթրեսի չափը ձեր կյանքում: Չնայած որևէ ապացույց չկա, որ միայն սթրեսը կարող է վիժումներ առաջացնել, այն ազդում է հորմոնների մակարդակի վրա, ինչը կարող է ազդել արգանդում գտնվող երեխայի ընդհանուր առողջության վրա:
   • Ազատվեք սթրեսային գործոններից: Եթե ​​մարդը ձեզ ավելորդ սթրես է պատճառում, ասեք նրան, որ հիմա դա անել չեք կարող: Եթե ​​ձեր աշխատանքը ձեզ շատ անհանգստացնում է, ասեք ձեր ղեկավարին այսպես. «Ես վախենում եմ, որ աշխատավայրում սթրեսը կարող է ազդել իմ առողջության վրա: Ես կցանկանայի ձեզ հետ խոսել այն մասին, թե ինչպես կարող եք ընկերության միջավայրը դարձնել ավելի քիչ սթրեսային »:
   • Սթրեսային իրավիճակում հանգստանալու համար տասը րոպե խորը շունչ քաշեք կամ փորձեք հերթով կենտրոնանալ ձեր մարմնի յուրաքանչյուր մասի վրա: Նախ հանգստացրեք մատների մատների մկանները, այնուհետև շարժվեք դեպի վեր և վար մինչև ձեր գլխի գագաթը հասնելը:
   • Մի վախեցեք սթրեսային իրավիճակներից դուրս գալուց: Դուք պետք է ձեր ամբողջ էներգիան կենտրոնացնեք դեռ չծնված երեխայի վրա, այնպես որ մի հապաղեք ասել, որ չեք կարող գլուխ հանել ինչ -որ բանից կամ չեք ցանկանում դա անել ներկա միջավայրում: Եթե ​​ինչ -որ բան ձեզ անհանգստացնում է, հեռացեք:
5. 5 Տեղյակ եղեք, որ կարող է զարգանալ դեպրեսիա և անհանգստություն: Կանայք, ովքեր բազմիցս վիժել են, ենթարկվում են դեպրեսիայի և անհանգստության զարգացման, երկու հոգեկան խանգարումների, որոնք կարող են ազդել մայր դառնալու ցանկության վրա: Եթե ​​նկատում եք այս խանգարումների նշաններ, հնարավորինս շուտ դիմեք ձեր բժշկի ՝ պարզելու համար, թե արդյոք անհրաժեշտ է խոսել թերապևտի կամ հոգեբույժի հետ:
   • Դեպրեսիայի ախտանիշներն են `տխրություն, դատարկության և անհույսության զգացում, զայրույթի պոռթկումներ, առօրյա գործունեության նկատմամբ հետաքրքրության կորուստ, ախորժակի փոփոխություն, մեղքի զգացում, կենտրոնացման խնդիր և այլն:
   • Անհանգստության ախտանիշները ներառում են հետևյալ նշանները. Աճող նյարդայնություն և անհանգստություն, մոտալուտ անհանգստության զգացում, սրտի արագ բաբախում և շնչառություն, քրտնարտադրության ավելացում, դող, հոգնածություն, քնի խնդիրներ, անվերահսկելի փորձառություններ և այլն:

Խորհուրդներ

• Հիշեք, որ պարբերական վիժումների պատճառը կարող է որոշվել միայն դեպքերի մոտ կեսում: Բայց եթե դուք չունեք պատասխաններ, չի նշանակում, որ չեք կարողանա հղիանալ: Եթե ​​դուք բազմաթիվ վիժումներ եք ունեցել, ապա հաջող հղիության հավանականությունը 65%է:
• Եթե ​​արգանդի կորություն ունեք, առավոտյան, կեսօրին և քնելուց առաջ 10-15 րոպե պառկեք ձեր ստամոքսի վրա: