Ինչպես բարձրացնել նեյտրոֆիլների քանակը

Բովանդակություն

Քայլեր
Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը
Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Բժշկական օգնություն
Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Neածր պահելով ձեր նեյտրոֆիլների թիվը

Նեյտրոֆիլները սպիտակ արյան բջիջների տեսակ են, որոնք օգնում են մարմնին պայքարել վարակի դեմ: Նեյտրոֆիլների ցածր քանակը (նեյտրոֆենիա) կարող է զարգանալ, եթե դուք քաղցկեղ ունեք կամ դրա համար բուժում եք անցնում (օրինակ ՝ քիմիաթերապիա): Նեյտրոպենիան կարող է զարգանալ վատ սնուցման, արյան խանգարումների կամ ոսկրածուծի վարակների պատճառով:Ձեր մարմնում նեյտրոֆիլների քանակը մեծացնելու և այս հիվանդությունը բուժելու համար փոխեք ձեր սննդակարգը և դիմեք բժշկի: Դուք նաև պետք է քայլեր ձեռնարկեք առողջ մնալու և մանրէներից և բակտերիաներից խուսափելու համար, քանի որ նեյտրոֆիլների ցածր քանակությունը մարդուն խոցելի է դարձնում վարակների և այլ հիվանդությունների նկատմամբ:

Ուշադրություն:սույն հոդվածի տեղեկատվությունը միայն տեղեկատվական նպատակների համար է: Նախքան որևէ մեթոդ օգտագործելը, խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը ՝ 3 -ից. Փոփոխեք ձեր սննդակարգը

1 Կերեք վիտամին C- ով հարուստ մրգեր և բանջարեղեն: Վիտամին C- ն օգնում է բարձրացնել ձեր իմունային համակարգը և համոզվում է, որ ձեր նեյտրոֆիլների մակարդակը շատ չի նվազում: Կերեք թարմ նարինջ, բանան, խնձոր և տանձ: Ինչ վերաբերում է բանջարեղենին, ապա այստեղ օգտակար են բրոկկոլին, գազարը, պղպեղը, կաղամբը եւ սպանախը: Ավելացրեք դրանք ձեր ուտեստներին ՝ ձեր նեյտրոֆիլների քանակը բարձր պահելու համար:
2 Ավելացնել վիտամին E- ով և ցինկով հարուստ սնունդ: Վիտամին E- ն շատ կարևոր է սպիտակ արյան բջիջների արտադրությունը խթանելու համար, իսկ ցինկը ՝ նեյտրոֆիլների քանակի ավելացման համար: Այս երկու տարրերն էլ կարելի է ստանալ սննդից:
- Վիտամին E- ով հարուստ մթերքները ներառում են նուշ, ավոկադո, ցորենի խոտ, արևածաղկի սերմեր, արմավենու և ձիթապտղի յուղեր:
- Ոստրեները, հավը, լոբին, ընկույզը և ամբողջական ձավարեղենը ցինկի լավ աղբյուր են:
3 Կերեք օմեգա -3 չհագեցած ճարպաթթուներով հարուստ սնունդ: Դրանք ներառում են սաղմոնի, սկումբրիայի և կտավատի յուղ: Fարպաթթուները բարձրացնում են ֆագոցիտների մակարդակը: Սրանք սպիտակ արյան բջիջներ են, որոնք կլանում են մարմնի վատ բակտերիաները: Այս սննդամթերքները ներառեք ձեր սննդակարգում և եփեք կտավատի յուղով: Փոխարենը, օրական կարող եք խմել կես թեյի գդալ (2,5 մլ) կտավատի յուղ:
4 Կերեք վիտամին B12- ով հարուստ սնունդ: Վիտամին B12- ի անբավարարությամբ կարող է զարգանալ նեյտրոպենիա: Այս վիտամինով հարուստ մթերքները (ձուկ, ձու, կաթ և տերևավոր կանաչիներ) կօգնեն բարձրացնել նեյտրոֆիլների մակարդակը:
- Որոշ սոյայի արտադրանքներ հարստացված են վիտամին B12- ով: Սա լավ այլընտրանք է, եթե բուսակեր եք կամ պարզապես կենդանական ծագման արտադրանք չեք ուտում:
- Եթե ցանկանում եք համոզվել, որ ձեր սննդակարգից բավականաչափ վիտամին եք ստանում, սկսեք վիտամին B12 հավելումներ ընդունել:
5 Մի կերեք հում միս, ձուկ և ձու: Այս սննդամթերքի հում օգտագործումը կարող է մեծացնել օրգանիզմ բակտերիաների կամ մանրէների ներթափանցման վտանգը: Կերեք այս մթերքները միայն այն բանից հետո, երբ դրանք եփվել են անվտանգ հիմնական ջերմաստիճանում:
6 Բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո սննդային հավելումներ ընդունեք: Եթե դուք ուտում եք ցածր կալորիականությամբ սնունդ կամ վատ ախորժակ ունեք, գուցե անհրաժեշտ լինի սկսել մուլտիվիտամիններ կամ հավելումներ, որոնք կօգնեն ձեր մարմնին սպիտակ արյան բջիջներ արտադրել: Բայց նախքան որևէ հավելում ընդունելը սկսելը, համոզվեք, որ դիմեք ձեր առողջապահական մասնագետին:
- Համոզվեք, որ ձեր բժիշկը հաշվի է առնում բոլոր այն դեղամիջոցները, որոնք դուք ընդունում եք հավելում խորհուրդ տալու ժամանակ:
7 Հիշեք, որ լվացեք ձեր սնունդը և պատրաստեք այն ճիշտ: Լվացեք բոլոր թարմ մրգերն ու բանջարեղենները տաք ջրի տակ `դրանց վրա մանրէների և մանրէների քանակը նվազեցնելու համար: Եփել սնունդը ապահով առանցքային ջերմաստիճանի և մնացած սննդամթերքը տեղադրել սառնարանում կամ սառնարանում եփելուց ոչ ուշ, քան 2 ժամ հետո: Խուսափեք փայտե կտրող տախտակներ կամ սպունգեր օգտագործելուց, քանի որ դրանք շատ մանրէներ են հավաքում:
- Սննդամթերքի պատրաստումը և օգտագործումը նվազեցնում է մանրէների և բակտերիաների թիվը, որոնք առաջացնում են հիվանդություններ ՝ կապված նեյտրոֆիլների ցածր քանակի հետ:

Մեթոդ 2 -ից 3 -ը `Բժշկական օգնություն

1 Հարցրեք ձեր բժշկին նեյտրոֆիլների բարձրացման դեղերի դեղատոմս: Դեղամիջոցները, ինչպիսիք են Neuprogen- ը, կարող են մեծացնել ձեր նեյտրոֆիլների քանակը, հատկապես, եթե դուք բուժվում եք քաղցկեղով: Բժիշկը կարող է ձեզ ներարկել այս դեղամիջոցը կամ դրանով IV- ներ տալ:Եթե ունեք նեյտրոֆիլների շատ ցածր քանակություն կամ անցնում եք քիմիաթերապիա, դուք ամեն օր կստանաք այս դեղամիջոցը:
- Այս դեղորայքի ընդունման կողմնակի ազդեցությունները ներառում են սրտխառնոց, ջերմություն, ոսկորների ցավ և մեջքի ցավ:
2 Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե այլ պայմաններ ազդում են ձեր նեյտրոֆիլների քանակի վրա: Նեյտրոֆենիան կարող է առաջանալ մի շարք բժշկական պայմանների պատճառով, ինչպիսիք են բակտերիալ և վիրուսային վարակները: Այս պայմանները բուժելու համար ձեր բժիշկը կարող է ձեզ ընդունել հիվանդանոց և հակաբիոտիկներ նշանակել ընթացիկ վարակի բուժման համար: Երբ վարակը մաքրվում է, ձեր նեյտրոֆիլների քանակը պետք է վերադառնա նորմալ:
3 Կատարեք ոսկրածուծի փոխպատվաստում, եթե ձեր վիճակը վատթարանա: Եթե ձեր նեյտրոֆիլների ցածր քանակը պայմանավորված է այնպիսի հիվանդությամբ, ինչպիսին է լեյկոզը կամ ապլաստիկ անեմիան, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ ոսկրածուծի փոխպատվաստում: Փոխպատվաստումն իրականացվում է հիվանդ ոսկրածուծի հեռացման, ապա դոնորից այն առողջ ոսկրածուծով փոխարինելու միջոցով: Ընթացակարգի ընթացքում դուք կլինեք ընդհանուր անզգայացման տակ:
- Փոխպատվաստումից առաջ և հետո, դուք պետք է դեղորայք ընդունեք, որպեսզի համոզվեք, որ վարակ չկա, և որ ձեր նեյտրոֆիլների քանակը նորմալ է:

Մեթոդ 3 -ից 3 -ը ՝ Neածր պահելով ձեր նեյտրոֆիլների թիվը

1 Կանոնավոր լվա քո ձեռքերը տաք ջուր և հակաբակտերիալ օճառ: Ձեռքերի ճիշտ լվացումը մեծապես կանխում է վարակների և մանրէների ներթափանցումը մարմնին, ինչը հատկապես կարևոր է, եթե ունեք թույլ իմունիտետ և ցածր նեյտրոֆիլների քանակ: Լվացեք ձեր ձեռքերը օճառով և ջրով 15-30 վայրկյան: Այնուհետև դրանք լավ լվացեք տաք հոսող ջրի տակ և չորացրեք թղթե սրբիչով:
- Հիշեք, որ ձեռքերը լվացեք ուտելուց, խմելուց կամ դեղորայք ընդունելուց և զուգարան գնալուց առաջ և հետո: Լվացեք ձեր ձեռքերը սնունդին կամ մարմնի որևէ մասի, հատկապես աչքերին, քթին և բերանին դիպչելուց առաջ:
- Միշտ լվացեք ձեր ձեռքերը ընտանի կենդանիներին կամ այլ կենդանիներին դիպչելուց հետո:
2 Կիրառեք շնչառական (բժշկական) դեմքի դիմակ `կանխելու միկրոբների և բակտերիաների ներթափանցումը ձեր մարմնին: Տեղադրեք շնչառական դիմակ ՝ բերանը և քիթը պաշտպանելու համար, երբ ցանկանում եք դուրս գալ փողոց կամ գնալ հասարակական վայր, հատկապես մեծ բազմության հետ: Կրեք այս դիմակը տանը, եթե միայնակ չեք կամ եթե տանը շատ փոշի, բորբոս կամ կեղտ կա:
- Դեմքի դիմակ կարելի է ձեռք բերել ձեր տեղական դեղատնից կամ պատվիրել առցանց:
3 Հեռու մնացեք մրսածությունից կամ գրիպից տառապող մարդկանցից: Don'tամանակ մի՛ անցկացրեք հիվանդ մարդկանց հետ, այլապես կարող եք վարակվել հիվանդություն առաջացնող մանրէներով: Գրիպով կամ մրսածությամբ տառապող մարդկանց խնդրեք հեռավորություն պահել ձեզանից մինչև ձեր նեյտրոֆիլների քանակի նորմալացումը:
- Դուք նաև պետք է խուսափեք մարդաշատ վայրեր այցելելուց, օրինակ ՝ հանրախանութներից, որտեղ կարող եք գրիպ կամ մրսածություն ունենալ:
4 Պահպանեք բերանի խոռոչի հիգիենա ՝ վարակը կանխելու համար: Խոզանակեք և մաքրեք ատամները ատամներով օրական 2-3 անգամ և յուրաքանչյուր ուտելուց հետո: Լվացեք ձեր բերանը խմորի սոդայով և ջրով ՝ մանրէներից և բակտերիաներից ազատվելու համար: Ատամի խոզանակը պարբերաբար լվացեք տաք հոսող ջրի տակ, որպեսզի այն մաքուր լինի: