Բովանդակություն

• Քայլեր
• Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Արձագանքեք նրբանկատ և քաղաքավարի
• Մեթոդ 2 4 -ից. Շտապ գործեք
• Մեթոդ 3 4 -ից. Եղեք ուղիղ
• Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Արձագանքել առանց կեղծելու

Եթե ​​ինչ -որ մեկը հրավիրում է ձեզ ժամադրության կամ հետաքրքրություն է ցուցաբերում ձեր նկատմամբ, բայց դուք նրա հանդեպ փոխադարձ զգացմունքներ չունեք, ապա իրավիճակից դուրս գալը կարող է դժվար և հյուծիչ գործընթաց լինել: Ով էլ որ լինի ՝ ընկեր, թե անծանոթ, դժվար թե ցանկանաս նրան վիրավորել: Միևնույն ժամանակ, դուք պետք է հստակեցնեք, որ ձեզ չի հետաքրքրում: Մերժումը միշտ էլ դժվար է, բայց գլուխը բարձր պահած իրավիճակից կարող եք դուրս գալ ՝ կարեկցանքով արձագանքելով և միևնույն ժամանակ կեղծ հույս չտալով:

Քայլեր

Մեթոդ 1 -ը 4 -ից. Արձագանքեք նրբանկատ և քաղաքավարի

1. 1 Showույց տվեք, որ շոյված եք, բայց հետաքրքրված չեք: Միշտ էլ հաճելի է ժամադրություն ունենալ ՝ անկախ այն բանից, դու սիրում ես այդ մարդուն, թե ոչ: Այս մարդը կարծում է, որ արժե ձեզ համար ռիսկի դիմել ՝ անկախ հնարավոր մերժումից և անհարմարությունից: Եվ չնայած նա կարող էր բառացիորեն ցանկացած մեկին ընտրել որպես համակրանքի առարկա, նա ընտրեց ձեզ: Քայլ անելու և բացվելու համար շատ քաջություն է պետք:
   • Smպտացեք և շնորհակալություն հայտնեք: Արտահայտեք ձեր երախտագիտությունը այն անձի համար, ով ցանկանում է ձեզ դուրս հրավիրել, բայց հասկացրեք, որ մինչ շողոքորթ եք, ձեզ չի հետաքրքրում:
   • Օրինակ, պարզապես ասեք. «Շնորհակալ եմ, ես շատ շոյված եմ ձեր հրավերով, բայց ես ձեզ ռոմանտիկ առումով չեմ հետաքրքրում»:
   ՄԱՍՆԱԳԵՏԻ ԽՈՐՀՈՐԴ

   

   Essեսիկա Էնգլ, MFT, MA

   
   
   Հարաբերությունների մարզիչ essեսիկա Ինգլը հարաբերությունների մարզիչ և հոգեթերապևտ է, որը հիմնված է Սան Ֆրանցիսկոյի ծոցի տարածքում: 2009 -ին հիմնել է Bay Area Dating Coach- ը ՝ խորհրդատվական հոգեբանության մագիստրոսի աստիճան ավարտելուց հետո: Նա լիցենզավորված ընտանեկան և ամուսնության հոգեթերապևտ է և գրանցված խաղային թերապևտ ՝ ավելի քան 10 տարվա փորձով:

   Essեսիկա Էնգլ, MFT, MA
   Հարաբերությունների մարզիչ

   Ուղղությունը լավագույն մոտեցումն է:Bay Area Dating Coach- ի տնօրեն essեսիկա Ինգլը ասում է. «Եղիր բարի, բայց խոսիր հստակ և հաստատակամ: Ավելի լավ է դա անել անձամբ կամ ուղարկել հաղորդագրություն ՝ ասելով հետևյալը. Եթե ​​մարդը շարունակում է պնդել, քաղաքավարիորեն կրկնեք ձեր խոսքերը »:

2. 2 Դադար առնել հրաժարվել. Եթե ​​մտահոգված եք, գոնե մի պահ դադար տվեք, նախքան անձի ջերմությունը մեղմելը: Սա ցույց կտա նրան, որ դուք մտածել եք նրա հարցի շուրջ, նույնիսկ եթե այդպես չեք: Ոչ ասելը առանց ամենափոքր երկմտանքի անպայման կվնասի մարդու զգացմունքները:
3. 3 Հնարավորինս քիչ խոսեք: Երբ խոսքը վերաբերում է մերժմանը, «կարճությունը տաղանդի քույրն է» արտահայտությունը դառնում է ավելի ճշմարիտ, քան երբևէ: Երկարատև մերժումը և անհամապատասխան բացատրությունները կարող են վերաճել ձեր խոսքերի վեճի և սխալ մեկնաբանման: Պետք չէ մանրամասնել, պարզապես եղեք կարճ և քաղցր:
   • Որքան շատ ես խոսում, այնքան ավելի կեղծ են թվում քո խոսքերը, և այնքան երկար կտևի առանց այդ էլ անհարմար խոսակցությունը:
4. 4 Հմտորեն լինել խորամանկ: Եթե ​​դուք պատրաստվում եք ինչ -որ պատրվակով հանդես գալ, գոնե համոզվեք, որ դա հավատալի է, և դրա մեջ մեղք չպետք է գտնվի: Օրինակ ՝ «Ես նոր առաջխաղացում ստացա և ցանկանում եմ կենտրոնանալ իմ աշխատանքի վրա», կամ «Ընկերությունն իմ գերակա առաջնահերթությունն է»:Այն հնչում է շատ ավելի լավ, քան «Այս շաբաթ ես իսկապես զբաղված եմ» կամ «Ես այս պահին պարզապես պատրաստ չեմ հարաբերությունների»:
5. 5 Օգտագործեք առաջին անձի հայտարարություններ: Նկարագրելու փոխարեն, թե ինչու չեք ցանկանում հանդիպել այս անձի հետ, փորձեք կենտրոնանալ ինքներդ ձեզ վրա: «Կներեք, ես ձեզ ռոմանտիկ առումով չեմ սիրում» և «Ես իսկապես սիրում եմ ձեզ որպես մարդ, բայց չեմ զգում մեր միջև կապը», ավելի հեշտ է ընդունել, քան «դու իմ տեսակը չես»: «...
6. 6 Ավարտեք զրույցը արժանապատվությամբ: Երկուսդ էլ, ամենայն հավանականությամբ, այս պահին անհարմար և անհարմար եք զգում, բայց փորձեք զրույցը ավարտել դրական և թեթև նոտայով:
   • Եթե ​​դա տեղին է թվում, մի փոքր կատակ փորձեք: Կամ գոնե անկեղծ ժպտացեք, ներողություն խնդրեք և հեռացեք:
   • Արագ հեռացրեք: Մարդը, ամենայն հավանականությամբ, իրեն անհարմար կամ անհարմար կզգա զրույցը շարունակելուց կամ մերժումից հետո կողքին լինելուց:
   • Հնարավոր է, ցանկանաք շարունակել զրույցը, կարծես ոչինչ չի պատահել, և այդպիսով մերժելուց հետո մարդուն ուրախացնել, բայց ամենալավ բանը, որ կարող եք անել այս իրավիճակում, դա հնարավորինս շուտ ավարտելն է:
7. 7 Մի խոսեք դրա մասին: Այս գործը գործընկերների կամ նույնիսկ ընկերների հետ քննարկելու պատճառ չկա: Հարգեք դիմացինի զգացմունքները: Մերժված լինելը բավական դժվար է ՝ առանց այլ մարդկանց ներկայությամբ ամոթի զգացումով զբաղվելու:

Մեթոդ 2 4 -ից. Շտապ գործեք

1. 1 Առերես խնդրի հետ: Մերժումը չափազանց ամոթալի է ներգրավված երկու կողմերի համար, և դուք կարող եք գայթակղվել ամբողջությամբ անտեսել իրավիճակը: Մի ձևացրեք, կարծես ոչինչ չի պատահել: Unfortunatelyավոք, լռելը և հույս ունենալը, որ տվյալ անձը ի վերջո «ակնարկ կանի», դաժան և վատ ռազմավարություն է, որը հաճախ հակադարձում է:
2. 2 Հնարավորինս արագ տվեք հստակ պատասխան: Մի սպասեք «ճիշտ պահի» - այն հաճախ երբեք չի գալիս: Որքան երկար սպասեք, այնքան ավելի դժվար ու ամոթալի կլինի երկուսիդ համար էլ հրաժարվելը:
   • Եթե ​​մարդը ձեզանից չի ստանում հաստատուն և հստակ «ոչ», ապա նրա համար դժվար կլինի առաջ շարժվել, ուստի լավագույն բանը, որ կարող եք անել, դա մերժելն է: Սկզբում դա կարող է մի փոքր ցավ պատճառել, բայց երկարաժամկետ հեռանկարում երկուսդ էլ ուրախ կլինեք դրանից:
3. 3 Մի օգտագործեք ուրվական: Ghosting- ը համեմատաբար նոր տերմին է `նկարագրելու մարդուն մերժելու հին լավ եղանակը. Սկզբնական շփումից հետո ամբողջովին անհետանալը, լինի դա մեկ ժամ, թե մի քանի: Խնդրին դեմքով կանգնելու փոխարեն նախաձեռնողը վերջնականապես և անդառնալիորեն անհետանում է առանց բացատրության: Եթե ​​անհետանաք անձի տեսադաշտից ՝ առանց խնդիրը լուծելու, ապա կանեք այն, ինչից փորձում եք խուսափել ՝ վիրավորեք մարդուն:
   • 2012 -ի ուսումնասիրության ընթացքում գիտնականները գտան բաժանման յոթ ռազմավարություն և այնուհետև խնդրեցին մարդկանց գնահատել դրանք ամենից շատ թույլատրելիից: Vastնշող մեծամասնությունը ուրվականներին բնորոշեց որպես ինչ -որ մեկից բաժանվելու ամենաքիչ ընդունելի միջոցը:
4. 4 Պատասխանեք անծանոթներին և անծանոթ մարդկանց հաղորդագրություններով: Ձեր նամակագրության մեջ հազիվ ծանոթ մարդուն մեղմորեն մերժելը ոչ միայն ընդունելի է, այլև նախընտրելի: Այնուամենայնիվ, այս կանոնը չի գործում, եթե սա ձեր վաղեմի ծանոթն է կամ երկրպագուն, ում հետ հանդիպում եք մի քանի ամիս:
   • Հաղորդագրությունը պետք է չեզոք լինի. Սա մեղմելու է հարվածը, և մարդը կխթանի իր խեղդված էգոն միայնակ իր հետ: Չկա պատճառ ֆիզիկական շփման մեջ անծանոթ մարդու հետ ՝ պարզապես մերժելու համար:
   • Որոշ դեպքերում, երբ խոսքը վերաբերում է ինտերնետում շփվելուն կամ գործընկերոջը, որին դուք հազվադեպ եք տեսնում և լավ չեք ճանաչում, բավական է հրաժարվել նույնիսկ էլեկտրոնային փոստով:
5. 5 Անձամբ պատասխանեք ընկերներին և գործընկերներին: Youանկացած անձ, ում անձամբ ճանաչում կամ տեսնում եք ամեն օր, օրինակ ՝ ընկերը կամ գործընկերը, արժանի է անձնական արձագանքի: Սա անխուսափելի ապագա հանդիպումները շատ ավելի անհարմար կդարձնի:
   • Անձնական մերժումը թույլ կտա անձին տեսնել ձեր դեմքի արտահայտությունները / մարմնի լեզուն և լսել ձեր ձայնի տոնը:

Մեթոդ 3 4 -ից. Եղեք ուղիղ

1. 1 Եղեք հաստատակամ և անզիջում: Խուսափեք երկմտելուց և անվճռականությունից, քանի որ դա կարող է շփոթության մեջ գցել մարդուն: Եթե ​​առաջին անգամ հաստատ «ոչ» ասեք, ապա հավանականությունը մեծ է, որ ստիպված չեք լինի նորից այդ զրույցը վարել:
   • Ձեր կողմից երկիմաստ արձագանքը կարող է ստիպել անձին զգալ, որ դեռ հնարավորություն ունի, որն անարդար է իր նկատմամբ և կկորցնի իր ժամանակը:
   • Այն նաև ավելի հավանական է դարձնում, որ ապագայում ստիպված կլինեք կրկնել այս անհարմար խոսակցությունը:
2. 2 Եղեք բարի և ուղիղ: Smպտացեք և եղեք հնարավորինս հանգիստ և հանգիստ: Օգտագործեք մարմնի դրական լեզու ՝ նստեք կամ կանգնեք ուղիղ և նայեք անձին անմիջապես աչքերի մեջ ՝ ձեր խոսքերի լրջությունը հաղորդելու համար:
   • Մարմնի բացասական լեզուն (հայացքը թեքելը կամ խուսափելը) խոսում է խոսողի խոսքերի նկատմամբ անվստահության մասին:
3. 3 Կեղծ հույս մի՛ տուր: Եթե ​​դուք իսկապես հետաքրքրված չեք այս անձի հետ ծանոթությամբ, հասկացրեք նրան: «Ես հիմա շատ զբաղված եմ աշխատանքով», կամ «ես պարզապես երկարաժամկետ հարաբերություններ եմ ավարտել» արտահայտությունները կարող են ընդունվել որպես բարեհամբույր մերժում, բայց ոմանց համար դա ավելի շատ հնչի ՝ «Հարցրու ինձ կրկին մի քանի շաբաթից »: Համոզվեք, որ ձեզ թվում է, թե ապագա ժամադրության հնարավորություն չկա, հատկապես եթե գիտեք, որ դա այդպես չէ:
4. 4 Առաջ շարժվել. Մի շփվեք անձի հետ, եթե չեք պլանավորում երբևէ ժամադրության գնալ: Իհարկե, երբեմն հաճելի է հավատարիմ երկրպագուին կողքիդ պահել, բայց եթե չես պատրաստվում դրան լուրջ պատասխան տալ, ապա դա միայն կծառայի քո էգոյի սնուցմանը:
   • Մի վերսկսեք հաղորդակցությունը, եթե դա ձեզ իսկապես չի հետաքրքրում: Կարող է գայթակղիչ լինել մեկին, ում նախկինում մերժել եք, հատկապես, եթե ձեր կյանքի դժվարին շրջան է անցնում:
   • Կարիք չկա զանգահարել և հաղորդագրություններ գրել նրան կամ նույնիսկ «ընկերանալ» նրա հետ VK- ով, եթե այդ անձը ձեզ իսկապես չի հետաքրքրում:
   • Հարբած տխրահռչակ զանգը (կամ հաղորդագրությունը) շփման վերսկսման սովորական միջոց է: Ձեր կողմից դատողության մի ակնթարթային սխալը կարող է շատ շփոթմունք և հուսահատություն առաջացնել դիմացինի մոտ: Նաև ինքներդ ձեզ կդնեք այնպիսի իրավիճակում, երբ ստիպված կլինեք նորից հրաժարվել նրանից:
5. 5 Մի ուղարկեք մարդուն ընկերական գոտի, եթե իսկապես մտադիր չեք նրա հետ ընկերություն անել: Իսկապե՞ս ցանկանում եք ընկերներ լինել, թե՞ պարզապես փորձում եք խնայել մարդու զգացմունքները ՝ ասելով, որ դուք ընկերներ եք: Երկրորդ դեպքում, պարզապես մի ասա:
   • Եթե ​​իսկապես ցանկանում եք ընկերներ մնալ, ապա մերժելուց հետո որոշակի տեղ տվեք նրան: Տվեք նրան հնարավորություն վերականգնել վիրավոր ինքնագնահատականը և հաղթահարել ամոթը:
   • Հնարավոր է, որ մարդը չկարողանա ընկերանալ ձեզ հետ ՝ ձեր հանդեպ ունեցած ռոմանտիկ զգացմունքների պատճառով: Այս դեպքում դուք պետք է հարգեք նրա որոշումը:

Մեթոդ 4 -ից 4 -ը. Արձագանքել առանց կեղծելու

1. 1 Հասկացեք, որ մերժելը լավ չէ: Ոչ ոք չի սիրում վիրավորել ուրիշներին, բայց մերժումը ձեզ չի դարձնում ստոր կամ սարսափելի մարդ: Ոչ ասելու մեջ ոչ մի վատ բան չկա: Եթե ​​դուք ռոմանտիկորեն չեք հրապուրվում տվյալ անձով, ապա դրանով ոչինչ չեք կարող անել: «Ոչ» -ից բացի այլ բան ասելը անհարգալից վերաբերմունք է ձեր երկուսի նկատմամբ:
2. 2 Դադարեք մեղքի զգացումից: Պարտադիր չէ, որ բոլորին հաճոյանաք, և երբեք չպետք է համաձայնվեք որևէ մեկի հետ մեղավորության պատճառով ժամադրվելուն: Հարգեք ձեր սեփական զգացմունքներն այս իրավիճակում և մի քննադատեք ինքներդ ձեզ:
   • Մեղքի բացահայտ ցուցադրումը կարող է շփոթեցնել: Եթե ​​նրան անկեղծ պատասխան տաք, ապա պետք չէ ներողություն խնդրել:
3. 3 Վստահեք ձեր ինտուիցիային: Դուք գուցե նույնիսկ չգիտեք, թե ինչու եք մերժում մարդուն. Պարզապես վատ եք զգում նրա կամ այս իրավիճակի վերաբերյալ: Վստահեք այս զգացողությանը: Եթե ​​ինչ -որ բան տարօրինակ կամ վանող է թվում, հավանաբար այդպես է:
4. 4 Ներողություն մի խնդրեք: Ոչինչ չի կարող մերժել, և դու բացարձակապես ոչինչ չունես ներողություն խնդրելու համար: Դուք նույնիսկ կարող եք անկեղծորեն ափսոսալ, բայց եթե դա բարձրաձայն արտահայտեք, այն կարող է ընկալվել որպես խղճահարություն և կարծես սխալ բան եք արել ՝ մերժելով մարդուն: