Բովանդակություն

• Քայլեր
• Խորհուրդներ
• Գուշացումներ

Չնայած այն հանգամանքին, որ հասարակության մեծ մասն ուշադրություն է դարձնում անծանոթների կողմից բռնաբարությանը, ահագին դեպքերում զոհը արդեն ճանաչում էր բռնաբարողին: Բռնաբարողները նախապես պլանավորում են ամեն ինչ ՝ առիթ փնտրելով իրականացնելու իրենց ծրագրերը: Իհարկե, ո՛չ զոհը, ո՛չ որևէ ցուցում չեն կարող կանխել բռնությունը, քանի որ ամեն ինչ կախված է միայն չարաշահողից: Այնուամենայնիվ, կան մի քանի ընդհանուր նախազգուշական միջոցներ, որոնք կարող են նվազեցնել բռնության զոհ լինելու վտանգը:

Քայլեր

1. 1 Խուսափեք թմրանյութերի և ալկոհոլի օգտագործումից հասարակական վայրերում և երեկույթներում: Մի գերազանցեք 1-2 խմիչքի սահմանը: Ալկոհոլը նվազեցնում է զգոնությունը և մարդկանց համար ավելի դժվարացնում է ագրեսիվ վարքի նշանների նկատումը: Հետեւաբար, ավելի լավ է սթափ գլուխ պահել, հատկապես երբ շրջապատված են օտարներով ու անծանոթներով:
2. 2 Միշտ հետևեք ձեր խմիչքին: Վերցրեք այն ձեզ հետ նույնիսկ զուգարան: Շատ հեշտ է խմիչքի մեջ խառնել տարբեր դեղամիջոցներ, որոնք առաջացնում են գիտակցության կորուստ կամ դրա փոփոխություն: Մի խմեք հեղուկի ընդհանուր ջրամբարներից:
3. 3 Երբ դուք կորցրել եք ձեր ըմպելիքը, այլևս մի՛ խմեք այն: Հնարավոր է ՝ ինչ -որ բան խառնվել է այնտեղ քո բացակայության ժամանակ: Վերցրեք մեկ այլ խմիչք: Եթե ​​ինչ -որ մեկն առաջարկում է ձեզ համար խմիչք գնել, դիտեք, թե ինչպես է բարմենը պատրաստում այն ​​և ընդունեք միայն բարմենի ձեռքից:
4. 4 Մի՛ փոխանցեք անձնական տվյալները առցանց (օրինակ ՝ որտեղ եք ապրում) կամ ձեր ամենօրյա գրաֆիկը: Թույլ մի տվեք նոր ծանոթներին իմանալ, որ միջոցառմանը մենակ եք մնալու կամ միայնակ եք ապրում:
5. 5 Դուք կարող եք ցանկացած պահի դադարեցնել գործողությունը, եթե սկսեք նկատել սեռական երանգը: Եթե ​​վստահ չեք, որ ձեր գործընկերը ցանկանում է ավելի առաջ գնալ, կամ կարծում եք, որ նա չափազանց զգայուն է ձեր նկատմամբ, անմիջապես դադարեցրեք, քանի դեռ շատ ուշ է: Մի լռեք համաձայնության համար:
6. 6 Առանձնացրու սահմանները: Թույլ մի տվեք, որ մարդը սխալ մեկնաբանի ձեր պասիվությունը: Եթե ​​ձեզ չի հետաքրքրում, թույլ մի տվեք, որ նրանք մտածեն, որ դուք սպասում եք համոզմանը: Եթե ​​ձեզ չի հետաքրքրում անձը, դա նրան հստակեցրեք: Եթե ​​անձի գործողությունները ձեզ նյարդայնացնում են, ապա դուք նրա հետ ոչ մի կապ չունեք:
7. 7 «Ոչ» -ը չի նշանակում «այո, եթե բավական համառ եք»: Եթե ​​մարդը հրաժարվում է ժամադրությունից կամ սեռական գործունեությունից, մի ճնշեք նրանց: Յուրաքանչյուր ոք իրավունք ունի ընդհատել սեռական գործընթացը, նույնիսկ եթե դուք արդեն ունեցել եք սեռական փորձ այս անձի հետ: Մի խախտեք անձնական սահմանները:
8. 8 Եղեք զգոն, եթե անձը անընդհատ համաձայն չէ ձեզ հետ կամ պարտադրում է իր կարծիքը. «Չես հավատա» կամ «Դու իսկապես այդպես չես զգում»:
9. 9 Bգուշացեք նրանցից, ովքեր ցույց են տալիս իրենց թշնամանքը ցանկացած սեռի նկատմամբ կամ հակված են կարծրատիպային մտածողության. «Նրանք բոլորը բոզեր և պոռնիկներ են», «Նրանք ասում են մի բան, իսկ մյուսը նկատի ունեն»:
10. 10 Areգուշացեք նրանցից, ովքեր անտեսում են ձեր անձնական սահմանները, անկախ նրանից, թե որքան ծանոթ եք: Դուք իրավունք ունեք ցանկացած պահի դադարեցնել սեռական հարաբերությունը ՝ անկախ անձի նկատմամբ ձեր հետաքրքրությունից կամ նախկին սեռական հարաբերությունից:
11. 11 Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչպես է մարդը վերաբերվում սպասարկող անձնակազմին (մատուցողներ, աշխատողներ և այլն)): Արդյո՞ք նա իրեն կոպիտ և ագրեսիվ է պահում:
12. 12 Հանդիպեք իրական կյանքում ծանոթ մարդկանց: Միշտ հրապարակեք ամսաթվերը և մի հրավիրեք այն անձին, քանի դեռ նրան լավ չեք ճանաչել: Մի տրվեք դրսից ճնշումներին և մի տրվեք մի բաժակ ջուր կամ զուգարանից օգտվելու անմեղ խնդրանքներին:
13. 13 Եթե ​​ձեզ անհարմար է զգում ժամադրությունից, ապա տաքսի կանչեք և հեռացեք:
14. 14 Խուսափեք մեկուսացված վայրերից, քանի դեռ անձին ավելի լավ չեք ճանաչել: Եկեք և գնացեք ձեր ամսաթվին առանձին: Կամ կրկնակի ժամադրությունների գնացեք, քանի դեռ այդ անձի հետ վստահ չեք զգում:
15. 15 Միշտ ասեք մեկին, ում հետ և ուր եք գնում:
16. 16 Երբեք մենակ մի՛ մնա այն մարդկանց հետ, ովքեր անտեսում են քո անձնական սահմանները: Սա հատկապես վերաբերում է նրանց, ովքեր չեն ընդունում ձեր մերժումը և շարունակում են պնդել ռոմանտիկ / սեռական փոխազդեցության մասին, ինչպես նաև նրանց, ում ընկերությունում ձեզ անհարմար եք զգում: Եթե ​​նման բան տեղի ունենա, խզեք բոլոր հաղորդակցությունները:
17. 17 Մարդը երբեք չպետք է ստիպի ձեզ զգալ, որ դուք պետք է սեռական հարաբերություններ ունենաք նրա հետ ձեզ համար գնած խմիչքի / ճաշի / ժամանցի համար: Անհրաժեշտ չէ նաև որոշակի քանակությամբ հանդիպումներից հետո սեռական հարաբերություն ունենալ: Երբեք մի հանդիպեք մեկի հետ, ով հետևում է այս կանոններին:
18. 18 Մի գնացեք այցելության կամ հյուրանոցի սենյակ, եթե անձին բավականաչափ լավ չեք ճանաչում: Եվ նաև թույլ մի տվեք, որ նա հետևի ձեր բնակության վայրին: Մի ասեք, թե որ սենյակում եք ապրում և խնդրեք հյուրանոցի անձնակազմին ոչ ոքի չտալ ձեր անձնական տվյալները: Երբ որևէ մեկի հետ հայտնվում եք սենյակի սահմանափակ տարածքում, ձեզ համար ավելի դժվար է դառնում դժվար իրավիճակից դուրս գալը:
19. 19 Եթե ​​մենակ եք հյուրանոցում, գիշերային ակումբում կամ ռեստորանում, խնդրեք հաստատությանը ՝ ձեզ ուղեկցել ձեր մեքենան: Տեղեկացրեք աշխատակիցներին, եթե ինչ -որ մեկը փորձում է ձեզ հետապնդել:
20. 20 Մի վախեցեք անհարմար միջավայրից հեռանալ: Եթե ​​ձեր բնազդներն ասում են, որ զգուշացեք անձից կամ իրավիճակից, անհապաղ հեռացեք:
21. 21 Մի վախեցեք տարածել տեսարանը, եթե ձեզ սպառնում է ձեր ծանոթներից մեկը: Աղաղակեք, հարվածեք, հարվածեք պատերին, շպրտեք իրեր. Արեք այն, ինչ կարող եք `ձեր շրջապատի ուշադրությունը գրավելու համար:
22. 22 Ձեզ «վատ» մարդու պես պահեք, եթե ձեզ սպառնալիք զգաք: Կանանց կուսությունից սովորեցնում են լինել «լավ աղջիկներ» ՝ հնազանդ, հանգիստ, քաղաքավարի և հնազանդ: Դուք չպետք է այդպիսին լինեք, հատկապես, եթե ձեզ սպառնում են: Եթե ​​ձեր բնազդը ձեզ ասում է հեռանալ, հեռացեք և մի վախեցեք վիրավորել ինչ -որ մեկի զգացմունքները և վիրավորել:
23. 23 Եթե ​​ընկերների հետ դուրս եք գալիս, աչք դրեք միմյանց վրա: Եկեք միասին, երբեմն հատեք և միասին հեռացեք: Թույլ մի՛ տուր, որ անծանոթները տանեն քո ընկերոջը, նույնիսկ ոչ մի տեղ մոտ: Եթե ​​տեսնեք, որ ձեր ընկերը խելագար է, նրան անմիջապես տարեք ապահով վայր:
24. 24 Մի՛ զբաղվեք ալկոհոլով կամ թմրանյութերով հարբածության, ինչպես նաև նման վիճակում գտնվող կամ նույնիսկ անգիտակից վիճակում գտնվող անձի հետ: Եթե ​​թվում է, թե մարդը «ժամանակի ընթացքում կորել է, կամ սեռական գործողության է ենթարկվել, մի վախեցեք տեսարան սարքել:Ասացեք հանցագործին, որ դուք հավանություն չեք տալիս նրա գործողություններին, պահանջեք, որ նա կանգ առնի և զանգահարեք ոստիկանություն:
25. 25 Դիմակայել հասակակիցների ճնշմանը ՝ բռնություն կամ այլ անօրինական գործողություններ կատարելու համար:
26. 26 Առաջարկեք ձեր օգնությունը այն անձին, ով գտնվում է վտանգված կամ սեռական ոտնձգության թիրախում: Callանգահարեք տաքսի, անհրաժեշտության դեպքում ուղեկցեք մարդուն տուն:
27. 27 Եթե ​​ականատես եք սեռական ոտնձգության կամ ոտնձգության փորձի, ապա պետք է այդ մասին հայտնեք ոստիկանություն:
28. 28 Սեռական ոտնձգությունների ժամանակ զոհը պետք է հետևի իր բնազդին և հատուկ ուշադրություն դարձնի չարաշահողի գործողություններին: Եթե ​​դուք հայտնվում եք նման իրավիճակում, հնազանդվեք գոյատևման ձեր բնազդին:
29. 29 Դուք պետք է քաջատեղյակ լինեք բռնաբարության միջադեպերին և դրանց հետևանքներին զոհերի համար ՝ երկու սեռերի, և տեղյակ լինեք սեռական ոտնձգությունների բնույթի սոցիալական ընկալումների մասին: Սեռական ոտնձգությունները ոչ ոքի չեն արժանանում:

Խորհուրդներ

• Եթե ​​դուք պետք է վազեք, հանեք ձեր կրունկներն ու վազեք: Կրունկների դեպքում ավելի հավանական է, որ ընկնեք և վիրավորվեք: Կարող եք նաև կրունկներ հանել և ծակել բռնարարի դեմքին:
• Areգուշացեք խմիչքների և խմիչքների մեծ տարաներից, որոնք ուրիշները ձեզ են մատուցում: Շատ հեշտ է դրանց մեջ դեղեր խառնել:
• Վստահեք ձեր բնազդներին: Եթե ​​այս կամ այն ​​կերպ անհարմար եք զգում, մի փորձեք ինքներդ ձեզ համոզել, որ ամեն ինչ կարգին է: Ասացեք ձեր գործընկերոջը, որ դուք հիվանդ եք, սրտխառնոց եք զգում կամ այլ արդարացում եք գտնում: Երբեք մի կասկածեք ձեր բնազդին կամ ինքներդ ձեզ մի ասեք, որ պարզապես թերագնահատում եք այդ մարդուն: Շատերը, հետադարձ հայացքով, ընդունում են, որ վատ զգացողություններ են ունեցել մինչ ամեն ինչ կատարվելը:
• Մի վատնեք ժամանակը և անմիջապես պատմեք ինչ -որ մեկին ձեր հետ կատարվածի մասին: Հիշելը, թե ինչ է տեղի ունեցել թեժ հետապնդման մեջ, շատ ցավոտ գործընթաց է, բայց որքան երկար սպասես, այնքան ավելի շատ հնարավորություն ես տալիս չարաշահողին իր խոսքը քո դեմ դնել, հատկապես, եթե նա հանրության մեջ հայտնի կամ հարգված անձնավորություն է:
• Ինքներդ բացեք ձեր խմիչքները և դրանք ոչ ոքի հետ մի կիսեք:
• Երբ գնում եք մեքենայի մոտ, դանակի պես ձեռքում պահեք բանալիները, որպեսզի վտանգի դեպքում կարողանաք դրանք խոթել հարձակվողի աչքերին ՝ ակնկալելով, որ նա կբղավի: Հնարավորինս մեծ ուշադրություն գրավեք:
• Գնացեք խնջույքի սթափ ընկերոջ կամ պատասխանատու անձի հետ, ով չի խմում և կարող է հետևել և հոգ տանել ձեր մասին:
• Եթե ​​ձեզ հրել են պատին և բռնել պարանոցից, շարժեք ձեր ձեռքերը ժամացույցի սլաքի հակառակ ուղղությամբ և ստիպեք անձին իջեցնել ձեռքերը:
• Տանից տաքսի փող վերցրեք և մի վատնեք դրանք... Հնարավոր է, որ դրանք ձեզ անհրաժեշտ լինեն այն դեպքում, երբ ձեզ դուրս շպրտեն ուղու վրա կամ անծանոթ վայրում: Եթե ​​դուք գտնվում եք օտար երկրում, ձեզ հետ վերցրեք հյուրանոցի անունով, հասցեով և հեռախոսահամարով քարտ (ամեն դեպքում մի նշեք սենյակի համարը) գրված է այս նահանգի լեզվով, որպեսզի տաքսիստը հասկանա: Տեղեկատվություն թողեք այն մասին, թե ով, որտեղ և երբ եք գնում, վերադարձի մոտավոր ժամանակը և այն կոնտակտները, որոնց հետ կարող եք կապվել:
• Եթե ​​երբևէ տեղի ունենար ամենավատը անմիջապես գնալ մոտակա հիվանդանոց: Մի ցնցուղ ընդունեք, մի փոխեք հագուստը և մի սպասեք մինչև առավոտ:Հակառակ դեպքում, դուք կկործանեք ապացույցները, եւ ձեզ համար ավելի դժվար կլինի ապացուցել բռնաբարության փաստը: Ֆիզիկական ապացույցները լավագույն զենքն են այն անձի դեմ, ով ձեզ վնաս է հասցրել:
• Callանգահարեք ձեր ծնողներին և ընկերներին, եթե հայտնվեք անծանոթ վայրում: Noնողների ոչ մի հակազդեցություն չի համեմատվում բռնաբարության, սպանության և այլ սարսափելի բաների հետ: Երբեք մի վախեցեք զանգահարել ծնողի կամ մտերիմ ընկերոջը:
• Եթե ​​ուրիշներն ունեն ցանկացած սեռական կողմնորոշում ունեցող բաներ, որոնք շփոթեցնում են ձեզ, պարզապես լռեք և անմիջապես հեռացեք:
• Եթե ​​ընկերների հետ գնում եք խնջույքի, նախապես համաձայնեցրեք կանոնները: Օրինակ, խնդրեք նրանց թույլ չտալ ձեզ հեռանալ անծանոթ մարդկանց հետ, նույնիսկ եթե պնդում եք, որ ամեն ինչ լավ է:
• Շտապ անհրաժեշտության դեպքում փորձեք զինաթափել պոտենցիալ չարաշահողին և վիրավորել նրան `շեղելու նրան:
• Նպատակ դրեք քթի և աչքերի վրա ՝ նվազեցնելու թշնամու տեսադաշտը: Եթե ​​ձեր ձեռքի ծայրով հարվածում եք մարդու քթի կամրջին, ապա կոտրված ոսկորի կտորները կարող են մտնել ուղեղ եւ սպանել դրանք: Եթե ​​դուք հարվածեք նրա քթին, ապա կշեղեք նրան: Ամենայն հավանականությամբ, նա ակնկալելու է հարված աճուկին: Բայց դուք կարող եք նաև հարվածել այնտեղ:
• Ձեր հեռախոսում արագ զանգահարեք մի քանի մարդու, ովքեր ձեզ համար կարևոր են և պատրաստ են օգնել ձեզ: Ապագայում, եթե հայտնվեք տհաճ իրավիճակում, ձեզ համար բավական կլինի հանգիստ սեղմել մեկ համարը:
• Միշտ ձեր հետ պահեք ձեր մեքենայի բանալիները `արագ հեռանալու կամ դրանք որպես զենք օգտագործելու համար:
• Անծանոթ մարդկանց հետ ոչ մի տեղ մի՛ գնացեք:
• Մի կորցրեք ողջամտությունը, խմեք չափավոր:
• Մի գոռացեք «Նրանց բռնաբարում են», ավելի լավ է բղավել «Կրակ»: Դա ավելի հավանական կդարձնի, որ ինչ -որ մեկը ուշադրություն դարձնի ձեզ և փորձի ինչ -որ բան անել:

Գուշացումներ

• Եթե ​​դուք գալիս եք ընկերության հետ, մի կորցրեք միմյանց աչքերը և թույլ մի տվեք որևէ մեկին գնալ անծանոթ մարդկանց հետ:
• Միշտ զգոն եղեք և հետևեք իրավիճակին:
• Շատ առաջադեմ մշակույթներում եվրոպացի աղջիկները համարվում են բավականին մատչելի: Սա դժվարացնում է երիտասարդ աղջիկներին միայնակ ճանապարհորդելը, քանի որ շատերը սկսում են հրահրել: Ձեր անվտանգությունն ապահովելու համար ԵՐԲԵՔ ՄԻՏԱԵՔ, որ ԿԱ Տ MANԱՄԱՐԴԻ ԵՎ ԿԱANԻ ՀԱՄԱՊԱՏԱՍԽԱՆՈԹՅՈՆ ՝ ԱՌԱՆ ՍԵՔՍԱՅԻՆ ԵՆԹԱԹԵՔՍՏԻ: Անկախ տարիքից: Շատ մշակույթներում տղամարդու և կնոջ միջև ընկերություն չկա, այնպես որ, եթե զգում եք, որ սեռական երանգներ ունեք, ամեն ինչ արեք, որպեսզի ձեզ ապահով պահեք:
• Եթե ​​բռնարարը / հարձակվողը փորձում է դիպչել կամ հետապնդել ձեզ, ձեր ձեռքերը հանեք և խնդրեք անձին կանգնեցնել կամ նույնիսկ հարվածել ձեր աճուկին: Երբեք մի հարվածեք ձեր բռունցքով, քանի որ միայն ավելի կբարկացնեք հակառակորդին:
• Անկախ նրանից, թե ինչ պետք է անեք առավելագույնըինքներդ ձեզ պաշտպանելու համար միշտ փորձեք գնահատել իրավիճակը: Հիշեք, որ պատիժը պետք է համապատասխանի հանցագործությանը: Անհրաժեշտ չէ կոտրել այն անձի քիթը, ով երկու անգամ խնդրել է ձեզ պարել, հակառակ դեպքում հնարավոր է, որ ձեզ ոստիկանություն հայտնեն: Այնուամենայնիվ, անվտանգությունն առաջին տեղում է: Ավելի լավ է զբաղվել ոստիկանության հաղորդագրությամբ, քան բռնաբարության ենթարկվել:
• Եթե ​​մարդը սկսում է դիպչել ձեզ, ստիպեք նրան կանգ առնել և հեռանալ: Ամենից լավ մարդաշատ վայրում: